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在 電腦睡眠休眠產品中有23篇Facebook貼文,粉絲數超過41萬的網紅電腦王阿達,也在其Facebook貼文中提到, 不想讓MAC在不對的時間休眠嗎?這個軟體可以幫到你...
電腦睡眠休眠 在 Luli-我與憂鬱症的2500天 Instagram 的精選貼文
2021-06-16 11:35:43
《失眠?還是不願意睡?》 常常聽見有朋友說失眠好多天了 也有許多人因此去看醫生拿了安眠藥 在跟憂鬱症相處的漫長歲月裡 我慢慢體會了許多的事情都有著細微的差異 就像失眠這件事便是如此 高中的時候第一次吃安眠藥 醫生跟輔導老師讓我了解到失眠有很多種 1.輾轉難眠 2.睡眠中斷 3.早早醒來了就睡不...
電腦睡眠休眠 在 JK English 傑嗑英文 Instagram 的最讚貼文
2021-02-03 08:14:54
Hi Bernate ._. - 真是個「冷」笑話 ._. ------------------------------ 最近的天氣應該要在家 #冬眠 才合理吧 ._.❄️💤 - 冬眠 #hibernate 名詞為 #hibernation 除了生物的冬眠外 也有「停止活動、運作;休眠」的意思 像有...
電腦睡眠休眠 在 carrie, a law major (inactive) Instagram 的最佳解答
2020-12-03 16:13:27
20201127 . 現代人最常見的精神問題之一必定是失眠。我發現自己近兩年經常處於「想睡睡不著」的狀態,明明有時間睡覺但是因為種種原因無法入眠。雖然這種失眠是由內在的壓力導致,但是可以通過外在的行為去緩解失眠問題。以下是我在生活中所總結的4個小方法,做好睡前準備,幫助身體進入放鬆的狀態: . 💤拉...
電腦睡眠休眠 在 電腦王阿達 Facebook 的最佳解答
不想讓MAC在不對的時間休眠嗎?這個軟體可以幫到你
電腦睡眠休眠 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文
【營養師推薦 全瑩蝦紅素!一天一顆12 mg幫助思緒清晰與入睡!】
近年來,隨著通訊軟體發達,除了上班8小時的時間緊盯著電腦螢幕之外,下班後還有可能繼續被群組裡叮咚作響的訊息干擾,讓許多上班族感到壓力倍增、睡眠品質下降。
也因為如此,許多保健食品因應而生,這幾年最受到矚目的非蝦紅素莫屬。
🔸#蝦紅素 是什麼?又有什麼功效?
蝦紅素又成為蝦青素或藻紅素,是一種天然具有超強保護力的紅色類胡蘿蔔素,這種紅色的天然物質,是諾貝爾獎得主於蝦子中發現,但其實蝦紅素並非源自於蝦子,而是雨生紅藻。
雨生紅藻在一般的環境下呈現綠色,但在紫外線照射或養分不足等惡劣環境下,則會合成藻紅素來保護自己,轉變成紅色呈現休眠的狀態,讓藻類於險惡環境下生存。
🔸為什麼現代上班族適合吃蝦紅素?
✔️擁有強大保護力,適合3C族群
✔️釋放壓力,提升專注力
✔️促進新陳代謝,維持健康
🔸選擇純素食來源的蝦紅素,一起保護生態
由於蝦紅素廣泛存在於海洋生物當中,許多業者會從南極磷蝦萃取磷蝦油,並標榜富含蝦紅素。但是,南極磷蝦是鯨魚等許多海洋生物的食物。如果過度捕捉南極磷蝦,可能會對於海洋生態造成嚴重破壞。
想要補充蝦紅素又想兼顧生態平衡,可以選擇植物來源「雨生紅藻」萃取的蝦紅素,除了可以保護大自然之外,紅藻來源的蝦紅素更是純素食者、海鮮過敏者更好的選擇。
🔸全瑩生技純素蝦紅素複方膠囊能雙效補充,做好日夜調理!
現代上班族普遍容易感到高壓而影響效率!因此,營養師推薦有上述困擾者可以選擇全瑩生技純素蝦紅素複方膠囊。
1.蝦紅素劑量最高,有臨床根據達12毫克
✨全瑩生技 的純素紅藻蝦紅素複方膠囊,選用冰島專利配方,全程是使用再生能源,具有永續生產,保護地球的意義!而且在劑量上都有參考臨床研究,一顆就有12毫克,是市售複方蝦紅素最高劑量的產品。
2.據臨床根據,添加10毫克芝麻素幫助入睡
蝦紅素幫助日間專注,當然也要有夜間調理!全瑩純素紅藻蝦紅素複方膠囊還添加了10毫克的芝麻素來幫助入睡,當然這個劑量也是有臨床研究根據,這是營養師非常認可的!
3.用亞麻仁油,幫助補充omega-3脂肪酸
由於蝦紅素是脂溶性營養素,需要油脂當溶劑並包覆在膠囊內。許多業者都是使用葵花油或者沙拉油,而全瑩的是使用亞麻仁油,又可以幫助我們補充
omega-3脂肪酸,更可以有效調節忙碌上班族的生理機能。
4.詳細標示蝦紅素含量
市面上有許多的蝦紅素商品僅標示「紅藻萃取物」含量,一般來說紅藻萃取物的蝦紅素含量約6-10%,所以標示紅藻萃取物可不是蝦紅素含量,建議購買時要認明含量標示,還有要挑選為素食的紅藻來源!
營養師本身也是3C重度使用者,偶爾也有高壓、難以入睡的困擾,現在每天一顆全瑩生技純素蝦紅素複方膠囊是我的基礎保養,不但可以促進新陳代謝,更能夠讓白天思考能力、專注力提升,晚上又更好入睡。
推薦全瑩生技純素蝦紅素複方膠囊給需要高度專注力、高壓影響睡眠、3C重度使用的上班族,在補充多種營養素的同時,也可以為環保盡一份心力,何樂而不為呢?
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#全瑩生技 #蝦紅素 #純素食 #環保愛地球
<官網網址> https://pse.is/3dxrew
電腦睡眠休眠 在 Facebook 的最佳解答
五月一日(六)
居然在家昏睡整整兩天,說來要感謝這下半的四月,結束忙碌後有時間能夠完結該完結的書和影集,好像在預備著全新的季節一樣,一件事情、一件事情的清理再告別。包括那不想淌入的混水,或有被潑髒水的機會。不想計算為了這份工作失去了多少自由,回頭來看至少仍保有自我,所以那些自由算什麼。雖偶有夜深人靜的孤獨,和眼看著那些不顧一切的決定,說不羨慕是騙人的,但又響起至今累積的種種,被提醒:「或許你看起來那些累積或走過的路途微不足道,但你比想像的更強大,你走得更踏實、更遠了。」
像是雨下對了地方,再迎接了雨過天晴的清爽,連日如同雨季漂浮在這城市喧囂之中,然後待機、休眠,是想將所有的聲音都分別,重新找到最該跟隨的提醒。其他那些無心應付的過往雲煙就真的讓它如煙吧。說不出口冠冕堂皇祝福,只希望我們都好好生活,不要偏離心中的嚮往就好。
#2021日記接力
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四月三十日(五)
總是在奇妙的時間點醒來,這次是凌晨兩點,心中一瞬小小的崩潰了一下,因為這時間,如何再睡回去、或是起床外賣宵夜,怎麼想都不對,但醒了就很難入睡。數度翻滾之後,決定從床上移動到懶骨頭。好吧!把快看完的影集一次追完,看到想睡覺為止。
結果就如預期爽快地看完了,過程中還忍不住點了宵夜,結果完整的打破了自己最不想發生的決定,但果然把想做的事情做完,我又在不知覺中睡著了,醒來後覺得這些宵夜的罪惡感等等,在過後的幾天更努力的運動把它好好地消耗吧,但不得不說這種隨己意而行的日子實在太痛快了,偶爾不想太多,想做什麼就做,或許才是節制生活中最好的平衡。
#2021日記接力
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四月二十九日(四)
我們很可愛的分工了小巧思,就是為了即將出外打拼的朋友,讓他記得我們掛念著他,也為我們留下一份美好的回憶。起了個大早,一起吃早餐,看著大家都睡眼惺忪,半夢半醒的狀態十分有趣,即使睡眠很少,還是戰勝疲勞參與在其中,各自打點著即將展開的飛行,我們交通、我們合影留念,這個組合很新鮮,卻已經擁有了同樣能分享的過程。
這段不長不短的旅程,是一個人,讓我想起我初次一個人飛日本的時候,那時好像沒有顧慮些什麼,只想著就走吧,去看看未知的風景。結果真的改變了我好多,因為是一個人,沒有誰可以依賴,只有自己,就能學習獨立,學習在生活中替自己打算,於內心強壯了許多,也是我數一數二珍貴、能真正專注地思索與分別所有的發生之於我,快樂與否、嚮往與否,才成就了現在的我。
#2021日記接力
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四月二十八日(三)
一整天不良的天氣,但這時間點該感謝,能有雨。其實也沒在外面奔波太久,還偷了一些時間好好的揮汗運動。每次運動完心情真的很好,思緒既清晰,是連眼目都跟著明亮了一樣。協助好友整理行李,自己不是什麼收納大師,但不管是之前往返東京,或是回高雄,好像對於收拾行李這件事情有一些自己的心得了。
於是將需要的分門別類,再一一置放行李箱中,好友很驚訝的除了表達感謝,更說明他是個很難取捨什麼該帶、什麼不該帶的人。有人為他決定,他打從心裡感激。當下我只回他說:「我一開始也是,但凡事都是熟能生巧。」只要多幾次機會練習,就會越來越知道自己需要或不需要什麼。能夠練就快速打包的技能,真是節省時間,也拯救自己不必陷入選擇困難的漩渦,每次都是沒有任何累贅,一身輕盈出發的爽快。
#2021日記接力
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四月二十七日(二)
在兩個未完和將遲的行程中,搞得自己既混亂又焦慮,但在一個裡外不是人的時間點,實在去哪裡都不是,於是我留下來陪伴令人無助的檢查,再滿懷歉意的到了下一個地點,雖然遲到這件事情很不對,但至少我好好的完成了上一件事情。所幸獲得諒解,也沒有錯過太多,是該感謝所有的包容。
以前自己是一個完全沒有時間觀念的人,慣性的遲到大王,但不知道從何時開始,徹底的感變了這件事情。除了偶有的失控之外,現在於所有約定都積極地遵守。或許是意識到該為自己負責,例如規劃好一天的行程、交通時間等等,查詢好路線、調整好時鐘,不只在工作,甚至生活中也要規律或規劃,才不會總搞得烏煙瘴氣還得一直道歉。終於有了時間觀念,大概是給陪伴我許久的老朋友們,最好的禮物吧。
#2021日記接力
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四月二十六日(一)
四月又要過去了,這個月回到工作崗位,好好完結該做的事情,在末端又或者嶄新的開始,碰巧手機跳出了容量不足的警告,催促我清理備份,把至少過去五年的紀錄拋上雲端,過去是否也能這樣輕易的丟出呢?就這樣一邊整理、一邊回顧,好多恍如昨天的風景、笑臉和人群,已逝去的還守護著,已告別的卻苦苦糾纏。所有沒有答案的問題、沒有核對的感受,一瞬間像是踩到了地雷,我只能原地不動,否則將支離破碎。
聽著浪費、聽著成全,聽著這幾年反覆熟悉的音樂,就深陷在回憶漩渦,很耐心的在休息的近日裡,每天好好地唱歌、練歌,是想傾注更多此時的情感,賦予在歌聲裡、思考裡,只是為何要不幸才能唱出生命,無法安逸,一安逸的人就寫不出痛苦和想念。接下來想努力活成健忘的人,不要再扛著那麼多的感受過活了,不要再依憑他人的話語過活了,甩開那些聲嘶力竭想揮去卻揮之不去的聲音,要為自己振作。
#2021日記接力
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四月二十五日(日)
想說些什麼,卻呆坐在電腦前許久,才勉強能拼湊出幾個字。這一天的思緒太紛亂了,好像頓時失去了重心,身體正常運作、進食、行走,陳述或交通,但扛著一份疑惑,無法立即解開就容易被困住。閉上眼睛逼迫自己專心,覺察感受為何、從何而來,以及該怎麼做讓自己好過一點,但再怎麼想也想不透,可惜了美味至極的晚餐,可惜了久違的面容。我們移動到黑暗,繼續前面未完的話題,那其一我覺得特別美好的部分在於我接收到的那份願意珍視的目光,一瞬間受寵若驚,隨即反省自己,並沒有回饋同等的凝視,於是在那之前做了決定,要無愧於這些,就算置身漩渦也願意交付的真心。
#2021日記接力
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四月二十四日(六)
想說聲感謝,但這聲感謝或許有點多餘,你說那是你份內的事情,只是為著我不知道這些年的發生,疏離或誤解,在今晚終於這個結被打開,也是久違的淚水。你告訴我你沒有變,你仍舊把我們放在心中很重要的位置,所以沒能陪著彼此走過的這些日子,你很真摯的娓娓道來,有埋怨有委屈、有更多的無奈。其實我和你想的不一樣,這就是為什麼我總提醒自己任何事情都不該自己想,該說出來。而今天好重要,也是那段珍視的歲月不可能輕易被抹滅的證明。所有失去的時間我們用未來彌補,要繼續參與著彼此大大小小的發生。替你擦去滑落的淚水,然後我們開心的笑著、嬉鬧著,好像又更靠近彼此一點,但願我們永遠長不大,都是這樣幼稚但真誠的模樣。
用生命實踐一件喜愛的事情會有多大的光芒,我一直在你的身上看見,於是吸引更多更多願意陪你一起努力的人。你說你不夠強大,我說為什麼需要一個人強大,作為群居動物,不就是做任何事情我們各司其職,一群人總比一個人更全面。我說我也不夠好,埋藏在心裡許下的承諾,有一天我也要能支撐你想做的事情,因為我再也沒遇見那麼傻、那麼願意為了心中的理想勇往直前的人,我想珍惜這份單純,也支持你的勇敢。況且若不是你,我在那之後不會有那麼多美好的相遇,你說那你做的一切就值了,那都不是白費是在我們不經意的付出中,可能很快的、可能若干年後會反饋你付出的努力最好的證明。我會繼續相信,請你也是。
#2021日記接力