齊聲推薦好用。愛兒館小桌子 / 小椅子 / 三層書架 #好評第12團
滿一歲就能用 !
千呼萬喚開團了
#桌子13段高度調整上國小繼續用

好用心得: https://reurl.cc/QppL5q

Evan在我還沒有幫他添購桌椅之前
不管是看書，畫畫，拼拼圖或是玩桌遊
都必須趴在地上
老實說 很不舒適= =
趴著畫畫也很容易讓眼睛跟畫紙的距離過近
我最怕的是
玩著玩著一不小心就...... 戴眼鏡了 ( 昏 )

鑽研過教學相關書籍
都能看到各大專家的呼籲 : 為孩子準備一套專屬的桌椅
#對自主學習以及發展獨立性來說是至關重要的事

➡️愛兒館。我的第一張小桌子

在兒童成長桌中
算是打遍天下無敵手我覺得
同時也是 J 老母用過最滿意的一款桌子~ ( 轉圈 )
90*60的大桌面設計
符合孩子的使用需求
是我最愛他的點 !

\\ 大桌面為什麼讓用過的媽咪們都讚聲連連 !? //

媽咪們可以用自己的角度去想
如果桌面放台電腦就滿了
工作起來是不是會覺得卡手卡腳一整個阿雜呢 !?
孩子也是呀 !

太小太擠的書桌用起來
舒適度跟大桌面當然沒得比~
孩子覺得書桌不舒服的話，對於書桌的使用自然興趣缺缺，阿這樣桌子不就白買了嗎 ( 昏 )

順道一提，普通自主桌椅的桌面大小約為50*60
要玩個桌遊或拼圖都很難放
想畫畫的時候更煩，彩色筆跟畫紙擠成一坨
是要孩子怎麼創作 !?

✔️而愛兒館桌面足足加長了40公分之多 !
#讓家中寶貝能盡情使用空間充足的桌面

✔️ 桌子最低高度38.5公分: 孩子滿一歲即可使用
✔️ 最高高度72公分: 是大人也能使用的高度 !

一歲後能一路用到上國小的桌子
就是愛兒館的啦
這使用年限怎麼看都是一個強大
跟他牌不同
#讓離乳桌不再只限於幼兒園使用
升上國小要繼續用，都是沒問題的!
我們家升小一後
也是續用愛兒館的桌子 ，用了好多好多年 ~

優點幫大家再統整一次嘿 :

✔️ 桌角有導圓封邊設計，安全第一
✔️ 桌面採用 類瓷貼面 ，光滑好清潔

✔️ 高度13段式調整，可以隨著孩子的身形變化去調整桌子高度

✔️ 用料厚實精緻，耐用度有口皆碑der
✔️ 不含甲醛最安心

#愛兒館我的第一張小桌子終於開團啦
大桌面最好用

之前缺貨的小椅子，本團登場 ! !
好久不見的三層書架，更是搶購重點
( 最划算的書架無誤 )

⭕️ 下單前一定要看實用心得 >> https://reurl.cc/QppL5q

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#理想好日子
#三寶居家實境

這胎孕期入手了幾樣東西，至今生完兩個月都還持續使用中，並且跟著我們升級成為日常育兒好幫手， #電動沙發 就是其中一樣👍🏻

這台La-Z-Boy沙發椅是ㄇㄇ今年母親節禮物，大腹便便照樣坐在上面好久，不管是用電腦工作或休息，一根手指就能調整到身體最放鬆的角度。隨著寶寶出生，它依舊是居家顧小孩最理想的指揮中心：餵奶、拍嗝、講故事，坐著一打三就是chill😎 回想產前還頂著一顆肚子坐在上面充電，如今嫩嬰抱在手上一起坐在上面搖啊搖，搭配餵奶的催眠效果，一不小心就睡著了⋯⋯ #原來是親子版安撫椅啊 #大人小孩都一起安撫了😂

為了讓母女保持清醒、讓為娘的時間發揮最大價值，坐在La-Z-Boy上邊親餵邊陪讀，不只ㄇㄇ餵奶不會腰痠背痛，還能動口不動手、一次滿足三個小孩的需求👌🏻 #不想面對時還可以直接躺平裝死 #最常睡死在上面的是孩子的爸

9/29前至HOLA 特力和樂，單筆實付滿2萬現折$1500、滿6萬現折$10000 #可累折 #詳洽門市人員 想打造La-Z-Boy人體充電區的爸媽快把握 #HOLA週年慶 買起來喔！

#育兒辛苦又甜蜜
#值得一張好沙發椅😌

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盼了好久，Momo終於有一組適合自己的書桌椅了！
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#一組全家人都能使用的書桌椅👍
#Singbee欣美成長書桌
#成長椅 #品質超讚der

孩子求學階段一定少不了書桌椅的陪伴，看書、寫字需要一段時間，能讓孩子坐得舒適才能好好完成老師交代的任務呀！
買書桌要考慮：桌面高度合適嗎？椅子是否能夠調整坐姿？光線是否足夠？！
🤓長期的固定坐姿會影響學習力＆專注力，孩子從小坐正坐挺，依照成長發育調整桌面高度，選用柔和明亮燈光保護靈魂之窗，是必備的條件‼️

Momo雖是學齡前孩子，前陣子聽到Momo告訴我，她畫畫時一直變換姿勢，是因為身體會酸痛！這讓我萌生了幫Momo找書桌的想法。
壞的習慣一定要好好根除，默默媽到各大桌椅展示賣場了解與試坐，我決定選擇🐝Singbee陪伴Momo快樂的上學時光。
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⭕桌椅依照身高調整最適高度/桌椅調整步驟好輕鬆✌
⭕桌板可五段式調整，桌板傾斜減少反光造成雙眼負擔，氣壓緩降防止手夾措施，好貼心❤。
⭕書架有足夠的收納空間，抽屜容量大，可擺放文具用品與彩色筆。
⭕貓咪活動式書架，隨時解放雙手。
⭕椅子防撥水設計，可拆洗椅套，最方便。
⭕椅子坐墊可支撐達100公斤的重量
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👍Singbee欣美兒童成長桌椅很嚴格的要求品質，使用的材料都是經由嚴格檢驗報告核可，才會使用。
像是Singbee欣美－新酷炫L桌桌板採用歐盟E1級的環保板材，符合國家安全規定甲醛含量低，開箱是沒有味道的。
創新的設計還獲得200多項專利，與國際認證，SGS認證，欣美根留台灣堅持MIT生產，高品質的講究。產品多半外銷國外，國內也有很多專業門市。
自己這陣子常常坐在Momo的欣美書桌椅打電腦，用電腦時間很長，腰酸背痛卻少見，連頭痛都省下。
椅子坐起來很舒服，桌板升降方便，可以適時調整看書姿勢，眼睛不容易疲勞。直覺Singbee欣美成長型桌椅就是來拯救我的啊（也是拯救孩子們呀😆）‼️

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實況週邊配備
滑鼠: Corsair IRONCLAW RGB
耳機: Corsair VOID PRO RGB
鍵盤: Corsair K70 RGB MK.2 SE
椅子: Corsair T2 Road Warrior
綠幕: Elgato
擷取卡: Elgato
實況控制器: Elgato

告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？
什麼是影片裡沒聊到的 💕
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原文字幕
這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
其實我拖到現在第5周快要結束
我才拍這個成果
原因是因為這28天裡面我們有經歷了
去臺中的員工旅游
然後有跟家人去沖繩
那其實你人在外旅游的時候
你可能要配合大家的時間
沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
雖然我有在克制我有在估算
但是用估算的難免不是這麼的精準
那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
在這邊也跟大家講一下
這接近5周以來
我的體態上面身體素質上面的變化
其實從我第1次拍開始要28天減脂
一直到今天
我的體重只差了0.1公斤
但中間有很多的波動
最瘦的時候有到50.2公斤
但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
體脂從18%到現在17.2%
那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
那我的身圍變化
其實我覺得也蠻多的
你光看影片的對比應該就可以看得出來
我有感的身體變小1號
我的腰圍掉了
胸圍掉了
臀圍的話掉0.5
我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
那很多欸
然後再來是側腰
我也是用皮脂夾
原本是
現在變成
哇已經基本上是掉一半了
這就是我大概是33天的減脂成果
我最近已經開始會一直想食物
然後一直想說我要買什麼樣的材料
然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
去滿足我的慾望
之後如果有想出什麼東西
會研發出什麼產品
不是產品 食譜也會跟你們分享
現在要吃我的早餐
這個是 下面是米餅
然後中間夾了低脂的花生醬
上面是牛腱肉
這邊是我的
酪梨我通常就會直接加代糖吃
有點變態的吃法
然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
下面這個米餅 它的原料很單純
就是米它就像爆米花這樣
然後他也沒有另外加糖
所以基本上就是全碳水
沒有什麼額外添加物
但台灣比較不好買
我是在加拿大代購買的
然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
你躲在裡面幹嘛
你是不是冷到躲在桌子底下了
你不敢出來喔 nuggie
nuggie come nuggie come
Good girl
這個是用微波爐加熱的蛋
因為我太懶了
就直接把蛋打到碗裡面
然後放到微波爐裡
大概900瓦吧
然後大概微波個一分到一分半
我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
然後想說休息一下
所以來吃點東西
然後我想要做的事
雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
好了
要來吃我的算是今天第二餐吧
然後因為天氣真的蠻冷的
所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
然後裡面打了一顆蛋
好
等一下看狀況再決定今天要不要去健身
因為其實我今天是休息天
可是就像我剛才說的
前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
所以就還是要把它補完
雖然說我這趟28天的減脂阿
我早就已經知道說他的時間太短
他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
但我還是希望可以盡我所能
不讓自己身體不舒服的情況下
然後把減脂做到最好
然後目前為止真的也是這28天以來
我好像只有昨天晚上
昨天早上餓醒4點多我就餓醒
然後一直工作到現在
基本上我今天一整天都待家裡
你看我現在還穿著睡衣
現在已經是晚上快7點的時間
不然其實我這趟減脂下來
我好像基本上沒有什麼感覺到餓
你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
大概也已經四週了
所以就可以看到我
除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
其他基本上都是圓形食物
我先享用我的餐點了
我這邊就來開箱一下麥當勞的
這一份是99塊 沒有說很便宜
還有一種是炸雞的
我剛剛說我要健康一點
他說這個是烤的
我現在來秤一下它裡面有多少熱量
有人問過我說還蠻多人問的
秤這些食物到底要趁熟的還是生的
你可以在myfitnesspal上面找到熟的
比如說雞胸肉
你也可以找到生的雞胸肉
所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
然後他附上的醬是 義式醬
哇靠這一包要169卡 誰吃啊
我應該沾一口試味道
然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
果然就是那種很邪惡的醬料
去拿胡麻醬吧
雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
現在就是輕重量暖身還沒有放重量
然後先讓我肌肉先熱起來
所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
跟這種拉伸
然後轉手
但是畢竟還是避免受傷
因為它天氣比較冷
所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
我在做這個卧推的時候
我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
我會把我的骨盆的位置跟我的
上背肩胛骨的部分固定在椅子上
那我的這一段就會是有點中空的
那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
但其實是在拱妳的胸椎
然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
你重量會距離妳身體會比較近
所以讓你可以推得比較重
但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
就是看你自己喜歡

我覺得我今天力量好差喔
不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
然後剛才從卧推一直到現在
我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
然後沒有去練
所以剛剛練完了上肢跟下肢
那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
那這一集我故意做的比較水 比較生活化
就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
反而觀看人數跟反應不是那麼的好
所以如果你看到這邊的話很謝謝你
然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
看什麼
那之後會多做出一些相對應的內容
然後呢關於這一趟減脂減到現在
雖然是已經結束了
不過我會繼續的減下去
因為我覺得28天對我來說真的是太少了
我也不想要一次性的把自己逼到極限
我想要這樣慢慢來
然後讓我身體慢慢適應
畢竟生活上不是只有減脂這件事
你還有很多事情要顧及
然後所以希望可以保持我的體力
然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
我目前的想法是沒有把它固定一個時間
但是應該會至少降到個
或到50公斤左右
然後之後呢再跟大家分享
那謝謝你看到現在
如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
你也可以回去看
因為裡面講的就是比較多一些觀念
跟你想要減脂你必須要知道的事情
那我們下次見囉
Peace
＃28天減脂計畫 ＃神力女超人 ＃完結篇

我們這兩天才開始打牌位，剛升上銀牌，應該還算待在銅牌場？玩起來很有一開始玩的感覺，大家都在泡槍，超開心的XD。
遊戲名稱：Apex Legends
APEX英雄播放清單Ωhttps://www.youtube.com/watch?v=nBLrsGxQS64&list=PLq0LLEuv4Oohx6iDXH0ps1Rp3xCeAnojv

──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 32G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： GeForce RTX 2070 ARMOR 8G
音效卡：Sound Blaster Audigy RX PCI-E
擷取盒： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛，除了玩PS4沒在用）
鍵盤：Tt eSports Knucker
螢幕：Acer KG271
滑鼠：羅技G703
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊
耳機：Audio-Technica ATH-M20x
麥克風：Audio-Technica AT4040
電腦桌：野餐桌 / 椅子：休閒椅

──簡介──
直播主：路（6歲）、魚仔（16歲）
感情狀況：穩定交往中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌、熊
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓、熊

──Discord頻道長住規則──
直播時如若管理員有空，便會開放網址讓大家加入，頻道裡面ID必須和Youtube的ID相同，請找管理員更改名稱。
白牌只能在試麥房說話，開啟語音功能需要升成黃牌或藍牌。
如果你是白牌或黃牌，請盡快找紅牌的管理員申請更改名稱及藍色身份證，期限過沒有完成手續會被丢出星球，多謝合作。

──常見問題集──
Ｑ：帥不帥　Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉　Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：有沒有女朋友　Ａ：有。
Ｑ：圖像是誰畫的　Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰　Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰　Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大　Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎　Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員　Ａ：可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人　Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡　Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲　Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲　Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的　Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話　Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩　Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲　Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？　Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安　Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台　Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差　Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG　Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎　Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載　Ａ：因為實況品質不方便回答， 如果知道的麻煩幫忙不知道的，如果沒人知道，就自己 Google囉。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找　Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲　Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物　Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎　Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber　Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎　Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰　Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：......給我往上拉喔。