Hello! This is Halo！
你們會在工作桌上放檯燈嗎？
我這一兩年非常熱衷在工作桌的SETUP，希望打造到最適合工作環境，常在Instagram上看一些分享，大約8成的人都會在螢幕上放這一個掛燈。

⚡⚡⚡全圖文：https://bit.ly/3kv2TKb
#推薦給有在使用電腦螢幕的各位

因為我從以前都沒有使用檯燈的習慣，蠻好奇這種掛燈的用處跟實際使用上的差異！這次很高興有機會嘗試BenQ 新推出的ScreenBar Halo 螢幕掛燈。
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螢幕掛燈的作用？我先說當使用後掛燈就覺得這是一個基本實用的工具，掛燈跟一把好的椅子是坐在電腦前的人最重要的工具，可以說是每個有在使用螢幕的人都需要搭配的。螢幕掛燈讓我們坐在螢幕前面眼睛會比較舒服，盯著螢幕工作、遊戲或是看書能減輕負擔。絕對是值得推薦的工具！
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#全新升級
#無線旋鈕控制器 - 手移到控制器上方能快速喚醒！

光模式切換有前光、後光跟前後光
＊色溫調整 - 選擇色溫圖像後用轉的就可以改變色溫 2700-6500k
＊亮度調整 - 順時鐘旋轉鈕讓光增加亮度
＊自動調光 - 他會自動判定現在的環境適合的模式
＊我的最愛- 長觸3秒可以記錄目前的模式

最懂你的照明專家 ScreenBar Halo - 這是BenQ推出的第三款螢幕掛燈，有三種補光模式及內建環境光感應器，前後多方補光，智能調光補足500Lux照度，色溫可以自行調整2700-6500k，這一代還多了一個無線旋鈕可以觸控操作！安裝方便適用於一般或是曲面螢幕！

⚡⚡⚡商品連結：https://benqurl.biz/3i6EoAa
BenQ
螢幕智能掛燈 自動補光．不佔空間．不會反光｜ScreenBar Halo

- 三種補光模式
- 前後光色溫皆可改變
- 保護眼睛減輕眼睛壓力
- 減少眩光
- 環境光感應器
- 偵測桌面照度
- 智慧補足500勒克斯
- 螢幕不反光
- 一般或曲面螢幕都適用
- 非對稱光學設計，只照桌面不照螢幕
- 不佔桌面空間

【我由醜男變成型男，重新追一次女朋友】 Ch.8

(上回：https://bit.ly/3oamsGc）
(從Ch.1追文：https://bit.ly/3mehqb7)

穿上名牌西裝，走進高級商廈，踏入靜宜的公司。

明明前幾天，我還因著自己穿著便利店制服而自卑，覺得不屬於這些地方，而且還目睹靜宜跟陽光型男同事邊走邊笑，但今天 ，我竟然脫胎換骨了。

我學著電影裡的男主角，手持一杯咖啡，風度翩翩地走每一步，跟每個路人都點頭微笑。

只可惜，還未見到我最想見的靜宜。

這棟大廈的設計很迂迴曲折，我一直走錯路，差點就走進了別人的會議室，幸好其中一位秘書小姐主動救助徬徨的我。

「真的不用帶你去嗎？我現在有空喔。」她她竟然主動挽著我的手臂。

「妳教我怎樣去，我自己找可以了，不用麻煩妳。」我避開了她。

對著其他女性，我還是有點不太自在。

「加油喔！希望之後可以跟你成為同事！」
「哦⋯原來只能坐這部電梯，我可以了，謝謝妳。」
「面試成功的話，記得找我吃飯喔！」

如果她遇見的是以前那個我，還會這樣熱情嗎？

電梯到了，當我打算踏進去，感到一股不友善的氣息。

兩個男人帶有敵意地盯著我，但很快又回到他們本身的話題上。

「一會兒的面試裡，其中一個胸部超大。」
「樣子可以？」
「超正！」
「那你懂得怎樣做了？」
「放心，我早已私下聯絡了她，把內幕消息告訴了她。」
「之後約她出來『慶功』？」
「還用問嗎？」

他們從我身後傳來一陣淫賤的笑聲。

我先讓他們踏出電梯，因為緊握拳頭的我，憤怒得全身顫抖，差點就忍不住上前揍他，以我現在的力量，應該可以一拳就令他暈倒。

他們兩個應該不太認得我，但我不會忘記他們的樣子。

他們就是前幾天扶著靜宜，說要帶她到時鐘酒店的上司，及跟靜宜邊走邊說的陽光型男。

「你們之前就是這樣對靜宜評頭品足嗎？」我心裡按奈著憤怒，衝動就會累事。

兩個人看上去都很斯文，難怪一般女性都會對他們放下戒心，卻不知道每個男人都有淫賤一面。

我推開了面試的大門，全場立刻看著我，包括剛才的兩個賤男，而他們的眼神比在電梯裡更充滿敵意，

「對呀，我全都聽到了，我知道你們的真面目，我不是路人，而是參加者...」我在心裡碎碎唸。

我走向跟接待的人報到。

「不好意思，我遲到了⋯⋯」

場內過百人，但全部人都緊張得不敢出聲，彷彿這是人生中的黃金機會。

比起便利店客人那些不友善的目光，在場每個人的眼神都很銳利，不是你死就我亡，畢竟只有三個人能順利勝出。

當接待的人帶我到其中一部電腦坐下，靜宜的上司喝止著：｢等等！」

他站在我面前說：「你遲到了，本來要取消資格的，但我是個好人，會讓你繼續參與，但只能用手機。」

他偽善的笑著。

他以為會對我很大影響，畢竟其他人都要看著股價升跌，需要看著多個螢幕來分析買賣。

但他不知道，我腦海裡已經有阿龍的分析，就算給我一百部電腦，我其實也用不著。

「好呀，沒問題！」我也回報了一個虛偽的笑容，充滿自信地跟他笑著：「謝謝你，我一定會全力以赴的。」

我在心裡跟自己說，為了靜宜我一定要勝出。另外一個原因，是為了令眼前的禽獸顏面無全。

股市開了，每個人都緊張地按著鍵盤。我也拿出手機，但不是趕著買賣，而是看看跟靜宜的合照。

「希望一切順利。」我暗暗祈求。

好了，開始吧！

（待續）

哎，今天去了貨倉搬書，因為書展取消了，要把書搬回去。

忙了一整天，抱歉只能寫到這裡。

明天我也會更新的，放心，可以的話我盡力寫長一點！

看完記得留言喔！好看、加油，甚麼都好～都是我寫作的動力！

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#魚子媽竟然搞giveaway之真心為小孩著想_多多關照一下 #文末有優惠

話說魚子醬從沒做過眼睛檢查，健康院的一次錯過了，之後一直盤算在外驗眼，盤到八歲都未盤到 ^_^’’ 但這大半年小孩子的學習模式、全人類的生活模式也有了大改變，真係google classroom / zoom 到大人都累了，似乎是有需要正視一下。


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一直看著魚子醬長大的讀者朋友，不難發現我們其實甚甚甚少接產品試用，能爭取收視的giveaway甚至近乎零，是因為分享親子玩樂才是魚子媽想做的事情，玩樂永遠是童年最重要的元素，不可或缺！直至認識良久的PR姐姐問可有興趣去作一個詳細的眼睛檢查，配一副防藍光眼鏡，魚子媽前後問了九千幾個問題才決定接，眼見小孩對螢幕的時間真的愈來愈長，雖說復課，但現時偶爾也還有zoom class，加網上功課，所謂的混合學習模式，根本在加重老師/小孩/家長 三方面的工作量，還能預視冬天停課的危機，要做點東西應對吧，不多說，入正題吧！


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>>>>文末為大家提供半價驗眼的優惠，也感謝Santa Monica為讀者送上三副防藍光眼鏡 <<<<



那天放學後到訪 香港護眼，幾近一小時的兒童全面眼睛檢查 [正價$500]，除了詳細問症以外，還包括: 
> 視力及屈光度數
> 光學生物測量(眼軸量度)
> 數碼拍攝眼底(視網膜)影像

> 雙眼協調能力評估

> 色覺普查

> 眼內壓量度

> 放瞳雙眼內外健康檢查

> 黃斑點結構掃瞄OCT

> 詳細報告


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大部份程序小孩都能自己應付得來，同樣從未驗過眼媽媽在旁看得也想驗一次 [touchwood 家族沒遺傳，也感恩我們常有看綠色遠景的機會] 。用電腦、電視、電話、遊戲機送飯大半年後，這八歲小孩還好雙眼只有.....50度 遠視！算是好事了吧，哈，算你好彩！又有藉口繼續無限loop XD 同埋魚子醬戴眼鏡原來都幾得意，哈哈！斯文仔
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防藍光眼鏡用的是尼龍鏡片，五層鍍膜設計能阻隔40%有害藍光，LED螢幕的藍光影響眼睛健康，都不是大新聞，作為低頭族了解不過，眼睛乾澀、紅腫、視力下降等都是其影響，但設計容許有益的藍光波段通過，免得影響生理時鐘和情緒。鏡框用的是PPSU[奶樽物料]，而軟身的鼻托和腳套則是奶咀常用的TPSiV物料，不易變型和過敏，彈性一流，把框臂拉到最大都絲毫無損 [但媽我絕對不會讓小孩知道可以這樣做XD] 真心舒服，現在只要一對著電話電話、打機，都著他要戴，預防永遠勝於治療。



======我是分隔線=======



優惠1 **如果大家也有興趣在11月底前讓小孩做一次全面的眼睛檢查，可以在10月31日按>> https://forms.gle/TKhzRpaM1eMV1JJ19 登記，11月30日前檢查會有半價$250的優惠，檢查完畢後，可以八折配Santa Monica的防藍光眼鏡，框架有不同的顏色和形狀，可隨小孩喜好選擇 [ 問心視光師和店員都很有耐性很好，要是正常每年也應該檢查一下的話，下年我們也會自費再檢查]
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優惠2 **感謝Santa Monica送上三副抗敏藍光眼鏡

1) 有Like 魚子醬的 FB 專頁吧

2) Like Santa Monica Eyewear 及 EyeCare HK 「香港護眼」 FB專頁

3) 分享此帖並設定為公開[Public] + Tag三位朋友

4) 魚子媽會選出三位做齊以上步驟的讀者，各得到一副抗敏藍光眼鏡




#N年無做過giveaway_請多多多多支持 #真心覺得這年間小孩絕對需要防藍光
#SantaMonicaEyewear #EyeCareHK #抗敏防藍光 #兒童眼鏡 #zoom上課必備

【時間停止器】
根據統計90%以上的男性認得這個時鐘...🧐

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口君の英雄戰場系列影片：

■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力！火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY

■ ８張『光牙執法者』🔑！閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386​ https://youtu.be/l2I8RISOnoo

■ ９張『貪婪之魂』燈神⚱️！刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U

■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人！被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg

■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚！会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4

■ 療癒核彈流💣！炸到動畫停不下來...隔著螢幕都在震動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #362 https://youtu.be/JozU-aOiHhk

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■ 世界級單挑賽🏆心理系の對弈！不動如山...我預判你的預判!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #332 https://youtu.be/9f1xLEnZlUI

■ 冰箱裡住著魔鬼🧊！請殺死我四次，否則...將成為你的夢魘!!! 《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #320 https://youtu.be/oI7Xa5kWKVg

■ １０張聚合體👾！再破遊戲限制...神一般的存在!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #307 https://youtu.be/8PqDqWjq6aA

■ 戰場佛地魔💋不能說的名字！疾疾護法現身...黑魔法防禦學!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #305 https://youtu.be/IzEnwkD3B90

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■ 0.1%勝率🌠無視電腦計算！靠賽...能解決任何敵人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #277 https://youtu.be/snRW1E4y7jQ

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■ 被惹火的貓🦁就像頭獅子！這是我家養的...大胖橘!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #259 https://youtu.be/qqxRpBOK790

■ 新版本的神🦉死聲蛋蛋流！娘子啊...跟牛魔王出來看上帝!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #235 https://youtu.be/k30IKKrIEi0

■ ８張『小小拉格納羅斯』🔥！灼熱的敬意...讓火焰淨化一切!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #228 https://youtu.be/k6RN0mC2etw

■ 元素傲慢自大🙃表情嘲諷！鬼之轉陣...教他做人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #224 https://youtu.be/yY7sw3KOBm0

■ ８張『廚房夢魘』糯米！大鍋熱炒...地獄廚神!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #214 https://youtu.be/6a8yBL38_20

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■ 『白鬍子の時代』547怪物體質...世界最強男人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #158 https://youtu.be/Mmdg5LNXgIY

■ ８張聚合體👾！突破遊戲限制...食物鏈頂端的謎團!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #155 https://youtu.be/NjRQLpCeqPE

■『50秒動畫陷阱』卡德加超長動畫...滑鼠失去戰鬥能力!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #132 https://youtu.be/SPnqecmY89c

■ ４傳說伐木機🤖！劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0

■ 布萊恩蹦蹦兔🐰！無產階級的第一聲號角...兔兔改革!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #120 https://youtu.be/TA_7zEt8fMY

■ 『60秒卡同』暗示+明示...再也忍不住の衝動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #116 https://youtu.be/Ll82LtXR9gQ

■ 綁架菜鳥仔🐤！小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s

■ ９張白鬍子！海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg

■ Auto On！火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I

■ 全自動火焰彈💣！將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM

■ 紅色妖怪現身😈！真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI

■ 『卡卡羅同』122/122小貓！卡同的里程碑 2020.6.6直播《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #94 https://youtu.be/ZHdaAn93zm8

■ Auto野獸BBQ！串燒燈籠魚...火烤就是美味!!!🔥🔥《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #78 https://youtu.be/55pCdjdr14A

■ Auto開啟：療癒炸蛋流！3殺燈籠魚...英雄戰場的救星!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #71 https://youtu.be/owPGfGgw_V8

■『金卡魯魯斯』真的可以合成！歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY

■ 拉法姆還想吃雞阿！早就在針對你了！！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #64 https://youtu.be/UfhXA9FNtRM

■ 英雄戰場最強的體系：療癒蛋蛋流！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #59 https://youtu.be/bVCbcDGO21c

■ 『金卡聚合體』我才是館長！第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ

■ 葛拉克朗：開局先賣寶寶，無與倫比的進化！！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #41 https://youtu.be/0v_xWeBya84

■ 鬼之轉陣！對手完全猜不透的～《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #35 https://youtu.be/Z3HAA119m8k

■ 誰叫蹦蹦兔那麼可愛～37血吃雞🐔🐔《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #34 https://youtu.be/dK76WxsmRxM

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以下為本段內容文稿：

你曾經有想過，我們所使用的手持裝置，不管是智慧型手機、平板電腦，或者是電腦螢幕，它對我們的決策思維、決策行為，會有什麼樣的影響嗎？

關於這方面喔，我們在直覺上會覺得這有什麼關係，可是還真有科學家，去做出這樣的相關研究。這科學家呢她很有名哦，她有一本在台灣的暢銷書叫《姿勢決定你是誰》的這一位作者，叫Amy Cuddy。

她跟另外一位社會心理學家．馬騰波斯，他們就設計了一個實驗，他們的實驗其實在研究一種行為的傾向，這種行為傾向他們用一個名詞，說這樣的行為叫「i 駝背」。

「i」就是英文字母的「i」，然後「駝背」。簡單說其實就是駝背呀，你只要想像一下，大家用平板、用手機的時候，弓著身子駝著背在用手機、在看這些螢幕的時候的樣子，就叫做「i 駝背」。

然後呢，他們找了一群人來做實驗，他們隨機指派這些受試者，用不同尺寸的電子裝置。可能有些人用像智慧型手機那樣的大小，有些人用平板電腦，有些人用筆記型電腦，而有些人是用桌上型電腦。

這些接受實驗的人，他們會獨自的坐在一個房間裡面，他們大概花5分鐘的時間，用這些分配到的裝置，分別就是智慧型手機、平板電腦，跟筆記型電腦和桌上型電腦。

然後當他們用了這些裝置，大概五分鐘之後，研究人員就回來，並且指著牆上的時鐘告訴他們說：「我5分鐘之後，會回來聽取你們的彙報，付錢給你們，然後你們就可以離開，如果我沒有來的話，請到櫃台來找我」。

那心理學家其實要研究的就是，這一群人會等多久，才確定要去主動的找實驗者，這其實在測試這些受試者，他們的決斷力。

也就是當他們使用不同的裝置的時候，他們會有不同的身形展現，而這些身形展現，會不會影響到他們的「決策力」跟「決斷能力」？

這實驗結果很有趣哦，大概只有50%的智慧型手機的使用者，會出來告訴實驗人員，說他們要離開；然而用平板電腦的有71%、用筆記型電腦的有88%、用桌上型電腦的有94％。

也就是用的螢幕越大，這一個人的決斷力就會越大。你可以想像一下喔，當你用的裝置螢幕是越大的時候，你就越容易是坐直、坐好的一個狀態；可是你用的裝置是越小的時候，你的身體就會越彎曲、越駝著背，越緊繃、越內縮。

所以在這樣的駝背、緊縮的狀況底下，為什麼我們常常會覺得，明明科技工具的便利，讓我們可以很快的找到很多資料，來幫助我做決定，反而我們越來越不敢做決定，或者是我們越來越不果決？

其實這個是跟我們「身體姿勢」是很有關係的。那這兩位心理學家在他們的研究之後，做了一個結論，這個結論我唸給你聽喔。

他們說許多人每天長時間使用小小的行動裝置工作，他們的目的經常是提升生產力和效率，然而運用這些小裝置，即使是很短的時間，都會降低決斷力，潛在的損害我們的生產力跟效率。

如果你必須長時間面對螢幕，很多人都是如此，請「慎選」你的裝置，並且調配空間，讓自己可以擺出「端正」並「擴張性」的身體姿勢。

所以跟你分享到這裡，有時候科技工具的進步好像是在幫助我們，但是如果我們沒有回到人的本質；我們人的本質就是「行為的呈現」，而行為的呈現，才是真正影響我們思維的關鍵。

如果你不瞭解這樣的相互影響的話，你就會發現，你可能會用你自己「認為」的方法，去讓自己更果決，但事實上都是徒勞無功的。

其實要讓自己更果決、腦袋更清楚，有一個很簡單，但是卻很有效的方法，就是「坐直、坐好」吧！希望我今天的分享，對你有幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是今天內容當中，談到的我們身體的呈現，很多人對於自己身體的慣性呈現，其實是沒有知覺的。

其實這很容易理解，因為我們看不見我們自己，所以我們常常不太知道，我們到底是怎麼展現我們自己。

那麼如果你想要好好的認識，並且瞭解自己是怎麼呈現自己，並且之於他人的感受是如何，回到你自己的慣性，不管在行為的、還是思維的，去做出最適當的調整的話。

那麼我在11月16號，開課的『CIA通達力』課程，這一門課會對你很有幫助，這一門課會讓你完整的認識自己，所有外在跟內在的慣性。

透過「行為」跟「思維」的一個調整，你可以找到適合自己的「人際相處」模式，你可以長出自己內在的力量，我很期待能夠在11月16號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

課業與工作上的壓力讓你喘不過氣因而連睡眠問題都找上門了嗎？掌握這 5 個秘訣！或許對你的失眠問題會有幫助！

#1 記錄每天喝了攝取咖啡因，觀察它是否影響你的睡眠
(Keep a caffeine journal to see how it affects your sleep.)
即使距離上一次攝取咖啡因已經好幾個小時，它也有可能讓你失眠，記錄你的睡眠習慣與咖啡因攝取量，看你是否注意到什麼規律。你甚至應該某一天完全不喝咖啡測試。

#2 睡前一小時將你的電子產品收起來
(Put away all of your electronics at least an hour before bed.)
你的電腦和手機螢幕會傳播藍光，導致體內的褪黑激素延遲釋放，打亂睡眠節奏

#3 或是你可以戴上抗藍光眼鏡
(Or you can try special glasses that block out blue light, instead.)
抗藍光眼鏡可以保護眼睛不被藍光干擾睡眠，有些APP還能降低手機上的藍光，不妨一試！

#4 試試看「加重毯」
(Look into a weighted blanket.)
有些人說「加重毯」幫助他們睡覺，建議你取得醫生同意後再購買，確認你並無血液循環或呼吸問題

#5 日落時攝取褪黑激素
(Take melatonin at sundown on extremely restless nights.)
褪黑激素通常在日落時上升，所以在日落時攝取才不會亂了你的生理時鐘，但是攝取太多褪黑激素也會導致自身產量減少，所以也記得跟醫生詢問喔！

5 Tips for Coping With Insomnia
#健康生活
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