0059.《書評&抽書－為什麼要睡覺？》
當初會注意到這本書，是因為這本為比爾蓋茲 2019 年度選書，
而且原文版在 Amazon 評論數高達 14,021 個，評分 4.7 顆星接近滿分。

人如果一天睡 8 小時，就佔了一整天的 1/3，
占比這麼高，但我們卻沒有認真研究過「睡眠」，
究竟一天要睡幾個小時？要怎麼提升睡眠品質？
睡眠的功用為何？夜貓族對身體有沒有危害？
睡眠不足會有什麼慘痛的後果？
你是否曾有這些疑問呢？

這本書雖然是科普書，但並非只有研究報告、實驗結果等等乏味的數據，
書中會提到人類的發展、動物的演化、生活化的案例等等，來提升閱讀的趣味，
在閱讀的過程中，會一直感到驚嘆，原來我們每天的睡眠是這樣的在運作。

書裡講到很多有趣的議題，
像是最近快開學了，國高中要不要延後到校？一直吵得沸沸揚揚，
這本書內容剛好有講到，作者是鼓勵讓孩子多睡覺晚點到校的，
主要是青少年的近日節律較晚，六七點就要起床，會大大影響學習的成效，
國外有對校園學生進行研究，確實有數據說明晚到校的學生成績並不會輸給早到校的學生。

在書裡也有提到透過安眠藥助眠的不良後果，
基本上作者是不建議使用安眠藥的，應透過其他方式來幫助入睡。

另外，他也提到疲勞駕駛的危險程度甚至更甚酒駕，
但酒駕受到的關注度卻遠高於疲勞駕駛。

其他像是
睡眠不足如何影響減重效果？
癌症、阿茲海默症、躁鬱症等等跟睡眠不足的關係
為什麼有人說睡眠學習法，真有此事嗎？
出國旅行時差問題如何解決？
做夢的用途是什麼？夢境解析是真的嗎？

等等跟睡眠有關的問題在這本書都能得到很好的說明，
有興趣的朋友可以找書來看，我非常推薦！

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=> 平均每日可以睡六個小時。時常做惡夢。
=> 平均每日睡七個小時。起床總覺得睡不夠。
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最慢於 09/03(五) 晚上 12:00 以前公布得獎名單
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【環球財經消息簡報】17.11.2020

我番來啦! 休息左一排，身體狀態好番好多，重新推出環球財經消息簡報! 又睇下你地反應點~~~~

照舊，需要每日有300 likes及10位讀者留言才會繼續，覺得有用，希望大家支持!

1. 標普道瓊斯指數公司宣布，將美國電動車製造商Tesla，納入標普500指數，下月21日開市前生效，消息帶動Tesla股價在收市後交易時段急升近14%。

2. 亞特蘭大聯儲行長Raphael Bostic表示，10月份零售銷售增長放緩或標誌著經濟受挫，因今年冬季Covid-19疫情在美國擴散。

3. 繼輝瑞&BioTech、Moderna疫苗，再有新冠肺炎疫苗進入最後階段試驗。美國藥廠強生的兩劑型新冠疫苗展開大規模的最後階段試驗，並評估施打第2劑是否能帶來持久的防護力。強生早期至中期的試驗結果數據正面，顯示研發中的單劑疫苗能誘發強烈免疫反應。

4. 英國衛生大臣漢考克11月16 日向英國廣播公司(BBC)表示，如果美國輝瑞藥廠(Pfizer)研發的 COVID-19 疫苗，被宣布為安全又有效的話，英國預料會在聖誕節之前開始推出疫苗。

5. 美國新型冠狀病毒疫情持續，多個州實施更嚴厲限制措施。美國過去七天，平均每天新增近十五萬宗確診，超過一千人死亡。全國超過四十個州的新增個案，都有上升趨勢，多州宣布實施更嚴格限制措施，防止在即將到來的感恩節期間，因為多了家庭聚會，而令疫情進一步惡化。

6. 「東南亞小騰訊」Sea Limited (SE.US) 於今日美股盤前公佈了未經審計的2020財年第三季度業績報告，資料顯示: 總營收12億美元，同比增長98.7%，但不及預期; 其中，數字娛樂業務營收5.7億美元，同比增長72.9%；電子商務及其他服務業務營收4.9億美元，同比增長113.1%。

7. 美國最快周三批准波音737 MAX客機復飛。

以上內容僅供學術用途，不構成投資建議。

無論你是珠寶玉石鑒定專家，還是想購買珠寶玉石作為禮品的朋友，一般來說都離不開一些常用的珠寶玉石鑒定工具。或許有一些珠寶玉石可以通過肉眼進行觀察，可是要進行權威的鑒定，就一定要使用到工具，「工欲善其事，必先利其器」。下面小編和大家分享一些常用的珠寶玉石檢測工具和儀器。

鑷子
基本配備，用於夾取寶石。

十倍放大鏡
10倍放大鏡是鑒定寶石的必備工具，事實上，質檢師在鑒定諸多類型物品時都要用到。

10倍放大鏡是由三個透鏡所構成，合格的10倍放大鏡應清晰度高，並且能消除影響觀察寶石的球面像差和色像差。使用時，一隻手執住放大鏡，置於並貼近一隻眼睛的正面，另一隻手用食指和拇指捏住飾品托架(如為裸石應使用寶石鑷子)並靠近放大鏡，直到眼睛可以清晰的觀察到寶石。

聚光筆式電筒
聚光筆式電筒是作為照明工具，在鑒定中可作為照明電源，對於觀察寶石表面和內部包裹體及結構很重要。這個屬於易耗品。一般的寶玉石愛好者和賣家也會常備一支電筒的。

查爾斯濾色鏡
查爾斯濾色鏡，由於它的鏡片特殊，是一種永不脫色的玻璃製成，所以，我們就不必擔心會有一天看不出染色寶玉石了，而且，這種特製玻璃本身加深了濾色效果，對於一些很淺淡的染色也可以看出。

另外它還很人性化的多加了一組30倍的廣角光學寶石放大鏡，更便於收藏者們細微觀察翡翠、寶石的內部結構柳裂及雕刻工藝的好壞等。

電子天平
用來測寶石的的重量跟密度，不同的寶石有不同的密度，比如紅寶石和藍寶石的比重為4左右，翡翠為3.34，軟玉為2.95，有時只測量寶玉石的比重就對鑒定寶玉石非常有效，但是因為體積較大，不可能隨身攜帶，所以具有局限性。

寶石顯微鏡
寶石顯微鏡一般是寶石實驗室必備的鑒定檢測儀器之一，它的用途很廣，通過寶石顯微鏡放大觀察的寶石其表面和內部特徵可一目瞭然，寶石顯微鏡是通過內置光源採用暗域照明法、亮域照明法和垂直照明法工作原理對寶石實施觀察，放大倍數一般為10倍至70倍，對天然寶石與人工合成寶石及仿制寶石之間的區分有很大作用，對寶石的淨度觀察也很有效，在寶石學專業鑒定室里，寶石顯微鏡還可測定部分寶石的近似折射率和吸收光譜的觀察以及寶石的顯微照相等用途，由於其價格相對較高，可根據實際情況予以配備。

折射儀
折射儀是很重要的寶石鑒定儀器，其設計目的是能無損、快速、準確的讀出待測寶石的折射率。每種寶石有其對應的折射率，比如翡翠是1.66(點測)，紅寶石和藍寶石是1.762-1.770，海藍寶石是1.577-1.583，碧璽是1.624-1.644等等。通過準確的測出寶石折射率，就可以大體確定待測寶石可能是什麼寶石，然後再結合其它的鑒定手段確定寶石種屬。

偏光鏡
偏光鏡對鑒別均質體、非均質體和集合體具有重要的作用。比如石榴石是均質體，它在偏光鏡下轉動應該是視域全暗，紅寶石是非均質體，在偏光鏡下轉動應該是四明四暗現象，而玉石是多晶集合體，在偏光鏡下轉動應該是視域全亮。

紫外螢光燈
紫外螢光燈的功能是用來檢測寶石是否具有螢光和磷光，天然紅寶石在紫外螢光燈下就顯示很漂亮的紅色，大部分鑽石在紫外燈下也有多種顏色的螢光顯示，如橙色、黃色、綠色、藍色和紫色，而有些寶石卻不具有螢光性，如藍寶石、石榴石等，這些都可以在寶石鑒定時起到一定的啓示性作用。紫外燈還可以幫助鑒定寶石品種、判別某些天然寶石和合成寶石、鑒定鑽石及其仿製品、判斷寶石是否經過人工優化處理、判別某些天然寶石的產地。

二色鏡
二色鏡是用來觀察寶石多色性的一種儀器。多色性在某些情況下也是判定寶石品種的依據，尤其是當折射儀、偏光鏡等儀器不能確定有色寶石是均質體還是非均質體時，二色鏡能非常有效地判斷有色寶石的光性特徵。

以上的儀器都是寶石鑒定中的常用儀器，各個鑒定中心也備有這些儀器，但是在實際生活中，購買珠寶時我們不可能拿著這些儀器到珠寶市場中去測量然後辨別寶石種屬和真偽，所以，對於珠寶鑒定來說，培養第一眼感覺非常重要。也就是說當看到寶石時，我們要可以基本斷定它是什麼寶石。這是一種感覺，需要長期的經驗積累。