【傳說中の心得文】
今天是在大學眼科做完雷射手術後的第一個月
其實戴眼鏡的困擾大家都懂
但因為我戴眼鏡也戴了10幾20年
已經習慣了所以我完全沒想過自己有一天竟然會跑來做眼睛雷射手術
但因為某些原因（下面QA會提到XD)
加上包子的鼓勵
我就跑去做了眼睛雷射啦～～
目前視力約在1.0恢復正常✌️
真心推薦給對雷射眼睛心動的朋友
動完手術以後 真的會覺得恨不得早點做手術呢

當然 有興趣的朋友們 希望你們耐心看完糖糖這篇文章
可能是有史以來我最長的文章
但眼睛是很重要的 所以我們也要先了解彼此不是嗎：）
------------------------------------------------
動機：
1.Q:為什麼會想要做雷射手術？
A:其實一般的眼鏡吃火鍋會起霧 、眼鏡戴久了會往下滑這些小問題我都能克服
真正讓我想雷射眼睛有兩個原因
①戴隱形眼鏡的不適感跟眼睛發炎的機率
我的眼睛很敏感 戴隱形眼鏡大概三個小時就會開始覺得不舒服
常常拿下隱形眼鏡的時候眼睛都充滿血絲
再來就是今年年初我買了平常沒戴過的隱眼 結果拆開來每一片戴上去之後都破碎了 如果隱眼卡在眼睛裡面一定很可怕 我就對隱眼有一點陰影了🥲

②眼鏡+隱眼的錢 長期下來其實比雷射眼睛多很多
糖糖喜歡配的眼鏡 一副眼鏡大概都在6000-15000之間
加上我的眼睛不適合戴長期的隱眼 所以我每次工作都是戴日拋
一副60*30天=1800/月
這樣算下來 長期看起來是不是雷射眼睛更一勞永逸呢

2.Q:做完後會不會之後又近視要戴眼鏡呢？
A:會，但聽說機率很低
基本上做完手術眼科醫師的會確保你的視力恢復到一定的狀況
但如果我們還是整天盯電腦、滑手機
那是肯定的啊
不過只要保養得宜就可以一直不用戴眼鏡囉！

術前檢查：
1.Q:近視要到幾度才可以做呀？
A:只要有近視就可以做了
雖然200度以下就算不戴眼鏡也可以生活
但不戴眼鏡就是會模模糊糊的
所以不管幾度，有需要的朋友們都可以進行雷射眼睛
糖糖是550度
沒戴眼鏡世界就是朦朧美
離不開眼鏡的人就很需要🤣

2.Q:手術會不會失敗呀？
A:沒有手術是百分之百的
這種手術沒有所謂真的失敗或成功
主要是手術後的視力狀況有沒有達到自己預期的滿意程度
而且大學眼科 在諮詢時會先檢查一次眼睛
在手術當天會再確認一次眼睛當下的狀況
雙重確認過後才會進行手術
所以相對來說是蠻讓人放心的

3.Q:手術前會做什麼檢查嗎？
A:以我去大學眼科為例，我那時有先預約手術評估檢查（這不用錢的），然後會對你的眼睛進行一連串的檢查，包含淚液測試、瞳孔大小監測、角膜地圖等等，基本上大約花1-2兩小時就可以完成了，然後最後由醫師評估你是否可以進行手術，基本上只要角膜厚度夠就可以進行了（原則上都可以）。

4.Q:手術花了多少錢？
A:近視手術方案從4-12萬多之間都有
差別就是在術式以及眼鏡度數、
還有術後傷口的大小
手術評估後，驗光師及醫師就會推薦妳適合的方案
糖弟在三年前也在大學眼科做
當時只有lasik術式 以糖弟近視950度來說 他用lasik是8萬多塊
而阿糖是選擇了新型的smile術式
原價12.5萬
會選擇smile是因為我們工作常常需要化妝
而smile術式的微創傷口
只在角膜上雷射0.2公分左右的小口
恢復期超短
也比較不容易乾澀

手術當天：
1.Q:手術過程會痛嗎？
A:手術當下真的是完全不痛
只是會有手術流程被壓眼球的感覺🤣

2.Q:手術流程大概怎樣？
A:準備開始前會再確認一次你的度數，完成後，穿上手術防塵衣，眼睛周圍消毒，然後被帶到一間手術室
先躺上手術台上醫生就會說看著前面的綠點 不要動就好
其實我到最後根本不知道我的眼睛有沒有乖乖的看著那個綠點🤣
但醫生會在讀秒的過程中說 「很棒 就是這樣 很好 保持」
你就會知道 啊 沒問題沒問題～

雷射的時間大概只花了十幾秒吧
我也沒真的數，反正就一下下
接著就是醫生從哪個小切口裡面把我雷射下來的那個膜取出來
這機會真的太難得了啊
我忘記了緊張感 第一件事情就是跟醫生問「我可以帶回家嗎？」

雷射過程中他們都會持續幫我們滴麻藥 所以不用擔心手術到一半會恢復知覺

3.Q:當天可以完全恢復視力嗎？
A:不能，剛做完的當下真的是世界糊，就是像吃火鍋眼睛起霧的那種感覺
會比雷射前的視力好一點 但就是會有水霧感
因為當天手術完世界是朦朧的
所以建議雖然疫情期間無法有人陪同手術 但還是要請親友在門口迎接我們喔！

4.Q:術後恢復狀況？
A:手術當天回家後
因為第一天
當麻藥退了之後異物感會比較重
（你就想像睫毛掉到眼睛裡面拿不出來那種感覺）
如果忍受不了的時候 半小時可以滴一次麻藥
我前面兩小時 每半小時點一次
（因為吃晚餐眼睛睜不開很麻煩XD）
後面開始比較不會不舒服了 就變成一小時點一次 點了兩次就跑去睡覺了
睡醒是睡後四小時 基本上手術已經過了6-8小時
完全不需要滴麻藥也不會不舒服 視力也很清楚

隔天睡醒後 下午安排了回診
回診度數約在0.9-1.0之間
恢復正常
醫生說恢復狀況良好 當天就可以正常洗臉 化妝卸妝
（這就是smile強大之處啊～～～lasik我弟說要一週眼睛不能碰水）
再兩週後回診也是0.9
原本覺得我的人生應該沒有1.0的機會了
但第三周回診檢查就有1.0了耶
然後再來就是一個月後再回診囉～

5.Q:術後有些什麼禁忌？
A:建議一週內不能眼睛碰到水
但如果醫生說恢復狀況良好 會告訴你可以正常洗臉
更別說揉眼睛、泡溫泉了
所以洗臉要特別小心（會有洗頭紙隔著）
前一週洗臉要用擦拭的，眼睛周圍要用開水棉花棒清潔
一個月內不能進行球類及游泳運動，基本上就是眼睛多休息少用眼（雖然我還是照眼打電動開直播ＱＱ）。

6.Q:回去後還要做些什麼？
A:要點一罐消炎的跟一罐人工淚液，基本上是QID（一天四次）或者每一小時根據你的醫師說明，然後晚上睡覺要戴塑膠眼罩避免去揉到他，然後晚上盡量不要開車，因為會有光暈（3個月內會慢慢改善）。

術後各種
1.Q:你現在視力覺得怎樣？
A:每天睡起來 半夜上廁所都不用找眼鏡很方便
也不會有眼鏡被不小心坐到壓壞的風險
更棒的事 開直播也不會因為戴隱眼而導致發炎🎉

2. Q:一個月後的眼睛狀況？
A:我其實在術後第三天就開始正常使用我的眼睛
洗臉的部分我有特別用開水洗眼睛周圍兩三天
後來就正常洗🤣🤣
但因為我瞳孔比較大 所以我光暈的現象比較明顯
但驗光師說這個問題卻短暫的 之後會慢慢消失
沒手術之前我就看得出光暈了 所以對我來說沒什麼影響🤣

3.Q:眼睛會容易乾嗎？
A:我覺得不會欸
我不是淚腺發達的人
但雷射後不會有我想像中的乾澀問題
反而是因為自己希望眼睛恢復可以再更好一點
所以我很頻繁的滴人工淚液

----------------------------------------------------
總結：
雷射完眼睛真是太舒服了！！
如果以前很常站展的時候能早點知道雷射眼睛的美好
我就不用常常眼睛反覆發炎了🤷‍♀️
以後可以很方便的戴3D眼鏡跟太陽眼鏡
不用為了戴他們特地換隱形眼鏡❤️

感謝大家把這麼落落長的心得文看完
如果對雷射眼睛很有興趣的朋友們
歡迎私訊我

大學眼科診所新南店
#雷射眼睛 #smile全飛秒
#眼鏡拜拜
#清晰的世界

宅媽花花 60天更新文。繼續為7月健力57量級 比賽加油！

60天減脂成果報告
-
體重：65.3kg 👉 58.8kg (-6.5kg)
體脂重：20.1kg 👉 14.4kg (-5.7kg)
體脂率：30.8% 👉 24.5% (-6.3%)
-
第二個月因為生病的關係導致肌肉量流失了不少，雖然感到沮喪但還是要面對，若是因為沮喪就放棄減脂其實也只是說明了『你並沒有那麼想減脂』。
-
減脂期間我是靠著以下走過來的：
.
訓練課表👉我自己、壺鈴教練 彼得皓甩壺鈴Peter Hao、健力教練 王茂龍
飲食規劃👉 運動營養師 楊承樺
食物來源👉 UP 運動吃沙拉
心靈依靠👉 #個體心理學
-
減脂的期間我做的訓練只有兩種，壺鈴運動與健力運動，壺鈴運動在增肌上成效不如健力好，但是在訓練體能以及減脂，成效是優於健力運動的。剛好兩種運動我都很愛，所以每一次訓練我都是感到非常愉快的。
-
我幾乎每一天都是吃一樣的食物，有發摟我的早餐日記就會發現，每一天的早餐都是 #運動吃沙拉 的雞肉或是鮭魚。原先他們只是提供給我試吃，喜歡的話幫他們推薦就好。但我在試吃過之後發現，這用來減脂太方便了，拆開即食不需要再另外烹調，一包一片的份量剛好就是我一餐該吃的肉量。
-
於是我就非常無恥的主動詢問他們是否能夠有合作的機會，運動吃沙拉也非常有誠意地表示願意提供一組折扣碼給我的粉絲們使用，只要我的折扣碼有持續被使用，他們願意每個月提供一定數量的雞肉給我吃。從此，我就開始喊人家乾爹了，也不管人家願不願意。（不過他們家的小編好像也承認乾爹這個稱呼了就是lol）
-
#先工商一波
折扣碼用起來：HANA
雞肉到這邊買： https://pse.is/GMTXU
-
我相信術業有專攻，我的領域並不是在運動營養上，即便我對營養的攝取有粗略的了解，也不表示我有能力能夠為自己規劃更理想的飲食計畫。我在朋友的推薦之下找了運動營養師Neo，並且在他與他的夥伴協助之下，很順利的執行我的菜單。
-
客製化營養師會針對你的健檢報告、目標、運動量、工作型態、作息、飲食偏好等規劃合適的菜單。比方說，我跟Neo說我不想花時間自己煮飯，但也不想一直吃超商，乾爹他們家的雞肉跟鮭魚我很愛吃，可以多開點他們家的肉給我。
-
於是Neo就在我每一天的早餐都加入一包乾爹的雞肉，然後在一週唯一的休息日放了乾爹的鮭魚，真的非常貼心，因為鮭魚比較貴，我的收入沒辦法讓我天天吃（掩面哭）
-
乾爹的雞肉與客製化營養師的費用都不是很低，但值不值得這個問題就存在每個人心裡面了。我認為身為一個私人教練與健身部落客，若是我的體態能夠更結實、強壯，這是有助於幫我的工作加分的，同時也可能為我帶來更多的收益，因此我將這些支出視為『投資自己』。
-
最後，在減脂期間難道我都不會有情緒低落想亂吃、朋友聚餐，或是很想要吃某一樣食物這種狀況嗎？當然有，我一天到晚都想吃炸雞配啤酒，尤其現在天氣開始熱起來了，下班回家打電動配啤酒跟串燒或炸雞完全就是我夢寐以求的生活。但我只是想想而已，不會真的這麼做，我可以做到不失控全是依靠『個體心理學』給我的幫助。
-
個體心理學不是什麼親切的心理學，我在學習的過程中常常感覺自己被羞辱了，然後玻璃心碎滿地，碎了之後自己掃一掃拼回去，然後等待下一次破碎。我就是在這樣一次又一次的破碎中變得堅強，然後自創了『理性減脂』這樣的減肥方式，同時也將這一套方式分享給更多的人。
-
我成立了一個社團『我們與餓的距離 - 改變從心』，在社團中我會分享理性減脂的心法，有興趣的朋友可以自行加入。但我必須醜話先說在前頭，社團裡不會有什麼快速減重的秘訣，如果你以為加入就會馬上瘦下來的話可以不用浪費自己的時間了。
-
這個社團比較像是一群夥伴互相扶持一同成長，只要相信並且執行，就會看到成果，但前提是『你必須相信，並且執行。』
-
申請加入社團後請在本篇貼文底下留言告知已申請，並且簡短說明自己為什麼想要加入。
-
社團連結👉 https://pse.is/ESKGG

60天減脂成果報告
-
體重：65.3kg 👉 58.8kg (-6.5kg)
體脂重：20.1kg 👉 14.4kg (-5.7kg)
體脂率：30.8% 👉 24.5% (-6.3%)
-
第二個月因為生病的關係導致肌肉量流失了不少，雖然感到沮喪但還是要面對，若是因為沮喪就放棄減脂其實也只是說明了『你並沒有那麼想減脂』。
-
減脂期間我是靠著以下走過來的：
.
訓練課表👉我自己、壺鈴教練 彼得皓甩壺鈴Peter Hao、健力教練 王茂龍
飲食規劃👉 運動營養師 楊承樺
食物來源👉 UP 運動吃沙拉
心靈依靠👉 #個體心理學
-
減脂的期間我做的訓練只有兩種，壺鈴運動與健力運動，壺鈴運動在增肌上成效不如健力好，但是在訓練體能以及減脂，成效是優於健力運動的。剛好兩種運動我都很愛，所以每一次訓練我都是感到非常愉快的。
-
我幾乎每一天都是吃一樣的食物，有發摟我的早餐日記就會發現，每一天的早餐都是 #運動吃沙拉 的雞肉或是鮭魚。原先他們只是提供給我試吃，喜歡的話幫他們推薦就好。但我在試吃過之後發現，這用來減脂太方便了，拆開即食不需要再另外烹調，一包一片的份量剛好就是我一餐該吃的肉量。
-
於是我就非常無恥的主動詢問他們是否能夠有合作的機會，運動吃沙拉也非常有誠意地表示願意提供一組折扣碼給我的粉絲們使用，只要我的折扣碼有持續被使用，他們願意每個月提供一定數量的雞肉給我吃。從此，我就開始喊人家乾爹了，也不管人家願不願意。（不過他們家的小編好像也承認乾爹這個稱呼了就是lol）
-
#先工商一波
折扣碼用起來：HANA
雞肉到這邊買： https://pse.is/GMTXU
-
我相信術業有專攻，我的領域並不是在運動營養上，即便我對營養的攝取有粗略的了解，也不表示我有能力能夠為自己規劃更理想的飲食計畫。我在朋友的推薦之下找了運動營養師Neo，並且在他與他的夥伴協助之下，很順利的執行我的菜單。
-
客製化營養師會針對你的健檢報告、目標、運動量、工作型態、作息、飲食偏好等規劃合適的菜單。比方說，我跟Neo說我不想花時間自己煮飯，但也不想一直吃超商，乾爹他們家的雞肉跟鮭魚我很愛吃，可以多開點他們家的肉給我。
-
於是Neo就在我每一天的早餐都加入一包乾爹的雞肉，然後在一週唯一的休息日放了乾爹的鮭魚，真的非常貼心，因為鮭魚比較貴，我的收入沒辦法讓我天天吃（掩面哭）
-
乾爹的雞肉與客製化營養師的費用都不是很低，但值不值得這個問題就存在每個人心裡面了。我認為身為一個私人教練與健身部落客，若是我的體態能夠更結實、強壯，這是有助於幫我的工作加分的，同時也可能為我帶來更多的收益，因此我將這些支出視為『投資自己』。
-
最後，在減脂期間難道我都不會有情緒低落想亂吃、朋友聚餐，或是很想要吃某一樣食物這種狀況嗎？當然有，我一天到晚都想吃炸雞配啤酒，尤其現在天氣開始熱起來了，下班回家打電動配啤酒跟串燒或炸雞完全就是我夢寐以求的生活。但我只是想想而已，不會真的這麼做，我可以做到不失控全是依靠『個體心理學』給我的幫助。
-
個體心理學不是什麼親切的心理學，我在學習的過程中常常感覺自己被羞辱了，然後玻璃心碎滿地，碎了之後自己掃一掃拼回去，然後等待下一次破碎。我就是在這樣一次又一次的破碎中變得堅強，然後自創了『理性減脂』這樣的減肥方式，同時也將這一套方式分享給更多的人。
-
我成立了一個社團『我們與餓的距離 - 改變從心』，在社團中我會分享理性減脂的心法，有興趣的朋友可以自行加入。但我必須醜話先說在前頭，社團裡不會有什麼快速減重的秘訣，如果你以為加入就會馬上瘦下來的話可以不用浪費自己的時間了。
-
這個社團比較像是一群夥伴互相扶持一同成長，只要相信並且執行，就會看到成果，但前提是『你必須相信，並且執行。』
-
申請加入社團後請在本篇貼文底下留言告知已申請，並且簡短說明自己為什麼想要加入。
-
社團連結👉 https://pse.is/ESKGG

#白凱吉 #DECAY #腐爛
哈嘍大家好，我是凱吉
今天實況的遊戲是
【DECAY | 腐爛】，
今天邀請到喵哈
尋找至親好友的破碎身體😔用神秘的黑魔法將他復活😣

跟著凱吉去冒險~

喜歡影片的話 也給我留個喜歡並在下方留言區留言
我就有機會送你愛心喔！ 🙌🙌🙌

★ 點這裡『訂閱小白』得知最新影片消息
➔ https://goo.gl/18w7vk

★ Line貼圖 購買連結
➔ https://reurl.cc/XXzG97

----------------------------------------------------------------------------------------------

➔模組列表 : https://reurl.cc/Wj2jL

➔模組翻譯 : http://grant88.pixnet.net/blog/category/1832230

☀ 找到我

➤Plurk ➔ https://www.plurk.com/meow12120

➤ Facebook ➔ https://goo.gl/RBDk1e

➤Twitter ➔ https://goo.gl/uc41dP

----------------------------------------------------------------------------------------------

☀ 後製夥伴

➤ 後製 ➔ adobe Premiere Pro

➤ 錄製 ➔ Action!

➤ 縮圖 : 糜咔 ➔ https://www.facebook.com/mica1130/

➤ 剪輯師 ➔ 傑瑞

➤ Music ➔ youtube工作室

----------------------------------------------------------------------------------------------

✴ 最後

♥ 假如喜歡我的影片可以按個喜歡 Like! ♥

✔ 想追蹤我的影片動態可以點訂閱喔！✔