我對繭居族、尼特族的小說題材情有獨鍾。

要說為什麼的話，各位可能難以想像，由於跳三級，我未滿 20 歲完成學業，回台北工作被錄取的第一份工作，是做廣告美工，月薪是 22000 元。中國的藝術院生學費昂貴，畢業後薪水通常為一般專業的 1.2～1.5 倍，但沒有料到中國和台灣對於藝術系的行情竟差異如此之大，在台北開始工作感到小小的挫折感。

實際工作的第一天，發現公司習慣使用的軟體跟我在學校學的軟體不同，被老闆嫌棄一無所長，把我的薪水降為 19000 元。

剛從中國回來的關係，我的捲舌口音、用語也常被同事偷偷嘲笑。而且沒有能力做好主管分派的任務，每天工作都很痛苦，熬了一個月後，公司搬到離家很遠的地方，我以此為藉口辭職，之後幾個月都待在家，不再考慮找工作。每天都在網上逛討論區、寫部落格、看動畫。

我應該是差臨門一腳就要變成尼特族了吧。可惜的是我的母親每天嘮叨叫我去找工作，我對做美工沒有興趣，但很喜歡觀察網路趨勢並在部落格上寫下見解。我的筆記本上，記錄了各種網站新功能的設計。

剛好在某個時候，我帶著筆記本去城邦集團旗下一個 BU 面試，經過兩次面試，第三次是跟社長談，他當場決定錄取我為網站企劃，負責經營動漫的社群。

從那以後我的上班族之路就很順遂⋯⋯意外的，沒有變成尼特族。

但我非常懂那種對外界懼怕、不願再到外面的感覺。覺得就那樣一輩子也無所謂，成就感從網上活動就可以獲得，網友就是我的社交圈，網路就是我的世界。

順利到外面世界的我，後來迎接回因為沒考上大學、被送去加拿大讀社區大學的哥哥。他服完兵役以後，長達快兩年的時間都在家裡沒有出去找工作。令我納悶的是，母親對他根本雙重標準，從來不逼他，放任他在家作息混亂只會吃喝拉撒睡和打電動。

後來我有機會短暫的在黑膠唱片打工，辭職前向老闆推薦了自己的哥哥接任工作，也算是軟硬兼施的逼他出了社會。

回到今天我想推薦給各位的梅菲斯特大獎得主書籍《我適合當人嗎？》，是宮部美幸 2020 年度最愛的 TOP 3，在這本書的世界裡，從青少年到 30 多歲的人群流行著一種病，長期不和外人接觸、不事生產、寄生在家裡的啃老族們，一個接著一個變成了異形。

說變成異形還是輕描淡寫，尼特族會變成的是外形很噁心、看上去讓人非常不舒服到反胃的樣子，比如女主角田無美晴，她的兒子優一就變成了一個頭大身小的蟲子，有複眼和觸手，眼睛是人類的眼睛，觸手上有許多短小人類的指節。

大多數家長都無法忍受異形噁心的樣貌，無法溝通、無法與之繼續同住，所以法律規定一旦異形化的年輕人，戶籍上會被登記為死亡。之後就任由家人處理。

優一的父親在看到優一異形化以後，本來決定把它帶到山上去丟掉，在美晴的拼命阻止之下，他總算能以蟲的樣子繼續生活在家中。

《我適合當人嗎？》講的就是美晴一邊撫養著已經徹底變成廢物和怪物的優一，一邊四處尋求解決方法的故事。大半篇幅是她的心理描寫。作者的文筆很洗練，閱讀起來一點都不會有壓力，讀完會有一種暢快感。

書的主題實際上是圍繞著「家人」，父母對子女，到底該如何教養，在何時放手，又該在何時推他們一把，負責任的支持著己出的生命，讓他們活出最憧憬的樣子。不是為人父母的我，讀了有很多感慨。

想推薦這本設定有點驚悚，卻很溫暖的書給你們。

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前陣子花花收到了方言文化的贈書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習》，我花了點時間將全書讀過一遍；雖然很想再重新讀個兩三次，但還是先寫下這篇跟大家分享。

#以下是花花的重點整理與感想

＊ 任何一種情緒都不應該壓抑
＊ 每一種情緒都有它存在的道理
＊ 情緒失衡會造成生理與心理上的各種問題
＊ 重新學習認識各種情緒並與他們攜手合作

在這本書中，不會一股腦地告訴你情緒問題都是疾病，有病就去吃藥看醫生；也不會告訴你，所有情緒問題都來自於你的心，心境改變了一切就變了。

但在本書中同時也會告訴你，情緒的問題不解開，終有一天會演變成心理或生理上的疾病；本書同時也會告訴你，必要時尋求治療精神疾病的藥物不是壞事，但最後還是得回到從自身的心境轉變才能真正解決問題。

看似各種矛盾，但其實又是那麼理所當然。

在我鑽研的個體心理學中提倡「目的論」，意即萬物皆依循著他們的目的在執行每一個動作。

我將桌上的水杯拿起來喝水，其目的並非是為了喝水才將被杯子拿起，而是因為口渴了所以將水杯拿起來飲水；我的目的是為了解渴，拿起水杯與吞下杯中的水，都只是為了解渴才必須做出來的行為。

情緒也是。在目的論當中指出，憤怒是為了達到快速控制對方而產生的情緒；好比當我們碰到行車糾紛，理虧的一方若不願意承認那是自己的錯誤時，便會產生憤怒的情緒來達到先發制人的目的：你怎麼這樣開車的啊！？

我明白自己日常生活中會出現憤怒或悲傷等負面情緒時，是因為我所面對的人事物沒有按照我期待的方式進行；但同時我也明白他人的行為如何並非自己能夠控制的，即便我讓憤怒的情緒爆發也改變不了什麼，甚至可能會使情況變得更糟。

當我明白自己可以理性與對方溝通，無法溝通時頂多就是我閃遠一點，這時候我的行為就可以讓憤怒完全不被顯露出來。

但，這也是我鑽研個體心理學時所遇到的瓶頸。

憤怒確實因為我改變了目的而被壓到了內心深處，我的行為也順利的表現出該有的理性，並且良好的解決的當下的狀況；但我內心那因為憤怒所帶來的負面感受卻沒有消失，即便我冷靜地處理眼前的狀況，那不斷加速狂跳的心臟與指尖傳來的冰冷感受，都在告訴我：憤怒它還在，憤怒並沒有消失。

雖然在問題解決了之後，我的情緒會慢慢恢復平靜，但是當我偶然又想起這件事情的時候，我的心跳又會再一次加速，手腳也會開始逐漸變得冰冷；那說明著我只是解決了表面上的問題，我內心的問題並沒有被妥善的處理。

這樣的壓抑就好比壓力鍋一樣，當內部承受不了過大的壓力時就會整個爆炸，進而產生比原本更加極端的行為。

在《壞情緒》這本書當中，說明了人類的演化的過程中，淘汰掉了尾巴卻留下了情緒，就是因為相較於尾巴，情緒是人類在生存上必要的能力。

憤怒是為了捍衛自己的權益而產生，恐懼則是讓我們對眼前的危險有所警戒；若沒有了情緒或是刻意去壓抑該有的情緒，很可能會讓自己受到更大的傷害。

但不去壓抑情緒也不是要大家感覺憤怒時就要大抓狂，好讓眼前的人知道你不是個好惹的角色。

”這並不意味著你要對所有人大吼大叫，或總是擺臭臉。當我們在學習一個不擅長表達的情緒時，將一位能夠優雅，並有效發怒的人視為榜樣，對我們來說會相當有幫助。

那樣的人說「不」的時候，總能夠堅定自己的立場，也無須為自己想要的事情，提高聲量爭吵，所有人都能明白那沒有任何迴轉的餘地。“（取自本書p.155）

情緒湧上時，並不需要為了與自己決定的行為相符而欺騙自己那樣的情緒不存在；好比發現信任的人欺騙了自己時，雖然決定要再繼續相信對方，但並不需要因為自己選擇了繼續相信對方，就假裝自己不會難過或者不會憤怒。

接受自己當下的負面情緒，若當下有辦法理性的向對方表達出自己的難受，那麼將這樣的感受說出口將有助於解決情緒產生的問題；如果選擇壓抑、假裝自己不知情或者裝作不在意，這些情緒問題就會慢慢累積在大腦裡面，最後演變成嚴重的問題。

如果當下的情緒波動很大，也不用勉強自己馬上跟對方討論這些問題；情況若允許的話，可以先離開讓自己感到不適的現場，去散個步、做幾個深呼吸，找個可以理解自己，並且不會多加評論的好友談談自己的感受。

務必記得，這時絕對不能找一個只會告訴你「不要理他就好了」、「這又沒什麼」、「我幫你去找他理論！」這樣的朋友，那不會使你的情緒問題獲得改善，而且很可能還會產生更多的問題。

等到你夠冷靜了之後，再來思考自己與對方之間的問題該怎麼解決；不要去執著在「為什麼他要這樣對我」、「為什麼我會遇到這種事」這樣的煩惱，要去做對現況能產生實際改變的事情。

好比告訴對方當你發現時有多難受，但不需要去指責對方的行為，對方的行為要如何，那不是你能控制的。假如當對方明白了你的感受，雙方也討論出一個共識，這樣的狀況就可以暫時平安落幕，情緒問題也能獲得解決。

但那不表示未來就會一帆風順了，雖然對方可能會因為感受到了你的哀傷，並且為了不想再讓你感到難受而不再傷害你；但他也可能是那種口頭上答應了你不會再有第二次，但私下卻仍舊故我，賭著不會又被你給發現這樣的風險。

每一種情緒都有其存在的意義，以及情緒要教會我們的事情。面對信任的人欺騙自己所產生的悲傷與憤怒，都在告訴我們要保護自己，並且再次面對同樣的問題時，自己可以做出其他的決定。

雖然這一次我選擇了相信你，但若是再有下一次，我也可以選擇離開你。

當我讀完了這本書，我去回想開始實踐個體心理學之後的一切行為，不論是面對我的父母、兒子們、伴侶、朋友或者網路上的任何一個陌生人，我可以透過決定自己的行為，來控制當下的自己情緒不要過度氾濫，但並沒有從此以後就不再讓自己情緒失控。

尤其是在進入三級，跟兒子們一起關在家中防疫後，他們在我的生活上所帶來的困擾，像是在他們的房間裡發現腐爛長蟲的廚餘，廁所滿地的穢物與飄散在整個家裡的異味等等，都曾經讓我抓狂並且對他們兩個大吼大叫甚至出手打人。

這樣的失控讓我感到很懊惱且自責，我明知道憤怒的情緒是為了讓我達到處罰他們的目的，也知道只要改變自己的目的，就可以阻止自己出手打人，為什麼我還會放任我的情緒來控制我的行為？

縱使每一次失控完彼此都冷靜下來了，我會好好的跟他們訴說自己的感受，但總不能因為每一次我都有跟他們兩個道歉，因此我就可以一次又一次地，用我成年人的力量去欺壓他們吧？

如果這是種不合理且一再發生的狀況，我該思考的就不只是如何去彌補自己在失控後所造成的傷害，而是如何去避免同樣的狀況再一次發生。

看完了本書，我想或許我該換個方式去面對自己的情緒；當我改變了自己的目的，決定不要出手打人或是對他們大吼大叫時，我也不需要強迫自己息怒，或是逼自己做其他事情來轉移注意力。

我不該否定憤怒在我內心的存在。

也許，我可以先告訴他們該去做些什麼，然後我再回到房間去；不是打開電動後沈迷於遊戲，而是閉上眼睛感受自己內心那股憤怒的情緒。

我的憤怒是從何而來的？
它的出現又是為了什麼？
我過去也曾經有過類似的感受嗎？
那是發生在什麼時候？

探索自己的過去，對某些人而言是極為困難且危險的，那說明著自己得親手揭開那些瘡疤，重新去感受當下的痛苦。因此許多人感受到類似的情緒湧上時，會刻意去壓抑它，或是用另一種情緒去掩蓋過它。

例如不允許或者不希望自己感受到悲傷時，有些人會用憤怒來掩飾自己的悲傷。

但是探索自己的情緒根源有其必要性，且正視自己內心的恐懼才有可能戰勝恐懼。

過去曾經帶給自己極大的創傷經歷，剛開始回溯時可能會感受到同樣的痛苦；但隨著自己一次又一次正視那些經歷，並且持續告訴自己現在擁有的資源以及所處的環境，已經不會再讓自己發生同樣的事情了。

如果當時的我被強迫不許哭，現在的我是可以承認自己很難過的；如果當時的我不被允許生氣，現在的我是可以抬頭挺胸向對方表達自己的不滿的；如果當時的我被恐嚇不許把真相說出去，現在的我是可以向朋友或其他人求救的......

諸如此類的練習將使自己慢慢找回那些被遺忘的情緒反應，並且學會讓自己的情緒自然流露；從情緒中領悟到自己面對人生的一切難題時，該當用什麼樣的方式去解決，才不會讓自己陷入無止盡的惡性循環之中。

本書可以推薦的地方實在太多了，各位還是先自己入手買一本回家閱讀吧。未來我也會擷取書中的一些內容來跟大家分享，如何與個體心理學做結合，讓自己的人生可以過得更加自在。

感謝各位收看，掰～

博客來： https://bit.ly/3dFFkKC

因為看了一個報導是關於一隻產後憂鬱症的貓，後來主人靠藥物及音樂治療就治好她了！於是我們決定也要來嘗試一下，這成效！忍不住跟大家分享！

YouTube 上面搜尋貓咪放鬆音樂也有很多！還有呼嚕聲背景版本…都能讓身心靈感到放鬆舒緩，療癒程度百分百。

有留言說：他家貓原本沈迷打電動後來變得品學兼優。

我們沒有那麼遠大的抱負..只希望家裡眾屁孩們聽完變得脾氣好、懂事有禮貌，見到人都會微笑問好這樣就夠了。

後來發現效果很顯著！因為
：也不知道貓有沒有睡，因為我自己睡了三小時。
：有呼嚕聲的更療癒，整個睡到都忘了自己有養貓。
：眾貓一如往常脾氣傲嬌，但睡著的時候感覺真的是深度睡眠中。(蛤平常沒有嗎？

總之音樂治療是需要長期持續的吧？嗎？
今天晚上就聽貓的白噪音跟貓一起入睡好了，持續觀察看看是主子脾氣變好還是貓…

新在哪裡？
●前保險桿下半部造型更新，加入貫穿式鍍鉻飾條。
●車尾加入行李廂折角、貫穿式鍍鉻飾條、隱藏式排氣尾管與動態指示方向燈。
●車長增加 127mm(4,963mm---5,090mm)，軸距增加 120mm (2,941mm---3,061mm) 。
●車寬維持 1,879mm，車高增加 7mm (1,443mm---1,450mm)
●配備導入 AAC 複合清淨空調、全新內裝飾板、15W 手機無線充電、USB-C 插孔、全景天窗
●後座配置冷熱/通風座椅、加長中央扶手、四區恆溫空調、電動後檔遮陽簾、後座智控系統
●B4 車型換上第三代 Drive-E B4 引擎，馬力較舊款上升 7hp 至 197hp (+輕油電 14hp)，扭力則一樣維持 30.6kgm。
●T8 車型馬力從原本雙輸出 407hp下降至 390hp，扭力則維持不變 (綜效 65.3kgm)。

#Volvo
#S90
#Inscription

Volvo S90 的前身可追溯至 1990 年代登場的 900 車系，該車系接替 700 車系成為 Volvo 當時的旗艦，更與瑞典車體廠 Nilsson 合作推出 C 柱加粗的型式 Executive 以及後門加長的 Royal 長軸車型，甚至推出加長三節禮車 Limousine 版本。1996 年時 900 車系隨原廠命名策略更名為第一代 S90，也成為最後一款後輪驅動的 Volvo。第一代 S80 於 1998 年登場，二代則於 2006 日內瓦車展發表，發展至 SPA 平台世代後，原廠選在 2016 年底特律車展發表第二代 S90，導入 48V 輕油電系統的小改款則在 2019 年 2 月推出。

國內市場方面，國際富豪汽車選在 2016 年 12 月 8 日將第二代 S90 車系導入國內，引進 T5 汽油與 D4 柴油兩款動力，2018 年底於 2019 台北車展宣布引進 T8 PHEV 車型，同時新增入門 T4 動力，今年 7 月則推出小改款車系，以 B4 輕油電取代過去的 T4 渦輪汽油動力，並將全車系格局放大以強化競爭力，導入編成與建議售價分別是 B4 Momentum (新台幣 239 萬元起)、B4 Inscription (新台幣 270 萬元起) 及 T8 Recharge Inscription (新台幣 305 萬元起)。

圖文報導：https://www.7car.tw/articles/read/75695
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0:00 Volvo S90 B4 Inscription
04:32 新在哪裡
06:27 車系編成
07:06 外觀
09:18 車尾
11:26 內裝
16:11 後座
20:52 試駕心得
24:28 後座試駕
25:43 買、不買

｜全新平治S-Class試車｜豪華氣派Benz S500領先同級老闆車 200萬買好玩未來智能科技
今日，我們要介紹的是新世代、編號W223的平治S-Class。每一代S-Class都充當一個走前10年的預言家，只因從它身上，總會發現一些我們前所未見的新科技，這科技往往要在10年後，才慢慢下放到平民老百姓的普通私家車上。平治總喜歡在每一代的S-Class來個大革新，眼前的新車也不例外，以車頭外形為例，新車頭燈變得更為修長，鬼面罩就變得更大、更有氣派。新車的車側就將腰線和門把手撫平了，變得更簡約修長。車尾則用上類似CLS的尾燈，當然車牌位置就是維持在傳統位置。新車可說是秉承了新一代平治的設計語言。有別於以往S-Class總令人拍案叫絕，上述設計元素，大部份已經出現在新世代A-Class、CLS和E-Class等車系身上，論驚喜程度的確沒有以前般誇張。

若外觀不能滿足閣下，那麼新款S-Class的內櫳必定令你滿意。新車內櫳可說是跟上一代「一刀兩斷」，完全沒有舊款的影子。整個車廂都被12.8吋縱置屏幕，以及12.3吋電子錶板主宰，內櫳其實沒有很多實體按鍵。新車擁有超強科技感，不得不承認車廠在高科技跟典雅設計之間，取得很好的平衡點。值得一提的是新一代S-Class推出了全球首創的裸眼3D電子錶板，成功讓大家早已看膩的電子錶板注入傳統指針錶板才有的層次感。試S-Class，怎能不說其乘座感？新車一如以往，均擁有極佳的舒適性，後座腳位當然非常充足，再加上既柔軟又有承托力，加上擁有多段調校的電動後座，讓人一試難忘。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210303/TDWBRG5JKZCB7OACSLBH2OPF74/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#平治 #Benz #S500 #SClass #試車
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#ColtPus2020 #開箱 #空拍


今天跟大家分享一下，Ray的新坐駕

三菱Mitsubishi 的 Colt Plus 2020年式 時尚版

售價是54.9萬



第一次用空拍機拍汽車開箱

感覺還蠻新鮮的







其實會買這台車也是蠻意外的!!!

我原本根本沒有想過自己會買三菱的車



因為自己想買一台代步用車，方便自己回家以及去一些景點拍攝影片

想說買一台便宜的小車的就好

大家應該知道便宜的車，很多東西都是沒有的

想是T牌入門款的小車，連電動收折後視鏡都沒有



這台車卻是標準配備

而且後視鏡很大，重點是他的設計不錯

從A柱往後拉到門邊

前面又做透明玻璃，大大降低了A柱死角

安全性提升很多



另外電動尾門竟然也是標配

54.9萬竟然有電動尾門





帥氣的LED 日行燈





後車箱還可以往下增加空間

整個容積就大了一號



另外後座還有一鍵快速傾倒



當你如果要放大行的行李就非常方便

甚至可以放進腳踏車



推薦加裝的配備

1.原廠定速裝置



非常的實用，而且只要三千元



2.倒車顯影

人總是習慣方便的東西後，很難去適應沒有他的時候

而且目前倒車顯影也都不貴

推薦大家可以加裝



希望給大家當作一個參考

如果你想選一台好用價格又便宜的小車

我個人蠻推薦您選擇 Colt Plus 

而且強烈建議選擇 54.9萬 

不要選擇低價的50.9萬(目前促銷49.9萬)那一款

多的這些配備，絕對超過5萬元的價值

下次我在拍兩個版本的差異給大家看

大家如果有什麼問題

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