💗📦📱 Op購買家用品常常選PChome 來看看我又買了什麼吧～ 購買PChome商品前必須加入的 PChome 官方FACEBOOK社團 福利滿滿 和我一起聰明消費吧～ . 社團內主題分類很清楚 每個月都有大放送活動 開箱曬單上下半月分享各1次可抽P幣 簽到還能抽萬元獎品 來看看各標籤分類有什麼內容吧 🔸 #情報 各項厲害的划算訊息 開學神助攻～09/19 技嘉開學季下單指定筆電登記抽螢幕 限量加碼登記送電競滑鼠墊 電競椅 帆布袋 信東生技99品牌慶 ～09/30 全館55折起 買就加送B群 BenQ 螢幕智能掛燈 ～09/30 Op也有入手BenQ掛燈 真的推薦好用 加碼送兒童傘 一年延長保固 >>> 其他好康 請到社團詳閱 🔸 #簽到抽萬獎品 ～9/15 9/24開獎 9月抽萬元馬桶座 趕快完成步驟參加 按讚分享9月抽貼文 邀請1~5位朋友加入社團 於貼文留言[簽到] 附上已邀請好友畫面 詳情請詳見社群內容 . 用心的項目分類 查看好方便 很像一個網路購物資料庫 . 🔸 #曬單 買了什麼就到社團分享 每次分享抽200P幣=1元 🔸 #開箱 免抽獎直接送P幣耶～9/30 ～9/30 品牌週下單 抽百萬奢華遊 只要在名額內分享指定品牌 現在更高加碼 符合資格前百名送500P幣 🔸 #知識小學堂 長知識看這裡就對了 想知道小學生書包挑選 酒精的正確用法 簡易料理教學 氣泡水機原理 ...等 沒想到加入也能學習不同的事物呢 🔸 #預算選物 預算內的好物推薦 划算不踩雷 萬元內空氣清淨機 萬元筆電 入門款電競滑鼠 平價面膜...等 🔸#商品比較 簡單明瞭的圖示與文字呈現商品差異 有飛輪車&健身車比較 智慧手環&手表比較 電動&普通牙刷比較...等 🔸 #好物推薦 充滿社團友的真心推薦 螢幕掛燈 掃地機器人 空氣清淨機...等 🔸 #調查局 全團大調查 簡單打勾勾表達意見 最想要的母親節禮物 疫情在家做什麼 ...等 期待未來有更多的送禮方向調查 例如送另一伴or長輩禮物 節日贈禮類 . 最近在PChome 24h購物 入手 🇯🇵日本Sengoku Aladdin 千石阿拉丁 專利0.2秒瞬熱 4枚焼復古多用途烤箱 24h迅速收到 是我的情人節禮物呦💕 許願成功 感謝男友也愛用PChome 粉色好美 高顏質設計超漂亮✨ PChome還有其他顏色可以選購 黑色 白色 綠色(這個色系也超美) 使用方式也很簡單 在家也要好好享受 製作起司香菇 味噌雞腿 培根起司飯糰 . 目前愛用中 之後想嘗試做烘焙甜點 最推薦的地方是 完全不用等待預熱 食材擺進去 瞬間提升到所需溫度 看到YouTuber Meg也用這台 做了好多優缺點評估後 覺得優點完勝 符合需求 就購入了 🌟Op現在只要想到買東西 就離不開PChome了啦!!! . 如果有購買PChome物品 就趕快到社團曬單吧～～ 為什麼呢？因為目前有品牌週活動 在社團內發文分享指定品牌商品 符合資格者前100名 就送500P幣耶❣️ ​- 需1年內購買的商品 - 一個帳號僅獲獎1次 - 分享商品特定40大品牌 詳見社團 . ＜PChome 好物分享官方社團＞ 🔗社團連結 https://reurl.cc/rgz9pO . . . @pchome24h @PChome好物分享官方社團 #PChome品牌週 #99揪揪節 #好9沒揪 #PChome24h購物 #PChome好物分享官方社團 #PChome #網路購物 #FB社團 #折扣 #優惠 #懶人包 #網購 #烤箱 #阿拉丁烤箱 #小家電

「人體是脆弱的。」 —— 當廚師啊，尤其是在很艱難環境工作過的廚師，總會像當過兵的男生一樣，經常把過去的事情掛在嘴邊說 好啦就是我自己lol 以前總是覺得廚師工作12小時不是基本嗎？ 到了更高的殿堂，工作個14-16小時也都還算常態 現在時不時看到人在抗議說工時太長 我總不禁想，是我太奴了嗎？ 還是說我太廢了無法工作8小時就取得我要的成功？ 我想，這是個沒有答案的議題，根據不同人的個性與想法，總會有不同的想要與不想要 anyway 回到台灣後，不知哪裡不對勁，我總覺得再去當一個工作16小時的廚師是很沒有投資報酬率的事情 在國外我就沒想過這件事，為何回到台灣後就這麼覺得？ well 普遍低薪的環境，以及隨著階級往上，卻看不到顯著薪資調整的業界常態 於是，很多人都想開店，很多人都想自立門戶 也想當然，不少人過得渾渾噩噩不知所措，很多人最終還是失敗，重返受薪階級 無論工時是長是正常，廚師都是個煩心與容易操壞身體的職業 長時間的站立，長時間維持彎腰前傾的切菜或是擺盤姿勢，慣用手翻鍋的持續動作⋯其實餐飲業是個很容易讓人有職業傷害的行業 我也不例外，在30初頭的現在，我感受到自己身體機能的下降所帶來的嚴重後果 20歲出頭時我就算不抱持運動，也能高效能持續工作，不會感到不舒適 30歲出頭的現在，我開始有點力不從心，開始在往返台北大溪的高速公路上時不時的恍神 這件事其實持續了約莫有三個月，直到兩週前我覺得不行，太危險🤔 是該來運動了，案子再能接，身體不行了就什麼都沒了 我現在，還算是幸運的那些廚師，有幸爬到管理階層，有稍微多的預算加上稍微能調配的時間，可以去健身房報名教練課 對於每天光是忙於出餐與備料，生活與瑣事的很多廚師來說，經常性的運動根本是多餘的 畢竟，連睡都睡不飽了⋯ 但身體就一副，也不像電動一樣可以再來一次 於是就下定決心把「運動」排進不可移除的必做事項裡 很剛好地，家裡附近就有間健身房，我沒想太多，去試上了一堂教練課，發現教練曾是物理治療師 說我慣性駝背，整個肩膀往前縮，腰跑掉，脊椎也有點跑掉 總之很嚴重，說的我很害怕，於是馬上繳錢準備上課了（怕 目前為止，已經上到第四堂了，著重在背部、腿部與核心的訓練 透過背部肌肉的強化，拉回嚴重固化前傾的肩膀與胸，把肌肉調整回正常該有的狀態 腿部肌肉的強化，則能讓我站得更挺直，更能應付得長時間站立的工作型態 核心就不用說了，一直很缺乏lol 教練人很好，做完安排的課程後會讓我去跑滑步機，接著幫我拉筋開背擴胸什麼的 前三次我都躺著哎哎叫到整間都是我的哀嚎聲 不過的確能感受到肌肉更鬆弛且更有彈性，雖然之後的三天我總是全身疼痛難耐 but all in all for a better shell and future —— 難得今天沒有說食物（笑 希望看到這篇文章的你，從事餐飲業與否，最好能夠抽空檢視一下自己目前的生理與心理狀態 無論工作多忙，身體只有一副啊，搞砸了怎麼賺錢lol 不少知名廚師都在生涯中後期開始運動，保持了身材與健康狀況 之後才能應付著年齡與更多不同的挑戰 看著這些前輩，一個個都有著這麼好的案例，我想，實在是沒有理由不去運動，保持一個健康的身體！ —— 不為瘦身也不為了外型上的好看，單純就只是為了健康

泡泡台客風，這台車車是不是很帥～ 是在大樹藥局買奶粉送的！ ⚠️泡泡一歲後是喝S26柏臻 3號 目前只喝睡前奶 ❤️在大樹已經換了不少玩具，累積起來有五個了，有【kikimmy】 BBQ烤肉架、【kikimmy】聲光益智玩具桌、汽車玩具、【kikimmy】迪士尼正版授權奇奇蒂蒂兒童木椅、旋轉火鍋夾夾樂：FOOD超人（以上都是沒合作的喔！），本人真的很愛去大樹藥局買奶粉拿玩具😅 ❤️泡泡媽之前就想換偉士牌電動玩具車很久了！但都沒換到😭 （這台偉士牌電動玩具車於7月份就已經有送過了，但當時直接被秒殺） ❤️ 大樹藥局每月固定會有【量購奶粉送玩具】活動，9月份的主打星玩具是【MINI Vespa偉士牌-羅馬假期電動玩具車】 上個月換了，旋轉火鍋夾夾樂：FOOD超人，也不錯玩！能改放不同顏色的毛球煮火鍋，自己設計遊戲卡，請孩子夾或撈毛球，變成顏色配對玩具 ❤️之前沒換到偉士牌機車沒關係，這次一定要記得搶 ⚠️泡泡1y7m騎的算不錯，第三次騎就戶外騎車了，有越來越進步，但有時外出騎車會不看路，左右邊東看西看，還是要提醒要注意⋯ ⚠️兩側有安全輔助輪，不太會倒，泡泡14kg算穩 ⚠️有開關按鈕，父母親能隨時按暫停，避免初學時，孩子一直踩油門，然後去撞牆！有的版本似乎沒有這功能，孩子腳要放才會停 ❤️加入大樹藥局line官方帳號&綁定，即獲得換購主打星玩具資格！ 單次購買指定奶粉12罐➕恩能康見系列保健品*1 就可以換到「偉士牌-羅馬假期電動玩具車🛵」 ⚠️每店限量2-3個，送完為止！ ⚠️每店限量2-3個，送完為止！ ⚠️每店限量2-3個，送完為止！ ⚠️想要的要搶！直接打電話去門市詢問！ 門市服務人員及藥師都很親切 ⚠️買多可寄庫，且大樹為全台最大連鎖婦嬰藥局真的很放心 ❤️泡泡媽買奶粉絕對不會選擇網購 因為希望品質來源有保障，購買更安心 所以都在大樹藥局買奶粉 原廠也有訂購過至少要24罐還是36罐忘了！ 訂購一次而已，真的太多了！好佔空間⋯🤦🏼‍♀️ 而且怕過期或突然不喝了⋯ 大家快去好鄰居大樹藥局買奶粉吧！ #greattree #大樹藥局 #量購奶粉送玩具 #值得您信賴的藥局 #大樹 #婦嬰 #新手爸媽 #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #婦嬰用品 #玩具 #奶粉 #toy #本月主打星 #偉士牌 #vespa #復古 #September #ootd #s26