［留職停薪-練習工作與玩樂的平衡］

6/14-21很特別的一週，做了四天四個下午燒🔥腦的 Sculpt 培訓，整整有四天的時間都在想怎麼樣讓螢幕對面的老師可以更有參與感❓最後只能跟自己說：我盡力了！他們也是，既然彼此都盡力了，那就這樣吧！
悟🙏 很紮實的體會到, 我要學會放下。

感謝只有四天四個下午，週四培訓結束隔天立刻衝～～殺～～向投奔往大自然的懷抱中，跟大地之母討拍😂 感謝 #台灣 的美景療癒了我🙏 在海拔1923公尺的高山上⛰️住了一晚實在不夠，但也知足感恩❤️有這機會撿到優惠住房專案，讓我享受了迫不及待再去一次的 #雪霸國家公園。

或許因為大自然的能量太美太療癒，幫助了我在 #國際瑜珈日 當天的 #禪柔 #新寶寶 主題課完美的帶著大家一起跟著自己有如海浪般的 #呼吸 清楚的 #想法 一起愉悅的活動著，需要與她工作一輩子的身體。

#生活在台灣很幸福🌹
#能量的傳遞 #能量的流動
#有時會美到讓你以為自己在做夢

這是我第2次生日在百岳上度過
之後的每一年我生日也會這樣做🖤🖤

答應的事就是答應了
即便只剩我了

第一次百岳就是去年的生日
幸運的首次抽籤就抽中大家都說很難中又很難爬的嘉明湖😂😂
爬上了向陽山(標高3,603M)跟三叉山(標高3,496M)然後看了你的眼淚

為了所謂的天使

我就這樣傻不隆咚上網找了登山社然後報名
開啟了百岳之旅

我是個很奇怪的人😒😒
我會這樣說是因為其實我很不喜歡「正常的」生日過法
好像大家生日都會一起吃飯唱歌喝酒去夜店出國玩?(我也不知道大家怎麼過只是看很多ＰＯ文都是這樣過)🤷🏻‍♂️
我一概在10/6那天都是拒絕的

我滴酒不沾本身又不喜歡晚上活動
常常關起手機拒絕接受從臉書或者因為是會員而得之而來的生日祝福

一直覺得自己很格格不入
喧囂以後的我都是種落寞

雖然我知道很多人都真的關心我😳😳

加上從小到大連自己的家人從沒幫我過過生日
以至於我在長大以後在生日那天都覺得自己沒人要
當你期望你最親的人會記起你生日跟你說聲生日快樂或只是單純想一起吃蛋糕你知道都是種奢侈..

我活了好久才發現什麼是打從心底想要怎樣的生日
雖然很晚但好像也不遲

就是正大光明的關起手機往山上跑😏😏
簡單純粹的過一天

因為只有在山上真的接收不到訊號
而不是自己故意關起手機

吃頓有人親手為你煮的早餐晚餐
連泡麵都是種幸福
為了攻頂不顧一切的堅持
耗盡體力俯瞰這綿延
沒有心思去思考誰會在乎你生日

我很鑽牛角尖

總以為某些人會記得我生日但他們終究沒記得後徒剩我的落寞

太在意了

前年的你走了給了我往山上奔走的靈感
到現在的我還在反覆的思考你的走到底給我的是大悟還是漩渦

但有個目標去過屬於自己的生日真好💪🏼💪🏼

還好台灣好多百岳
我想我以後的生日不用擔心沒地方去了(笑)

真心謝謝大家所有的祝福
我很開心我長大了然後認識更多的朋友
不再侷限自己以為的以為
還有第二次同樣的登山社給我美好的回憶

特別要感謝的是我的公司 #艾迪昇家族
我的老闆還有我的經紀人以及學長竟然特地留了簡訊給我祝福我生日快樂😭😭😭

當你終於找到一間公司是真的在乎你的還特地記起你生日

我知道我有多幸運了(哭著燦笑）😭😭😭😭

還是要開心的說
這次攀爬了大霸尖山(標高3,492M)小霸尖山(標高3,418M)伊澤山(標高3,297M)加利山(標高3,112M)共四座百岳屬於高山百岳進階路線💪🏼💪🏼💪🏼

6座百岳放進口袋
接下來還有得我挑戰了😏😏

#雪霸國家公園
#大霸尖山
#小霸尖山
#伊澤山
#加利山

Fb/Weibo：#宋城希CheneySong
Ig:#cheneysong1006

《 身體不適依然奮力登頂，是挑戰？還是玩命？ 》

從南湖必經的多加屯測候站用400mm長鏡頭，一窺對面的雪山主峰與隨侍在右的兄弟北稜角，不愧是台灣第二高峰，五月初還能有皚皚殘雪，真是不簡單。而也正是因為這樣的不簡單，吸引著各路人馬，不分時節與天候前仆後繼蜂擁而至，只為朝拜這一脈之主的和藹容顏。

登山是好事，挑戰自己也是好事，但是，當身體出了狀況依然堅持奮力前行，真的是值得歌頌的非凡事蹟嗎？

多少的山難是因為「體力不支」而導致遺憾，我想大部分沒有走過過夜高山行程的朋友對這個導致山難的因素不甚熟悉，可能會覺得「山難喔？應該就是迷路啊、墜崖呀、被魔神仔帶走啊等等可怕的事件吧？」比較少人會直接想到「身體狀況」這個非常可怕的隱性原因。

說到台灣的登山，絕對無法不提到前輩「林文安」，在苗栗中雪山的山頂，還有著他的紀念碑，憑弔這位前無古人、後無來者的登山天王。從日治時代就開始爬山的他，對台灣的山林通曉程度無人能及，走過台灣幾乎所有超過3000公尺的高山，連不爬山的人都可能聽過一兩次的「百岳」，也正是他在1970年代發起制定，希望能帶起登山風氣的登山標竿。

這樣一位在山裡打滾、探勘開闢許多百岳路線的大前輩，為什麼會在「中雪山」頂立牌紀念，而不是更氣派的「大雪山」、「雪山」甚至「玉山」？原因很悲傷，1975年5月20日，山難消息傳出，林文安前輩在中雪山辭世，死因：體力透支。

雖然林文安前輩當時是剛從馬博橫斷下來，隨即帶著幾個新手前往中雪山，又遇到惡劣天氣與箭竹海擋道迷路，在全濕又寒冷的箭竹海中來回奔波找路，而氣力放盡撒手人間，但也正說明了：山難的發生，往往不是單一原因，連這樣一位高手中的絕頂高手，都會因為「天候＋身體」的因素被召回山神身旁，更何況新手呢？

「不管發生什麼事，堅持到最後一刻、永不放棄！」，那是對在社會上、學業上等等與生命安全無關的事情。對登山來說，只有「回頭是岸」才是真理，「永不放棄」叫作找死。

認識山難，首先認識一件事情：山上沒有救護車。

對，設想一下今天你去爬山，只要身體有狀況，你只有四個選擇：自己走下山、被別人扛下山、被直昇機運下山。誒？不是說四個嗎？怎麼只有三個？喔對，還有一個你不會想選的：用袋子裝下山。

標準的登山流程，是只要發生足以影響身理機能的「健康意外」，不管是外傷還是高山症，在自己用藥品處理後第一要務就是「開啟撤退方案」，三十六計走為上策，只因硬ㄍㄧㄥ不是成仙就是call機。山永遠都在，挑個好日子身心皆宜再戰，會有更多意想不到的收穫和舊地重遊的溫馨感，寧可改天「噢～那個時候我就是在這裡一直吐後來撤退，哈哈哈！」也不要成為別隊嚮導口中的「當年有個人在這裡走了，大家要尊敬」。

高山症的唯一解藥就是下山，任何的藥物與熱水都只是舒緩而已。

身體、天候、地形、路況，是山難的四大元素：
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1.身體出問題，再好的天氣也是枉然，光是高山症引發的腦水腫肺水腫就能要你的命，更別說是精神恍惚的過斷崖、嚴寒中的體力透支、精神不好影響路線的判斷了。

2.天候出問題，再好的路線也能瞬間變成噩夢，大草原好美，但毫無遮蔽所有的雨都往身上倒就知道有多幹，這時裝備不對就會導致身體出狀況，濕透失溫樣樣來。

3.地形過於困難，當裝備不足、攀登者經驗不夠、大風或大雨的時候，就很容易失足墜谷，這也是為什麼雪霸國家公園將百岳劃分等級ABCC+。

4.路況不夠熟悉、經驗不夠豐富、地圖判讀失準、大霧影響判斷，導致迷途摔死凍死餓死時有所聞，現在都還找不到人的大有人在。
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這四個元素排列組合成15個山難可能，更別提其他次要原因了，千變萬化無所不有，完全無法就一個點去預防。了解山難是怎麼發生以後，更顯得南投縣政府、雪霸國家公園”禁止獨攀“的規定有多荒謬可笑：沒有一個元素是組團時就可以降低風險或防止發生的，不然今年大台中登山隊在北二段走兩個人是怎麼回事？霸南山屋到現在還沒找到人的夫婦是怎麼回事？奇萊邱高事件那三個人是怎麼回事？他們難道都是獨攀？我們不需要治標不治本、本末倒置的管理單位。

獨攀是經驗、裝備、生理機能都健全的人在做的事情，新手獨攀一進去就先收集了兩個山難元素「路況」和「地形」，當然大大增加了出事的機率，為什麼不檢討為什麼沒有教育好新手登山知識，反而只會禁止高手精進自己的經驗與體能呢？你以為每個人都能一天就從登山口到翠池山屋住嗎？這種隊伍這麼好組嗎？就因為高手數量少新手數量多，所以犧牲高手的權益來降低新手出事的機率嗎？這是一個先進國家的政府會做的事嗎？

從來只有兩件事能夠預防山難的發生：「經驗」與「教育」。

有經驗你就會知道各種狀況要怎麼處理，有教育你就會知道什麼狀況該做什麼事，就不會連吐20多次還要賭命上雪主。講一句難聽的：連學校老師都這樣「視高山症賭命硬撐完成登頂的”小學生“為一種榜樣與驕傲」，那我們又要怎麼期待這個社會的登山知識水準能預防山難發生？

唯有正確教育、宣導什麼是「登山」、「敬山」、「對自己負責」，不要抱著「挑戰攻頂」的心情上山，發現苗頭不對就「快閃」，才能讓大家都能走得久、走的多、走得遠、走得精彩、走得驕傲。

至於封山、禁止獨攀等等，只會讓更多的人爬黑山，萬一發生問題，連搜救的範圍都定不出來，浪費更多資源地毯式搜索，可謂愚痴偷懶不想做事。有正式申請入山的案子，還能依照計劃書推斷他大概在什麼位置、增加搜救的效率、降低成本、提高山難存活率，那才叫管理、才叫負責、才叫真正的「管理單位」。

如果問我什麼是老手與新手的差別？那我會這樣回答你：老手會回頭，新手不知道何時該回頭。所以林文安前輩獨攀無數次從沒出事，他的辭世，是因為身為領隊的責任，要帶著菜鳥們「走出去」的責任感，驅使他就連四肢都失去溫度了依然拼命尋路，直到生命的盡頭依然滿懷歉疚，這也是為何林文安值得紀念；我想，今天讓他再選一次，前輩依然也會做這樣的決定吧！

想要安全開心的爬山嗎？那麼，就先學會「回頭」吧！只要學會回頭，距離山頂就只有一步之遙了。希望能有越來越多的人都抱著健康的心情與充足的知識，用雙腳與身體感受這座島嶼上最珍貴的美麗資產：山。

4/5首次直播的《哈哈日記Ep.1》精華來了！蒐集了網友投稿的「荒謬家人故事」真的是各種地獄不能笑！外加開放現場Call-in，哈哈台的網友們總不讓我們失望，劈頭喊苦苓大哥就對了！

12:30 圖片來源：https://www.instagram.com/gnauhffej
詳情可看：http://bit.ly/HaStreet30QA

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【重點傳送們幫補】

00:29 開始囉？解釋為什麼有《哈哈日記》
01:45 「荒謬家人故事」投稿開始
02:46 阿公練蝙蝠功
03:22 阿嬤撕傳票
03:48 張姐如何面對颱風天
04:57 弟弟小時候偷抽菸被打
05:48 媽媽抽菸為什麼過於好笑沒拍照？
06:09 媽媽小時候養金魚很地獄
06:54 媽媽怎麼處理鄰居狗夠半夜吠叫
07:18 阿嬤怎麼在家賺錢
07:38 媽媽玩線上遊戲盜用姊姊照片？
08:10 姑姑跟陌生朋友瘋狂喇舌
08:43 Call in 開始！即將大學面試的妹妹
10:47 弟弟感謝我們拍街訪
11:16 喜歡金童還是孫女？
11:47 點名乾杯燒肉哥
12:57 雪霸國家公園的高崇安很讚
14:15 敲碗中壢街訪

【 製作團隊 】
主持人｜金童、孫女、旁白哥RJ
社群/台長(?)｜勞倫濕
製片、攝影｜Karen、Minho
剪接｜人稱蝴蝶刀的 妞

【其他熱門節目】
永和區街訪：https://bit.ly/HaSep15
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職業調查，不要小看坐路邊的：https://bit.ly/Haxsep13
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