謝謝老天爺及家人，上週完成人生第一次登上百岳，完成 #合歡山主峰、#合歡山東峰、#石門山，天氣很好，身體適應情況不錯，一個上午完成親民且CP值高的三座 #百岳 。

一早把車停在 #武嶺停車場，很幸運有位置，先跟 #武嶺牌樓 合照，再前往合歡山主峰登山口，大概7:20起登，8點到主峰三角點，標高3417公尺。

對於第一次爬百岳的人來說，延途看到的大山風景，只能讚嘆不已。9點回到武嶺停車場休息，再開車前往 #松雪樓，準備爬合歡山東峰及石門山。

停車位置的關係，10點先爬最容易入手的石門山，10:25到石門山三角點，標高3237公尺。可以遠眺 #奇萊北峰、 #奇萊主峰、#南湖大山、#中央尖山。

下山後到 #3158咖啡 休息一下，等一下準備從 #松雪樓 附近的東峰登山口上去。全長約1100公尺，11:20左右起登，一路階梯陡上，前面爬兩座百岳已耗體力，爬起來有一點喘。12:10左右到東峰三角點，標高3421公尺，是 #合歡群峰 的第二高峰，只比最高的 #合歡北峰 低1公尺。

一個上午順利完成三座百岳，心情雀躍不已，身體適應高山情況不錯，再訓練體力，有空再挑戰合歡群峰最高的 #合歡山北峰、及聽說遠的要命的 #合歡山西峰👏👏👏

▍　漫行百岳 — 志佳陽大山 4月行程 開放報名　▍
行程介紹 👉 http://bit.ly/3kd3wWu
　
志佳陽大山（泰雅語：Sqoyaw），
位於臺灣臺中市和平區平等里西北部，
雪霸國家公園東南部，
屬於雪山山脈，
因位於泰雅族志佳陽社（今環山部落）而得名。
　
志佳陽大山南方有大劍山，
北邊連接雪山東峰，
最高點為 3,345 公尺，
然而三角點設立於高度 3,289 公尺處，
志佳陽登山路線為昔日攀登雪山的唯一路線。
　　
══ 4月 行 程｜志 佳 陽 大 山 ══
　　
✔ 活動時間：2021 / 04 / 15-17 三天兩夜
✔ 活動地點：志佳陽大山
✔ 集合地點：南港捷運站一號出口
✔ 報名人數：至少10人，最高上限15人
✔ 活動費用：$8800元
✔ 報名截止日：2021 / 03 / 21
✔ 此活動為輕裝行程（免背公糧、帳篷，但需背睡袋、睡墊至3.1K營地處）
　　
行程介紹 👉 http://bit.ly/3kd3wWu
　　
═══ 活 動 挑 戰 點 ═══
　　
從四季蘭溪吊橋起步，
到3.1K登山口前為平緩好走的路程，
3.1K後皆為陡坡，
落差高達1700公尺，
往返體能大大考驗，
吸引諸多登山愛好者前來挑戰；
若天氣晴朗，
北一段、北二段飽覽無遺，
讓人有苦盡甘來的無窮回味。
　　
═══ 活 動 課 程 ═══
　　
於行程中適度安排認識高山環境與高山症、
登山行進技巧、
登山杖使用技巧、
搭設帳教學等等實用課程。
　　
══ 貼 心 & 超 值 回 饋 ══
　　
❶ 採1:5嚮導與夥伴比例
❷ 完善的行前準備
❸ 登山觀念教學
❹ 專屬裝備規劃師1對1諮詢
❺ 百岳員工做您的領隊與嚮導
❻ 紀念背包套或台灣山岳雜誌（擇一）
❼ 漫行百岳隨身登山護照乙本，收錄登山知識
　　
══ 關 於 ” 漫 行 百 岳 “ ══
　　
自2018年開始，從 ” 山 ” 出發的我們，
展開漫行百岳系列登山活動，
以We Climb With You 我和你一起登山為核心，
以做好朋友的心，與你一起探訪台灣美麗的高山。
結合登山教育、人文歷史、技能提升，
冒險探勘等不同元素，適合各種山岳愛好者，
開啟一連串驚奇而美麗的山岳邂逅。
　　
活動官網：
https://event.100mountain.com/WeClimbWithYou/　
　　　　
#100mountain百岳 #漫行百岳 #WeClimbWithYou
#登山 #百岳 #志佳陽大山 #單攻聖品 #LNT #無痕山林 #Sqoyaw

這次雪攀玉山主峰❄️⛰️

前一晚先住在信義鄉的 #艾度民宿
很推喔👍🏽一個人一晚才$500
有超熱的洗澡水，包含超豐盛的早餐
✨登百岳建議前一晚先下去住，比較不會有高山症

第一天早上吃完早餐開車前往塔塔加停車場
步行大約10多分鐘到玉山管理站
再付費搭接駁車至玉山登山口（一個人$100）

爬的途中，天氣涼涼的不冷
沿途沒看到雪本來還有點小失望🥺
到了大約7K的時候（海拔3200公尺）
出現部分積雪，超興奮的🤩
又遇到剛下山的山友分享主峰的雪照
整個動力全開🔥

順便跟大家分享這次雪攀穿的服裝
上身穿了
1️⃣ MtJade_OffBeat的發熱衣
2️⃣ 羽絨背心
3️⃣ Moncler羽絨外套
4️⃣ 防水風衣

下身穿legging+ 背包狂人 MadBackpacks借的登山褲

如果下雪的話
襪子建議要加防水鞋套or防水襪
配件一定要帶毛帽跟防風防水手套
雪攀的話記得要帶冰爪、岩盔（必備）冰斧（看個人）

登山杖依舊是子淇愛用的 RapiLock拍攝登山杖+ 運動相機彈藥庫Hero9

9:40 am從登山口出發（海拔2610公尺）
10:50 am在白木林亭吃午餐（海拔3096公尺）
4:30 pm 抵達排雲山莊（海拔3402公尺）

#台灣 #南投 #山行 #登山 #台灣旅行 #無痕山林 #玉山 #玉山主峰 #台灣第一高峰 #outdoors #taiwanmountain #snow #elsa #snowhike #moutains #mothernature #nature_seekers #taiwan #子淇的健康生活 #梁子淇 #登山女子 #rapilock #子淇登百岳 #山水與浪人 #玉山北峰 #玉山東峰

百岳單攻訓練計畫 -【玉山】

海拔高度：3952m
總公里數：≒21.8km
百岳排名：1
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
百岳別名：新高山、石英之山、摩里遜山

玉山，一個令台灣人敬畏，並感到驕傲的山頂
在國小課本裡，深植於我們所有人的心中，
前幾年越野女王Ruth要回紐西蘭時，
我決定趕緊帶她跑多一點台灣高山，
於是連幾天跑奇萊、能高越嶺、部落瀑布，最後用玉山送別，

抵達山頂時是完美的天氣，
炙熱的陽光、涼爽的微風、壯麗的山景，
兩人實在捨不得馬上下山，
我們在旁邊小空地躺下來小睡一下，並用外套蓋著頭，
沒多久，有一群叔叔阿姨爬到主峰，對話很有趣，
「阿~主峰主峰~~終於到了~~好漂亮捏~~」
「咦…ㄟㄟ…旁邊怎麼有兩個人躺在那…好可怕喔…」
「是不是高山症啊….」

可能我們兩個睡太直了，被人誤會…
當下我笑出來，但又不敢爬起來，怕嚇到他們
又多了一件趣事

台灣第一高峰，也是東北亞的第一高山。
不僅是群岳顛峰，也是大河之源，
是台灣最長的溪流─濁水溪，荖濃溪、楠梓仙溪等溪流的發源地。
相當雄偉磅礡。
另外，玉山有許多名稱故事

原住民
玉山國家公園範圍早期為鄒族與布農族的生活領域，
於遺址附近發現的石器與陶器等史前遺蹟與遺物，
證明本地的人類活動至少有一千年的歷史
玉山為布農族與鄒族共同的聖山。
布農族稱為Saviah，意旨「高大的山」
鄒族稱為Patungkuonʉ，意為發亮的山或「石英之山」；
漢語音譯為八通關

西方文獻
記載於1857年，一艘美國商船離港時，
船長摩里遜見到高聳的玉山之後記載在航海日誌中，
稱為「摩里遜山」- Mt. Morrison，但也有認為名稱的由來，
是為了紀念英國第一位於1807年來華傳教的牧師馬禮遜（Robert Morrison）

日治時期
1895年進行臺灣的測量，
發現玉山的高度超越了日本的第一高峰富士山。
在1897年，由明治天皇將摩里遜山命名為「新高山」
，並由發布告示，意指日本領土新的最高峰，
周圍群峰一併更名，主峰又稱「新高主山」

民國時期
1947年12月1日宣布山名訂為，「玉山」。

玉山曾是殖民者與統治者彰顯其權力的象徵，
1985年，玉山國家公園正式成立，
山川百岳得以褪去政治圖騰的外衣，
還其自然本貌，讓台灣人民親身貼近與感受它。

⛰玉山群峰
玉山東峰，3,869m
玉山北峰，3,858m
玉山南峰，3,844m
玉山前峰，3,239m
東小南山，3,744m
南玉山 ，3,383m
鹿山 ，2,981m
玉山北北峰，3,833m
玉山圓峰，3,752m
小南山 ，3,582m
北玉山 ，1,849m

玉山群峰有10座山峰超過3,000公尺，
其中有9座列入台灣百岳，
口傳稱為前五後四共九座玉山百岳

前一晚，我們住在東埔山莊，
看著工作人員忙進忙出，在高山環境工作真的辛苦，
有好的菜色和洗澡的地方，已經非常感恩，
而且床鋪很舒服，躺下去直接睡著 (可能我到哪都能睡XD)

這天我們7點從停車場熱身至登山口，
心裡非常興奮，再度造訪玉山，
期待著山頂的風景，以及湧現許多回憶，
出發後，身體與大腦再度進入訓練模式，
不斷只想往前推進，連續開始爬坡後，
慢慢感受到海拔上升的心跳聲，
這次難得有筱瑜姐的加入，讓訓練不再孤單，

過往以來，一直都是一個人在訓練，
有志同的隊友加入，真的是很棒的一件事，
轉換了心態，不再是個人主義，
而是共同一起完成目標，共享生活，
彼此分享著訓練感受，
是我這次學到最大的收穫，

上山前，看到一位大哥，一隻腳用義肢前行，
一步步、一步步慢慢得走上去，
詢問之下還去了東鋒，太太也陪在身旁，心理不免感動，
快與慢，只是速度上的不同，
但每個人上山的意義、理由都不一樣，
都用自己努力的方式登頂

抵達山頂前，其實心裡有點激動，
設定了五嶽單攻訓練，並確實去執行，
而是因為熱愛，就去做，如此簡單，

「你好，好久不見了」
在山頂，被群山擁抱，我是，最幸福的人

⛰️玉山主峰：台灣登山的百岳入門之一
⛰注意：玉山國家公園管理處規定，申請玉山主峰單攻，
若10:00前沒有通過排雲山莊，強烈建議原路折返下山。

⛰玉山其他路線
玉山後四峰登山步道：單程22.4 km
玉山前五峰登山步道：單程17.9 km
玉山西峰步道 ：單程11 km
玉山前峰登山山徑 ：單程3.5 km
玉山群峰線 ：59.2 km
八通關上玉山 ：34.3 km
謝謝許多山友讓我們先過，才能夠專心訓練: )

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#登山技巧
#百岳
#玉山
#玉山單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行 GO MT.

百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」

海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山

在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下

因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待

經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練

⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線

雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里

⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔

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#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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雪山難度高於玉山，不太適合新手！
這次在爬雪山前，因為沒有正常的生活作息，所以確實影響整趟爬山的狀況！只能說，睡眠不足真的太傷了！在山上會毫無保留地呈現...

登山活動皆有風險，大家一定要評估自身狀況，並找有足夠經驗的人陪同！

台灣第二高峰...雪山東峰、主峰，我的第六顆、第七顆百岳get!!!

登山新手必看！登山穿搭裝備要多少錢？https://youtu.be/9vVmqA41CBQ
胡子: https://youtu.be/KlfowR6HjJg
Joeman: https://youtu.be/TM-wkzUuX7w
雪羊: （敬請期待！）

►影片時間軸：
00:00 來爬雪山、成員
04:09 哭坡
07:19 雪山東峰
08:32 三六九山莊
10:01 隔天摸黑出發
10:47 日出
11:53 雪山主峰
13:44 回程
15:36 結尾一定要看！

►相關影片：
嘉明湖四天三夜：https://youtu.be/mO-VDuFOkpI
在玉山回顧我的2018年：https://youtu.be/id1THBp_GiI

此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.

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為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7

►剪輯軟體：
Adobe Premiere

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影片關鍵字：
登山 雪山主峰 雪山東峰 第二高峰 百岳 登山裝備 穿搭