喜歡《大豆田永久子與三個前夫》、《四重奏》或《離婚萬歲》的劇迷，多半是著迷於劇作家坂元裕二的台詞魅力和人物塑造，那麼如果讀他的劇本書，必然可以更專注地品味出他寫對話的特色。

最近台灣出了這本坂元裕二《怎麼又回到這裡》舞台劇劇本的中文版，有興趣的朋友，推薦找來看看。

#東京模樣選書 #防疫閱讀書單

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（以下轉貼分享出版社新書資料）

「雖然我們是兄弟，但不是家人。雖然是兄弟，但我們是外人。」

坂元裕二所描寫關於親情手足之間，滑稽又感傷的愛之物語。

蟬聲不絕於耳的夏天傍晚，東京夏日樂園附近的加油站，空氣中漂浮著汽油味。年輕男店長和古怪的打工小姐話不投機的聊天中，店長同父異母的哥哥帶著女護理師突然來訪。

父親為何死了？其中隱藏著什麼秘密？

點不著的打火機、自動鉛筆、黃色救護車
骯髒的毛巾、不知去處的明信片、忽然轉動的電風扇……。
　　
荒誕諷刺的絕妙對話中，事件裡層慢慢被掀開，兄弟之間各自懷抱的過往與祕密也隨之展現。

又回到此處嗎？能回到原點嗎？令人意想不到的翻轉結局。

◎坂元裕二《怎麼又回到這裡》
https://www.books.com.tw/products/0010894538

光生出版

#三義火炎山

這座很常在IG上面熱門打卡的景點，竟然也是台灣的小百岳。要挑戰起來也不是那麼輕鬆，整條步道長6.4公里，一般人需耗時3~3.5小時才走得完，上坡路段雖然沿路皆有美景可欣賞，但還是需要一定體力的。當然，最重要的就是注意安全，這裡發生過太多意外事件了，有圍起來的地方都是危險的懸崖、請避免太過靠近，請務必抓好雙腳所站立的安全距離，，否則一失足成千古恨可就不好玩了！

還有很重要的一點~停好車前務必先找最近的加油站上完廁所，否則您爬到上面的休憩區看到那*天然*的廁所應該會覺得非常OOXX的.....

然後，這段山路幾乎沒太多的遮蔽物，海拔也不算高，爬起來覺得還蠻炎熱的，也請務必著較為涼爽的衣服上山~多補充水分~
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https://bit.ly/32TSmyc

大家新年快樂，我是工程師媽咪Jean。

今天想跟各位談談，在家工作如何提升執行力，三招解决拖延症。

如果你跟我一樣，是在家工作的全職媽媽，目前在做網路行銷，透過網路上找客戶並且有自己的網路事業，今天這集你一定會很有感覺。

因為在家工作真的很容易陷入拖延的狀態，家中誘惑很多，或是網路上各種資訊很吸引人，如果你是一人公司，常常要自己決策很多事情，你可能會跟我一樣，常常滿腦子都是新的點子，很想趕快嘗試，結果累積一大堆想法在腦袋中，亂七八糟的，最後什麼事情都做不完….也做不好，影響生產力！

那我直接切入正題，今天與你分享三招，我學到的方法，協助你打擊拖延症：

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第一招：腦袋斷捨離
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腦袋裡面是不是充滿各種亂七八糟的想法idea？
要如何開始行動？擺脫拖延的狀態？

你要先整理自己的腦袋，化繁為簡。
為什麼擺脫拖延，提升執行力的第一件事情是“整理”？

因為如果你覺得有很多事情要做，但又沒有頭緒，
你就會懶得去做（越懶惰的人越要懂得整理）

舉例：
如果你很懶得洗衣服，那你就最好每天洗衣服，一天只要洗1–3件，其實是很簡單輕鬆的。

如果你懶得洗，一週後你有20幾件衣服要洗，
你可能會想直接把衣服燒了買新的…（開玩笑）

因為如果你懶，你會往後拖，
然後越拖越多，這件事情越來越巨大，你會越來越懶得做！

當然你也不要太勤勞，因為你會很努力想要做很多事情，太繁瑣！
代辦事項會很多，然後急著想要把各種工作完成後劃掉…

結果你會發現，要做的會越來越多…. 然後你最後被壓垮了，都做不完，乾脆不要做了！
或是就生病了，什麼事情都做不好。

要學習拿捏平衡，隨時幫大腦斷捨離。
不多也不少，然後事情都有條有序，你就不需要擔心有很多事情做不好，開始拖延。


那要怎麼幫大腦斷捨離呢？
首先練習把這些雜亂無章的idea列出來，然後做排序

像我會有四個區塊
1. 重要
2. 緊急
3. 規律
4. 想法

重要的事情，例如：生產力（DMO、直播、剪片、發電子信）、學習（上課、閱讀）、健康（吃飯、喝水、運動）
重要的事情像是長期的，不是只有一次性就可以解決的。
雖然無法立刻看到成果，但不做是不會有成果，甚至會變得更糟（例如：健康）。

緊急的事情，像是：與客戶約時間、育兒津貼、辦外幣帳戶、遷戶籍、勞健保、停車證（這是工程師媽咪最近要做的事情～）
緊急的事情是短期的，要趕快去做，不能拖，做完就結束了…

但如果你一直在做緊急的事，你會發現一直忙碌，卻沒做到重要的事情。
例如：客戶要退款，你覺得是重要還是緊急?
這些事緊急的，你一直處理，但卻沒處理到重要的事情。

想法：整理部落格、規劃課程、修改銷售漏斗的學員見證、找之前臉書代操貼文的名單、影片放雲端
想法是不重要也不緊急，但未來可能會加入重要的事情，或是等了一陣子發現不重要就可以刪掉。

你不需要每天做很多事情，你要選擇有生產力有結果的事情。
整理代辦事項，把腦袋中的想法都斷捨離，

因為你需要更多時間去決策佈局，而不是一直去做緊急的事，
或是做了很開心但跟結果無關的事情（例如：玩手遊，或是一直上課學習新的課卻不做作業）


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第二招：熱身後以結果為導向
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當你拖延了好一陣子，你會完全沒有動力去做事情（有沒有很熟悉這個情境呀～？）

此時你必須重新熱身（所以保有基本勞動是很重要的）
從能夠做的事情去做（先10分鐘，而不是一次很長時間）

等熱身之後要以結果為王，選擇做了之後有結果有生產力的事情。

你整理好大腦混亂的資訊後，你可能只是整理好但還沒執行，
但沒執行就像你買了一台百萬休旅車，

你有最好的引擎，很好的裝備，而且你找到了很棒的旅伴。
你決定要開這台車去墾丁度假，
你規劃好了行程，車也準備好，行李也萬事齊全，

可是你沒有發動引擎，也沒有打檔踩油門，
你開始擔心會不會開到一半沒油找不到加油站？
你開始擔心會不會忘記帶重要的行李？
你開始擔心會不會到墾丁後結果下雨？
你開始擔心會不會高速公路沿路塞車？

你有很多擔心的事情，所以你遲遲沒有發動引擎！

所以到墾丁度假都永遠只是一個幻想！

你唯一可以往度假飯店更近的方法，
就是發動引擎，然後放下手剎車，打檔開始踩油門…

你的車子開始熱了，你也開始慢慢習慣駕駛的感覺，好像越來越順手。
這時你就要選擇距離目標最正確的方向去駕駛！

你應該是要開上高速公路往南開，而不是往北開經過花東在繞到墾丁…
想說先去宜蘭玩一玩再開去墾丁，
因為你可能到了宜蘭後，往花蓮的路上就開始疲勞了，
最後放棄去墾丁，決定留在宜蘭就好。

所以當你整理好你的大腦，列出剛剛第一招教的事情，
你要開始選一件事情開始做！
但不是選還在想法階段的事情（例如開始設計課程，或是買一套新課程來學）

而是選重要的事情，然後先做個10分鐘，先開始熱身（例如：先加社群上的新好友，或是貼一張自拍照，跟大家說聲早安）

你會發現沒那麼困難，而且越做越熱。

所以熱身後，你必須選擇會有效帶給你成果的方向去做，
而不是一直按照自己想要的事情，因為不一定會立刻有結果，

我們每天早上工作時就是這樣！
尤其是週一早上，超級不想工作！！！
拖了兩天假日沒有回的訊息，其實也是會開始恐懼別人怎麼想…

但就是先熱身，先加好友，回覆留言，
然後開始去與網友對話，回覆訊息，
最後才是開始寫稿，做內容準備寫部落格或準備直播。

喔～對了，如果你是在家工作的媽媽，有一招工作前的熱身方法超級棒，
就是… 化妝！

化基本的乾淨的妝，大概十分鐘，
然後當你看到自己美美的，就會有動力要工作了！
不會想要去洗衣服掃地拖地又把自己弄髒，
想要趕快完成今日的社群媒體工作！

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第三招：工作氛圍圈，圈子的力量
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想想如果你在一個髒亂的環境，會變得很懶，
但如果你在一個乾淨有序的環境，你就會更打起精神想要做好事情，

你明明就是打一通電話就能有顧客訂單，
但為何你就是往後拖？

因為缺乏氛圍，所以你要為自己製造氛圍！

尤其在家工作之後，很容易進入懶人模式
像我們的ＤＭＯ工作坊，就是創造工作氛圍。
幫助我完成不喜歡做但又很重要的工作

線下團隊就是每天聚在一起，
而線上團隊就非常需要這樣的氛圍圈！

另外你也可以善用社群圈，使用公眾承諾的力量，
我說好要連續直播，我就會做！不然我也會拖拖拖…

就像是上週只做一場直播，然後就開始有各種想法去做別的事情，
但如果我跟大家說，
接下來我會週一到週五中午都會在粉絲專頁作直播，
那我就會完成這件事情！

另外你也可以找自己的學習圈，例如加入讀書會，大家一起學，
好的圈子會讓你受益一身。

這就是為什麼我選擇TRW團隊！
因為這裡有一群很喜歡學習和閱讀的人，

我們週二日早上都會一起看國外的行銷人的影片或資料
互相學習和討論，分享看法，
而且大家都是在家工作，網路上做自己的事業，
身為一人公司，你需要有找到一個圈子，大家並肩作戰。
並且有一個很好的教練，陪你一起執行。

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複習一下：
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第一招：腦袋斷捨離

把你大腦中想法全部列出來
1. 重要 2. 緊急 3.規律 4.想法


第二招：熱身後以結果為導向

如果你的事業過程看成，從台北開到墾丁度假
你今天很想去墾丁，但覺得路很遠，想去但又拖延
該怎麼抵達墾丁？

先熱身：起碼要先啟動引擎，開出停車場，往前開就對了
熱身後往正確方向：要選擇國道一號高速公路，而不是走蘇花公路

第三招：工作氛圍圈，圈子的力量

好的圈子會讓你受益一身：工作圈、學習圈、社群圈的公眾力量
在家工作的你記得脫掉睡衣，穿上好看的衣服，化點妝

為自己製造工作的正式氛圍，
你會因為覺得妝很美，睡覺很可惜，就放棄睡回籠覺的念頭。

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感謝你閱讀到最後，
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1.錢能買到的東西，最後都不值錢。2.肯低頭的人，永遠不會撞到矮門。
3.出路出路,就是走出去才會有路！
4.幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。
5.創造機會的是能人，等待機會的是常人，放棄機會的是蠢人。
6.我們都是遠視眼，往往模糊了離我們最近的幸福。



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