【viuTV 今餐有料到】菠菜薯仔蛋餅

🌟素食世界中有很多光譜，蛋奶素是其中之一，雞蛋本身有豐富營養和整全性高的蛋白質。千變萬化的雞蛋料理，幾隻雞蛋便有好餸，這份免焗的蛋餅，用單柄煲一鍋過完成，雖然好懶又好快便已完成，不過講求高效率的人，此道蛋餅相信不會令你失望。😆✨

全片示範💕💕
https://youtu.be/RzrpVqTzzlo

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#viuTV #今餐有料到 #美食極營 #素食整色整水 #vegetarian #kriswankawai #尹嘉蔚 #vegetarianrecipes #雞蛋食譜 #菠菜薯仔蛋餅 #簡單食譜 #家常素菜

🍒🍒食譜/高麗菜培根煎蛋
🥢🥣將一些零零落落的蔬菜切碎，放入蛋液煎熟就能端上桌。這道料理既美味又做法快速，非常容易上手。

https://udn.com/umedia/story/12919/5687997

#蛋料理 #蛋食譜 #雞蛋食譜 #煎蛋做法 #高麗菜料理 #高麗菜食譜 #高麗菜煎蛋 #家常菜 #簡單料理 #高麗菜培根煎蛋做法

#超秒殺雞蛋食譜 🍳🍳
用蛋也能輕鬆做出 #餐廳大菜與家常好菜
我家最愛的 #蝦仁蔬菜烘蛋 #奶奶味麻油煎蛋麵
都是餐桌上的秒殺料理😍😍😍

#蝦仁蔬菜烘蛋 完全是宴客好菜🦐🦐
讓孩子也能吃到滿滿蛋白質與蔬菜
只要一上桌全家大小都吃光光👍👍

#奶奶牌麻油煎蛋麵
煎蛋、麻油、薑片10分鐘炒出的家常味
滿滿的古早味絕對給你吃得飽超滿足~

最近認識 台美畜牧場官田場 善好蛋
根本優點說不完：
✅歐盟認證平飼好蛋
✅純素配方飼料奶蛋素可食
✅通過抗生素、藥物、農藥殘留檢測
✅單一牧場產銷履歷驗證
✅飼料添加益生菌&天然椒紅素（增加更豐富的雞蛋風味與營養）

今天加菜啦！好蛋哪裡找？怎麼煮？趕快看下去👇👇👇

減油減醣版味增烤薯條 ►smarturl.it/w94wdy
我們挑戰了三個不同級別的廚師——業餘廚師、家庭廚師和專業廚師——製作各自版本的煎蛋捲。然後我們請來了一位食品科學家來審查他們的工作。哪個煎蛋捲最好吃？
#好家在我在家 #療癒廚房 #宅料理

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讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
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大家好，平凡的姨日順利記錄到第二集，
這集我嘗試做了一些簡單料理希望大家可以一起做～
很推滷肉、麻藥雞蛋跟居家燒肉～～
白煮肉的部分也很推大家可以加入豬皮等，
就能宅家吃黑白切囉！！！

外送這週吃了麥當勞起司番茄嫩蛋焙果（我最愛還是豬滿），
MO配壽喜燒真的讓我小空虛，等疫情結束再去吃正餐！
頂呱呱是子凡最常吃的外送之一（只限中餐）。

這集出現了很多家電、食材或冷凍食品等，
如果我沒寫到但有興趣可留言詢問，我看到會盡力補：
烤箱：BALMUDA
鍋具：MODORI
砧板：MODORI
刀具組：Joseph Joseph
電烤盤：BRUNO
鍋鏟：carote
煎蛋圓鍋：carote
雞妹碗公：SPUTNIK
電子鍋：IRIS
果汁機：無印良品

貓貓衣：IG搜尋oo_loveletter
韓衣：蝦皮搜尋COVERNAT_official

燒肉：IG搜尋食食肉舖
肉桂捲：IG搜尋yu_dsrt
地瓜球：繼光香香雞冷凍商品

奶油組：搜尋LOUU（我還沒吃所以無法推薦）
韓國醬料/鍋：我都蝦皮直接搜尋想要買的關鍵字（無特定店家推薦）
桃園蔬菜：有時品質不穩定我就不特別分享。


✿滷肉食譜：
五花肉1.5斤/青蔥/薑/蒜頭（辛香料我都想吃多少放多少）
紅糖2大匙（冰糖也可以）/醬油150ml /米酒/150ml
1. 把肉切小（我都不汆燙），直接爆油煎至表面金黃。
2. 將紅糖炒至稍微棕色（或是有點融化）就把肉丟回去。
3. 接著加入辛香料爆炒有香氣後加入醬油米酒。
4. 在鍋內稍微上色後放入電子鍋悶煮可再加點醬油跟水（我怕明火要一直照顧很累）。
5. 電子鍋燉肉時間到既可吃惹。

✿麻藥雞蛋食譜：
蛋/鹽/醋/水
洋蔥120G/青蔥30 G /紅辣椒0.5條/大蒜20 G /白芝麻20 G/芝麻油15 G
醬油150/水150/糖100(糖可以用麥芽糖或果糖取代)
1. 將水滾後，放入雞蛋（依舊開火）六分鐘後關火，接著泡冷水。
2. 將辛香料切小後跟醬料們一起攪拌均勻後將蛋丟入。
3. 冷藏兩天後就能吃惹。

✿白煮肉食譜：
隨意肉部位/米酒/薑/蒜頭/蔥/一些鹽巴（也可後調味）
一起丟入水中滾，熟了後就可撈起，直接吃或放涼後再冰起來日後吃。

音樂：
本片音樂歌單：https://open.spotify.com/playlist/6jMVS8PMtF3CS98zfvazB7?si=1ddc37cf45c7455b
Centaur Decimiter https://www.epidemicsound.com/track/Yl0KZzB29U/
Lost and Found https://www.epidemicsound.com/track/RZQ0DoLyy4/
Music by Christine Nguyen & Justice Gbada - Regardless - https://thmatc.co/?l=085BB3CE
Music by Reggie San Miguel - 1120 - https://thmatc.co/?l=7F3B5823
Music by corner club - Manhattanhenge - https://thmatc.co/?l=AD1CE9C3
Music by Lucydafirst, Ej Hoffman - Window Pain - https://thmatc.co/?l=487A6F64
Music by VirgoZilla Beatz - Lovely Day - https://thmatc.co/?l=2F6FB44A
Music by Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=F54CE8EE

攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
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許願更多強心臟的財沈找我們合作。
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本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。

今天給大家分享的是雞蛋好吃的做法，需要準備：胡蘿蔔，火腿腸，蝦皮，香蔥，生薑，生抽，香油，雞蛋，澱粉，食用油，食鹽，白糖，蠔油，老抽。雞蛋這樣做，營養美味，做法簡單，老人孩子都喜歡。
【小穎美食】最近很火的雞蛋做法，飯店賣48一盤，在家成本不到5元，太香了
#小穎美食#小穎#鸡蛋
【猪肉，五花肉系列🥩】https://xiaoyingmeishi.page.link/zhurou
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