【#mc減脂餐】原來加入這個雞胸肉可以變嫩😍
看看怎麼做？>>>https://bit.ly/3wf7anq
#marieclairetw #減肥 #高蛋白 #低脂 #SA

挑戰水波爐 #舒肥料理
#夏普水波爐 #舒肥雞胸肉

看到水波爐社團的分享~
媽媽我也來挑戰水波爐做舒肥雞胸肉!!!
無敵無敵~~~嫩~~~!!!無敵好吃阿!

省一台舒肥機的摳摳!
也省掉使用塑料做環保!
超適合在減醣或是健身的朋友們阿~
小朋友也很喜歡吃，一整盤配白飯秒殺!

[舒肥雞胸肉。做法]
雞胸肉醃漬橄欖油、蒜片、迷迭香、黑胡椒粉、義式香料
微蒸煮功能，70度，40~50分鐘。

#舒肥雞胸肉

昨天跟大女兒經過麵包店，看到了好可愛的麵包，馬上拿去櫃台結帳。.
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回家後，女兒問~.
二女兒：這是什麼麵包？.
大女兒：妳別問了，媽咪自己也不知道.
媽：嘿嘿~我完全被外型吸引，忘了看是什麼麵包了😆.
二女兒：不知道妳還買？（扶額~）.
媽：就覺得很可愛嘛~😅 .
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媽媽看著麵包想了一晚都沒想到要做什麼造型，睡覺前女兒突然說~這麵包造型好像酷企鵝喔~。.
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果然孩子的腦袋就是沒設限，不像媽媽都被框架框住了，一直覺得要黑色的才能做酷企鵝，女兒的一句話點醒夢中人，媽媽不止給妳們酷企鵝，還加碼海豹乳酪派給妳們😂。.
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分享一個不乾柴雞胸肉做法，雞胸肉泡2~3%鹽水一晚，早上取出洗乾淨後放在盤子上，均勻抹上橄欖油，放入電鍋蒸，開關跳起後拔掉擦頭，悶個5分鐘取出切片，一樣Q彈好吃喔~.
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#不知名麵包 #乳酪派 #雞肉沙拉 #火龍果 #藍莓 #牛奶 #造型早餐 #小學生早餐 #朝ごはん #朝食 #早安 #早餐日記
#bread #chickensalad #milk #pitaya #blueberry #cutefood #homecook #yummy

#好家在我在家 #宅料理
水煮雞胸、烤雞胸、舒肥雞胸、紙包雞，32種雞胸肉料理方法一次告訴你
43種鮭魚料理 ►► https://smarturl.it/r4z2kf
#雞胸 #減肥 #療癒廚房
00:00​ Intro
00:18​ BAKED CHICKEN 烘焙雞胸
0:49​ ROASTED CHICKEN 烘烤雞胸
1:19​ BROILED CHICKEN 上火烤雞胸
1:55​ BOILED CHICKEN 水煮雞胸
2:25​ POACHED CHICKEN 慢燉雞胸
2:48​ BRAISED CHICKEN 燉煮雞胸
3:38​ MILK-BRAISED CHICKEN 牛奶燉雞
4:14​ STEAMED CHICKEN 蒸煮雞胸
4:25​ MICROWAVED CHICKEN 微波雞胸
4:38​ ROTISSERIE CHICKEN 串烤雞胸
4:59​ DEEP-FRIED (NAKED) CHICKEN 油炸雞胸
5:31​ DEEP-FRIED (BREADED) CHICKEN 炸天婦羅雞胸
5:57​ COUNTRY-FRIED CHICKEN 美式鄉村炸雞
6:36​ SEARED CHICKEN 香煎雞胸
7:07​ PANINI-PRESSED CHICKEN 帕尼尼機烤雞胸
7:34​ SALT BLOCK CHICKEN 鹽板烤雞胸
7:48​ BRICKED CHICKEN 磚壓雞胸
8:03​ IRONED CHICKEN 熨斗煎雞胸
8:18​ AIR-FRIED CHICKEN 氣炸雞胸
8:51​ INSTANT POT CHICKEN 壓力鍋雞胸
9:15​ SLOW-COOKED CHICKEN 慢煮雞胸
9:47​ CLAY-BAKED CHICKEN 陶鍋雞胸
10:18​ SOUS VIDE CHICKEN 舒肥雞胸
10:59​ BLOW-TORCHED CHICKEN 噴槍烤雞胸
11:28​ DEHYDRATED CHICKEN 脫水雞胸
12:05​ EN PAPILLOTE CHICKEN 紙包雞
12:43​ POULET AU PAIN 雞肉麵包
13:16​ SALT-BAKED CHICKEN 鹽烤雞胸
13:52​ GRILLED CHICKEN 電烤爐烤雞胸
14:22​ SMOKED CHICKEN 煙燻雞胸
14:51​ COAL-COOKED CHICKEN 炭烤雞胸
15:29​ CAMPFIRE CHICKEN 營火烤雞胸

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今天影片分享的水煮雞胸肉做法，是我參考了很多的做法，試出來的
不過煮的時間，大家可能要看你的雞胸肉大小，調整一下唷！
其實我家也有舒肥工具，這次的水煮做出來還是很嫩很很很好吃，完全不會輸舒肥唷！
這次還有分享一週不重複的吃法，希望大家會喜歡
另外 - 片頭的雞胸營養數字，我是希望給大家多一點資料
所以參考了網路上的數字
不過後來看不同的網站數字也有點不同，給大家僅參考用唷～ （但都差不太遠了）

1） 以下是今天影片分享的一些健康調味料
都可以在好食好巿找到，現在有特別活動，輸入折扣碼：ice2021 👉🏻95折
不論消費金額送紅包袋，消費滿600還有滿額贈唷！
優惠到1月31日止～
網址：https://hh-pure.com/yCXxd
- 香蒜橄欖油
- 木鱉果辣椒醬 （我覺得辣度是2星）
- 羅勒青醬
- 鷹嘴豆泥醬 （它有兩款口味 - 原味/甜番薯，建議選甜番薯 （微酸），原味真的很酸
- 紅藜麥米
- 無調味堅果


2）沙拉菜這、煮雞胸肉的stasher 耐熱袋這裡買：https://happyeatfit.com

3）鰹魚醬油 （柚子口味）購自家樂福

4）起司的品牌是馬自拉，購自全聯

#雞胸肉
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#減肥餐
#一起開心吃著瘦

影片標題：超嫩雞胸肉做法👉🏻10分鐘搞定，再變出一週不重複減肥餐！減肥備餐必看！（水煮比舒肥更好吃，太神奇了！）
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如介意可自行到google搜尋商品

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#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#豆腐
今天給大家分享的是豆腐和雞胸肉好吃的做法，需要準備：豆腐，雞胸肉，大蔥，生薑，鹽，胡椒粉，雞蛋，麵粉，澱粉，番茄醬，香醋，白糖，西蘭花，油，白芝麻。這樣做出來的豆腐丸子，表皮焦香，裡面鮮香滑嫩，好看又好吃，非常適合老人和孩子。
喜歡小穎的可以點擊：https://www.youtube.com/channel/UCJJDD-Hy76jvUMRG-dpFkcw?sub_confirmation=1
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
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