JOYCE.
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🐔 ＃養泉常態團之終於開學（一起補好補滿！）
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人就是需要放假，放完回來就更有動力工作，恢復正常的規律生活，運動、飲食、看書、追劇，各種日常都持續進行。上週身邊好多媽媽發文：「＃暑假終於放完惹！」無論全職或職業婦女的媽媽真的都很偉大，好比上週剛打完疫苗的可愛夥伴就說：「比起生孩子的痛，打完疫苗不舒服的症狀真的是沒什麼XDDD」
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胎胎放風回來整個神新氣爽，這三天調整「恢復飲食＋繼續提斯＋懂吃動ㄘ」 ，目前已恢復狀態啦！真新感謝自己，也感謝每天必吃的雞腿排，有養泉也有自己醃～ 前幾週已陸續不斷有朋友私訊確認：「胎胎9/6真的會開養泉齁？會準時開嗎？」會阿，這就來啦XD
　
這次我一樣要下單四組雞腿排，兩組給爹娘，兩組自己吃。上次有新朋友第一次購買，吃了後立刻私訊跟我說：「＃買一組真的太少了養泉真的很好吃誒！」開團養泉快三年了，真的到現在都沒有吃膩，只是我很堅持不買冷凍庫，所以家裡一次最多就是買兩組，其他沒有開團的時間，我都自己醃雞腿排，跟養泉輪流交換吃～
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▌＃胎胎最推薦的口味
我真的都喜歡，除了芒果奶油 外XDDD 每個口味我每次都會買，像「＃椒麻椒心雞、＃坦都里咖哩、＃羅勒紅椒、＃柚子胡椒」這四款，我自己跟爹娘、巨嬰都很喜歡，而香水檸檬是我一直以來的愛～ 所以大家不用擔心，不管雞腿排或雞胸，都是讚的！＃但我還是熱愛雞腿排多很多XD
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▌＃這次要開始來買一組有料湯包惹
雖然現在白天還是挺熱，但依照節氣來說，也是要開始慢慢來煲湯的季節，所以這次除了雞腿排外，我應該會買一組七入組的雞湯包，這次想以高湯為主，想直接加入滴雞精＆一些蔬菜，直接燉煮蔬菜湯來喝，這是今年自己秋天想要幫自己包湯的小目標，但水還是要每天三千噢！
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▌＃養泉雞腿排就是多吃又吃不膩的紅羽土雞
口感不像土雞那麼扎實（咀嚼絕對不會國字臉XD），也不像肉雞吃了軟趴趴（個人最不喜歡肉雞），紅羽土雞就是「Ｑ彈、多汁、嫩」，非常啾系～ 怎麼吃都不會膩的居家冰箱常備食品，有養泉雞腿排和雞胸肉，每天都可爆炸安心，巨嬰的午餐便當、晚餐、減醣瘦身餐、我的186等等，雞腿排真的就是我們的命！
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這三年來我們家「不變＋方便」的冰箱必備，沒有養泉我會非常苦惱，因為有雞腿排巨嬰回家隨時都可上菜，超級方便～ 再次提醒，我們家吃雞腿排習慣把外層煎熟後去皮，但必須說：「＃養泉的雞皮真的非常乾淨！」我則是因為不喜歡整塊咬，因此每次煎到兩面金黃後會切塊繼續煎，這樣比較好食用，裝便當也比較方便。
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⭕️ ＃養泉無添加風味去骨雞腿排
◑ 口味：香水檸檬／椒麻椒心雞／坦都里咖哩／羅勒紅椒／柚子胡椒／奶油芒果
◑ 每包容量：250 公克±10 克
◑ 冷凍保存12個月
◑ 建議食用方法：
1. 解凍後隔水加熱約10～20分鐘後，即可食用。
2. 解凍後，可直接用平底鍋加少許油熱鍋，直接將雞腿排放入鍋中乾煎至熟，即可食用。（雞腿排包裝內的醬汁以也可一起倒入鍋中做為收汁食用）
3. 解凍後將雞肉取出切塊後裹上少許麵粉，放入鍋中煎或炸，熟後將餘油瀝乾，也就是好吃的下酒點心一口雞腿排啦！
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⭕️ ＃養泉雞風味鮮嫩雞胸肉
◑ 口味：義式香草羅勒／匈牙利紅椒／清爽海鹽
◑ 重量：130公克±10克
◑ 保存期限：12個月
◑ 建議食用方式：
1. ＃平底鍋：先將產品解凍完全，平底鍋中倒入少許沙拉油，放入本產品，開中小火慢煎至全熟即可（時間約10-15分鐘）
2. ＃烤箱：先將產品解凍完全，烤箱預熱，上下火溫度約170℃，放入本產品燒烤時間約12-15分鐘
3. ＃氣炸鍋：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入氣炸鍋內，溫度設定：180℃，時間約：12-15分鐘
4. ＃熱水隔袋加熱：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入水鍋內，保持水溫微沸騰狀況，時間約：15-18分鐘
＃我個人習慣用煎的或烤的居多
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⭕️ ＃養泉雞高湯系列
◑ 有料：何首烏／姬松茸／牛蒡雞／紅燒牛若(素食可) ／百菇杜仲(素食可)
◑ 無料：特濃／無鹽／鮮菇／蒜香／鮮蔬
◑ 使用雞肉：特別精選紅羽雞最受歡迎的腿肉部位，細心去骨，肉質Q彈軟嫩新鮮
◑ 每包容量：500g（無料）／600g（有料）
◑ 冷凍保存12個月
◑ 當成湯底時可兌入0.5～1倍的水稀釋（＃每個人對鹹淡口味定義不同，請依個人喜好調整）
◑ 除無鹽口味外，其它四款都是有加鹽的，若是燉粥或做成副食品給嬰幼兒食用，請選無鹽口味且酌量加入。（如果是給3-5歲的小朋友煮粥、燉湯的話更適合。
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✅＃冷凍免運建議常溫盡量跟冷凍一起
① 去骨雞腿排任選七件組合價910元（原價每隻170元，組合平均130元）
② 有料雞湯煲任選5件組合價899元（原價每包250元，每包平均180元）
③ 鮮嫩雞胸任選七件組合價910元（原價每份170元，每份平均130元，＃可與雞腿排混搭）
④ 雞高湯/有料素食湯任選7件組合價899元（原價每包150元，每包平均129元）
＃溫馨提醒：冷凍免運費宅配到府再贈送「滴雞精試喝包」市價210元
　
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☻養泉常態團之終於開學補貨啦：https://bit.ly/3jNxrpz （0912收單）
★ 9/27 開始陸續出貨
★ 收到貨後的 ＃重要注意事項於下單連結中，請務必詳讀，謝謝：）

🐔 養泉入夏常態團補貨開始囉！ ＃已結團
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養泉是我必開的團，必開！老實說已經開了兩年多了，我自己吃的真的非常習慣，當然我自己平常吃完也是會買其他無調味的雞腿肉、雞胸等等，但養泉就是我們家必備，跟金屋、不老鮭一樣，我真心非常非常愛養泉，因為養泉的肉就是我每次強調的「＃Ｑ彈、＃多汁、＃嫩爆、＃不柴、＃無腥味」，真的就是好吃的 ＃紅羽土雞，我到現在都沒有吃膩過（認真！）
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我即將邁入第五週嚴格的204/186飲食，從第三週一半開始，我幾乎金可能是204，最寬就是186。老實說我覺得這樣飲食後，我每天喝的水變很多，也因為盡可能低碳（但我開心時或週末還是會吃甜食跟澱粉），因為我真的覺得無仿～ 如果因為飲食還要讓自己變得不開心，我真的覺得一切都本末倒置了～
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＃養泉和不老鮭都在我調整飲食時扮演很重要的角色（還有雞蛋），因為週間我都會很嚴格的對於挑選的食物要盡心，所以這些主食對我來說自然很重要，因為要好吃、要飽足、要健康、更要安心，總之我每天第一餐（幾乎也是唯一的一餐），大家應該都可以常在我的IG上看到，總之，入夏這團請補起來，我一定會補的就是雞腿排、雞胸、還有清高湯！！！！ 因為夏季還是很愛煲湯，因為我身體偏寒體質又一直在改變，這點明天再來分享！總之就是補起來就對惹～～～～
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▌＃養泉的雞腿排是我吃到現在依舊非常愛的紅羽土雞
口感不像土雞那麼扎實（咬了感覺會國字臉XD）也不像肉雞吃了軟趴趴，就是「Ｑ彈、多汁、嫩」，怎麼吃都不會膩的居家冰箱常備食品，有養泉雞腿排和雞胸肉，老實說我完全安心到爆炸，先生中午的午餐便當、晚上回家可以直接退凍料理，一週五天一定會有三到四餐有養泉，這是真的不變的方便和備料，沒有養泉我可能會非常苦惱，反之，就可以什麼都不用想，超輕鬆上菜！
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再次提醒，我們家吃雞腿排習慣把外層煎熟後去皮（我家跟婆家都不大吃雞皮），但我必須說：「＃養泉的雞皮真的非常乾淨（大拇指！）」接著取出到沾板上，切長條或是切塊狀，再放到老公便當裡，口味不一樣、切的形狀不一樣，所以每次大家可能都會看到我把雞腿排切成條狀後又在煎一煎的照片XDDD
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⭕️養泉無添加風味去骨雞腿排
◑ 口味：：＃香水檸檬 ＃椒麻椒心雞 ＃坦都里咖哩 ＃羅勒紅椒 ＃柚子胡椒 ＃奶油芒果
◑ 每包容量：250 公克±10 克
◑ 冷凍保存12個月
◑ 建議食用方法：
1. 解凍後隔水加熱約10～20分鐘後，即可食用。
2. 解凍後，可直接用平底鍋加少許油熱鍋，直接將雞腿排放入鍋中乾煎至熟，即可食用。（雞腿排包裝內的醬汁以也可一起倒入鍋中做為收汁食用）
3. 解凍後將雞肉取出切塊後裹上少許麵粉，放入鍋中煎或炸，熟後將餘油瀝乾，也就是好吃的下酒點心一口雞腿排啦！
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⭕️養泉雞風味鮮嫩雞胸肉
◑ 口味：義式香草羅勒／匈牙利紅椒／清爽海鹽
◑ 重量：130公克±10克
◑ 保存期限：12個月
◑ 建議食用方式：
1. ＃平底鍋：先將產品解凍完全，平底鍋中倒入少許沙拉油，放入本產品，開中小火慢煎至全熟即可（時間約10-15分鐘）
2. ＃烤箱：先將產品解凍完全，烤箱預熱，上下火溫度約170℃，放入本產品燒烤時間約12-15分鐘
3. ＃氣炸鍋：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入氣炸鍋內，溫度設定：180℃，時間約：12-15分鐘
4. ＃熱水隔袋加熱：先將產品解凍完全，將解凍後的產品放入水鍋內，保持水溫微沸騰狀況，時間約：15-18分鐘
＃我個人習慣用煎的或烤的居多
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⭕️養泉雞高湯系列
◑ 有料：＃何首烏 ＃姬松茸 ＃牛蒡雞＃紅燒牛若(素食可) ＃百菇杜仲(素食可)
◑ 無料：＃特濃 ＃無鹽 ＃鮮菇 ＃蒜香 ＃鮮蔬
◑ 使用雞肉：特別精選紅羽雞最受歡迎的腿肉部位，細心去骨，肉質Q彈軟嫩新鮮
◑ 每包容量：500g（無料）／600g（有料）
◑ 冷凍保存12個月
◑ 當成湯底時可兌入0.5～1倍的水稀釋（＃每個人對鹹淡口味定義不同，請依個人喜好調整）
◑ 除無鹽口味外，其它四款都是有加鹽的，若是燉粥或做成副食品給嬰幼兒食用，請選無鹽口味且酌量加入。（如果是給3-5歲的小朋友煮粥、燉湯的話更適合。
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✅ 養泉下單連結：（＃請直接留言或私訊跟胎胎索取）
★★＃冷凍免運，建議常溫盡量跟冷凍一起★★
① 去骨雞腿排任選七件組合價910元（原價每隻170元，組合平均130元）
② 有料雞湯煲任選5件組合價899元（原價每包250元，每包平均180元）
③ 鮮嫩雞胸任選七件組合價910元（原價每份170元，每份平均130元，＃可與雞腿排混搭）
④ 雞高湯/有料素食湯任選7件組合價899元（原價每包150元，每包平均129元）
＃溫馨提醒：冷凍免運費宅配到府再贈送再贈送養泉土雞肉鬆(小) 市價200元

好的關於oreo減肥ㄧ事，我來跟大家說明一下。

事情是這樣的，四個星期前他打了ㄧ針長效的針，是止癢消炎的，ㄧ個月打一次的那種。醫生說可能會有副作用，但每一隻狗的反應不一樣所以要我觀察一下。他打後的第一個星期，效果非常的明顯，沒有再舔他自己的腳指或是手臂，但第二個星期開始，他突然沒有精神，不太吃飯，整個人像洩氣的皮球ㄧ樣。走路右後腳也有點異樣，我想他應該是後腳受傷，導致他不舒服沒有精神，帶他去看醫生，照了x光也沒異樣，醫生說可能是肌肉拉傷，吃個消炎藥就好。

因為他的肚子很大感覺水水的，
我便問醫生說可不可以幫她照一個超音波，我懷疑他肚子是不是有什麼問題不然怎麼可能肚子會這麼大，而且2個月重1公斤多，照超音波之後發現他的肝臟還是脾臟有比較大顆，醫生說要驗ㄧ下其他指數，但他們那邊沒有試劑，要等叫貨，醫院說他可能會有《庫欣氏症》，因為他有幾項的指數跟外徵都蠻符合的，我一上網查了之後整個嚇壞， 也沒耐性不想等，於是詢問朋友他們去的動物醫院，就預約帶oreo過去。

朋友還出動院長來幫他看診，
做檢查，後來才發現他是因爲打長效針的副作用，導致他不舒服，沒有精神，做了檢查後，也沒有庫欣氏症，但腎臟有發炎，尿蛋白也過高，所以先吃魚油改善，
腿部是因爲肌肉拉傷，
院長建議觀察ㄧ星期，若精神好轉就是針的問題，然後我就問他拉傷嚴重嗎？院長說他拉傷是因為他太胖了🤣🤣🤣🤣腿部承受不了重量。我當下覺得好尷尬😳～還出動院長，結果是oreo太肥😂😂😂

所以現在oreo已經完全恢復正常，吃了3個星期的減肥餐，說是減肥餐其實只是在更精算他需要多少熱量的食物，給他固定的量就可，不能吃零食。他ㄧ天只需340大卡。
因每一款飼料的熱量不一樣所以如果有覺得自己毛小孩過胖的 可以詢問醫生他們其實只需要多少的熱量就可以維持他們的活動即可。
100g的雞胸肉是165大卡，
Oreo的飼料換算後是80g=175大卡。
所以oreo現在ㄧ天的量，只能吃100g的雞胸肉+80g的飼料+1顆魚油。可以分成3-4餐讓他吃，中間不拉太久，因為有些狗腸胃不好，不能太長時間沒進食。
我是分成2餐，中午跟晚上。目前他也適應的很好。今天檢查尿蛋白雖然未達標準的0.5以下，但也從原本的2.42降到0.61。體重也從9.17kg降了下來到8.7kg是很大的進步🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾

之後持續吃魚油，1個月後在回診看尿蛋白指數即可，當然從現在開始沒有小零食沒有小餅乾，ㄧ樣要照340大卡1天正常給予就可。還有一件值得開心的是就是，他終於可以換其他口味的肉/或是加點蔬菜給他吃了。當然ㄧ樣要控制在340大卡內就可，太棒了～因為他已經連續吃了三個星期的雞胸肉加飼料，已有厭世臉，總之～他健健康康的我就放心了～照顧毛小孩真的不容易，我之前好擔心也睡不好，深怕他發生什麼事，我ㄧ定會崩潰，好險我也是一個很嚴格的媽媽，真的就是要徹底執行不能給任何的零食，不能覺得他很可憐，想說給他吃一小塊沒關係，當然我在執行的時候心裡面也是會有一點點捨不得，可只要想到他們這麼小的身體。又不會說話，沒有辦法表達，但承受著身體上面的痛，我就真的狠下心來，為了他好，能活久ㄧ點陪扮我們久ㄧ點，只要這樣想心裡面就會好過一點❤️❤️❤️

好了～我要來去超市幫oreo換菜單了😋😋😋希望全天下的毛小孩們身體健健康康。有你們的陪扮豐富了我們人類的生活🙌🏾🙌🏾🙌🏾

#減肥目標8kg
#毛孩健康不能等
#愛他就不要餵他吃零食
#當個虎媽徹底執行💪🏾💪🏾💪🏾

行走仙介減脂之路，
當貪吃魂一直被世俗勾起，
該如何明擇保身-材呢？
畢竟我的道行連「成精」都不如，
每次被腦波一弱，
連天上的雲都可以看成各種食物的樣子！

雞排迫降！讓我日也思夜也想！
三日不絕於耳這應該就是真愛了
雞排就是不能沒有脆皮嗚！
但我真的不想洗油鍋買會令我爆衝的氣炸鍋！
今日總算我成功這款：由外而內攻破的雞排！
保留濕雞的啾C，還可以有喀滋的脆皮！

如果要保持身材就不能碰酒精也太悲催，
喜歡喝果實酒自己調濃度看心情很剛好！
居家運動的強度，不一定要追求重量，
拆家計畫執行中，各個家具都有它的健能！

🐔🐔🐔備料：
🐔雞胸肉一副.
🧂鹽一小匙.
🥚蛋黃一顆.
☕️一小匙醬油.
🍯一小匙香油.
🌶辣椒狠多.
🍸米酒酌量.
🥡香料粉酌量.
🍞麵包屑酌量.
🥥杏仁粉或麵粉（可省略）

🐓🐓🐓作法：
🐔雞胸肉對開拍扁鹽漬一晚
（100g的雞肉＋1g的鹽）
🍞麵包屑炒酥
🐓鹽漬雞胸肉加一顆蛋黃與喜好的調味
（醬油.香油.辣椒.米酒.香料粉）
🍥沾取麵粉或杏仁粉或不沾（口感）
🍞沾取炒酥的麵包屑
🔥放到已預熱的烤箱視厚度烤15~20分鐘
🥒小黃瓜配菜
鹽巴抓醃洗淨加糖.醋.香油.辣椒.鹽麴冰兩晚以上

配的電影片段：
布葩重生Rahtree Reborn電影片段
淒厲人妻Pee Mak電影片段
雞不可失Extreme Job電影片段

#減脂料理
#免炸雞排
#低脂雞排
#多汁雞胸
#居家拆家健身
#居家健身
#地方媽媽的廚房筆記
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-Control - High Rule [Vlog No Copyright Music]
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The Celebrated Minuet for Piano
剪輯-彭佳琳