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【《薩提爾的親子情緒課》：20年資深教師顏安秀老師的推薦】

在偶然的意外中
獲知《薩提爾的親子情緒課》得到顏安秀老師的推薦
而安秀老師的推薦文中
給了《薩提爾的親子情緒課》清楚的引導指標

我不認識安秀老師
卻從文字中
感受到安秀老師的認真與嚴謹
從閱讀、剖析到學習
宛如在教養孩子的迷宮中
定位了北極星
非常佩服安秀老師清晰的思維
分享給大家一起學習

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「孩子人生首堂情緒課」／文：顏安秀老師

《素養選書.1》給孩子最深的愛，莫過於情緒穩定的大人

寒假超過一半，接著馬上就是朝夕相處的年假，我們被孩子引爆情緒了嗎？

沉迷3C、作息懶散、甚至一整天不見人影、要不就明明放假但卻對家人口氣不耐煩⋯⋯這些，都是情緒爆點。

每一位家長都知道，給孩子最深的愛，莫過於我們的用心陪伴跟情緒穩定。但大人，當年成長時也或許曾跌倒受傷過，傷口雖自然風乾，但搞不好還沒完整處理好，就這樣長大了。

如果身為父母的我們，沒有覺知自我情緒起伏的能力，無法先安頓好自己，就不容易成為一股穩定的力量，導引孩子正確的情緒出口跟確認親子間愛的連結，反而容易把一切攪在一起，轉眼形成親子大戰。

「身心素質與自我精進」，是新課綱核心素養的第一條。所有素養的建立、能力的堆疊，甚至人際的共好，全根源自我身心健全。

孩子的人生首堂情緒課，老師就是父母，而地點就在家裡。

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在閱讀李儀婷這本《薩提爾的親子情緒課》時，對我這個急切、嚴格、高標準的媽媽而言，常有很多提醒的時刻。

這本書用很多實例、與大量的親子（親師）對話，引導家長認識、解構，甚至覺知情緒。

父母要先能敏銳的覺知自己情緒形成與走勢，才能好好提醒自己，準確的表達訊息，而不是要恫嚇/控制/脅迫孩子。

書裡一開始就舉了爸爸幫兒子刷牙的例子，當兩人都陷於挑釁與不服輸的倔強中，情緒風暴讓人只想要征服或戰贏對方，而疏忽了事件的本質是愛與連結。

這讓我聯想到很多次我與水果姐的衝突，當下就只想要她配合，會以道理、聲量、快速的音調、父母的權威，希望在最短的時間內取得她的服從。頂多做到，在她委屈過後，給她秀秀和好，但那個過程，母親彰顯出來的，只有急躁、效率，跟不肯等待。

但能在情緒前煞車，其實更該是父母的功課。

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那，該怎麼「放慢」呢？具體的策略是什麼呢？

這本書給了很詳細的指引，真的很像老師在面前上課的拆解步驟指導：「聽核心」。

傾聽、核對、用心欣賞。

誠懇傾聽孩子的需求，包括「聽事」與「聽情」。

複誦或換句話說以核對我們所聽到與理解的，是孩子想要傳達的意思。

書裡認為在所有的親子對話裡，因為父母的欣賞，孩子可以增加自我價值與自信。欣賞孩子，會讓每一次對話都產生力量。

很特別的是，書上不但教「具體怎麼做（說）」，還提供了「錯誤示範」，更細膩的提供細節，好避免讀者父母誤踩雷區。

另外一個本書的重點：「陪跑界諧星」，看在我這個受正統兒童心理教育發展的人眼裡，真的非常適切。

陪（陪伴）
跑（讓問題跑一會兒）
界（劃定界線）
諧（取其諧音，其實是「協」，跟孩子展開目標協商，找出共同都能認同的方法。
星（取其諧音，是心，用心欣賞）

如果在孩子還沒有進入情緒風暴，還有對話與聆聽能力的時候，給予高質量的陪伴，父母讓對話維持溫度，當中也包含理解跟陪伴，傳遞愛也連結彼此，很多情緒風暴就不會起來。

而我最欣賞的是「劃定界線」這部分，界線雖是規範，但卻讓人感覺安全，也能彼此得到最大的自由。在平時，或在孩子情緒稍歇時，要讓孩子清楚家裡的規範與界線，這是一個家庭教養的核心。

在雙果家，界線在日常生活中就設定了、並常反覆提及或確認，加上大人小孩都要遵守，已是家庭裡的價值觀，不但出現在父母的嘴裡，更落實在父母的行為裡。

所以，包括禮貌、認真、為自己的事負責、誠實、愛護家人等等，都是雙果家的「界線」。而因為平日都內化了，已形成家庭觀念的一部分，就不容易成為親子間的爆炸點。

那我跟水果姐的爆炸點大概是什麼呢？

大概是我在急時，她又態度或口氣不好（或動作慢），我也沒什麼耐心等她（情緒過去），就會很直覺的用權威壓制她。簡單來說，就是媽媽急躁，而小孩長大了有自己的節奏沒這麼配合.....。

所以看這本書，給我很大的提醒，如果家長都沒有穩固的內在，別說還要引導孩子的情緒有好的轉換，甚而最後產出親密的愛的連結，大人自己就先亂了。

就算我長年面對小學生，這不只是我的職業，更是我的專業，但這本《薩提爾的親子情緒課》，當中很多操作細節、溫暖言語的建議，真的是非常值得一讀。

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「素養」的建立，家庭是第一個場域，而父母就是孩子眼見，第一個身心健全，或不夠強健的大人。

還好，這有一本實例豐富，而且步驟清楚、把每個大目標都拆成小任務的書，每一個家長，都可以透過詳細的文字，先安頓好自己。
以及學習如何看見孩子底層的冰山，在愛與尊重孩子的對話下，再把親子間的關懷連結回來，達到彼此都舒服與認可的目標。

＃顏安秀老師的素養旅行粉專：https://www.facebook.com/literacytravel/posts/259197205603631

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學習活動：「你送書，我送線上學習」

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，趁過年前，你買書送朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：
Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》
Step2：將購書憑證私訊給粉專小編
Step3：3／26上線參與講座

♬線上學習：
① 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
② 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
③ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9

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人的成長，是非常有趣的事情。
　
我們受教育，嘗試讓我們原初衝動無知的本性，學會理性思考與科學論證，然後我們發現，其實理性跟科學並不能解釋一切，人類社會中總有那麼多明明愚蠢，但卻一再重複的事情發生。
　
於是，許多人寧願放棄自己學習多年的科學和理性，轉而投向玄學、宗教與話術的懷抱。
　
看著世界如此，我也深受其苦，但卻不願意背棄「明明那麼有威力，卻只因為不能解釋世界的全部，而暫時居於弱勢」的科學和理性。
　
Dan Ariely （丹‧艾瑞利）的書與演講，就是來補足這部分的：讓「理性人」精確地理解「不理性」。（豆知識：Ariely 念做 AE-ree-eh-lee。）
　
　
🔥 理性地研究「不理性」
　
Dan Ariely 的書與演講，一言以蔽之，就是使用「科學」方法，「理性地」去研究人類的「不理性」。
　
例如：人在金融機構舞弊，是否與環境有關？下定決心後，人的意志力為什麼薄弱，容易受到誘惑而失敗？同樣的錢、同樣的工作，為什麼不同的團隊有不同的整體產出？從「不理性」，研究到「誠實」，研究到各種傳統經濟學與理性思考無法理解的角落。
　
我認為，這是「理性人」的最後一哩。完成了這塊，才真正能驕傲的以理性與科學人自居，並與自己和世界的「不理性」和解。
　
當然，Dan Ariely 的書、研究與演講，不會是最後一哩的全部，但他讓理性人們，真正啟程了。
　
　
🔥 Dan Ariely 最厲害的核心是？
　
Dan Ariely 的背景以及介紹這三本書常見的橋段，我就不再重複。想跟各位分享的是，Dan Ariely 為何如此獨特？依我閱讀的經驗，有以下原因。
　
Dan Ariely 最核心的專長，是他的反思能力、察覺關鍵問題的能力，以及設計實驗的能力！而且還能用白話，講到一般人都懂！
　
反思能力指的是，他總能從自己的生活中，去觀察到值得研究的主題，例如：撕全身燒燙傷的紗布，會造成痛苦，所以，應該要痛一點，一小時內快撕完成，然後花一個小時休息？還是應該溫柔的撕兩個小時？（結論是違反直覺的「慢撕兩個小時」）
　
察覺關鍵問題的能力，是他會從以上的問題中，萃取真正重要的量化指標，然後用簡單且低成本的方式，設計出一個輕巧實驗，卻又能排除各種你想得到的干擾因子，確實回答一開始的問題。
　
這並不容易。因為科學研究者，最難的就是這兩樣，最常聽到的抱怨也是這兩樣：「我的學科沒有什麼研究主題了，都被人作光。」「我想到的實驗都太貴，沒有那麼多研究經費，沒辦法作。」
　
這三本書中，都有大量 Dan Ariely 親自設計並與團隊完成的研究，如果你是科學研究者，一定會對他簡單又精準的研究設計，感到拍案叫絕！
　
我想，這也是為什麼一個嚴重燒傷患者，能夠在重視競爭力的美國知名大學長期任教，並經常受邀到全世界各地演講的根本原因。因為，他真的很聰明，而且他的聰明，是科學人與一般民眾都能感受到的。
　
說到一般民眾，Dan Ariely 的表達很清晰，寫作也白話，能把高度專門化的行為科學實驗，講到一般人也能懂，非常不簡單。
　
這就是 Dan Ariely 值得理性人閱讀的最重要原因。
　
　
🔥 理性與不理性的和解
　
讀完之後，我最大的感想是：不理性的確存在，但不管是個人或群體，都應該嘗試用「理性」去察覺並適度的釋放「不理性」，與其和解。理性七分為基調、不理性三分合人性，方能走得遠。
　
「理性」能讓我們得到長期最大利益，但持續壓抑「不理性」，則會導致嚴重反彈。相對的，如果不信任「理性」，卻讓「不理性」當家，後果是非常糟糕的。
　
以國家社會或團隊來說，最好的領導者，是以「理性」為基調，能理解自己的「不理性」，也能理解群眾的「不理性」，並適當疏通交換的。這樣，才能避免正確的政策，因違反直覺而遭致覆滅。
　
最差的領導者，則是一味迎合自己的「不理性」，不聽人言、率意而為，在選舉前，利用民眾的「不理性」，開口即說謊、說謊騙選票，上任後，卻又沒有能力用「理性」治理國家，只好長期空轉。
　
期許自己，能以「理性」為主，清楚的自我覺察，並和內在及外在的「不理性」和解，與團隊一起前往正確方向。
　
　
🔥 透過素養教育理性觀察世界
　
🔸 7/25（六）素養教育工作坊，今年僅剩最後一班！
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🔸 讓自己成為更能給孩子支持的爸媽
　
　
▌在這堂課，你將能學會的技能。
　
✔ 拒絕被 3C 綁架，成為 3C 的主人！
如何讓孩子正確使用 3C 產品，成為他們感官與知識的延伸，成為 3C 的主人，而非成癮無法自拔的奴僕。
　
✔ 半小時做好一個教案。
學會如何跟孩子分享任何知識主題，不管是廣島長崎原子彈、南太平洋群島或困難的性教育，都行。
　
✔ 旅遊不只是旅遊，讓親子關係增溫，還能學習。
把握全家每次親子旅遊的機會，讓孩子增進知識素養，懂的想的都更有視野與深度。不管是跟團或自由行，不管是國內或國外旅遊，都適用！
　
✔ 適應潮流，並且走在潮流前端。
在生活中協助孩子，適應這個新課綱與新時代的潮流。
　
　
▌家庭中的素養訓練，必須符合 4 個面向：
　
✔ 短時間能做
現代社會，大家都忙，雙薪家庭也多。很多時候忙了一個月，只有一個週末下午全家有空。如果能在 2 個小時內完成，才有可行性，也才有成就感。
　
✔ 要融入生活
最好不用事先準備，想到就能做。甚至跟全家的外出、跟團旅行、自由行，都能結合。
　
✔ 與學校互補
知識的部分，國民教育作得不錯。但在媒體識讀、獨立思考、書寫溝通等領域較少，家庭為主的素養訓練，若能補足就更好。
　
✔ 順應新趨勢
孩子長大速度很快，有限的時間，學到能帶著走，且未來適用性高的技能，當然更好。
　
素養教育工作坊，在小孩最渴望知識，最喜歡問為什麼的這幾年，讓他們留下與你互動的回憶。
　
🔸 7/25（六）素養教育工作坊，今年僅剩最後一班！
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