【感覺生活的每一天都好充實】

W一清晨5:30媽咪就起床了，
接著開始忙一些雜事並準備早餐。
早上八點左右孩子們起床之後開始吃早餐。

#上午術前麻醉評估和PCR檢測，
接著急忙帶若芊到醫院做麻評和PCR檢測。明天預計開刀，直到中午才離開醫院。

#午餐
離開醫院之後又忙著去買午餐。

#下午語言課程
回家吃完午餐之後，又急忙趕到醫院上課。因為孩子們沒吃飽，所以媽咪就帶著午餐到醫院的某個角落利用空檔時間餵食。

#整理家務
上完課，順便去買兩瓶牛奶再回家。回到家就開始整理垃圾、清冰箱、清洗前院和準備晚餐，請爸爸幫忙倒垃圾，並花半小時陪孩子們讀繪本。

#晚餐
19:00終於可以坐下來和孩子們一吃享用晚餐。孩子們吃完晚餐已經將近20:30，所以，來不及帶若軒去做物理治療。

#線上專師繼續教育課程
孩子們用完餐，媽咪就開始上專師繼續教育課程。
一邊收拾餐具、清洗桌布、收拾曬好的衣服、清洗鍋碗瓢盆，一邊聆聽上課內容。所以，請爸爸帶孩子們去洗澡。洗碗洗到一半上完課了，媽咪就停下來完成課後作答，接著又繼續忙。

#睡覺
忙完之後已經23:30，這時候才有時間帶孩子們去盥洗、準備睡覺。

感覺生活的每一天都好充實，23:50閉上雙眼，沒有時間多想，只想讓疲憊的身體獲得充份休息，因為隔天還有好多事情要做。

3Y7M9D
#quadruplets #四千金 #四胞胎 #4つ組 #四姊妹 #日常

三級警戒持續延長，各位媽媽辛苦了！長期居家辦公、做家事、照顧孩子（or教訓孩子），妳是否身體感到有些痠痛與疲倦呢？那就千萬別錯過這支影片！
　　　　　　　　
母親節教媽媽們在日常中運用些簡單動作或道具舒緩痠痛，大獲各界媽媽們好評！IC之音為妳篩選出精華片段，快來看《健康我來顧》節目主持人王淑榮與新竹馬偕醫院物理治療師楊鄰頻，如何輕鬆緩解痠痛？
　　　　　
溫馨提醒：家中若是沒有彈力帶，也可以運用毛巾喔！
小口訣：抬頭挺胸，雙手望上舉
時間：一次10秒，可以重複3-5次
　　　　　　　　
學會了嗎？下次做家事感到痠痛時，妳也可以試試看喔！
　　　　　　　　
更多解決痠痛招式：https://pse.is/3jtxsy
前往收聽《健康我來顧》：https://pse.is/3jgtfz

0617新加坡聯合早報

*【調查：英格蘭Delta毒株感染率上升50%】
倫敦帝國學院領導的一項大型流行病研究顯示，自5月以來，最早在印度發現的Delta毒株的大規模傳播使英格蘭的感染率上升50%。路透社報導，英國政府表示，這項調查資料支援首相強森第四階段全面解封推遲到7月19日的決定，而唯一可抵制Delta毒株快速傳播的威脅，是加快疫苗接種計畫。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210617-1157191

*【美國增加採購2億劑莫德納疫苗 並有採購加強針的選擇權】
莫德納生物技術公司表示，美國政府將增加購買2億劑該公司的冠病疫苗，並可能購買正在試驗的其他候選疫苗，包括加強針。該公司公告稱，新訂購的劑量使得美國政府訂購的莫德納疫苗總量達到5億劑；截至6月14日，已交付2.17億劑。莫德納生物技術公司表示，新訂購的劑量中1.1億劑將在2021年第四季度交付，其餘將在明年第一季度交付。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210616-1157041

*【泰國確診病例超過20萬起 首相巴育為疫苗不足道歉】
泰國冠病確診病例週二累計超過20萬起，曼谷多家醫院疫苗不夠而延後民眾接種時間，導致民怨四起，首相巴育週二對此致歉，願意負起全部責任。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210616-1157033

*【打針送牛送雞送房 菲港印泰提供抽獎 鼓勵民眾接種疫苗】
為了提高冠病疫苗接種率，亞洲一些國家出奇招，以抽獎活動吸引民眾前去接種疫苗，而祭出的獎品五花八門，牲畜、帶薪假期甚至還有百萬元公寓等待贏取。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210617-1157104

*【緬甸首次檢測到Delta等三變種病毒】
緬甸國防部屬下的國防服務醫療研究中心對11起感染變種毒株病例進行的實驗室檢測顯示，商業中心仰光發現一起變種毒株病例，第二大城市曼德勒四起，南部城市丹老（Myeik）三起，西北部達武縣（Tamu）兩起，靠近印度邊界的卡萊鎮（Kalay）一起。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210617-1157106

*【CureVac冠病疫苗有效性為47% 不符統計成功標準】
路透社報導，這家德國公司在一份聲明中說，進行試驗的志願者大約4萬名，其中包括134個冠病病例。CureVac公司拒絕透露有多少人注射了疫苗，或者有多少人接受了安慰劑。但是，首席技術官姆勒澤克週三在接受訪問時說，這些結果表明，該疫苗對老年人的效果不如年輕人。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210617-1157185

*【學者：法研究表明該國去年初流行的冠病毒株與中國無關】
歐洲精準醫學平臺首席執行官、免疫學家鞠麗雅日前在接受《歐洲時報》採訪時說，法國實驗室去年的基因測序結果證明，2020年初在法國流行的冠狀病毒毒株與中國毫無關係。鞠麗雅介紹說，法國巴斯德研究所曾於2020年4月報告該國冠病患者基因測序結果，該結果顯示法國的冠病疫情源自本土的、可能在2020年之前就流行的冠狀病毒毒株，其遺傳性狀與來自中國的輸入病例感染的病毒毒株相差甚遠。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210616-1157044

*【研究：Regeneron抗體療法能將重症死亡率降低20%】
英國研究人員最新報告稱，美國知名藥廠再生元製藥（Regeneron）的冠病抗體治療用藥」REGEN-COV」，可將特定冠病患者的死亡風險降低20%，為重症治療提供極具價值的療方。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210616-1157040

*【泰國計畫在120天內全面開放迎接遊客】
泰國總理巴育16日發表電視講話說，為儘快恢復國內經濟與旅遊業，泰國將在120天內向遊客全面開放。巴育表示，一個多月來，泰國各地冠病疫苗接種工作有序進行，並有能力實現每月平均接種1000萬劑疫苗的目標，預計到今年10月，將為全國70%的人口、即5000萬人接種至少一劑疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210616-1157047

*【科學家：北冰洋正在消亡 變暖臨界點或已啟動】
史上最大北極考察隊的科學家警告稱，不可逆的全球變暖臨界點可能已經被啟動。大氣物理學家和北極氣候研究多學科漂流觀測計畫領隊雷克斯說：「當全球變暖嚴重加劇時，首先引爆的臨界點，就是北極夏季海冰的消失。這是雷區裡第一批地雷。」
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210616-1157038

*【悅榕集團：「普吉島沙箱」開放模式 可供亞洲國家借鑒】
新加坡的悅榕控股執行主席何光平表示，泰國重新開放普吉島的計畫，可讓亞洲其他國家借鑒，作為重開邊界歡迎遊客回流的模範。泰國準備在7月1日重新對外開放普吉島，已接種冠病疫苗而且來自非高風險國家的遊客，可入境普吉島並無須隔離。這項稱為「普吉島沙箱」的重啟旅遊業計畫，仍須等到島上70%居民接種了疫苗即達到群體免疫之後，方能啟動。目前該島人口接種率約為60%，遠高於僅5%的全國平均接種率。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210617-1157107

*【加強版行管令導致菜價猛漲 金馬侖五區農業獲准復工】
馬來西亞蔬果與花卉重要產地金馬侖高原五個地區由於冠病疫情嚴重而實施加強版行動管制令（EMCO）後，菜價隨即猛漲四成。內閣已經批准這些EMCO地區民眾可以繼續農業活動，以舒緩蔬果花卉供不應求而漲價的情況。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210617-1157103

*【馬來統治者：緊急狀態8月1日結束後不必延長】
馬來西亞的馬來統治者認為，目前的緊急狀態令在8月1日期滿後，沒必要繼續延長。統治者們也支持元首阿都拉的立場，認為政府應該儘快召開國會及州議會。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210616-1157039

*【廣東又現本土確診 新增四例】
廣東全省昨天新增四例本土確診病例，均為廣州報告。據「健康廣東」微信公眾號報導，另外，全省新增境外輸入確診病例三例，均為深圳報告，兩例來自南非，一例來自賴索托。截至16日24時，全省累計報告新冠病毒確診病例2657例（境外輸入1101例）。目前在院218例。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210617-1157176

*【香港部分疫苗接種中心冷清 接種率仍有提升空間】
香港各界不斷推出不同的冠病疫苗接種誘因，接種人數有所上升，但部分社區疫苗接種中心仍顯冷清，顯示接種能力尚未充分利用。香港醫學界、教育界人士15日說，香港目前有能力提升接種率，未來需關注學生的接種需求。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210616-1156791

*【研究：從50州採集血液顯示 冠病前年12月已在美出現】
美國政府一項大規模研究顯示，冠狀病毒早在2019年12月已在美國出現，比美國衛生部門於2020年1月21日通報全美第一起冠病確診病例，早了幾個星期。根據發表在《臨床傳染病》雜誌上的研究報告，美國國家衛生研究院的研究人員於2020年1­月2日至3月18日期間，從全美50個州採集了2萬4000多人的血液樣本。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210617-1157079

*【研究：五分一無症狀冠病患者 染疫後一個月出現長期後遺症】
研究人員發現，近五分之一無症狀的冠病患者在染疫一個月後，出現類似冠病的長期後遺症。女病人比男病人更可能在痊癒後出現長期後遺症，她們的年齡也相對年輕。由美國非營利組織FAIR Health進行的這項研究分析了2020年2月至2021年2月期間196萬美國人的保險索賠，這是歷來冠病長期後遺症所進行的最大規模研究。「
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210617-1157082

*【普丁：拜普會具建設性 美俄大使將返駐國履職】
俄羅斯總統普丁表示，他與美國總統拜登的兩人首場面對面會談具有「建設性」。兩國首腦也達成共識，兩國大使將儘快返回駐在國繼續履職。普丁16日與拜登在瑞士日內瓦Villa La Grange舉行峰會，兩人會後未召開聯合記者會，而是各自舉行記者會。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210617-1157177

*【拜登：普丁最不想發生新冷戰】
美國總統拜登表示，他與俄國總統普丁舉行的首次峰會討論相當「正面」，但他也警告普丁，華府不容忍對美國民主的幹預，而普丁最不想要的事情是發生新冷戰。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210617-1157174

*【拜普會登場 相互摸底料關係難突破】
這是拜登上任以來首次會見普丁，在兩國關係陷入低谷之際，兩位領導人意在設定對美俄雙邊關係的預期，彼此摸一摸底。不過，一般預料這一次峰會不會有突破性成果。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210617-1157081

*【葉倫擔心美中在科技領域完全脫鉤】
美國財長葉倫16日稱，她預計美國會在一些領域與中國脫鉤，以確保美國的國家安全獲得保障，但她擔心美國會在科技領域與中國完全脫鉤。葉倫告訴美國參議院財政委員會：「我們正在研究我們擁有的各種工具，以反擊與糾正損害我們（和我們的）國家安全，以及更廣的泛經濟利益的做法。」葉倫也說，「我會有點擔心在科技上完全脫鉤」，許多美國盟友也不願意大幅減少在中國的商業活動。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210617-1157195

*【拜登提名的助理防長：保持「能打」的前沿軍力遏制中國】
被美國總統拜登提名擔任負責印太地區事務助理國防部長的Ely Ratner表示，美軍應在印太地區保持「作戰可靠」的態勢，以幫助遏止潛在的中國侵略。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210617-1157189

*【拜登：和習近平彼此瞭解 但不是老朋友】
據路透社報導，拜登在日內瓦談及中國問題時說，中國正努力將自己塑造成一個對疫情負責的國家，但他對北京是否真的想努力瞭解冠病起源表示質疑。被問及是否會以「老朋友對老朋友」（old friend to old friend）的方式給習近平打電話，尋求中國同意世衛的溯源調查時，拜登回答說：「讓我們把事情說清楚。 我們很熟，我們不是老朋友。 這只是純粹的生意。（It’s just pure business）」
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210617-1157196

*【智庫：雙邊緊張關係 中國對歐投資創10年新低】
研究機構的報告顯示，去年中國對歐洲的投資創下10年來新低，而由於雙邊緊張局勢不斷加劇，投資下滑的趨勢可能在今年延續下去。諮詢公司榮鼎集團（Rhodium Group）和德國智庫墨卡托中國研究中心的聯合報告指出，中國對英國和歐盟27國的外國直接投資（FDI）從2019年117億歐元下降到65億歐元，降幅達到45%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210617-1157190

*【美國發表國內反恐報告 籲加強審查社群媒體貼文】
美國白宮發表首份應對本土恐怖主義的國家戰略報告，提出加強審查社群媒體貼文，檢視有沒有外國機構與本土恐怖主義有聯繫，並確保本土恐怖分子不會混入政府及軍隊。美國總統拜登在聲明中指出，此戰略報告的目的，是要把政府對本土恐怖主義的分析和情報分享，改善並擴大到所有層級的執法機構。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210617-1157084

*【美聯準會官員預計2023年末之前加息兩次】
美聯準會發佈的最新預測顯示，官員們預計2023年末之前將加息兩次。這比很多人設想的要快，同時他們還上調了未來三年的通脹率預測。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210617-1157197

* 中國互聯網巨頭百度週四說，其與北汽藍谷旗下ARCFOX極狐汽車聯合開發的共享無人車品牌「Apollo Moon」計劃在2023年車隊規模達到3000輛，為300萬乘客提供服務。

百度共享無人車擬2023年服務300萬乘客 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210617-1157240?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

*新加坡24家私人診所獲批施打科興疫苗，公眾反應踴躍，有診所表示希望在下週一（6月21日）前開始接受預約。

獲批施打科興的診所望在下週一前接受預約 https://www.zaobao.com/realtime/singapore/story20210617-1157238?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 聯合國的一份政策簡報顯示，美國和中國之間單邊關稅行動造成的貿易衝擊，相當於受影響國家中全球價值鏈三至五年的增長。

聯合國：中美貿易戰致全球價值鏈損失三至五年增長 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210617-1157235?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

*新加坡裕廊集團和新加坡蜆殼集團探討在實馬高島垃圾埋置場建設光伏場，一旦建成，將成為本地建在垃圾埋置場的最大型太陽能項目。

實馬高島擬建光伏場 或可成為本地最大太陽能項目 https://www.zaobao.com/realtime/singapore/story20210617-1157231?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 消息人士透露，美國五角大樓正考慮在太平洋地區設立一支永久性海軍特遣部隊，以對抗中國日益擴張的軍事實力。

消息：五角大樓考慮在太平洋設永久特遣部隊 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210617-1157221?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

* 路透社報導日本政府最高發言人週四（17日）表示，日本的目標是在7月下旬左右推出疫苗護照。

日本計劃下月推出疫苗護照 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210617-1157226?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share

*【港警國安處拘捕壹傳媒五高層 涉違國安法】
消息人士透露，香港警務處國家安全處今早（17日）逮捕壹傳媒集團行政總裁張劍虹等五名壹傳媒和《蘋果日報》高層。香港警方在早上7時24分和8時07分通過港府新聞公報網站發佈新聞稿稱，警務處國家安全處今早拘捕五名公司董事，包括四男一女，年齡介於47至63歲。他們涉嫌違反《香港國安法》的「串謀勾結外國或境外勢力危害國家安全罪」。警方也曾到被捕人士的住所進行搜查。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210617-1157187