⚡️告別2020｜射手座｜是精神病也沒關係

「每個人都一樣，在心裡不知道都殺了幾次人了，表面上還要擺出一副偽善的面孔。」— 雖然是精神病也沒關係

射手座 過去唾棄的事情與人並不少，在他們那深似海的內心當中不斷地去跟自己說：「再忍忍就過了！」然而大環境卻從沒有給他們好臉色看過，常常被忽略、沒被好好珍惜、碰到坑才知冷暖，射手座本來應該是可以勇敢反擊去嗆大魔王，但今年的他們卻選擇自己吞下。

「如果活著比死亡更痛苦，逃避是最輕鬆的。」他們總是這樣告訴自己，懶得再去爭辯、懶得再去解釋、懶得再去跟他玩愛情遊戲。「命運就是這樣，不然呢？」這是射手座在2020最深的嘆息。

未來並不一定更好，現在的打擊可能只是預告。但警鐘敲響，提醒射手座：「裝傻只能到此為止，接下來要靠實力拼搏。」沉睡野獸休息完畢，你能夠戰勝生命的唯一武器叫做：看得起自己的那顆心。

不給人糟蹋。
不給人看小。
不給人擁有。

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#木的精神病系列繪本分析 #找尋最真實的臉孔
又到了木的說故事時間，這是本次木的《雖然是精神病也沒關係》繪本分析最後一篇啦！還沒有看前幾篇的朋友，都可以到 #木的精神病系列繪本分析 看看囉！

還沒看過故事內容的可以先看圖二至圖四唷➡️
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🌟是什麼讓我們把「真實的臉孔」藏起來
從故事內容可以看到，三位主角的「真實臉孔」被黑影巫婆奪去，因此需要踏上找回真實臉孔之旅。

從《雖然是精神病也沒關係》這部劇來看，文鋼太、高文英、文尚泰各自因為孩提時期發生的一些記憶，讓他們慢慢地偽裝、藏起真實又脆弱的自己，並以另外一個姿態面對外界，以保護自己。

我們可以發現，在面對世界時，若我們經驗到讓自己感到挫折、不知道該如何消化的事件記憶，而身邊也沒有足夠的人或資源能幫助我們面對，這樣的無助感可能讓人改變對世界的看法，進而修正自己面對世界的樣貌，為的是 #不讓自己受傷 。

而在我們成長過程中，第一個面對的「世界」，就是照顧我們的主要照顧者，這也會進而談到早期經驗中與重要他人依附關係的重要性。
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🌟依附關係(attachment)是什麼
簡單來說，依附關係是嬰兒對主要照顧者產生的情感，嬰兒會從與主要照顧者之間的互動中，逐漸摸索出這個世界的樣態，當嬰兒發出一些訊息，像是餓了、感到不舒服、想睡覺等，主要照顧者是否能夠適當的回應，讓嬰兒感受到安全。

而嬰兒時期依附關係的形成，也會與成人時期與他人互動、面對親密關係的樣貌有關。
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🌟焦慮與逃避向度
過往依附關係傾向分為類型，可能歸類為安全依附、不安全依附關係；但學者們發現用類型歸類依附，極可能假定類別之間是不相關的，因此後來也有學者將依附關係以向度的方式作為區分。

📍焦慮向度
在成長過程中，主要照顧者對於嬰兒的需求不夠敏感，反應較為情緒化，導致嬰兒不確定自己能夠從主要照顧者身上中得到什麼。

這也導致成人後面對親密關係時，高焦慮向度的成人，時常需要尋求伴侶的再保證，且很難被安撫與面對自己挫折的情緒

📍逃避向度
在成長過程中，主要照顧者可能未能提供可靠的照顧，或是對嬰兒的需求表達出負面的反應，導致嬰兒在成長過程中，較難信任他人。

高逃避向度的成人，在與他人親近的過程中容易不舒服，也可能會刻意疏遠、疏離對方。
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在《雖然是精神病也沒關係》的文鋼太與高文英互動的過程中，也可以略見兩人之間焦慮與逃避向度之間的拉扯，如：

👉🏻文鋼太在劇中一開始呈現出高逃避的樣態，難以信任他人、行為較為退縮、認為自己不需要愛等等，也會刻意疏遠想要對自己好與想要親近自己的人

👉🏻高文英在與文鋼太互動的過程中，時常表現出高焦慮的樣態，不斷尋求文鋼太再保證、難以被安撫、時常高情緒表達等

而不論高焦慮或是高逃避，都是不安全依附的表現，在與世界、與他人互動的過程中，可能因內在世界的想像與不安全感，害怕如小時候習得的經驗一樣受傷，因此選擇以逃避、或是不斷索求的方式面對，讓「真實的臉孔」被藏了起來。
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🌟奪走的是尋求幸福的勇氣
也許是早期的依附模式，或是在成長過程中與重要他人互動的經驗，讓我們在與他人接觸交往時，都讓我們再三猶豫，那個「真實的臉孔」，是害怕受傷、再次被留下、被拋棄的自己，因此把脆弱收好、把自己打理好，寧願逃開或是渾身帶刺，也不要再次經驗到那種受傷、無助的痛苦。

不安全的依附模式並非完全無法改變，那個害怕受傷的自己有一天也能夠長大成人。當有一個與他人互動良好的經驗、有一位能夠不斷給予你回應的伴侶、如同文鋼太與高文英的相遇，能夠相知相惜、又能夠互相理解彼此的痛苦而一同成長，不再因害怕受傷而把他人推開，而是擁抱這個受傷的部分，也相信自己即便再次受傷，也有能力去愛、去感受幸福。
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📣木的小提醒
若覺察自身的依附樣態，也能夠尋求心理諮商的資源，在諮商的過程中，透過一個安全與信任的氛圍，讓我們能慢慢的把臉上的箱子卸下，與心理師一起踏上旅途，去看、去照顧、也去拍拍那個害怕受傷與無助的自己，也許有一天我們都能夠找回愛人與愛自己的勇氣。
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這一次的《雖然是精神病也沒關係》繪本分析就告一段落了！

劇裡演得很真實，而相信劇外的我們或多或少都有些類似的經驗，隨著劇已落幕，我們也能透過這些反思，探索與覺察更多的自己。

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參考文獻
👉🏻Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview.
👉🏻Attachment. Psychology Today.
👉🏻故事內容參考自：https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/757768

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