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在 雀巢立攝適糖尿病產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅李婉萍的營養天地，也在其Facebook貼文中提到， 水餃有菜纖維高，這是很多人的迷失~~ 看看影片大家就會知道其實很少的 而且常吃水餃膽固醇容易高，因為肥肉多 建議以飯配菜吃的自助餐型態是糖尿病朋友最佳選項喔! https://www.facebook.com/TW.NHS.ifamily2016/videos/110362447637313...
雀巢立攝適糖尿病 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
水餃有菜纖維高，這是很多人的迷失~~
看看影片大家就會知道其實很少的
而且常吃水餃膽固醇容易高，因為肥肉多
建議以飯配菜吃的自助餐型態是糖尿病朋友最佳選項喔!
https://www.facebook.com/TW.NHS.ifamily2016/videos/1103624476373139/
<No.6>#水餃酸辣湯是神纖絕配
大家知道吃水餃要配什麼嗎？沒錯！那肯定是非酸辣湯莫屬，小編如果自己煮水餃都還會去買酸辣湯來喝XD
那糖尿病友吃水餃和酸辣湯會有問題嗎？答案是有的喔！那就是缺少纖維的攝取，如果是絞肉水餃那就更缺乏了！因此可以來盤青菜增加纖維攝取。
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雀巢立攝適糖尿病 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
糖尿病門診我會提醒客戶先吃青菜再吃蛋白質最後吃澱粉
因為一餐當中只要多了青菜血糖都會穩定的
舉例來說中午只吃乾麵都是澱粉血糖上升快速，但搭配青菜與一顆滷蛋後血糖反而比較穩定，也比較飽下午才不會亂亂吃!
<No.11>#晚餐要纖來盤青菜
青菜青菜青菜，你今天吃青菜了嗎？青菜裡面富含豐富的纖維與植化素，對人體健康來說是非常重要的營養攝取來源！
對糖尿病友來說，吃青菜可不能青菜(台語)，一天至少要吃三份菜，每餐都至少要一份菜才夠！除了纖維攝取以外，像是金針菇、南瓜、綠花椰菜等蔬菜還能幫助糖尿病友控制血糖，是對糖尿病友飲食的健康選擇。
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雀巢立攝適糖尿病 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
冬天要吃羊肉爐！
喝湯？小心補過鹹！
<No.2>羊肉爐鹹呼呼
大家有感受到最近天氣的涼意嗎？小編已經換上長袖衣服抵擋寒風，說到冬天的必吃美食，不是羊肉爐就是薑母鴨，小編想到羊肉爐的美味就已流下口水。
想幫糖尿病友進補？羊肉爐雖暖心卻往往有鹽分過高的問題，把握以下飲食注意事項再享受美味料理
1.吃料就好(避免喝湯)
2.少沾醬，以原味為主
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