“吃好每一頓飯，腳踏實地去做我該做的事。我沒有能力去平伏大海的風浪，但我可以把我的船造得更堅固，不容易沉。船一日未沉，一日都有機會駛到目的地。我為香港人而寫的──《活著 就有如果》。”

第1章──就算世界讓你失望，其實也沒什麼大不了
第2章──今天的境況屬於今天，誰能肯定明天世界不會改變？
第3章──冷靜應對 戒掉情緒
第4章──難過得想死，就拿出你的幽默感
第5章──當善良會被懲罰，地球就只剩人渣
第6章──吃好每一頓飯，腳踏實地去做我該做的事
第7章──沒關係，還有下次……你肯定？
第8章──對於工作，最理想的態度是認真而不沉重
第9章──有些人，疏遠更好
第10章──將自己放得太大，是很難快樂的
第11章──我不想變成自己看不起的人
第12章──日子難過，quality of life卻在於我
第13章──凡事走過總留痕，刻在眼球琢於心
無論如何，生存下去

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📚第1章──就算世界讓你失望，其實也沒什麼大不了

做童話公主，還不如做貼地港女
- 再聰明的女人，也曾經相信「唯獨我是不可取替」
- 已婚男人哄騙年輕女子上床一定情深款款地說：「你好特別！」
- 還以為「可一不可再」，後來卻遇上比他好千倍的人

第二個生日
- 你不能勉強一隻豬去思考
- 當時覺得世界末日，今天回首只當笑料一則

看見真命天子
- 你不需要跟所有人成為朋友
- 自己很介意，但原來別人根本毫不在乎
- 尋找「對的人」像紅酒blind tasting，不問產地來歷，味道好的就是好酒

📚第2章──今天的境況屬於今天，誰能肯定明天世界不會改變？

12歲入牛津的神童，為何竟當上妓女？
- 時刻記住「嘩我IQ勁高」會變得視野狹窄，容易陷入偏見的盲點，所以有高學歷的人相信假新聞
- 能否成功和幸福，在於性格而不是智商

將來的事在我想像之外再之外
- 那些年，大家都說王迪詩是男人扮的
- 有些人適合做同事，有些人適合講心事
有些人可以做好兄弟，一起工作卻激到吐血
- 不要站在今天去給明天判死刑

我交不到女朋友
- 我很努力希望大家喜歡我
- 你簡直悶到嘔
- 港女就算「膚淺」，也有觀點，而且不害怕隱藏這些觀點
- 是什麼令你痛，痛到寧願讓自己隱形？

如何忘記一個人？
- 過去365天，我每一秒都在想著他
- 已成過去，回味來有個屁用？
- 失戀跟減肥一樣。不要在手邊放滿零食，不要重複又重複看前度的訊息

📚第3章──冷靜應對 戒掉情緒

天氣不似預期
- 發現丈夫有外遇就徹底崩潰，再也站不起來
- 別人的丈夫出軌是家常便飯，我的老公卻與眾不同
- 將幸福的控制權交給別人是很危險的，好比自己跑進監獄然後自己關上牢獄的門
- 要用鎖鏈才留得住的人有什麼值得稀罕？
- 女人必須經濟獨立才有應變的本錢

醫生也有覺得自己是廢人的時候
- 能在毒草旁邊生存，必有它的本事
- 「劇毒」可以是病毒，也可以是毒婦、毒男、邪惡的制度
- 嚎哭滾地不會令問題消失，只會令本來已經很惡劣的狀況加倍惡劣
- 驚愕過後懂得調整步伐是一種成熟
- 不管多毒都一定有抗衡之法。表面愈霸道張狂，內裏愈脆弱不堪

即使這樣的日子，也終會過去
- 擁有一個合規格的口罩，感覺就像戴著一隻勞力士
- 那件事超出你的控制範圍，你擔心得三天睡不著又能改變什麼？
- 愈沉重的事，愈要用輕盈的心態去面對

📚第4章──難過得想死，就拿出你的幽默感

妻之報復
- 抓住笑點才能相處下去
- 女士們，你試過偷偷讓老公吃過期食物嗎？
- 男士們，老婆勸或罵或求你多少次不要做某件事，而你仍繼續做？
- 錯的明明是他，怎麼他卻若無其事躺在梳化看電視？
- 既抱怨吃虧委屈，丈夫有難時卻第一個飛身撲出來維護，這就是女人
- 其實女人的矛盾幾好笑，太認真有太認真的喜感

一樹梨花壓海棠
- 十八新娘八十郎，蒼蒼白髮對紅妝
- 堂堂宰相被家暴，納妾等同自殺
- 一首歌改寫了一個女人的命運
- 蘇軾貪玩寫的詞，一千年後印在Lolita電影海報
- 別以為今天做好事沒成果，也別以為傷天害理沒報應

📚第5章──當善良會被懲罰，地球就只剩人渣

型到核爆的音樂巨人
- Unfriend擦鞋仔歌德
- 那些助紂為虐、毫無廉恥的權貴！
- 有實力，得罪米飯班主又如何？
- 在絕境才看出一個人的風骨

唯一的男神
- 完美如此真是人類嗎？
- 世上有比錢更重要的東西
- 無論你多好，也一定有人不喜歡你
- 假如他在十年低潮時期認輸，就不會有後來的巨大成功

人為什麼要變老？
- 衝突與代溝無關。關個「人」事，唔關「年紀」事
- 日本有一群老人專門打劫
- 年紀大了心智卻沒有同步成長，這輩子就如同沒有活過

亂世中的俠客
- 有能力一個打十個，仍堅持不肯傷人
- 乞丐成了一代英雄，富二代成了過街老鼠
- 不要在心中埋下仇恨的種子，鄙劣的人沒有資格影響你

醫生的難處
- 壞人依然壞到沒有底線，善良的人依舊善良
- 付出所有，仍會有人怪責你付出不夠

📚第6章──吃好每一頓飯，腳踏實地去做我該做的事

講一千句還不如一個action
- 粗口流利過地盤工，生仔後卻成了道德重整會會長
- 10A狀元變成鬱鬱不得志的中年大叔
- 「大人點同呀！」孩子怎會服你？
- 價值觀就像船的舵，就算風大雨大，只要方向正確一定去到目的地

你在逃避什麼？
- 人們總是想要tangible的成果
- 你連自己有多好都不願承認，那又是為什麼？
- 誰不是傷痕累累？What makes you an exception？
- 時間流逝，一天天老去，仍在給自己找藉口

📚第7章──沒關係，還有下次……你肯定？

重遇初戀情人
- 感覺返曬嚟
- 最愛是那個人，最終卻分開了
- 25年來明明一次也沒見過，卻感覺你一直在我身邊
- 不如不見？
- 即使過客，也有他出現的原因

改變真的很難
- 美女未必比相貌平凡的女生婚姻幸福
- 任何一秒都可以揀另一條路，自己命運自己寫
- 雖然很討厭目前的工作，卻還是留在這裏捱到退休
- 就算我願意改變，so？保證一定成功嗎？只有老千才會保證必賺
- 你要靠自己去爭取，不要仰賴任何人的承諾

📚第8章──對於工作，最理想的態度是認真而不沉重

找到喜歡的事就盡情去做吧！
- 世界沒有給你苦澀，苦澀的源頭是自己
- 有幽默感的人懂得自嘲，笑咗佢，生活就不會太沉重
- 世界不斷改變 ，唯一永恆的就是忠於自己喜歡的事

不擦鞋仍能生存嗎？
- 太多人為了利益做小丑，出賣良知，毫無廉恥
- 醫學界《半澤直樹》
- 讀得書多又如何？若貪名利權勢，幾核突都爭住做
- 要令自己無可取替，不只是體制內的一顆螺絲

自信心
- 如何做到完全不理別人的看法，我行我素？
- 要建立自信，就得停止與人比較
- 欣賞自己不是很自戀嗎？於是慣性將自己看得很低，以為這是「謙虛」

📚第9章──有些人，疏遠更好

身外物
- 善待自己就由扔掉舊物開始
- 衣櫃是女人的黑盒，藏著女人成長的秘密
- 從前覺得缺少了就無法生存的人或物，後來發現並不如想像中那麼重要
- 不能失去的是初心，因為如果連初心也棄掉，你已經不是你了
- 不要被可有可無的人事牽累，人生匆匆，一分一秒都要留給值得的人

寧得罪君子，莫得罪小人
- 突然翻車，竟因為一顆小石

📚第10章──將自己放得太大，是很難快樂的

怕死
- 醫生非常害怕被其他醫生在自己身上施手術
- 外人眼中的「人生勝利組」，是苦是樂，唯有自知

得不到的，都是不適合你的
- 我明明是筍盤，你怎可能不喜歡我？
- 我真係唔鍾意你㗎！
- 死心眼是最弊的性格缺點

木村光希的代價
- 最強星二代「木村公主」
- 全日本最討厭的女孩
- 做好自己──獨一無二的自己

📚第11章──我不想變成自己看不起的人

職場欺凌
- 一個人要是圓滑再圓滑到完全沒有原則，連狗都不會尊重你
- 在企業裏生存，最難是裝作平庸以免招人妒忌
- 表現出眾即被中層管理人投閒置散，及早將你孤立以免被你爬頭
- 養妻活兒的負擔與留在大企業的虛榮
- 吃過苦才會有同理心

唔要面，一定可以搵到錢
- 每個人心中都很清楚──有些錢不是我賺的
- 顧客中伏一次，不會中伏第二次

Decent Man & Indecent Man
- 不是noble，只是decent而已
- 為攞著數去扮狗叫或舐鞋底
- 無論環境如何艱難，一定有decent people

過不了自己
- 有時不是不想做好人，而是其他人實在太壞
- 不是自命清高，純粹頂唔順自己咁cheap，照鏡想嘔

日光之下無新事
- 八百年前的街頭騙案同今日一模一樣
- 人類幾千年都那麼壞，不意外。奇在無論演化多少年仍是那麼蠢。男女感情到社會大事，人類從未汲取歷史教訓
- 二千多年前虛偽的法利賽人，「金盆洗手」聲明釘死耶穌「唔關我事」的官員彼拉多，今日比比皆是
- 想預知未來，讀歷史就可以了

📚第12章──日子難過，quality of life卻在於我

真正的優雅
- 民國兩位風靡上海的金枝玉葉，各在歷史關口上做了不同決定，結果一個下了地獄，另一個徘徊於人間與天堂
- 由千金小姐到倒馬桶清潔工
- 遭逢時代巨變，即使環境艱難仍堅持注重儀表，安靜從容，一生精緻

生日快樂
- 天下太平時，其實日子也不過是重複返工、去日本旅行、返工、再去日本旅行
- 疫情期間，香港人到底在家焗了多少個蛋糕？
- 既然無法改變「必須留在家中避疫」的現實，那就令這段日子變得有意義吧

隨遇而安
- 本來，世界是那麼好
- 只要依然活著，任何一種挫敗都可以放低，任何一段已逝的感情都可以放低
- 好景不常，壞景也不常，我從歷史領悟到的不是好壞，而是沒有任何一種狀態會永恆
- 保存內心的善良，轉機一定會來

📚第13章──凡事走過總留痕，刻在眼球琢於心

當鐘擺盪向極端
- 除了等死，我們還可以做些什麼？
- 歷史的發展就像鐘擺，由一個極端晃去另一極端
- 原來幸福簡單得很，拿走一些你本來擁有的東西，然後還給你，你就會覺得好幸福

終於輪到我們打逆境波了
- 何必再放大悲情，人生已夠沉重
- 二十幾歲是女人的「氣質真空期」
- 好彩當日分咗手！
- 對於會反省的人，災難不是災難，而是解謎的暗號
- 茫茫人海，難得同路，能一起走多遠就盡量走，哪怕有沙石紛爭，就是不要遺憾

性格很重要
- 見工遲大到居然獲聘？
- 成就是自取的，滅亡也是自取的，是為「自取滅亡」。性格盲點令人一次又一次錯過懸崖勒馬的機會，直至錯到無可挽回依然不覺得自己錯，推諉過人，賴天賴地

I Will Protect You
- 上天給他二十年bonus陽壽加一雙陰陽眼
- 你想活一場怎樣的人生？跟錢無關，跟學歷無關，是你的價值觀
- 我不愛錢嗎？愛。但要叩頭才賺到呢？Bye。值得愛的並不是金錢本身，而是錢給我們的自由
- 尼采：「He who has a why to live can bear almost any how.」
- 你找到你的why沒有？

叮噹
- 人生呀，本來就是一台戲
- 身不由己嗎？可這明明是你的舞台啊，你是導演也是演員。當你認為某位演員不合適可以換人，何必委屈自己？

無論如何，生存下去

從去年6月中開始到今天，隱適美生活滿半年了！這段時間以來，除了打骨釘那一週痛感比較明顯之外，其餘每天的吃飯、拍照和外景工作都如常進行。如果沒有特別講，大部分朋友還不知道我正處於牙套療程，這真的是隱適美最動人的優點了～經過半年的調整，我凌亂的下齒明顯整齊不少，原先疊在一起的下門牙也分別豎直了，感到讚嘆！也十分感謝我的暖男牙醫 #周霖晉醫生，總是用輕鬆沈穩的口吻說明進度，讓人安心，黏固定用「豆豆」和打骨釘的技術也好到沒話說，躺在治療椅上的我幾乎都可以完全放空，絲毫不痛不緊張。（話說到此順帶一提，我偷了一張周醫師粉專的照片來，根本電影明星，牙醫界王陽明就是他了。）

而這段期間，也不停被詢問了各式各樣關於隱視美的問題，索性整理出相關疑問，希望能幫助到有調整需求的朋友。

💡隱適美很貴吧？要花多少錢啊？
這個問題很難回答。因為隱適美的矯正費用，視每個人的牙齒狀況而定，如果牙齒需要調整的部分比較多，費用就會比較高。幾年前，隱適美的價格真的比傳統牙套高上許多，但是現在兩者的價格其實我覺得差距不算大，真的可以考慮看看。同時，隱適美的費用會採取先付一個訂金，之後再分期付款的方式，所以財務上也不會造成太大的負擔。

💡隱適美的療程會比較長嗎？
這也是看每個人的牙齒狀況而定。還有非常重要的就是：你有沒有乖乖每天戴滿20小時！我的療程是69副牙套，也就是要戴69週。但身邊也有朋友30、40多副就結束的。

💡戴隱適美真的不會痛嗎？
我戴第一、二副的時候，還是有痛感，但從第三副開始，只會有牙齦緊緊的感覺，不太會痛。不過這個部分可能也會因人而異，我身邊也有朋友，新一副戴上去的頭一兩天，還是會覺得痛，所以也要看每個人的狀態而定。不過整體來說，大家都覺得確實比傳統牙套不痛非常多。

💡隱適美可以戴著吃東西嗎？
我都戴著吃東西！一開始，進食的時候我都會拿下來，因為食物殘渣很容易塞在牙縫裡，非常難處理，於是周醫師就跟我說，如果自己覺得可接受，戴著用餐，會比較好些，只是要注重清潔。於是我就開始戴著吃東西。我個人感到非常的適應，甚至發現，戴著吃，上下齒列咬合有助於牙套緊實，還加速了調整的進度。網路上有人說，戴著隱適美進食，食物會沒有味道，這點我卻完全沒感覺，酸甜苦辣都還是品嚐得津津有味。但也因為這樣，人家說戴牙套會變瘦，這項優點在我身上絲毫沒有發生。

以上這幾點是我最常被問到的問題，調整狀況一定都會因為每個人的口齒狀況而不同，也因為這樣，醫師非常重要，有良好的經驗、技術，也有耐心解說溝通，會讓過程變得安心許多。

目前我的下齒慢慢變整齊，期待下個階段，上齒開始後推、暴牙改善，之後再跟大家分享成果。有關於隱適美的問題可以留言給我，或到 隱適美齒顎矯正專科-周霖晉醫師 的粉專發問喔！

#windy隱適美日記 #周霖晉醫師
#隱適美

| 十年前的感恩節 |

今天要跟大家分享一個我們家的小故事，一個與生離死別擦身而過的事⋯⋯

十年前，在美國感恩節的前二天，巴黎時間晚上十一點多，我接到大姊從台灣打來的國際電話。看到大姊來的電話我緊張了起來，我們平常都是網路訊息聯絡，只有急事才需要直接打電話。而上一次這樣的情況，是父親走的時候，電話尚未接起，我就開始擔心母親。

電話那頭，大姊說：「我跟妳說一件事情，妳要有心理準備。」我聽到心揪了起來，難道真是我擔心的事？「妳二姊在美國出了車禍，雪地裡車子打滑翻車，車上四人目前知道一死、一癱瘓，我們還不知道妳二姊的情況。」

那年大我七歲的二姊去美國留學深造，她常說自己是射手座有四隻腳所以愛跑愛玩，她的目標是遊遍美國各大洲，所以趁著學校感恩節假期跟其他台灣同學出去玩，說要去看什麼總統頭像。我聽到車禍的消息震驚不已，一死一癱瘓，我真心希望那不是我愛玩的二姊。

大姊給了我一個台灣在美辦事處的電話號碼，說她和弟弟要馬上辦簽證飛去美國了解情況。我掛了電話之後，用平常做研究追查的功力，越洋追到美國二姊所在的醫院，還和二姊通上電話。聽到她虛弱的聲音，我心裡只想著：「謝天謝地，不管怎樣沒死就好～」

我們的父親年紀很大才生下我們這幾個孩子，所以別人是外省人第三代的時候，我們還是外省人第二代。因為家裡有個年邁的老父，二個姊姊從小就是報喜不報憂，不想讓父母擔心。電話那頭嚴重車禍傷到脊椎的二姊在急診室病床上還撐著一口氣斷斷續續的跟我說：「妳～千萬～不要～跟媽媽說，我～沒事！」我母親其實早就知道了，老人家傷心的不得了。

掛了美國的電話，當時女兒才一歲多，我心裡躊躇著要不要飛一趟美國，外子突然掏出他的銀行卡，說：「訂機票吧！孩子我會照顧。」於是我訂了飛往美國一個我完全沒聽過名字的城市——蘇瀑。

訂了機票還要辦理美國簽證，隔天在巴黎的美國領事館已經是感恩節假期。非常感謝當時在美國與法國辦事處的台灣外交官員，他們二地協調，讓我在美國領事館感恩節休館的時候，順利拿到美簽。我還記得那天從巴黎協和廣場一角的美國領事館走出來時，巴黎下了那年的初雪，我的眼淚忍不住掉了下來，希望我的姊姊在美國平安無事。

我帶了簡便的隨身行李，就出發去美國。一個人入境、轉機再轉機，機場裡擠滿趕著感恩節回家過節的美國人。一路上想著二姊的情況，我沒有胃口，什麼也吃不下，只記得在某個轉機的機場吃了一隻會噴汁的、油滋滋的熱狗。

我帶著難過又緊張的心情抵達美國這個零下17度，積雪50公分厚的城市。到了醫院，還沒到病房前就聽到我弟那個超級無敵大嗓門在唱：「we are family～～」我不禁眉頭皺了起來，在醫院還那麼吵，而且那麼歡樂是怎麼回事？

進到病房看到二姊剛動完手術，我眼淚忍不住流下來。是的，我始終是家裡最愛哭的，這時候怎麼可能不哭呢？二姊剛開完刀虛弱的躺在病床上，雖然我們從小就愛吵架，但我真心感謝車禍沒有把我的家人帶走。此時弟弟還在旁邊繼續唱歌製造歡樂氣氛，因為我們姊弟們難得聚在一起。

為了讓媽媽安心，我們四個人還在病床前合照傳給媽媽。接下來的二天，大姊負責處理車禍後續事宜，我負責照顧二姊，弟弟負責搞笑耍寶讓大家開心。然後大姊跟弟弟他們就飛回台灣了，他們坐了那麼久的飛機到這個小鎮，我們兄弟姊妹短短相聚三天後又要分開。

剩下我照顧二姊的日子非常的簡單，因為她不太需要我照顧，或說，我們家的人都有超強的意志力。她脊椎打了一整排的釘子，左肩骨頭碎裂。而開完刀第二天，美國醫生就要她下床走路，她則是麻藥剛過痛的不得了。

但是第三天開始，她就強忍著痛，開始下床走路。而我從法國到美國，很不適應美國醫生和護士一到病房就開始超高高分貝的開心問候，還有「妳可以做到的！」這種百分之百正面樂觀的精神，要今天是我剛開完刀，我就是很痛不想下床，可以不要逼我嗎？還有，一大早說話小聲一點好嗎？（我承認我是難搞巴黎人）

但每個人選擇的國家和他的個性有關，我二姊就真的做到美國醫生常說的：「You can do it !」。第三天開始下床走去廁所，第四天去洗澡、第五天去復健、第六天去幫我倒咖啡、第七天開始在醫院裡散步。第八天，我預計回巴黎的時間都還沒到，她就被救護車打包出院回她自己那州了！

我這麼說，大家還以為她只是小傷，不，她是整個脊椎打滿釘子，穿著護具還有頸套的重大車禍患者。而她被救護車送回家的那天，我去醫院送她，看著救護車開走，我又再次哭得唏哩嘩啦的。

我和二姊從小吵鬧打架，還曾經有五年的時間住在同一個屋簷下卻把彼此當隱形人不說話，父母當時雖感到心寒，但也十分尊重我們的個人意願。而當我們姊妹再度開口說話，很快就又將消失的五年補起來了，家人就是這樣。

我最喜歡的唐詩「尋隱者不遇」，就是小學四年級時開學前，暑假作業沒寫完，二姊幫我做的暑假作業。她寫了唐詩，還加上漂亮的插畫，畫裡有一個人向另一個人問路，我在一旁看著她，小小的心裡只覺得：「姊姊好厲害喔！」

我哭著送二姊離開後，驚訝的發現我還要在這個城市待二天才會巴黎。而零下17度的蘇瀑，最有名的瀑布結冰、動物園也休館，我到市中心逛了一圈什麼都沒有也沒開。去逛一下商場，發現自己在巴黎養大了眼界什麼都看不上，最後帶著奇怪感覺的搭機返法。我預計陪伴二姊十天，她卻提早二天就出院，真是太神奇了！

今天收到二姊從美國寄來的感恩節卡片，沒想到一轉眼十年就過去了。每年的今天，我們一家都會抱著感恩的心，感謝車禍沒有帶走我二姊，雖然她脾氣不好又雞歪難搞（ㄟ？怎麼跟我很像？），但我們還是最親愛的家人，大家都健康活著真好！

（寫完覺得有點像小學生作文😂😂😂）

00:48 1. 為什麼牙齒整齊還要戴牙套？
02:01 2. 有拔牙嗎？
02:14 3. 要打骨釘嗎？
02:19 4. 戴牙套要戴多久？
02:30 5. 是傳統式還是戴蒙式？
02:37 6. 矯正的總費用是多少？
02:48 7. 如何選擇/找到好的牙醫矯正診所


👇9個必須整理但卻容易忽略的地方｜極簡生活・斷捨離minimalist
https://youtu.be/Ne5zTGaeZpk

👇【減脂分享】體脂23%👉18%不上健身房、不節食斷食、不做有氧運動｜減肥瘦身
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👇【一天吃什麼】無奶無糖無麩質的一日三餐｜what I eat in a day
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👇我花2萬塊租屋｜不把錢拿去買房繳貸款的原因、薪水要多高、該不該買房
https://youtu.be/lFaHTstDb-c

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#牙套 #矯正 #暴牙 #手術

牙齒矯正Power Chain橡皮筋關縫原理及五大用法。會不會痛？戴多久？斷了怎麼緊急處理？｜林榆芩醫師

矯正的時候所使用的橡皮筋大致分成三種：
只使用在傳統矯正器的O ring tie、
傳統和新型矯正器如戴蒙矯正器都會使用的關縫橡皮筋power chain、
病人自行更換的顎間橡皮筋Elastics/Rubber Band
本集針對關縫的power chain做講解

Power Chain，直接中文翻譯應該叫做「強力鎖鏈」，
聽起來有點恐怖，好像是要用力量很大的鎖鏈把牙齒拴在一起。
其實Power Chain不是金屬的鎖鏈，
他是有彈力的連在一起的橡皮筋，
利用橡皮筋拉扯後會回復原來形狀的拉力，
將橡皮筋兩端的牙齒拉攏靠近，
就可以關閉牙縫。
此外因為Power Chain配戴方便的特性，
它可以搭配鈕釦、骨釘，從各個方向靈活的施力，
達到多種不同方向移動的目的。
這支影片就是要介紹用途廣泛的Power Chain
同時解答網友提問關於Power Chain的問題

power chain
可以配合鈕扣、骨釘
做很多方向靈活的施力，用途廣泛。
戴的時間有多久，
每個人的狀況都不一樣。

💡影片重點

0:00 前情提要
0:33 power chain橡皮筋作用原理
1:18 關拔牙/缺牙縫
2:15 closing coil spring
4:00 關小齒縫
4:40 防止縫再打開
6:00 壓前牙/壓後牙
7:30 壓後牙(改開咬)
8:06 戴power chain會痛嗎
8:40 橡皮筋斷了怎麼辦
9:49 染色問題
10:25 要戴多久

音樂: Walk
音樂家: @iksonmusic

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#牙齒矯正橡皮筋 #powerchain #牙齒矯正

🐟桑潔的murmur時間
相信大家在戴牙套之前一定都會瘋狂爬文，最多人想知道的一定是關於
『戴牙套到底痛不痛？！』
關於牙套的各種痛大家不外乎最關心的就是：
拔牙會不會痛？拔牙痛嗎？拔牙吃什麼？戴牙套會痛嗎？戴牙套痛不痛？戴牙套嘴破？戴牙套嘴破怎麼辦？打骨釘會痛嗎？打骨釘痛多久？打骨釘過程？打骨釘會痛嗎？打骨釘頭痛？打骨釘臉腫？戴橡皮筋會痛嗎？戴橡皮筋吃東西？
以上各種痛痛問題，本片將通通為你解答！
戴牙套真的是一件可以訓練痛覺的事情！牙齒矯正兩年我完全可以感受到我的抗痛性變高了呢！🤣
如果你們有任何關於牙套的問題，都可以在底下留言告訴我唷，我每一位都會回覆的！
或是你對於牙套的個種痛非常有心得的話，也歡迎留言告訴我們，一起來場痛痛取暖大會！🤣（什麼鬼）
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【台北捷運美食】頂溪捷運站🚩竟然一出站就能找到好吃的？「懶人」必看的懶人包！
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十部你『此生必看』的電影🎬
EP1 https://youtu.be/3C9pk9br-ps
EP2 https://youtu.be/ILKYA1lMl8g
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