[爆卦]隆 乳 多久 自然 Dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅Haneru Channel / 因幡はねる 【あにまーれ】,也在其Youtube影片中提到,前回:https://youtu.be/14xsxj4OwEQ 全世界が待っていた!木村拓哉主演、「ジャッジアイズ」シリーズ最新作! 日本のみならず、世界中のファンからの要望に応え、「龍が如くスタジオ」初となる世界同時発売。新たな舞台となる横浜で、元弁護士の探偵・八神隆之の活躍が描かれる。 平凡...

在 Hot Q Girls X 花舞姬精緻禮生 Instagram 的最佳貼文

2021-10-03 08:04:54

祝福我們的老闆生意興隆❤️...

  • 在 TripGo 旅行趣 Facebook 的最讚貼文

    2021-10-02 12:00:57
    有 2 人按讚

    👉充滿南洋風度假感的餐廳🥰
    異國料理很美味 適合家人.朋友們一起去走走💕💕
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    《 烏布雨林 峇里島主題餐廳 》⠀
    🏠南投縣魚池鄉慶隆巷75號
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    📷Instagram / @elena_0921 授權
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  • 在 練健康 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 22:35:14
    有 27 人按讚

    【你在深蹲下蹲時,會有旋轉❗️的情形嗎?】
    🤔你在深蹲時,會有身體旋轉的情形嗎?
    身體會旋轉的原因很多,其中一個原因,是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致;今天將分享一個活動度檢測及改善動作,提升你的深蹲動作品質!
    【🦶🏻踝關節活動度檢測】
    ▫️動作步驟:
    1. 跪姿前,拿出你的四隻手指,放在地上並橫著靠牆對齊。
    2. 呈跪姿時,將右腳腳尖對齊左手食指,雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂,確認膝蓋往前移動時,能不能碰到牆壁。

    ⚠️小提醒:正確彎曲時,脛前肌肌腱不能突起哦!

    👉🏻做這個動作的目的,是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行,也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。

    若膝蓋無法碰到牆壁,可以做接下來的動作改善!

    【✨動作收藏!自我踝關節鬆動術】
    1.將雙手環繞並壓住腳踝,將小腿前測(脛骨粗隆)對準第二腳趾。

    2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。

    ✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦!。

    👩🏻‍⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛,請找醫師與物理治療師幫你檢查哦!

    【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】

    如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,
    也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!

    或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!

    💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧!

    影圖製作|文編
    動作示範、審核|宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
    總編輯|肥老闆 農經金正恩

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  • 在 Mel Lin Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 21:15:46
    有 143 人按讚

    大家喜歡翡翠嗎?
    本來我對翡翠沒有太多喜好,只覺得比較成熟、富有東方文化氣息,可能要像花樣年華裡的張曼玉一樣,氣場夠強大才能駕馭。

    KJADE的翡翠飾品顛覆了我的想法,第一次看到他們的官網和Instagram 讓我感覺原來翡翠也可以這麼清新,各種穿搭皆可配戴。很喜歡他們拍攝的一系列照片,讓我也想試試看翡翠飾品!

    收到KJADE的時候覺得包裝非常用心,質感很好,裡面的翡翠Y字項鍊和手環很精緻,但又不會太隆重,20-40歲的女生也非常適合配戴。我這次選了白色洋裝來搭配,想要呈現比較氣質跟空靈的感覺,其實還有試著搭配黑色洋裝也非常適合!推薦給大家!

    9/24-10/21是信義誠品週年慶,KJADE專櫃全面八折✨有興趣的人可以去逛逛~在信義誠品2F別錯過了!

    KJADE 輕翡翠

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