【 早安健康 】日本針灸師推薦一招肝臟按摩法，透過刺激肝臟，進而提高血液循環，除了有患者改善了腰痛、腱鞘炎、暈眩耳鳴以外，甚至還可能對落髮、美肌有效！​
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日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長、針灸師高林孝光表示，對於許多重聽、耳鳴上門求診的患者，甚至是針對有肥胖問題的人，他給的建議經常是「按摩肝臟」👍​
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肝臟除了肩負代謝解毒的重責大任，更是控制血液的中心，同時肝臟還有製造具備抗凝血效果的「肝素（Heparin）」的功能，能讓血液流動更順暢。​
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因此高林孝光認為，而針對肝臟進行按摩不但可使肝臟更健康，還能提高全身血液流動、提高體溫。​
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除了改善腰痛、膝痛、腱鞘炎導致的疼痛問題以外，也可能改善暈眩耳鳴、失眠、肥胖，甚至對於掉髮白髮、慢性疲勞、健忘、頻尿也有幫助，也可能讓肌膚狀態獲得改善等。​
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進行肝臟按摩以後，高林孝光還建議按壓以下四處穴道，會讓肝臟按摩效果更好：​
🎯位於掌心的「勞宮」穴。​
🎯手背朝上，按壓手腕處的「陽池」穴。​
🎯腿內側膝關節附近的「曲泉」穴。​
🎯腳拇指與食指之間的根部處穴道「太衝」穴。​
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【💁‍♀肝臟按摩這樣做】​
1️⃣右手成掌，沿著胸骨下方肋骨由下往斜上方摩擦刺激。​
2️⃣和步驟1相同，只是換成用手掌畫圓的動作，持續30秒。​
3️⃣雙手交疊，再於同樣的部位處用稍強的力道按壓10秒。​
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💡小提醒​
※身體有任何異狀，請先就醫諮詢醫師，此按摩僅提供日常保健之用。​
※兩天做一次即可，頻繁按摩可能反而會讓肝臟疲勞。​
※沒有時間上的限制，但更建議在睡前、泡澡後做。​
※力道輕輕按摩為主，不要過度用力按壓，建議穿著內衣或T恤等輕便衣物做，較不會傷害肌膚。​
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#改善睡眠質素好幫手

其實我本身一直都有瞓得唔係咁好嘅問題😓，但係真心唔想食藥，如果有天然方法改善問題就最好啦！
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無門慧開禪師這首詩︰「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」讓人想到，只要心中不計較、不分別，以知足心和平常心過活，即是人間最好的時節了。
夏天即使天氣很熱，但是可以體會涼風的自在，心靜自然涼。風，有甚麼作用呢，對人體是好還是壞？
這一集很高興邀請到中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅中醫師來談談中醫的「風」。

本集內容主題如下：
1.何謂風？中醫觀點
2.何謂風邪？症狀
3.如何驅風？調理體質
4.依辨證論治介紹三種處方
(1) 川芎茶調散
(2) 防風通聖散
(3) 消風散
4. 驅風的最強穴道5個：
(1) 風池穴
(2) 陽池穴
(3) 風府穴
(4) 大椎穴
(5) 百會穴
5. 介紹兩道驅風茶飲

【三焦經】
今天為大家介紹十二經絡中的三焦經，像是肺經大腸經小腸經，我們可以聯想到它的實體，但三焦經怎麼聯想呢，三焦在哪裡呀，三個部分叫上焦、中焦、下焦、它 (在)人體就有名無形，所有全身器官包括五臟，五臟心肝脾肺腎，六腑，大小腸膀胱膽(胃三焦)，六腑還有營衛氣血上下內外，統統跟它有關係，它好像一個總 司令，非常重要，講到三焦經的時候，特別要強調它是直接通到命門，就是命門相火，舉個簡單例子，有次郊遊大家坐車子，有個人他腰痛，腰痛是因為他本來脊椎 就有毛病不是扭傷，就是坐久了他受不了。
然後他痛得不行，總不能車子開到醫院去啊，後來我想這個三焦有通到命門，按壓他的三焦經的陽池穴，按了不到5分鐘，這個人整個人就不一樣了，這個真是太妙 了，腰痛居然可以透過按摩三焦經的原穴就達到效果，所以他這樣子可以暫時不用去醫院，通過按壓，緩解他的疼痛，至少那一整天他可以玩得很愉快了，不然大家 都要遊覽車跟他跑醫院。

【保護自己一定要順著天地運行之道】
【秋天不要進行劇烈的運動】
【昏倒救急，試試人中穴】
【救命心肌梗塞要找哪一條經絡，心包經】
【古人智慧奧妙無窮】
【生活很正常，食飲有節，起居有常】
【生命是要養的】

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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)