致敬19歲天才桌球好手 #林昀儒

這兩天的奧運桌球男單四強掀起一陣「小林同學旋風」，他的對手都曾是世界第一的選手，卻讓他們「贏得很辛苦」，甚至是差那一分就會輸球的局勢。

我就在想19歲的我在幹嘛，19歲的時候剛唸大學，腦袋都在想著今天上完課要跟同學去哪邊玩，早八的課好像可以翹掉。週末晚上跟同學夜衝陽明山，就連考上大學的這個科系，對這個科系以及未來的工作也不盡理解。

然後再往回推兩年，17歲的林昀儒就已經擊敗中國選手 #馬龍 （馬龍是剛出爐的男單奧運金牌）被稱作天才的他卻表示他不是天才，他是苦練出來的。從小學三年級起，他每天都要練1萬顆球，從來沒有間斷過。而他唯一的休息日，就是他比賽的那一天。

我們看他接球殺球渾然天成，速度和動作都很靈活，甚至善於觀察對手出招隨機應變。但更讓人覺得佩服的是，很少會看到他有慌亂的情緒。他沈穩、沈默，攝影機慢動作重播就看得更清楚。就連跟 #鄭怡靜 奪得混雙銅牌，他也一臉淡定。

看球的我們心臟病快爆發，他面對這種高壓卻有高機率的逆轉勝和追平的氣勢。對手看得出來是真的慌，在電視螢幕上選手當下的心理狀態全寫在臉上。

林昀儒的物理治療師 #吳建良 在某次採訪時表示，林昀儒很喜歡煎牛排，而且他都自己煎。他很講究煎牛排的時間，幾秒就要翻面，然後還要浸漬，因為浸漬才不會有血水，浸漬完再回到煎鍋。這種個人特質加上他對桌球的天份以及後天的努力，才有這兩天世界看到的桌球新星林昀儒。

有這樣的運動員真好，林昀儒已是我們心中的世界冠軍！

圖片：中央社記者徐肇昌、吳家昇攝

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Hi everyone, this is Jacky
我是一位物理治療師
這類型影片會想邀請到身邊的
治療師,健身教練,醫療人員或是研究人員
來分享對於健康體適能,或運動科學的看法及個人知識
希望在這快速發展、眾多專業參與的產業裡
互相了解彼此的領域,知識
已達到更好的想法交流、專業分工

第二部榮幸請到
陽明大學 物理治療暨輔助科技學系-準博士 博因學長
博因學長 本身為物理治療師
近期擔任 科技部精準運動科學-舉重計畫研究人員
也身兼了VICON動作捕捉與分析教育訓練講師、國立體育大學業師等

從醫療人員角色
分享了對於運動科學研究之想法和know-how
以及對於後輩要進行運科研究時需要注意的事項

謙虛、低調的態度以及充滿智慧的言談
學長 我先跪了

藉由善意初衷的心來幫忙推廣這個鼓勵專業分工的產業
希望大家喜歡這樣的尬聊哈哈

私心把崇拜的博因學長請來聊聊👀🎉


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Physio👉jacky_physio
Editor👉_xiang_0294

本集主題：「當心!打鼾，孩子健康拉警報：一次解決過動、過敏、睡不好」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 趙哲暘 醫師
　　
內容簡介：
　　孩子打鼾隱藏健康警訊！
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　　．異位性皮膚炎、氣喘
　　．身體慢性發炎、尿床
　　．姿勢不良、口齒不清
　　．口腔功能異常、咽喉氣道狹窄
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　　您的孩子是否有上述困擾？
　　看似小小的打鼾，嚴重時會引發小兒阻塞型睡眠呼吸中止症，不但影響呼吸，更讓生理發展出現障礙。
　　
　　本書是臺灣第一本兒童睡眠呼吸中止症研究著作，透過全彩圖示、淺顯易懂的文字敘述，將艱澀的醫學理論化為一目瞭然的健康資訊，詳細說明睡眠呼吸中止症的成因、治療與預防。訓練舌肌力、遠離口呼吸、改善鼻功能、避免過敏原，孩子的健康從促進口腔功能開始做起！
　　
　　突破醫療的本位主義，建立跨領域合作，特別邀請精神醫學部陳田育醫師、小兒科黃正憲與沈貞俐醫師、復健科蔡昆守與王偉全醫師、周献剛與周暉哲中醫師、物理治療師陳湘婷、語言治療師王亦群、耳鼻喉科徐英碩醫師，一起幫助阻塞型睡眠呼吸中止症的孩童，提供更健全、更有效的醫療服務。
　　
作者簡介：趙哲暘
　　在花蓮出生、臺北長大，父親是嚴謹和善的醫師，母親是慈眉善目的慈濟委員。父母親的身教與言教對其人生與診療工作的影響十分深遠。雖然長期工作繁重，但只要有機會照顧病人，總是用盡全力改善病人的口腔健康；更期許自己行有餘力能發揮所長去幫助更多人。曾因親身體會甲狀腺亢進的不適，決定將多年行醫經驗與研究所得集結成冊，以期推廣強調不管社會如何進步，醫療終將回歸以人為本的方式。

　　學經歷：
　　氧樂多牙醫診所、仁祥牙醫診所院長
　　前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師
　　臺灣整合口腔矯正醫學會理事長
　　國立陽明大學牙醫學系畢業
　　國立陽明大學腦科學研究所博士班研究生
　　家庭牙醫學會專科醫師、遠絡醫學會指導醫師、臺灣口腔植體學會會員、睡眠醫學會會員、能量醫學會會員、慈濟人醫會醫師
　　
　　著有《一根吸管有氧治百病》、《牙齒有毛病，身體一定出問題》、《顧好牙齒，讓孩子不生病》、《矯正可以不拔牙》
　　
　　
作者粉絲頁： 趙哲暘醫師 、 氧樂多牙醫診所
　　　
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本集主題：「讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解」新書介紹
　　　　　
訪問作者：毛琪瑛（復健科醫師）、李宜蓉（物理治療師）,
　　
內容簡介：
我們都會老，但是不想老，
如果可以健康生活，
誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人？
　　
「讓他們自己來吧！」
能力帶來尊嚴，尊嚴使人快樂，
因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力，
絕對比無時無刻在他們身旁呵護照顧來得更有意義，
如果你愛他們，就請聽聽專業醫師與治療師的建議，
讓長者能夠獨立，也給自己喘息的機會，
用滿滿的愛＋正確的方法，
幫助長者們選擇「有能力、有尊嚴」的生活吧！
　　　　　　　 　　
長者功能退化、生活自理困難？
運用正確的復健運動，可以建立長者自信，
在安全無虞的環境下，提升自主活動能力！
　　
照護者身心俱疲、期待長者進步？
透過正確的指引，避免運動過程自身受傷，
讓長者能夠獨立，給自己日後喘息的機會！
　　
依照不同長者的狀況，來量身打造適合他們的運動！
　　每位長者的身體狀態、退化程度都不盡相同，若是請他們都用相同的方式來做復健運動，就會容易受傷。因此本書將運動強度分成A~H共8等級，讓長者可以透過書中的簡易評估，找到合適自己的運動程度，由入門開始逐漸增強難度，才能在不受傷的前提下一天一天更進步！
　　
「躺→坐→站」三步驟循序漸進，練習適合自己程度的復健運動！
　　本書設計的最大前提，是讓長者在「舒適、不過荷、不受傷」的情況下養成良好的復健運動習慣，因此動作規劃順序上，會讓長者先由不費力的躺姿開始練習，慢慢地進階至坐姿，最後進入站姿運動，當長者們覺得復健運動其實並不麻煩時，就會更有意願持之以恆下去！
　　
專業治療師親自示範，讓長者輕鬆看懂，一步一步慢慢學習！
　　除了在診所，在家也能做復健運動喔！全書運動皆由真正專業的治療師，以清楚的照片圖解一一教學，每個細小動作都具細靡遺地說明，另外也根據他們多年的職業經驗，列舉出大家常做出的NG動作，提醒長者們不要因為姿勢錯誤而不小心受傷！
　　
作者簡介：毛琪瑛醫師（32年臨床經驗）
　　
經歷：
台北醫學院醫學士畢業
前台大醫院復健科兼任主治醫師
前市立陽明醫院復健科主治醫師
美國哈佛大學附屬復健醫院研究員
中華民國復健醫學會專科醫師
現任中華民國復健醫學會監事
現任實康復健科診所資深顧問醫師
曾獲商業周刊百大良醫復健科好醫師之殊榮

著作：《微伸展，輕運動 ：徹底擺脫全身痠痛麻》
　　
作者簡介：李宜蓉（8年臨床經驗）
　　
學經歷：
國立成功大學物理治療研究所碩士
高雄醫學大學物理治療學系學士
預防及延緩失能照護方案師資認證
失智症物理治療師專業照護培訓認證
八仙塵爆居家復健特約物理治療師
　　
專長：
骨科物理治療
神經物理治療
老人復能運動
小兒物理治療
　　
現任:
實康復健科診所物理治療師/ 運動團體班帶領治療師
新北市物理治療師公會居家暨社區復健團隊特約治療師
新北市教育系統特殊教育物理治療師