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[興趣🤔] 禮拜天其實沒什麼事情了，原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒，穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。 然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳，靜靜坐著拿出iPad畫畫，待到退房時間，才動身前往打算去的地方。 來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣，這裡不久就要歇業了，所以應該是我最後一次來了吧！夢想很美好但現實卻很殘酷，人算往往不如天算，就算我今天在完全不受疫情影響的領域創了業，能保證以後永遠沒有事情能衝擊生意嗎？ 不過最近台北也有新的vegan餐廳開幕，在我的口袋名單裏只是上週末來不及去。這個世界就是不斷的在轉動著啊🌏⋯⋯ 下午回到台中，覺得既然早上偷懶，一定要好好報復一下自己，才五點出頭就出門到文心森林公園報到，興致勃勃的說要跑8圈共10公里💪🏼！前面兩三圈真的還好，只是週末這個時間人多了點，也不覺得配速有多失控。結果第五圈跑到一半開始胸悶，又跑了一圈開始頭暈腦脹😵‍💫甚至有點微微的絞痛，當下決定趕緊停下來、把口罩拉開呼吸新鮮空氣、緩一緩再慢慢走回家👣。 幸好走了兩百公尺之後就沒事了，我的體力就算比起備賽全程馬拉松的尖峰時期退步不少，但也應該不至於那麼差，大概純粹是天氣太熱加上口罩濕掉讓我吸不到足夠的空氣而已吧。倒是也沒打算把剩下的兩圈跑完了。 發覺週末在旅館不僅連續兩晚都能睡滿八小時、睡眠品質也比在家裡高，讓我開始認真思考🤔如何改善家裡的睡眠環境。 夏天來臨前房東幫我把原本客廳和寢室各一台傳統窗型冷氣拆除，改成一台分離式變頻冷氣。雖然省電了，但問題是它裝在客廳🛋️，而且是距離寢室西曬的落地窗陽台(夏天下午晾衣服20分鐘就會乾)最遠的對面，儘管每天早上出門前都會把遮陽窗簾拉緊緊，不過寢室頂上就直接是頂樓，太陽直曬天花板的情況下，整個晚上都在放熱到房間裡，客廳冷氣開25度，房間裡最低只能到32度。上禮拜買了一台很強的循環扇，開到最強時勉強能把房間降到29度了，但睡覺時又沒辦法開到最強(會太吵)，水泥又不斷放熱的情況下，整個晚上就會越來越熱，往往凌晨四五點又回升到31度而被熱醒。這個問題到底何解，我目前還不知道🤷🏼‍♀️⋯⋯ 總之似乎也是週末這樣大睡兩天把我身體還睡眠債的開關踹開了，再加上週日跑到有點中暑🥵，昨天上班整天昏昏欲睡😪，幾乎沒辦法做事。傍晚回家時精神稍微好了一點點，其實是可以跑步的，但還是決定九點早早睡覺，今天再看有沒有辦法晨跑。結果依然失敗😐。凌晨4:40起來介於薛丁格的累與不累之間，乾脆躺回去睡到平常的六點。至少今天精神狀態應該是恢復了，傍晚再來拚一次10K看看，給自己一個半小時，90分鐘應該跑得完吧？ 也發覺自己對跑步的興趣，其實是依附在其他的事情底下的：現在沒有路跑賽事可以準備，就算在文心路上自測全馬破PB也沒有獎牌🏅️、獎盃🏆跟完賽證明📃，就算跑了山林涼也沒有國際認證，就算BQ也不知道何年何月才跑得到波馬不用冒著染疫風險回台灣還要隔離14天⋯⋯把這些都抽離之後，我其實完全不會想跑步耶！ 但就算這樣我還是會想騎腳踏車🚴🏼‍♀️。而且騎了這麼久也環過島，現在還是會想環第二次第三次；騎了這麼久也都不會想參加比賽拚個凸台，或者升級多高級的裝備。這樣都還不會騎不下去，表示我真的就是喜歡，不需要什麼外部力量來支撐。再加上跑步對於炎熱天氣和戴口罩的容忍度非常低，騎車相較之下就好了千百倍。 所以前陣子才跟教練說我暫時不參加曙光訓練班了，畢竟要好好想想自己真正的目標和興趣是什麼。 或許很多興趣我也要慢慢看清到底是發自內心的喜歡💕、還是依附在第三方，抽離掉就完全不會想去做的。不過我想，就算這些一直都在變化、永遠定不下來也沒什麼關係吧？ 最後的silver lining☁️：我前陣子的呼吸道過敏狀況應該是緩解了，嗅覺恢復以往的靈敏度、鼻孔內的痘痘也消了。倒是我必須繼續認真維持以至於永續經營這件事，昨天訂購了更有效率的空氣清淨機，也打算請社工介入隔壁隔壁那一戶無時無刻不在抽菸🚬的家庭。不只是為了我自己的健康著想，為了防止他們發生憾事，更是避免整棟大樓不小心給燒了。 #流水帳 #碎碎念 #這可能不是一篇食記 #回歸初衷

新手怎麼問問題才不會讓人覺得我沒有常識? 我好想問，但又怕問出太沒常識的問題。 - - - 其實種植物永遠都有比你更有經驗的人，總是要一直問問題，比較基本的問題也可以到我的 #sf植物新手村 裡面了解一下。所以永遠不要害怕問問題，只要保持著禮貌與求知慾，大家都會很熱心的 - - - 基本知識 - - - 1. 盆底一定要有洞。 #sf植物新手村 中“澆水教學”告訴你為什麼 2. 天天認真澆水，結果植物一直死。 #sf植物新手村 的“澆水教學” 3. 植物放沒光的廁所一直死。 #sf植物新手村 的“光，植物基本需求” 4. 怕植物有蟲，怎麼換土？ #sf植物新手村 的配土篇 基本上這樣瞭解一下就有基本知識了 - - - 新手常遇到的誤區 >劈頭問”我的葉子黃掉了，怎麼會這樣?” - - - Ans: “葉子黃掉”就跟”小嬰兒一直哭”一樣的道理，都是在反映它不舒服。假設劈頭問別人”你知道我的小孩怎麼一直哭嗎?”，那個人不禁想 : 你沒頭沒尾的我怎麼知道? 你才是他爸媽吧。 - - - 因此常常會吃到一些悶虧😆不要灰心，下面解釋給你聽 - - - 葉子枯黃可能是因為 - - - 1. 水太多爛根 #sf植物新手村 中“澆水教學”告訴你為什麼 2. 水太少枯萎 3. 蟲害 4. 肥傷 5. 空氣濕度太低 6. 不夠通風，葉面積水悶壞 7. 中午澆水，烈日經由水珠稜鏡效應燒邊 8. 染菌 Etc. - - - 因為太多可能了，所以這樣問，前輩們如果每個可能都解釋，真的會花很多時間，而且可能每個禮拜都會被這樣問無數次 - - - 因此建議大家可以先準備一下自己植物的基本資料，就你去面試的時候也要填好自己的履歷一樣，當你準備好了，全天下都會來幫你的 - - - 如果真的很想問，我幫各位整理個表格大家可以填一下，並且幫大家加入非常禮貌的起手式 - - - ------------------------------------------------ 您好，不好意思打擾了，關注您很久了，但是有個植物的問題苦惱我很久了，不知道方不方便回答? - - - (請先單獨送出以上這句，對方並獲得正面情緒後，繼續複製貼上下面資料) - - - 我這邊從 @sf_plant 那邊得到一個表格，想說這樣條列比較清楚，不知道我的植物發生了什麼問題 - - - 植物名稱: 擺放位置:_____（全室內/窗邊/陽台/露台/ 土植） 光源狀況：_____（全日照、半日照、燈養瓦數） 通風狀況: _____ （有開窗/無開窗/有開循環扇?） 土壤: _____（買來有換土/沒換土（什麼土） 澆水頻率: _____ （1次/?天 (早、中、晚?) 盆器: _____（素燒陶/釉燒陶/塑膠盆器/水泥盆） 施肥頻率: _____ （有/無 ，?次/月(肥與稀釋倍數) 空氣濕度: _____（穩定/不穩定 約X%） 日照時數：_____（一天被太陽直曬的日照時數） - - - 以下自己發揮 - - - 有個這個基本量表之後，相信各大前輩能夠很快得跟你討論後續，而不用花太多時間介紹前言。 - - - 希望大家能夠慢慢得因此建立信心，享受跟植友交流經驗的快樂啊 - - - 基本種植方式可以自己先上網查一下，在跟人討論的時候才有更多知識可以交流😆 - - - 如果有其他新手知識想了解，可以看我的 “導覽頁” 或者 #sf植物新手村 感謝各位 有什麼問題想要我補充，可以在下面留言，我來做下一集 植物是 #奇異油柑 #phyllanthus #phyllanthusmirabilis #phyllanthusmirabilislove #植物照顧 #植物新手 #sainpajō #植物男 #植物生活 #植物知識 #plantphotography #植物攝影 #plantcare #plantporn #塊根崇拜 #塊根倶楽部 #塊根初心者 #塊根植物初心者 #塊根魂 #塊根植物 #plantinfluencer #plantscollection #種植日常 #種植樂趣 #caudexplants #caudexlover #caudexmagazine #caudexlove #caudexlife 5508