#防疫新生活 #料理接力賽

很開心可以參加由 #悅知文化 舉辦的料理接力賽，這次共有6位料理作者一起分享自己在家中的防疫料理~ 到處看看大家煮什麼，才不用自己想得很辛苦XDD

今天要跟大家分享的是冰冰涼涼『綠豆薏仁湯』，夏天喝超適合。然後建議大家可以糖多加一點，做成冰塊吃，超消暑的！ 這道有收錄在我的新書 《辣媽Shania的簡易系美味陶土鍋料理》， 做法無敵簡單， 但還是有點小技巧要注意，像是洋薏仁要先泡水，煮的時間也會比較久等等的， 作法如下

洋薏仁 1/3杯
綠豆 1杯
砂糖 適量
水 1200ml


1. 薏仁洗乾淨後，泡水約1小時，綠豆洗乾淨備用

2. 薏仁水倒掉之後，放入鍋子裡面加入適量的水，煮約20分鐘之後，放入綠豆煮約20-30分鐘，悶20分鐘

3. 確定綠豆與薏仁都軟了之後，加入適量的砂糖增加甜味就完成了！

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A Style お弁当日記

防疫生活的第一天 從亂糟糟開始🤣

今天一早去市場買菜，沒想到人已經不少了，尤其豬肉攤都要排隊，我就直接放棄了。 孩子都在家，要自己煮飯的次數變多了。雖然會比較忙 但也安心很多。 只是青少女一直哎哎叫說沒有同學很無聊，兒子說等這段時間過後 他傳說對決的等級就可以升級。 😩 我還以為他要講什麼偉大的目標，我看他們要點時間適應了。

我也正在想 這段時間怎麼安排比較好，怎麼煮飯會比較有效率。我只是很慶幸，為了出版陶鍋食譜的書，對於料理煮飯這件事 就比較沒有障礙。自己食譜翻出來 應該足夠這段時間自由的變化。 大家是不是也有點驚慌失挫 不知道該怎麼安排呢？ 在家工作 還要打理孩子的三餐 大家一定都很懊惱吧

＃牛肉滷三寶

午安～ 陶鍋食譜中，我最愛的其中之一就是這個滷三寶。 其實沒有想像中困難。 兩個重點是：
1. 牛肚牛筋牛鍵我直接去costco買, 回家只需要簡單清洗就好，不需要繁複的處理
2.三種食材需要滷製的時間不一樣，請大家注意順序依序放入陶鍋就好！

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👉該買哪個鍋，請看分享文： https://bit.ly/2QmY09r

直火深型湯鍋 容量: 4L

牛腱 約450g
牛肚 約500g
牛筋 約500g

牛筋牛肚川燙
薑片 4片
蔥 一支
米酒 2大匙

醬油 150g
紹興酒 150g
水 750g
蔥 一支
薑 6片
八角 3個
乾辣椒 適量
砂糖 15g
新鮮辣椒 適量
滷包 一包(小磨坊)

1.牛肚牛筋牛腱洗乾淨備用。
2.鍋子裡面加入冷水與川燙材料，放入洗乾淨的牛筋與牛肚，煮約20-30分鐘
3.將牛肚牛筋撈起之後，沖洗乾淨
4.蔥,薑,乾辣椒,五香與適量的油放入陶鍋，開小火爆香
5.倒入醬油, 砂糖, 紹興酒煮滾約2分鐘之後加入水，先放入牛筋與滷包，中火滷30分鐘。
6.放入牛肚滷30分鐘
7.趁空擋將牛腱從冷水開始加熱川燙約10分鐘，撈起並且清洗乾淨
8.接續將牛腱放入陶鍋中，再滷60-90分鐘。 中間視情況加入適量的水。
9.用筷子測試是否可以穿透食材，也夠軟了就可以蓋上鍋蓋悶。
10.涼了之後將所有食材撈起，放入保鮮盒裡面入冰箱冷藏到隔天。
11.三寶切片之後，將少量滷汁加熱，淋在三寶上，加上適量蔥花就可以了！

博客來:https://bit.ly/3n0eeks
誠品:https://bit.ly/3g62cVh

日本傳統的釜飯
一般都需要用陶鍋
今天佑昇師傅來教大家
用電鍋就能做出好吃的釜飯唷

完整食譜：https://pse.is/3mw8zm
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#日本#釜飯#鍋飯#電鍋

【一鍋三菜 ~粉蒸排骨+奶油檸檬玉米+蓮藕排骨湯】
#一鍋三菜大挑戰💪
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過中秋後、秋意正濃~也正是蓮藕當令好時節。
富含維生素C與膳食纖維的蓮藕，可清熱生津、涼血止血；
與排骨煮湯更是絕配，除了湯頭很是清甜，還可以健脾養胃、補氣養血呢!

排骨要熟軟、蓮藕要Q軟、需要經過一段時間燉煮浸潤，湯頭才更鮮甜!
燉煮一好鍋湯的確很花時間，更何況還要料理其他菜餚….

想要省時省力，又能速速上菜，
那就有請能夠一鍋同時讓三道菜廚同時上桌的料理神力好幫手
~ WMF_ Fusiontec 6.5L快力鍋~出場啦!

蓮藕排骨湯與玉米一起燉煮，上頭再放入蒸架蒸盤來個粉蒸排骨，全部一起煮好後，
取出湯裡的玉米以稍加調味一下~
嘿嘿嘿~粉蒸排骨+奶油檸檬玉米+蓮藕排骨湯，一鍋三菜就同時完成啦!
粉蒸排骨熟軟入味，蓮藕Q軟湯頭味美鮮甜，加上還有奶油檸檬玉米可以啃一啃，
一鍋三菜讓人妻老木輕鬆上菜

這只 Fusiontec快力鍋陶鋼合一的鍋身，升溫迅速導熱快升壓洩壓都很快速，
從炒辛香料、燉煮、蒸煮，從開火到升壓洩壓完成， #全程只要約30分鐘!!!
快速神力又時尚美麗，果然跟它的名兒”快力鍋”一樣；
叫老木怎能不愛它❤️!!!

新自炊時代來臨，人人都有機會拿起鍋鏟當自家主廚自炊自煮!
省時省力能輕鬆上菜的鍋具也特別重要!
到底這支Fusiontec 快力鍋有多給力💪呢?
👩‍🦰 老木一日三餐，日日美味真愛大推

【粉蒸排骨食材】
地瓜 2條 250g；排骨 (小排)330g；香菜末 1小株(可用蔥花代)
*醃漬醬料
薑末 5g；蒜末 2瓣
米酒 30ml；水25ml
糖 1大匙；醬油2大匙
番茄醬1大匙；辣豆瓣½小匙
五香蒸肉粉 1包50g；香油 1/2小匙

【蓮藕排骨湯】
食材:
薑片 約5-6片；蔥段(蔥白) 2支；蔥花(蔥綠) 適量
蓮藕 400克；排骨（豬肋排）350克
蓮子20克；紅棗5顆
水1500ml；鹽 約1/2茶匙

【奶油檸檬玉米】
玉米 2支；鹽 適量、黑胡椒 適量；檸檬汁 少許；
#WMF #WMFTaiwan #Fusiontec #快力鍋 #壓力鍋 #塔咪的生活狂想曲

🎊好康報報 :
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#楊桃美食網

四種鑲肉料理
吃肉 也吃到滿滿的蔬菜
基礎肉餡這樣做

基礎肉餡
材料:
豬絞肉 1200克 minced pork 1200g
蛋 2顆 egg 2
蔥 50克 green onion 50g
薑 50克 ginger 50g
蒜 40克 garlic 40g
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
鹽 1大匙 salt 1tbsp.
糖 1/2大匙 sugar 1/2tbsp.
太白粉 1大匙 tapioca starch 1tbsp.

日式醬汁
材料:
日式醬油 2大匙 bonito sauce 2tbsp.
味醂 2大匙 mirin 2tbsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
水 100毫升 water 100ml
芡汁 適量 thicken sauces q.s.

作法
1.先將市售豬絞肉用刀剁出黏性後備用。(肉餡口感更紮實)
2.在絞肉中依序加入蔥、薑、蒜、米酒、醬油、鹽、糖和太白粉抓勻，倒產生黏性即可。(同一方向抓 肉餡不散)
3.將肉餡蓋上保鮮膜，冷藏30分鐘。(冰過更好塑型)

一.番茄鑲肉
材料:
番茄 4顆 totato 4
基礎肉餡 400克

作法:
1.將番茄剖半，用湯匙挖出中間的囊籽備用。
2.將番茄的囊籽(約40克)加入基礎肉餡中抓勻。(增添風味 吃起來酸甜開胃)
3.在番茄中心塗上適量的太白粉，填入肉餡，並在肉餡表面再塗上適量太白粉。(
4.在熱鍋中加入適量油，將肉面朝下，煎到表面微焦，即可翻面。
5.加入日式醬油、味醂、米酒、水和適量的芡汁，待肉餡和番茄微微分離，芡汁收乾即可起鍋。

二.香菇鑲肉
材料:
香菇 7朵 mashroom 7
基礎肉餡 400克

作法:
1.將香菇去掉蒂留下備用。
2.將香菇蒂(約40克)切碎加入基礎肉餡中抓勻。(增添口感 Q彈有勁)
3.在香菇塗上適量的太白粉，填入肉餡，並在肉餡表面再塗上適量太白粉。
4.在熱鍋中加入適量油，將肉面朝下，煎到表面微焦，即可翻面。
5.加入日式醬油、味醂、米酒、水和適量的芡汁，待肉餡和番茄微微分離，芡汁收乾即可起鍋。

三.甜椒鑲肉
材料:
甜椒 2顆 red pepper or yellow pepper 2
基礎肉餡 400克

作法:
1.將甜椒剖半，用湯匙挖出中間的囊籽備用。
2.將部分甜椒(約50克)切碎加入基礎肉餡中抓勻。(增添風味 爽脆清甜)
3.在甜椒內層塗上適量的太白粉，填入肉餡，並在肉餡表面再塗上適量太白粉。
4.在熱鍋中加入適量油，將肉面朝下，煎到表面微焦，即可翻面。
5.加入日式醬油、味醂、米酒、水和適量的芡汁，待肉餡和番茄微微分離，芡汁收乾即可起鍋。

四.苦瓜鑲肉
材料:
苦瓜 2條 bitter gourd 2
基礎肉餡 400克

作法:
1.將苦瓜切斷，用湯匙挖出中間的囊籽和內膜備用。(膜去乾淨才不苦)
2.將切剩的苦瓜(約50克)剁碎加入基礎肉餡中抓勻。(增添口感 爽脆香味更足)
3.在苦瓜內層塗上適量的太白粉，填入肉餡，並在肉餡表面再塗上適量太白粉。
4.在熱鍋中加入適量油，將肉面朝下，煎到表面微焦，即可翻面。
5.加入日式醬油、味醂、米酒、水和適量的芡汁，待肉餡和番茄微微分離，芡汁收乾即可起鍋。

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