剛剛看了一篇很有意思的文章，有空請看看。
怎麼經營你的30-47歲
當人到了中年，面對上有老下有小的生活，這個年紀的我們，必須學會隱忍與成熟，因為我們的肩上扛著責任與擔當。
1、這個年齡已經不允許你不成熟
當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，學會放手。給自己身心一個全新的開始，只要...
剛剛看了一篇很有意思的文章，有空請看看。
怎麼經營你的30-47歲
當人到了中年，面對上有老下有小的生活，這個年紀的我們，必須學會隱忍與成熟，因為我們的肩上扛著責任與擔當。
1、這個年齡已經不允許你不成熟
當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，學會放手。給自己身心一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
2 、儲蓄友誼
真摯的友誼是人生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它，用心去儲存。
3 、播種善良
一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，不經意間就會開出最美麗的人性之花來。
4 、懂得音樂
音樂可以陶冶情操，它會洗滌你的身心，會打開你的記憶和想象，更會給你帶來意想不到的寧靜。它是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。
5 、避開兩種苦
塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鐘情之苦。在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然，敗之淡然。好在這年齡還具有一定的資本，我們可以捲土重來。世間最苦是鐘情，如果在這時候還有這樣的情愫，一定要像打掃灰塵一樣，把它從心屋裡清出去。
6 、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，歷煉一次就豐富一次。
7 、保留感恩的心
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一木，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的慾望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。
8 、熱愛工作
儘管它決沒有喝茶、聊天那樣愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備的一種內容。一定要全心愛它，它讓你大半生有事做、有飯吃。
9 、善於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力。你的有些思想來源於此，有些見解來源於此。並且還能醫愚，還會長久地保持你的個性魅力，這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，何樂而不為。
10 、享受運動
很多人認為自己胖、自己醜，於是，就有人拼命地節食減肥、美容。你的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下，不如去享受運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，那麼你就在某種程度上保存住了青春、快樂和健康。等你老了，和心愛的人一起，找一個小鎮，安靜地住下，早上在巷口看太陽，晚上拄著拐棍敲夕陽…… 世間的感情莫過於兩種：一種是相濡以沫，卻厭倦到終老；另一種是相忘於江湖，卻懷念到哭泣。
離開一個地方，風景就不再屬於你；錯過一個人，那人便再與你無關。人生就是這樣，牽掛著、煩惱著、自由著、限制著；走出一段路程，回頭一望，卻也生動著、美麗著；有著你愛的人和愛你的人，有著你喜歡的事和需要你做的事，有著牽掛你的人和你牽掛著的人。
人這一輩子是短暫的，所以要讓自己健康著、開心著、幸福著，偶爾還要醉著。幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子。人生就應如此。
陶冶身心意思 在 植物勇者 Facebook 的最讚貼文
#緊急通知
因新冠肺炎疫情影響，五月分所有課程皆停課。
後續相關事宜會另行通知報名的同學們，不好意思造成大家的困擾，我們乖乖待在家防疫吧ฅ(❍ω❍)
在家練上板，畫個畫陶冶身心～
有任何養植上的問題還是歡迎喔👏
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陶冶身心意思 在 游祥禾-人生使用手冊 Facebook 的精選貼文
【孤獨就是最強烈的「被拋」體驗】
你有感到孤獨的時候嗎？那真的是很不好的經驗，感覺你被整個世界拋棄了，身邊所有的人都變得很陌生，世界上所有的事情也不再有意思，你只想自己待著，但即便是這樣也仍然無法安寧，因為你的意識是清醒的。
時間一到，你還是得掙扎著起床去上學，去工作，去見人。所以你看，孤獨其實是一種最為糾結、難以掙脫的困境，一言以蔽之，就是你必須在一個已經跟你完全沒有關係的世界上活下去。這已經不是痛苦和絕望的問題了，因為當你痛苦和絕望之時，你的內心還是激盪的，那至少說明你還是有生命的。但當你徹底陷入到孤獨之中的時候，你就已經近乎無情無感，那是一種麻木，死了或許還得以解脫，偏偏你還活著，你每一分每一秒都感覺到生命力的衰竭和流逝。更要命的是，你根本無力，也不想去挽回這樣的流逝，隨便它去吧。
可也正是這個時候，孤獨發揮了它的效果，孤獨的我，開始反思我是不是哪裡怪怪的？
「被拋」是一個相當強烈的體驗，如果沒有「被拋」，你不會感受到「孤獨」。被拋不是因為你是個怪胎，相反的，是因為你的與眾不同遠遠超過整體的差異，所以你會覺得自己不知該往哪裡去，找不到自己，這種被拋感真的很讓人無助，如果你從小到大經歷過被拋，一定懂那種被拋感，太虐心了！
不管什麼原因，一個人被拋的時候，孤獨作祟。很多人告訴我他們很害怕孤獨，他們一個人的時候，會感到寂寞難耐，茫然失措。於是乎，多數人索性輾轉於推杯換盞之間，馬不停蹄地去趕赴一場又一場的熱鬧與繁華。
如此，然而，卻從未與自己的內心有過一場促膝長談，心中的那份寧靜也與自己漸行漸遠，太可惜了。
一個真正享受孤獨的人，能回歸本真的自己，全身心的投入到喜歡的事情中，這其中的妙處，旁人未可盡知呀。
在孤獨中，邂逅自己的成長；在悠然中，反思自己的不足；在安穩中，陶冶自己的情操；在沉思中，展開自己的生命。孤獨，是一種靜美，也是一種修煉，更是最好的自我增值期，我這些年來，受益良多。
生命本就是一場孤獨被拋的旅行，無論你趕赴多少熱鬧，躋身多少繁華，終將要脫下偽裝，學會與自己相伴。不迎合，不遷就，真切地感受聆聽內在的聲音，這何嘗不是一種自由！
一個人若總牽絆於瑣事，受困於名利，又怎能為心靈守得一方淨土呢！生命為自己而存在，它是樸素而自然的事情，不是在眾人之前的雜耍。
好好享受人生難得的機會，被拋既來之，自在亦安之。
我雖獨處，亦有清歡。
文章出處—控制脫鉤
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陶冶身心意思 在 周彥怡醫師。生活筆記 Facebook 的最讚貼文
#媽媽生活筆記
🎼 馬麻，今天要唱Hello song嗎？
隨著嫩嬰醒著的時間越來越多，想和孩子來點不同的互動（新把戲）。S姐八個多月開始帶著去上親子音樂課，一開始羞澀靦腆，現在則是又跑又唱又跳。最近也開始單獨帶A弟去上課，可能之前常陪S姐去上課，比起S姐，A弟更快進入狀況。
帶S姐和A弟去上課，有了對照組，心情很不同。
帶1歲半前的孩子上課，是我們陪孩子上課。上課時常黏在我們身上，在探索時，時不時轉頭討抱抱，回眸一笑，媽媽都融化了。帶1歲半後的孩子則是孩子陪我們上課。他們開始會自己找樂子交朋友（搶玩具...），我們追著他們跑（然後跟同學爸媽説不好意思，不好意思）。
過幾年，他們或許記不得上課的內容，但是他們會記得我們帶他上課時的親密，上課帶來的快樂。
❤️我們會記得被需要的感覺，孩子成長的足跡。
#懷S姐時聽古典樂陶冶身心🎻
#懷A弟時聽S姐的演唱會和重覆播放N次MT的歌🎤
#揹著孕肚還是要扛著S姐又唱又搖🤸🏻♀️