雖然這篇陳月卿蔬果汁食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在陳月卿蔬果汁食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 陳月卿蔬果汁食譜產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【當季最夯 抗氧化補體力豆漿】 最近桑椹季，很多人都在打桑椹醬或是打成蔬果汁，桑椹還可以做什麼呢? 桑椹除了可以打成醬或抹饅頭吐司，其實還可以打豆漿呢! 桑椹和紫薯加在一起打成【桑椹紫薯豆漿】風味特別好，這道豆漿同時加了富含花青素的紫薯和桑椹，再加上黃豆，可以稱之為強力抗癌、抗老化精力湯，微甜的紫...
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#VitamixA3500i #超跑級調理機 #Vitamix100週年 #綠拿鐵 #陳月卿 #養生達人 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️ 00:05 如何打綠拿鐵鮮凍包 00:26 vitamix A3...
陳月卿蔬果汁食譜 在 Esme Lin Instagram 的精選貼文
2021-04-04 18:11:27
早安❤️！上班囉～今天要六點出門，肯定是要早起的。 這次連續假期我有休到兩天，真的是開心極了。 這次回南投時，順便打了兩瓶綠拿鐵去給大姐和小妹喝。口感讓她們很驚喜。然後她們也決定要入手大V或換台高轉速的調理機了。😎 今天早餐吃什麼？［魚鬆風味-燕、糙米蔬菜蛋炒飯］［綜合堅果豆穀奶精力湯］。 最近在幫...
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陳月卿蔬果汁食譜 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
2021-08-19 13:35:03#VitamixA3500i #超跑級調理機 #Vitamix100週年 #綠拿鐵 #陳月卿 #養生達人
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
00:05 如何打綠拿鐵鮮凍包
00:26 vitamix A3500i 的功能、特色
00:52 vitamix A3500i 可以打什麼(果汁、濃湯、冰淇淋、堅果醬、自清)
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。![post-title]()
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陳月卿蔬果汁食譜 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳解答
2021-04-26 20:00:14全新企劃單元
營養師與阿母的料理對決賽
四十年料理經驗的安安媽咪
對上協助瘦身的營養師金孫
這就是美味與營養的拉鋸戰
誰能夠得到阿環小姐的青睞
就讓我們在影片中看結果吧
🙌影片食譜
05:02馬鈴薯蕃茄濃湯(600ml)三人份
👇食材
馬鈴薯100g
洋蔥40g
牛番茄50g
紅蘿蔔40g
腰果15g
毛豆50g
水300ml
✨熱量231kcal/蛋白質11.8g/脂肪8.4g/碳水34.5g/膳食纖維7.4g
07:28蘑菇濃湯(786ml)三人份
👇食材
馬鈴薯45g
洋蔥120g
蘑菇300g
腰果10g
蒜頭5g
油5g
✨熱量429kcal/蛋白質15.4g/脂肪21.4g/碳水49.6g/膳食纖維5.7g
10:16綠拿鐵(600ml)三人份
👇食材
地瓜50g
燕麥20g
花生10g
牛奶320ml
花椰菜100
水100cc
✨熱量432kca/蛋白質18.2g/脂肪18.4g/碳水53.3g/膳食纖維6.8g
11:16木瓜牛奶(630ml)三人份
👇食材
木瓜150g
牛奶450ml
赤藻糖醇30g
✨熱量407kcal/蛋白質15.6g/脂肪18.2g/77.3g
[美國百年品牌Vitamix A3500i 超跑級調理機]
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陳月卿蔬果汁食譜 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
2020-10-08 18:00:26#綠果昔 #鮮凍包 #VitamixA3500i
02:17 ㊙️一人份的綠拿鐵怎麼打?
02:22 不用自己備材的鮮凍包
1🥬當季綠葉蔬菜：生的100克(燙熟後約半碗)
2🍎水果2-3種：150克(約一碗)
3🔸綜合堅果：1匙(約10克)
4🔸大豆胜肽：2大匙(約15克)
5🥛好水：100-150cc
6🔸其它-檸檬片：1片(連皮去籽)
7🔸其它-薑黃粉：1/4茶匙
8🔸其它-黑胡椒：1-3粒(視個人體質調整)
(如果是訂購 VgBoom的鮮凍包，自己只要再加第5-8項的食材即可)
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
🛍對於我所使用的工具有興趣可洽大侑：https://lihi1.com/mXREZ
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||陳月卿||
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⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
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陳月卿蔬果汁食譜 在 Facebook 的最佳解答
【當季最夯 抗氧化補體力豆漿】
最近桑椹季，很多人都在打桑椹醬或是打成蔬果汁，桑椹還可以做什麼呢?
桑椹除了可以打成醬或抹饅頭吐司，其實還可以打豆漿呢!
桑椹和紫薯加在一起打成【桑椹紫薯豆漿】風味特別好，這道豆漿同時加了富含花青素的紫薯和桑椹，再加上黃豆，可以稱之為強力抗癌、抗老化精力湯，微甜的紫薯再加上桑椹的香味，營養又順口。
食譜裡用的是桑椹醬，如改用新鮮或冷凍桑椹打更好。
【桑椹紫薯豆漿】↘ https://lihi1.com/NHLJB
【低糖桑椹醬】↘https://lihi1.com/nsJBN
👉有朋友用桑椹做什麼料理嗎? 歡迎分享
👉喜歡桑椹+1
👉沒吃過桑椹+2
#養顏補血 #桑椹紫薯豆漿 #桑椹季 #花青素
===重要公告===
⚠️本人沒有推薦或代言任何 桑椹產品、低價出清的絞肉機、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等
如有看到相關或類似的廣告出現，請務必再三查證。
===YT訂閱5萬活動 送橘禮===
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陳月卿蔬果汁食譜 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【你的精力湯換季了嗎?】
氣溫直落，台北只有十幾度了，大家一定要多注意保暖，除了衣櫃的衣服要趕快換季，喝的精力湯也要換季囉。
尤其身體怕寒涼的朋友，改打豆榖奶漿幫身子溫補一下，不僅可以暖身、補充蛋白質和體力、也能同時攝取到膳食纖維，不用怕便秘。
精力湯換季是什麼意思?
㊙就是在寒冷的季節，#提高喝豆穀漿類的頻率
例如...豆穀漿：蔬果汁 = 4：3 或 5：2
(一週內4-5天喝豆穀漿，3-2天喝精力湯/綠拿鐵/全蔬果汁)
👉你一周會喝幾杯豆穀漿呢? 請留言分享~
☕保暖養生【燕麥穀奶】食譜↘http://bit.ly/2koQQRR
🎁公開分享11/29我的FB直播，有機會抽中我最覺得很優質的植物性大豆胜肽。
🎥11/29直播 | 更年期睏袜去 | 天然助眠法 ↘http://bit.ly/2Y3uBk4
＝＝＝健康4.0直播＝＝＝
🎥憂鬱發作 | 快樂食物抵家↘http://bit.ly/37isOvA
🎥立冬進補 | 冬令吃對黑色食物溫補不上火↘http://bit.ly/2NUgatV
🎥護心飲食 | 冬天是心血管疾病好發期 http://bit.ly/2QI2BRj
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陳月卿蔬果汁食譜 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【綠拿鐵是什麼?】
其實綠拿鐵和精力湯是異曲同工，都是用蔬菜、水果、堅果打成蔬果汁，幫助我們更容易吸收植物鮮活完整的營養，也幫助身體代謝排毒。
以前精力湯的食譜較常運用芽菜，然而很多人不知道要去哪裡買，甚至不知道芽菜是什麼；為了鼓勵更多年輕人用比較輕鬆的方法攝取足量的蔬果，【綠拿鐵】一詞因此誕生，食譜裡以當季綠色葉菜為主，搭配水果、堅果，最好再加一點蛋白質打成蔬果汁/泥，也因為綠拿鐵的口感、味道、食材取得都更容易被年輕人入門上手，其實也可以視為精力湯的進化版。
PS. 芽菜其實也是蔬菜的一種，很營養但通常偏寒涼，所以一次只加一小搓，最好要再搭配其他葉菜一起打。
👉自備食材 請+1
👉去外面買打好的 請+2
👉訂購鮮凍便利包要喝再打 請+3
#綠拿鐵 #精力湯 #蔬果汁
#綠拿鐵鮮凍包 #精力湯便利包
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🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
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