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[爆卦]陳月卿眼睛操是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇陳月卿眼睛操鄉民發文沒有被收入到精華區：在陳月卿眼睛操這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 陳月卿眼睛操產品中有40篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【拯救居家3C眼】 每天起床 1⃣摩擦雙掌，直到發熱，乾洗臉(反覆八、九次) 2⃣摩擦雙掌，直到發熱，熱敷眼睛(反覆八、九次) 3⃣用中指和無名指，輕輕放在眼皮和眼袋上，從眼頭拉到眼尾 4⃣彎曲姆指，用指節處按摩 雙眼眼頭(睛明穴)、眉頭(攢竹穴)、眉峰(魚腰穴)、眉尾(絲竹空穴) ㊙我為了節省時間...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，影片來源: 健康2.0 ======月卿顧目揪====== 👀眼睛SPA 【陳月卿私房護眼操 】↘ https://youtu.be/wONe4BJOM88 👀避免乾眼症【護眼地瓜葉玉米濃湯】↘ https://goo.gl/swLzMO ❤2018更新精力湯的各種疑問Q&A↘https://g...

「陳月卿眼睛操」的推薦目錄

  • 陳月卿眼睛操 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-28 20:00:52
    有 1,244 人按讚

    【拯救居家3C眼】
    每天起床
    1⃣摩擦雙掌，直到發熱，乾洗臉(反覆八、九次)
    2⃣摩擦雙掌，直到發熱，熱敷眼睛(反覆八、九次)
    3⃣用中指和無名指，輕輕放在眼皮和眼袋上，從眼頭拉到眼尾
    4⃣彎曲姆指，用指節處按摩 雙眼眼頭(睛明穴)、眉頭(攢竹穴)、眉峰(魚腰穴)、眉尾(絲竹空穴)
    ㊙我為了節省時間、能天天做到，每個穴道、每個動作按摩36次。沒時間的人，就每個穴道按個6、12、18、24次，時間多一點的人，每個穴道可以按到108次都沒問題。

    其實護眼操不限早上，睡前也可以等等就來做，只要有空就可以做
    ===想試哪一道===
    +1【陳月卿私房護眼操】影片 ↘ http://bit.ly/2TVwYBA
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    +4【南瓜洋蔥濃湯】食譜↘ https://lihi1.com/GAcgt

    👉想看護眼操影片和護眼濃湯食譜?➡連結置於留言處
    👉睡前就來做一輪+0
    #護眼操 #護眼飲食 #養眼

  • 陳月卿眼睛操 在 Facebook 的最佳解答

    2021-06-14 17:33:57
    有 6,561 人按讚

    【最有效率的運動】
    我最近收到呂紹達醫師傳來的跳繩視頻，我也開始跳繩了。因為跳繩真的是花費時間最少、最不挑場地、隨時可以做而且效果很好的運動。

    記得父親因為眼睛近乎全盲，其他運動都不太方便，所以選擇用跳繩健身，到了7、80歲都還可以一口氣跳6、70下，比小他近30歲的我還棒。

    呂紹達醫師多年來大力推廣跳繩，我現在用的跳繩，還是在主持健康2.0期間他上我的節目送我的。記得當時跳了一陣子，後來慢慢時間一忙就忘了。 （人都嘛這樣）

    最近宅在家的時間多了，下午三點到六點正好跳繩，既可增進心肺功能、促進血液循環，還能增肌減脂、減少骨密度流失，可以說是最有效率的運動啦！

    你也跳繩嗎？我覺得這是預防新冠肺炎非常有效的運動。
    每天下午，相約跳繩喔！
    👉好呀一起跳+1 (我的跳繩影片在限時動態裡)
    👉缺個跳繩+2
    👉不能作跳繩動運+3
    👉想做別的運動+4
    👉祝大家端午平安

    🦶【站椿曬背補腎氣】↘https://lihi1.com/bf90b
    💪陳月卿的經絡操↘ http://bit.ly/2TvV6dH
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  • 陳月卿眼睛操 在 Facebook 的精選貼文

    2021-04-16 21:32:37
    有 1,092 人按讚

    【保護靈魂之窗 這些好食材你吃了嗎】
    讓自已和家人喝一碗 暖心暖身好湯，不僅營養滿分還可以暖胃、好喝又護眼。
    1⃣#菠菜 含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素，改善貧血、抗氧化，類胡蘿蔔素可合成維生素 A 能保護眼睛、抑制腫瘤。
    2⃣#地瓜葉 富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。地瓜葉富含鎂和鈣等礦物質，能維持心臟、血管的健康。
    3⃣#玉米 的葉黃素和玉米黃素，可以吸收進入眼睛的有害光線，能預防黃斑部病變和白內障。
    4⃣#胡蘿蔔 含有高達四百九十多種植化素，尤其β-胡蘿蔔素含量豐富，還有多量的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，以及維生素A、B、C。
    5⃣#南瓜 豐富的類胡蘿蔔素能強化皮膚黏膜、預防感冒、乾眼症、夜盲症，豐富膳食纖維 又可改善便秘、預防結腸癌；微量元素鉻幫助血糖恆定。連皮帶籽吃當然營養更加倍。
    6⃣#枸杞 枸杞子多醣是一種水溶性多醣，可改善人體新陳代謝、促進蛋白質合成、加速肝 臟解毒和受損肝細胞的修復；並有抑制膽固醇、三酸甘油脂的功能，還能有效減 少脂肪褐素的堆積，抑制脂肪肝形成。所含玉米黃素是雞蛋的 50 倍，可保護視力 預防黃斑部病變。

    👉你想喝哪一道護眼湯
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    #護眼 #養眼

    ⚠攝取太多維生素A或β胡蘿蔔素，有些人的身體比較難代謝，會累積皮膚上，讓皮膚看起來偏黃，不用擔心，通常是暫時性的，只要一段時日減少食用富含維生素A或β胡蘿蔔素的食物，就會恢復原本正常膚色。

    ===每天一杯喝的蔬菜===
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