最近看到很多人都在採耳，我自己也很好奇自己耳朵裡的狀況，想了解一下自己是乾耳還是濕耳🤣

我從來沒有讓別人看過耳朵說真的很緊張也很害羞☺️

採耳師人非常的好也很細心的在跟我講解採耳跟一系列的產品及服務！

她們家的產品採用都是Botanicus的純天然精油、身體按摩油、臉部精華按摩油及卸妝乳等產品
還可以選自己喜歡的味道！讓整個身心都超級放鬆～

這裡不單單只有采耳還結合精油spa按摩讓整個身體，按摩手法也是非常舒服，採耳跟按摩我都差點睡著了^_^太舒服啦！！

除了採耳還有眼睛spa及洗鼻子～在用眼睛穴道其實我有點害怕但用完眼睛超級明亮，眼壓很高的也很推！！

鼻子的部分我也覺得超舒服，鼻子過敏的人一定會愛上🥰

想要體驗放鬆的朋友趕快來找細心的
@taotaoears

#採耳 #spa #有機精油 #按摩#放鬆

【簡易強身起床操】

在自主健康管理期間我特別注意加強免疫力。

一早醒來，先拿開枕頭，躺平、收縮腹部核心肌群做床上操， 包括雙臂伸直、搓熱手掌乾洗臉，繼續搓熱手掌溫熱眼睛，用中指和無名指溫柔撫拉眼皮，接著用拇指指節按摩眼睛穴道，先是眉頭攢足穴、然後眉峰魚腰穴、眉尾絲竹空穴；(看影片示範)

接著做髖部走路，舒緩髖關節；

然後坐起來，用搓熱的雙掌，交互按摩後頸，接著雙手握拳交互敲大椎，左右手各12下。

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===直播回顧===
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的桑椹產品、任何減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果等

👀分享眼睛瑜珈工作坊的收獲👀
不止一位的朋友告訴我，視力真的有辦法透過練習得到明顯的改善，聽到台灣有位很棒的眼睛瑜珈eye yoga的Marx老師, 就立馬邀請來瑜伽海洋。

已經習慣戴隱形眼鏡，要裸視戴著眼睛來上課，心中還蠻很沒有安全感的，霧濛濛的完成了視力測驗。 經過一連串的頸部及身體運動，洗眼睛，穴道按摩才開始進入眼睛瑜伽，課程才進行到三分之一，馬上就覺得視力變清楚了，課程結束之後老師再度量視力，想不到我竟然進步了三排。

與大家分享一些上課的收獲

👀身體肌肉需要伸展，眼睛的肌肉也需要伸展
當我們看近的東西睫狀肌會充血，收縮。如果一直在看近的，就像你坐整天在電腦前方 一直沒有運動的話 身體的肌肉就會僵硬，失去彈性甚至酸痛。 眼睛瑜珈提供了一連串延展眼睛肌肉的方式。眼睛的肌肉跟身體一樣需要延展，活動。

👀練習裸視，配眼鏡度數不要配到滿。
1. 每天有裸視時間
以前每天早上起床的時候第一件事，就是去戴隱形眼鏡，一直到睡前才取下。 如此一來眼鏡永遠得不到他應該有的練習及挑戰。眼睛就一直依賴隱形眼鏡。 現在一起床及睡前的一兩個小時，我會試著裸視。

2. 眼鏡度數不要配到滿
小時候常有人告訴我眼鏡的度數，要配正確，不然度數會越來越深，這是一個迷思啊！就是眼鏡度數配到滿，眼睛無法得鍛鍊，度數才越來越深。 這就像你不運動，肌肉沒有受到挑戰身體才越來越沒力。 上完課隔天馬上去配了一副度數少100度的眼鏡還有隱形眼鏡。 平常有教課，重要事情帶會戴原來的度數，但是如果放假的時候，或出門玩，我就會戴比較輕的度數來鍛鍊視力。

👀洗眼睛真的是一件很棒的事情!
以前在印度有洗過眼睛的Kriya，整個過程心中其實比較擔心被感染😅，經過Marx老師確認器具都是受到消毒過，第一次放下心來享受一下。。。很棒呀!隔天我也立馬到藥房買洗眼的器具，實在是太棒了一件事情，我們每天都洗手洗臉洗牙齒，眼睛也需要呀！(老師也有教自製清潔水的方式)

👀眼睛其實是大腦的一部分 (眼睛瑜伽活化大腦)
人不只是用眼睛看東西，眼睛視網膜所看到的景象需要透過大腦的判讀，眼睛瑜珈不僅僅只是物理上鍛煉眼球同時也是在訓練大腦，促進大腦的活化性，提升視覺資訊處理的能力。

👀固定焦距是讓眼睛疲勞的元兇
眼睛一直盯在同一個點，例如長期看書，看電視，打電腦，這種固定的焦距，就像你身體一直維持同樣的姿勢為會腰酸背痛一樣， 現在只要我需要用眼，每個小時我都會練習我最喜歡的幾招眼睛瑜伽。 ( 老師有發講義，也有推薦很多練習的書籍，練習器具等等)

👀練習眼睛瑜珈也是一個靈性的修行
以前跟大家說過瑜珈和運動最大的不同在於，運動是我們透過心智來鍛鍊身體，而瑜伽是透過身體來鍛鍊心智。 眼睛瑜珈也是一樣。 特別喜歡老師推薦的這本“生命有光“一書，談到如何讓光引導你創造出充滿意義的生命❤
買“生命有光“一書 :https://www.books.com.tw/products/0010831002

最後給上過課的同學
真正的瑜伽一樣重點是要練習，相信很多人上完課就忘記了，並沒有身體力行練習。其實練習時間真的不用需要很久，可以短至1天3分鐘，都可以保養視力。

【報名方式】
☺台北第五場(報名中) :2020年4月24日(週五)，時間：14:00 ~ 17:00，共3小時 (請按下方連結報名):
https://www.accupass.com/event/2003310518391128059330

☺台北第六場(報名中)：2020年5月09日(週六)，時間：14:00~17:00，共3小時(請按下方連結報名):
https://www.accupass.com/event/2003310501351147846250

☺台北第七場(報名中)：2020年6月07日(週日)，時間：14:00~17:00，共3小時(請按下方連結報名):
https://www.accupass.com/event/2003310509481988658275

☺台中場：2020年5月31日，時間：2PM~5PM，共3小時
地點：CORE YOGA 台中瑜珈會館 (台中市西區五權西三街115號2-5樓)
電話 : 04-23711186
★匯款後致電 Core Yoga，告知姓名跟電話&帳號末四碼
帳號：236-03-500-500-9
戶名：空中瑜伽有限公司(國泰世華國光分行)

☺高雄場：2020年6月13日，時間：2PM~5PM，共3小時
地點：揚菁瑜伽世界 (高雄市前金區中華三路79號3樓)
電話：07-215-7277
line ID：0935-210322
★匯款後致電或line告知姓名跟電話&帳號末四碼
分行帳號：723-168-153-220
戶名：陳月卿，台北富邦三民分行(012-7233)

【報名費用】
學費: $1700 (附回家繼續練習講義)

【自然視力療法】
眼球物理訓練療法早在1920年就由紐約的眼科醫師-威廉貝茲(William H Bates)提出。 過了將近一百年時間，在世界各國已有無數人使用物理療法恢復視力。而「貝茲醫師」的成就及理論書籍著作，也已被載入台灣大學醫學院的眼科學教科書中。

【眼睛瑜珈 EyeYoga】
身心靈的全方位照護眼睛瑜伽Eye Yoga，植根於印度的傳統與阿育吠陀醫療體系，是一門源遠流長的療法。 眼睛瑜伽絕非一項簡單的技術，他是ㄧ種預防的自然療法。對於視力的看法，它採取的是「整體論」的研究 角度，既關心生理面向，同時也重視生理面(眼睛的肌肉、細胞與血管)，也注意情感面向個體在所有面向 上的平衡狀態，比如在飲食、自然療法的照護、養生法、呼吸、放鬆、姿勢、推拿按摩及解消壓力等等 的整體表現。 法國的一位大師級專家齊杭，菲亞斯，對此下了一個極佳的評語:「眼睛瑜伽是一門生活的藝術」。 我們天天都能操練眼睛瑜伽，在自己所有的生活處境中也都能應用它，透過練習眼睛瑜珈讓我們更習慣注意眼睛的健康狀態。

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#護眼操 #眼睛按摩 #消除眼睛疲勞 #中醫 #穴道按摩

Hello 我是楊允兒UNA～
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------大家期待的瘦臉影片來摟！
不過這邊的"瘦臉"啊
是指藉由按摩來達到消水腫＆增進淋巴循環的瘦臉效果
並不是說讓大家可以消滅臉部的脂肪
由於還是有蠻多人會誤以為有局部瘦身這件事
所以我會一直宣導喔~
#瘦臉 #小臉 #臉部按摩

由於以前的我真的是一個超級大餅臉
所以曾經花了一段時間研究臉部的按摩
那今天會跟大家分享八個我覺得最有感覺的動作
大家不要小看這個臉部按摩
其實人的臉上有非常多的穴道
但平時我們很少去按壓
就導致我們的臉有很多廢物堆積
面部循環就不是那麼順暢
也就容易造成我們的臉腫脹

那今天這套按摩
不僅可以有效幫助大家改善早晨臉部浮腫的狀況
也可以放鬆平常被我們虐待的雙眼
更能緊實我們的下巴線條
但如果你是脂肪太多而造成的 ＃雙下巴
還是要先減脂才能看到效果喔
啊對了 刮痧板我媽說是在菜市場買的.....
（但疫情期間大家還是先不要去市場）

那就希望大家會喜歡今天的影片
有問題歡迎底下留言給我❤️
Thanks For Watching!

🎵 Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=5E8A6CF5
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#按摩 #梵莎爾spa #消水腫 #大安區
水腫OUT！變女神！不會被推銷的貴婦級按摩體驗！試過就愛上！- feat.梵莎爾spa（瑞安館）
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八多妖又要帶來按摩體驗的介紹摟～這次是位於大安區的頂級SPA按摩
贏的才能享受整個課程，輸的只能做半邊臉還要素顏做懲罰！有夠慘XD
看到最後還告訴你怎樣可以初次去就打六折體驗按摩課程，一定要看到最後喔

更多梵莎爾SPA資訊請往這
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影片所使用的拍攝器材：
📷 相機 ‣‣Nikon Z6
麥克風、收音器材 ‣‣ Relacart Mi2 一對二無線麥克風 2.4G
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