雖然這篇陰暑流汗鄉民發文沒有被收入到精華區:在陰暑流汗這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 陰暑流汗產品中有107篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 水噹噹第一次出遠門,三天兩夜的露營之旅⛺️ 這次中秋連假剛好在台灣,想說要來烤個肉 因為大馬中秋沒人烤肉,都提燈籠~哈哈 入境隨俗的我們,其實也八百年沒烤肉了欸! 所以蠻懷念 #中秋就是要烤肉 的氛圍 但疫情市區都不好烤~也怕人靠很近,乾脆來露營!⛺️ 胖子前幾週就開始找營地,因為目前很熱⋯ 有之...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,#08 #麥門冬白米粥 | 夏天・小暑 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 06 #美味 #美味い #scrumptious #粥品 #麥冬 #養生粥 這是一道炎炎夏日裡,可以迅速補充營養、補充體力的粥品。 炎炎夏日,總是流汗流的比喝進身體的水多,有時甚至喝水也解不了身體的渴,還總...
陰暑流汗 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 20:55:43
🍁秋老虎發威怎麼吃才會瘦 #處暑 時節開始了! 雖然處暑過等於已經進入秋天,但是天氣還是很熱 甚至比夏天溫度更提升了🌡 所以大家也將這種天氣稱為「#秋老虎」🐯 此時人們容易感到疲勞,這種現象稱作「#秋乏」 疲勞乏力,體內排毒功能自然減弱 是處暑容易變胖的原因! 想要減重的你更應在此時多加注意,...
陰暑流汗 在 Ava Su Instagram 的最佳解答
2021-08-18 15:44:27
我已經發燒第8天了 (8/5晚上至今) 怕是Covid-19而害到很多有接觸過的家人朋友 我也去做了快篩和PCR 快篩準確率較低 PCR準確率較高 結果都是陰性 自己放心大家安心❤️ 也去感染科做了x光和抽血12項檢查 白血球3650略低 (正常4000up) 膽紅素略低 (也可能因為空腹) 下週...
陰暑流汗 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 12:02:17
☀️你是陰暑還是陽暑 天氣越來越炎熱,常常沒過多久就滿身大汗🥵 許多人在這種天氣也出現了 #大汗後煩渴 #頭昏胸悶 整個人提不起勁的情況,整天頭昏腦脹而昏昏欲睡,也大大影響做事效率📉 因此最近因 #中暑 來求診的病患也日益增加 這邊也小小科普一下🔍 中暑症狀不同,有分 #陰暑 與 #陽暑 #陽...
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陰暑流汗 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
2018-07-07 09:00:01#08 #麥門冬白米粥 | 夏天・小暑 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 06 #美味 #美味い #scrumptious #粥品 #麥冬 #養生粥
這是一道炎炎夏日裡,可以迅速補充營養、補充體力的粥品。
炎炎夏日,總是流汗流的比喝進身體的水多,有時甚至喝水也解不了身體的渴,還總隨著流汗,水分的流失,連體力也跟著一起流失了。這時這道益氣養陰的粥品,不只幫你補滿體力(益氣),還能幫你留住身體的水分(養陰)喔。
00:38 食材簡介
01:58 粥品 米水比例
02:48 或可置入電鍋燉煮
04:27 完成與品嚐美食(feat. Grissom & Chloé)
08.麥門冬白米粥
養陰生津、潤肺清心、益氣解暑
麥門冬
【性味歸經】甘、微苦,微寒。歸心、肺、胃經。
【功效】養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。
西洋參
【性味歸經】甘、微苦,寒。歸心、肺、腎經。
【功效】補氣養陰,清火生津。
石斛
【性味歸經】甘,微寒。歸胃、腎經。
【功效】養陰清熱,益胃生津。
枸杞子
【性味歸經】甘,平。歸肝、腎經。
【功效】補肝腎,明目。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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陰暑流汗 在 Facebook 的最佳貼文
水噹噹第一次出遠門,三天兩夜的露營之旅⛺️
這次中秋連假剛好在台灣,想說要來烤個肉
因為大馬中秋沒人烤肉,都提燈籠~哈哈
入境隨俗的我們,其實也八百年沒烤肉了欸!
所以蠻懷念 #中秋就是要烤肉 的氛圍
但疫情市區都不好烤~也怕人靠很近,乾脆來露營!⛺️
胖子前幾週就開始找營地,因為目前很熱⋯
有之前夏天露營中暑的經驗後,我們都很怕😅
這次還帶嫩嬰,所以往高海拔找,找到這間撒萬
其實中秋各露營區都很滿,能找到也是蠻幸運der😍
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愛露營 撒萬露營區 露完我們覺得很棒!
營主人很好,也超好聊~
夜衝的路很安全,都有鋪柏油路,不會覺得要滾下山🤣
一大早就會看到有人在整理環境
廁所也是數一數二乾淨,乾濕分離
草皮更是完美!小孩在草地上打羽毛球、踢球、奔跑
開心的不得了🤩,很久沒有這種野放的感覺了
整個露營區被杉木大樹包圍,也很安全
我們還非常幸運,原本說中部會下暴雨⛈️
我們也沒遇到,更多的時間都是陰陰涼涼~超爽🤟🏻
唯一比較不適應的,大概就是沒收訊+WiFi比較弱吧🤣
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這次我們帶第一次露營的朋友一起來,他們整個愛上
原本他們很怕蟲很多、又熱又黏、很髒很克難這樣
這好像是沒露過營的人都會有的既有印象
因為我們小時候的露營真的⋯很恐怖🤣
結果他們完全被涼爽的午後和會冷的夜晚吸引
居然還想買帳篷入坑了🤣🤣🤣
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兩隻更是超級開心!
洗澡的時候還一臉滿足的說「馬麻~我好喜歡露營噢」
前天有上學很早起,他們還是撐到一點多
胖na進到帳篷秒睡,連晶姐都說她累了🤣
看到他們開心的奔跑曬太陽,曬的臉紅紅
隨時都發自內心開心的大笑,流汗
這大概是我們為什麼明明露營很累還要露的原因吧😌
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然後他們這次發現~原來台灣中秋節真的會烤肉欸
大家都在烤肉!哈哈,因為他們過了四年提燈籠的中秋
這趟因為疫情,反而讓兩隻多點時間體驗了台灣生活
真的是蠻好的,一切都是最好的安排❤️
水噹噹《2m22d-24d。矯齡1m5d-7d》
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陰暑流汗 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【夏天症狀】哪些人容易反覆中暑?
⭐在高溫下活動要量力而為
⭐過度疲勞與睡眠不足都容易中暑
#星期一踢走BlueMonday
容易中暑的體質
夏天驕陽似火,曬一曬就大汗淋漓,有些人更見頭暈眼花、胸悶噁心、呼吸困難,瀕臨中暑邊緣!當身體機能未能有效調節體溫便會中暑,為甚麼有些人特別容易中暑呢?中醫理論認為以下三類體質人士要當心:
🤒 熱性體質
體質性偏熱人士常見眼乾目赤、口乾、尿少色偏黃、大便偏乾易便秘等症狀,體熱再加上暑熱就熱上加熱,增加中暑風險。
宜:清熱消暑,適量食用西瓜、哈密瓜、冬瓜、苦瓜等,適量飲用消暑茶療。
🤒 體虛人士
天氣炎熱,流汗增多會增加心肺負擔,氣虛與陰虛體質人士本身容易出現「自汗」(靜止時出汗)及「盜汗」(睡眠出汗,睡醒汗止),流汗過多會耗損心氣,受熱後更容易感到疲倦不適。
宜:氣虛人士宜補氣固表,適量食用北芪、黨參、太子參等食材;陰虛人士宜養陰,適量食用雪耳、花旗參、蜂蜜等食材。
🤒 濕重人士
濕度高天氣令人感覺更加熱,體內濕重人士情況一樣,他們的汗液較黏,脾虛以致無法把水份順利排出體外,有礙身體散熱,自然較易中暑。
宜:健脾祛濕,每日飲用米水,適量食用薏米、白扁豆、赤小豆等食材。
✔️CheckCheckCin 美茶推介:熱氣
材料:雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草
功效:清熱解毒,紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃。
✔️CheckCheckCin 美茶推介:濕重
材料:赤小豆、眉豆、扁豆衣
功效:健脾祛濕,紓緩疲倦、渴睡、四肢重墜、水腫等症狀。
✔️CheckCheckCin 米水推介:朝米水
功效:保健強身,尤其適合脾胃虛弱及痰濕內盛體質人士。
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Which body constitutions are prone to heatstroke?
The scorching sun during summer causes us to sweat buckets, and some might experience dizziness, chest tightness, breathing difficulties, and even heatstroke! When the body fails to regulate the temperature in time, we can get a heatstroke.
Why are certain people prone to heatstroke? According to the Chinese Medicine theories, individuals with these three body constitutions need to be more mindful of the overheating condition.
🤒 Individuals with heat in the body
These individuals always experience dry eyes and dry mouth. Their urine is often yellow in color, their stools are normally dry, and they have constipation problems. When individuals with a hot body constitution are exposed to the summer heat, it is almost like adding fuel to the fire. This would increase their chances of developing a heatstroke.
To do: clear the summer-heat by eating watermelon, honeydew, winter gourd, and bitter gourd. Drinking herbal tea can also help cool down the body.
🤒 Individuals with a weak body constitution
Excessive sweating during summer will increase the burden of the lungs. Qi-deficient and yin-deficient individuals tend to sweat even when they are inactive or sleeping. Sweating profusely can damage qi in the heart, and the heat can lead to fatique
To do: qi-deficient individuals should replenish qi and strengthen the body by consuming Astragalus root, Codonopsis root, and Pseudostellaria heterophylla root; yin-deficient individuals should nourish yin by consuming an appropriate amount of snow fungus, American ginseng, and honey.
🤒 Individuals with accumulated dampness in the body
The humid weather makes us feel warm, and the same goes for individuals with accumulated dampness in the body. Their sticky sweat and weak spleen inevitably cause fluid to stagnate in the body. This would limit their ability to dissipate heat from the body, hence, increasing their chances of becoming heatstroke victims.
To do: strengthen the spleen and dispel ampness from the body by drinking rice water daily and consuming coix seed, white hyacinth bean, and rice bean.
✔️CheckCheckCin Healing Tea Recommendation: Very hot (qi)
Ingredients: Plumeria, chrysanthemum bud, spreading hedyotis
Effects: Clears heat and detoxifies. Relieves bad breath, frequent eye discharge, red and dry eyes, frequent loss of temper, scanty or yellowish urine.
✔ CheckCheckCin Recommendation: Dampness
Ingredients: Rice bean, black eyed bean, hyacinth bean coat
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves fatigue, tired even after adequate sleep, heaviness in limbs and edema.
✔ Recommendation: Dawn Rice Water
Ingredients: Red Rice, Coix Seed, White Rice
Effects: Suitable for the whole family to enhance physical wellbeing, especially those with a weak digestive system or with a phlegm and dampness body type.
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#男 #女 #我煩躁 #我狀態OK #我疲憊 #我枯燥 #濕熱 #氣虛 #陰虛 #痰濕
陰暑流汗 在 Facebook 的最讚貼文
煙花颱風剛過,雖已幸運避過,但雨仍下個不停,由三級疫情跟氣候暑熱,大家的生活型態也有所不同,相信過度不當的飲食也出現在生活中,再加上最近的陰雨綿綿,內外夾擊的情況下,你是否有感身體濕重?
一念之間,行動起來,【濕重的臃腫人生】就可以轉化為【失重的窈窕人生】喔 ~
我的應對措施就是煲上祛溼補氣湯再泡上一杯祛溼茶就完美消腫,再加上窈窕茶飲,油水一起消消樂,幸福加成… 很慶幸我有這些法寶,廚房裡找解藥,我們就是自己最好的守護,愛自己多一點,幸福無限
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身體濕氣重的原因有很多,有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的,內濕是自己代謝濕的能力出了問體。唯有外濕和內濕都解決了,才能改善身體濕氣重的問題。
在中醫來說,致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中,濕氣即「萬惡之邪」。濕氣往往是造成各種疾病的根源,即使健康的人,往往也有濕邪。
當出現疲倦、猛打瞌睡、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,就有可能是體內濕氣過重。
濕氣重主要是脾虛的表現,濕氣重的症狀主要有:
1、頭部:頭昏腦脹,就像感受很沉重,十分不舒服。
2、舌頭:舌苔出現厚苔並且滑膩,則為濕氣重。
3、皮膚:濕氣重的人,皮膚會莫名感到癢癢的。
4、關節:當濕邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重之感。
5、大小便:濕氣重的人,會有小便混濁、大便稀軟,有時不成形或者黏黏的難沖掉,甚至很容易得腸胃炎拉肚子、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。
6、精神狀態:濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易疲倦,記憶力減退。
7、胃口:濕氣重的人,胃口會受到影響,不想吃東西,食欲不好,出現胸悶腹脹,飯量少。
體內濕氣重的人,是健康的隱憂,尤其是遇到現在不斷下雨、外來濕氣重的時節,身體不適的狀況更會加重。
溼氣重要注意以下要點
1.多吃健脾利尿的食物
莧菜、冬瓜、薏仁、綠豆等都有幫助健脾除濕、增強腎功能。
2.保持屋內空氣流通
天氣乾燥及陽光普照時多開窗,使空氣流通。房間內的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖乾,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風扇、空調、除濕機,藉助這些電器保持空氣的對流。
3.避開生冷食物
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會,因此不宜過量食用,捧條實最好將入蔥薑來減弱蔬菜的寒涼性質。喜歡吃甜食的人也得忌口,因為「甜膩化濕」,甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。口味重的食物也要少吃,因為腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、肥甘厚味的食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。
4.保持衣物乾爽
不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子,而且被子要經常拿出來曬太陽,衣物最好掛窗外透過陽光曬乾,勿掛於室內晾乾。如果流汗要馬上擦乾,保持身體乾爽。
5.多喝溫開水
想要「排濕氣」,最簡單的方法就是多喝水,讓水分稀釋並加強循環代謝,如此一來,體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等,就可以透過流汗、大小便等方式排出體外,濕氣再也不殘留。「喝水」是促進體內代謝循環的最簡單方法,那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢?答案是「溫開水」。溫開水可以活化內臟,當內臟溫度升高1℃,基礎代謝率也跟著提高10% ∼12%,燃燒脂肪的效率更佳;攝取充足水分也能促進體內循環,幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳,也別忘了喝杯溫水,可以抵禦濕氣入侵。
6.潮濕下雨天減少外出,少踏濕地
還要避免淋雨和涉水,別讓水分濕氣包裹你的身體。淋雨後要及時換上乾衣服。如果鞋子濕了就不要一直硬穿著,要把濕的鞋子脫掉,保持腳的乾爽。濕氣重的人最好不要在剛拖過地的地板上赤腳行走,最好等乾了再踩地。
7.少飲酒
酒助濕邪,酒精少碰為好。愛喝酒是加重「濕毒」的主要因素,從中醫上來講,酒助濕邪,因此酒精儘量要少碰,更不能借酒澆愁。
8.多運動
活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。試試看跑步、健走等「有點喘、會流汗」的運動,可增強水份代謝。
9.睡眠要充足
睡不夠就會產生氣虛,氣虛會造成身體沒有活力,代謝會變慢,脾氣虛會讓腸胃運化能力變差,水分代謝不良,濕氣容易產生,充足的睡眠可以讓我們精神變好,也能讓我們的身體更輕盈。
10.夏天不要貪涼睡地板
儘量不要住地下室(潮濕氣重),熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
11.吹乾頭髮再入睡
洗頭洗澡時,要注意擦乾水分,弄乾頭髮後,再入睡,不然濕氣進入體內,影響身體健康。
儘管現在外在環境很潮濕,但還是可以扭轉乾坤,把濕氣趕出體外!
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廚房裡找解藥 我們就是家人最好的守護 ~~