【太曬傷身】熱邪過盛身體應付不了就會病

⭐外出宜準備防曬裝備
⭐多吃瓜類多喝水
#星期三CheckCheckMail

移民點煲湯？
番茄綠豆湯抗炎熱
✈️ 香港人習慣喝湯養生，移民後怎樣煲湯？人在異鄉煲湯材料可能不易買，其實只要留意食材屬性，尋常食材亦能煲碗靚湯，有助強身防病！💪🏻

Sofia：「最近移居到陽光普照的洛杉磯，炎熱得來帶點乾燥，有何湯水推介？」

CheckCheckCin：陽光普照被視為好天氣，但熱邪過盛也會消耗氣和陰液，所以炎熱天氣下我們特別容易出暗瘡、頭瘡、喉嚨痛、發燒等上火症狀。如果所住地區溫暖又乾燥，身體需要一點點偏涼的湯水，宜選擇屬性偏涼的蔬菜入饌，例如番茄、西芹、青/白蘿蔔、白菜等，配搭具清熱解毒、消暑祛濕功效的綠豆，有助清熱解毒。

番茄 — 性涼，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝功效，適合發熱口乾、食慾不振者食用，它亦有護膚美白的功效。惟注意番茄性涼，胃寒人士不宜食用，寒性痛經女士在月經期間勿吃，胃酸過多者不宜空腹食用。

番茄薯仔綠豆湯
功效：清熱健脾，紓緩炎熱天氣帶來的口乾、喉嚨痛、悶熱等症狀。
材料：番茄3個、薯仔2個、椰菜半個、西芹2細條、綠豆20克
做法：
1. 所有材料洗淨，番茄切件；薯仔去皮切塊；椰菜及西芹切塊備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。

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Making soup in a foreign country
Tomato mung bean soup can combat summer-heat

✈️ Hong Kong citizens are used to drinking soup to maintain our health, but how do we make soup when we have immigrated to another country? It might not be easy to get our hands on the ingredients, but as long as we pay attention to the nature of the ingredients, we will still be able to make healthy and tasty soups! 💪🏻

”I recently moved to Los Angeles, which has sunny weather that makes me feel hot all the time. Do you have any soup to recommend?”

CheckCheckCin: People often regard the sunny sky as good weather, but it could be a problem when heat accumulates and becomes a pathogenic factor. According to Chinese Medicine theories, the pathogenic factor can invade the body and exhaust the yin, and this is why we experience dry mouth and sore throat easily.

When the body cannot dissipate heat on time, yin-yang balance is disrupted, causing us to develop a heatstroke. Therefore, individuals who live in dry and warm areas should consume soups and vegetables that are cool in nature such as tomato, celery, green/white radish, Chinese cabbage, not forgetting mung beans, which can relieve the summer-heat and clear toxins from the body.

Tomato - cool in nature, has the effects of promoting fluid promotion, quenching thirst, strengthening the stomach, aiding digestion, cooling blood and calming the liver. Suitable for fever, dry mouth, those with poor appetite. It can nourish and whiten skin. But it is cool in nature making it not suitable for those with cold stomachs. Women with cold type menstrual pain should not eat tomatoes during menstruation. Those with gastric hyperacidity should not consume it with an empty stomach.

Tomato and potato soup with mung bean
Effects: Clears heat and strengthens the spleen, relieves dry mouth, sore throat, stuffiness and other symptoms caused by hot weather.
Ingredients: 3 tomatoes, 2 potatoes, 1/2 cabbage, 2 stalks of celery, 20g mung bean
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut the tomato into pieces. Peel the potato and cut into pieces. Cut the cabbage and celery into pieces.
2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add salt to taste.

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#男 #女 #我疲憊 #喉嚨痛

昨日新北市新增案例 2 名，分別來自五股區及中和區，也公布了兩例的確診足跡。
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新北市昨(8/31)日新增兩名個案，其中一案CT值來到36，研判為舊案，較不具感染力，另一案例目前則找不到感染源，而前幾日的三峽群聚案分別匡列了165人，經採檢後確認全員皆為陰性。
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昨日也公布了兩例的確診足跡，分別是案16102及16104，時間及地點分別如下：

8/27(一) 20:00 ~ 21:30 千葉火鍋三重集賢店
8/28(二) 12:00 ~ 12:30 全聯中和福祥門市
8/29(三) 19:00 ~ 22:00 永和左手村餐廳

若有在上述時間在上述地點，請務必注意自身身體狀況，並在第一時間撥打 #1922 ， 並先在家做好健康管理，若出現發燒與腹瀉等症狀，千萬不要搭乘大眾運輸工具，儘速地到附近的採檢院所就醫，並告知接觸史、旅遊史，遵從中央疫情指揮中心安排。
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今天也是「最長暑假」的結束，期望疫情持續得以控制住，在重返實體校園生活中，大家平安健康！

#開學囉

新冠疫情大爆發後，全國校園從5月19日開始停止到校上課，孩子們經歷了有史以來最長的暑假後，終於在今天正式開學了。

家長們開心之餘，你們的擔心縣府也了解，早在開學前夕，教育處與各校就已經密集商討防疫措施，希望讓孩子在學習與防疫當中取得平衡點，逐步回歸正常生活。

縣內教師接種疫苗率已達9成以上，針對教師我們要求：
👆至少接種第一劑且滿14天
👆或是提供3日內的抗原快篩、PCR檢測陰性證明
👆每7天篩檢一次

開學後防疫措施：
👆若實入校、午後上課時量體溫
👆全程戴口罩(飲水用餐除外)
👆校園各場域定期清消
👆教學場所加強通風、消毒
👆課程採固定座位、固定成員，落實點名制

防疫通報機制及停課標準：
👆停課時間14天
👆1班1師生確診，該班停課
👆1校2師生以上確診，該校停課
👆1鄉鎮3分之1學校師生確診，全校停課，該鄉鎮停課

鎮浯也呼籲家長們，校園防疫需要所有人共同配合，也提醒家長別忘了主動關心孩子健康，上學前先量測體溫，身體不適者(有發燒或呼吸道症狀)，應在家休息及就醫。

金門教育fun學趣
教育部防疫管理指引：https://reurl.cc/pgQ28l
縣府教育處防疫說明：https://reurl.cc/831RzM

指揮中心今(7)日宣布，因應本土疫情持續嚴峻，
全國第三級警戒延長至6月28日，各級學校停課延長至7月2日到暑假，
大家對於3級警戒延長再延長看法是？

⭐新冠確診者心聲 : 沒發燒快篩陰性..症狀只像感冒！
► ►https://youtu.be/r0JomsYM2ho
⭐新冠確診者心聲：人生沒有什麼意義了
► ►https://youtu.be/uHRDX-pFJfk
⭐日本捐贈124萬劑AZ疫苗援助台灣！蔡總統致謝
► ►https://youtu.be/4sHAeH9cKd0

#三級警戒 #延長 #停課不停學 #指揮中心 #漱口水 #工商大老 #美國禁用藥品


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中醫說，“秋冬養陰，春夏養陽”。夏季是一年裏陽氣最盛的季節。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調都流行起來。在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身酸痛等疾病發生。中醫進補的原則是春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎。

今天我們很高興請到林貴中醫師來到現場談談在炎熱的夏天要如何養陽。

這一集內容主題如下：

1.春夏陽氣旺盛, 為什麽要養陽?

2.春夏養陽養生原則

3.炎熱天氣為何是敷貼「三伏貼」的最佳時機

4.養心重要穴道

5.養心食療

6.養心安神藥膳

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曾經在唐朝的時候有一位非常有名的醫生叫做孫思邈，孫思邈被人稱之為孫真人，盧照鄰有的時候就會跟孫思邈請教，當時就請教孫思邈，他說名醫癒疾，他說好的醫生要給人家治好病，其道如何，而孫思邈當時就跟盧照鄰說，他說吾聞善言天者，必質於人，善言人者，必本於天，他說我聽說懂得天的道理的人，一定是從天來知道天的道理，而懂得人的道理的人，就是善言人者，必本於天，他一定根據天的道理而來談人，也就是說人與天地之間是互相的，有一定關係的，天地人我們古時候講的三才，其實他們都是互相之間有一定關係的，於是孫思邈就跟盧照鄰他說，說天有四時五行，寒暑迭代，這是第一個部分，第二個部分就講，人有四肢五臟，一覺一寐，他說天呢，它有四時，就是春夏秋冬，有五行，就是木火土金水，四時五行，而且寒暑迭代，就是寒天與暑天，就寒與熱，是這樣交替出現的，而人呢有四肢五臟，四肢手腳，五臟就是肝心脾肺腎，其實四肢五臟就跟那個所謂的四時五行，他們互相之間是有一定的關係的，並且它這個寒暑是這樣子的交換著，寒暑一轉的時候，寒暑四時正在這裡交換的話，和就成為雨，假如說有和，它的氣是和的是好的，那麼下了雨了，怒而為風，就是假如說，發怒的話，就是吹大風，凝則為霜雪，假如說是冷凝的話，就產生了霜和雪，張而為虹霓，就彰顯的時候，就是彩虹這些東西，那麼這是天地之常數也，那麼人他有四肢五臟，他就會怎麼樣，一覺一寐就是有睡著的時候，有睡醒的時候，那麼他們就有呼吸吐納，流行循環，因此循而為往來，就是這個循，流動，流動就是往來，流者為榮衛，榮氣衛氣就是血跟氣的這種運行，彰而為氣色，彰顯的話，就是我們外頭所看到的氣色，發而為音聲，就發出來就是聲音，此人之常數也，這是人的常數，天地和人之間，古時候的聖人就是這樣認為，人與天地都有一定的相同的道理存在，陽的時候用其精，陰則用其形，就是說這個地方講陽和陰是對等的，陽的時候用其精，精就是精氣神，陽的用精氣，那麼陰的就用其形，就是這個形體，天人之所同也，就天跟人是相同的，但是等到它有所閃失的時候，及其失也，就是說有失常的時候，失常的時候，天則會有這樣子的現象，蒸則為熱，否則生寒，就是說它被蒸發的時候就是熱，否就是不動了就生寒，結則為疣贅，這個結的話就會，結就產生這種所謂的腫瘤之類的，這是講人身上的。

http://youtu.be/I7hWOW5WGo8

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