<肥胖增加失智症風險🧠>
俗稱「失智症🧠」的阿茲海默症，是一種令人心碎💔的疾病，今屆奧斯卡最佳男主角安東尼霍普金斯，就是在<爸爸可否不要老>一片中完美演繹失智老人👨🏻‍🦳。
失智症是一種腦部神經退化症，患者會逐漸忘記生活瑣碎事，最終甚至遺忘身邊的人事物。
要預防腦退化，要保持體重適中，上年英國倫敦大學學院研究證實，中央肥胖與腦退化症存在因果關係。

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日前英國倫敦大學學院一項研究證實，中央肥胖與腦退化症存在因果關係。
研究於6月23日刊於《國際流行病學雜誌（International Journal of Epidemiology）》。研究人員針對超過1.1萬名年齡超過50歲的男女，測量他們的BMI、身高、體重、腰圍等狀況，追蹤調查長達15年，最後共有885位參與者患有失智症🧠。
分析數據後發現，罹患阿茲海默症的參與者之中，有60%病患的內臟脂肪值超過標準；而50歲以上的參與者，腹部脂肪🐷過多的，患失智症的風險會增加28%。若分析對象限縮在女性，腹部肥胖與失智症之間的關聯性會更加顯著，女性中央肥胖者患腦退化症的風險較常人高近四成。😨

腹部越大，大腦🧠的記憶中心會隨之縮小，腦皮層較快變薄。這是由於內臟脂肪分泌的物質，會讓可以殺死神經細胞的「β澱粉樣蛋白（amyloid beta）」堆積在大腦，同時讓能保護腦細胞的胰島素運作效果變差，久而久之，影響記憶力與功能執行力。

中央肥胖無論對身體或是腦部健康，都有直接影響。根據世衞定義，男性腰圍超過九十厘米及女性腰圍超過八十厘米，便屬中央肥胖。
常坐少運動、嗜食高油脂加工食品、煙酒過多，又或是中年男士和停經婦女，脂肪特別易積聚在腹部和內臟。內臟脂肪屬「感覺唔到、搣唔到的脂肪」，所衍生的健康危機，比肥胖、拜拜肉等所積聚的皮下脂肪高得多。內臟脂肪過高除了加快腦退化，更會加重臟腑工作量，擾亂代謝，增加對胰島素抵抗性，容易引發皮下脂肪增多；同時釋放毒素，破壞血管健康，引致許多慢性疾病。中央肥胖人士患心血管病、糖尿病和腎臟問題風險比全身肥胖者更高，患大腸病變風險較常人多六成！😱😱

要針對減腩，健康飲食和運動不可缺。現代人習慣多肉🍖少菜、嗜吃濃味食物，其實只要懂得選擇，健康餐一樣可以有肉吃又濃味。我設計的宇宙飲食沒限制味道和食量，只要用的是天然材料和調味，每餐堅持三成主食、七成蔬菜的黃金比例，多攝取酵素，這種飲食配搭能令腸道該消化的消化、該吸收的吸收，沒用的廢物全排走💩💩，讓身體有營兼健康。

運動方面，研究指出，每週四次，每次半小時「強而有力」的帶氧運動🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️，有助減內臟脂肪。不過現代人工作繁忙，難以抽出時間運動，而且坦白說，深層的內臟脂肪，單靠運動是很難減去；倘若要減，非得做「大量」帶氧運動，但這類帶氧運動只能全身瘦，無法「針對」減腩，成效非常緩慢。若想更有效針對減內臟脂肪，最好配搭做能加速代謝內臟脂肪及燃燒皮下脂肪的高科技儀器療程。我每星期必做「臟脂燃燒療程」，因為我現在這個年紀很容易積聚內臟脂肪，做這療程不單止是為了瘦身，最重要還是為了健康。做三十分鐘「臟脂燃燒療程」，靜靜躺著就等於體內汗蒸幕4小時，能持續提升體溫，減走內臟脂肪、提升代謝、消除水腫💦。

內臟脂肪肥厚每一刻也在危害健康，好好的跟飲食和運動，自然能減走肚腩，醒腦提神。

📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#內臟脂肪 #失智症 #腦退化 #阿茲海默症 #補腦 #中央肥胖 #健康 #唐安麒
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#兇手不只一個

阿茲海默症惡化😰？中研院找到 #蛋白質幫兇！

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#阿茲海默症 是最常見的 #老年失智症。過去，科學認為阿茲海默症起因於：🧠大腦中的2種蛋白質錯誤堆疊：
　　
1⃣：蛋白質Aβ（Amyloid-β）
2⃣：Tau蛋白（Tau Protein）
　　　
最近，中研院基因體研究中心 #陳韻如研究團隊 證實，導致阿茲海默症病情惡化，還有另一個💢蛋白質幫凶：
　　
3⃣：蛋白質TDP-43
　　
👉本研究證實：大腦 #蛋白質TDP-43 錯誤表現後，會與 #Aβ 作用，產生更有毒的中間產物，造成阿茲海默症病情惡化！
　　
👩‍🔬陳韻如表示，「我們發現TDP-43在阿茲海默症裡扮演多重的角色：一方面會直接與Aβ反應誘發Aβ寡聚體形成，造成 #神經突觸功能障礙，以及記憶受損；另一方面TDP-43也會增加 #腦部發炎反應，讓患者對於空間的記憶能力降低。」
　　
🌎全球約5,000萬名失智症患者中，有將近六、七成都是阿茲海默症病人。發病後會 #記憶力下降、#喪失語言功能、#空間感退化 #常迷路，造成自己及親友的生活負擔。但目前還沒有有效的治療藥物。
　　
📍本研究有助於掌握更多阿茲海默症的發病特徵及機制，未來，可望透過TDP-43，為神經退化疾病尋找🔍診斷及💊治療的新方法！
　　
📍本研究起始於兩位博士後研究學者施耀翔與杜玲嫻博士，並由張婷宇碩士加入團隊協力完成。研究成果已於今（2020）年11月23日發表於《#自然通訊》（Nature Communications）。

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Curbing #TDP-43 May Ease the #Alzheimer’s Disease Progression
　　
Neurodegenerative diseases are making more impacts socially and economically as human life expectancy gets higher and higher. The scientific world still doesn’t have many clues regarding these diseases. Dr. Yun-Ru (Ruby) Chen’s research has been circled around the protein TDP-43 and its role in several neuro-degenerative diseases, in a paper published in the journal Nature Communications, they have reported a new insight into how TDP-43 is affecting Alzheimer’s disease.
　　
The team designed and made several antibodies, they will look into a solution in finding a best antibody that can do a preempt act to interact with TDP-43. If less inflammation can be managed, less memory loss of AD patients could be feasible. A synergistic effect to disrupt TDP-43 and Aβ interaction may also ameliorate AD.

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📍新聞稿：https://www.sinica.edu.tw/ch/news/6721
📍Press Release: https://www.sinica.edu.tw/en/news/6721
📍論文全文：https://www.nature.com/articles/s41467-020-19786-7

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#中研院基因體研究中心
#陳韻如副研究員
#神經退化疾病