［ 孕婦日記-大滿14週了！］

母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐，比前兩胎早了很多。

大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐，把早餐店的食物拿掉。
因為營養師說台灣市售的麵包，包含早餐店的吐司都是速成酵母，所以非常容易造成脹氣跟反胃。營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高，會造成鈣質的流失，所以也建議不要一早就這樣傷身。

前期反胃的媽媽建議早餐食用優格、水煮蛋（可以撒點鹽跟胡椒）、水果（蘋果、芭樂、小番茄、木瓜、奇異果）、黑豆漿加芝麻粉，若沒有飽足感或想吃鹹食可以吃一些雞肉沙拉。
#欸欸母這禮拜開日青優格可跟上😜

空腹吃益生菌也是營養師給我的建議。
自從這樣吃早餐後，反胃的感覺改善超級多，也再也沒吐過了。

推薦給跟我有一樣孕前期脹氣、孕吐困擾的媽媽們。

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其實我第一胎吐更慘，
出門是沿著花圃或水溝蓋吐。
（好險沒被錄影檢舉）

一上車，車子發動的震就會讓我痛苦炸，
時常開一開都要停路邊開車門找水溝蓋吐😞

第二胎醫生有開止吐藥給我，
但我吃的量很少，也沒那麼想吐，
身體狀況也很好，前三個月還去了日本跟新加坡玩。

這胎因為醫院換了止吐藥，
我只要一吃就狂睡，全身發軟，
舊的藥市面上也沒有販售，
所以我就是任由自己反胃跟吐了。

最後我自己總歸了一點就是，
「身體狀況的好壞跟孕吐有一些關聯」。

第一胎之前我備孕六個月，
完全沒運動，就是瘋狂的吃補。
中後期開始做孕婦瑜伽提斯，
一直持續到產後都有做瑜伽提斯，
還上健身房上Barre。

在一直有運動到狀態下懷上第二胎。
所以第二胎身體狀況非常好。

但生完第二胎後完全沒時間運動，
身體狀況一直靠之前運動的狀態在撐。
所以還算比第一胎好一些，
但跟第二胎沒什麼不舒適還是差很多。

最後就是建議有準備懷孕，在備孕的媽媽。
運動起來！！！孕期真的會比較舒適。
懷孕的媽媽也建議做一些孕婦瑜伽。
（現在疫情比較無法去游泳，不然也是很棒的選擇）

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難得那麼囉嗦，
希望大家不要嫌棄～～

疫情期間帶小孩很難出門，
也無法像懷阿囍一樣拍一些假美照！

只好拍拍自拍神梯假裝自己還很瘦吧～

衣服是某FB社團買的親子裝～但已收掉～
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衣價格很甜，老闆娘是我朋友眼光也很好喲！！

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#歐洲新聞

英國藝術家創下繪畫作品拍賣紀錄
British artist's giant painting raises £45m for children's charities

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The world's largest painting, which was created by British artist Sacha Jafri, has been sold for £45m to raise funds for children's charities.

Jafri spent eight months painting the 1,600 sq m (17,000 sq ft) artwork in a deserted hotel's ballroom in Dubai.

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英國藝術家Sacha Jafri 在疫情期間，以8個月的時間創作，畫下全球最大尺寸的繪畫作品。

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由於全球疫情的關係，他被困在阿拉伯聯合大公國的杜拜 Dubai，激起他想要在疫情受困期間，持續新的繪畫創作。

因此，他在杜拜亞特蘭提斯飯店一個無人使用的宴會廳展開創作，整個作品面積達1700平方英尺，創下世界紀錄的最大幅繪畫作品，相當於四座籃球場的大小。

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這幅繪畫作品名為 "The Journey of Humanity 人類之旅"

他先在網路上，公開徵求全世界的兒童，請他們把他們隔離期間的畫作分享給他。總共收到來自140個國家地區的兒童作品，其中的繪畫是關於 "隔離" 與 "連結"

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Sacha Jafri 在看過這些兒童給他的繪畫作品之後，轉化從他的內在而來的靈感，沒有打草稿，也沒有先素描，就是憑感覺的直接在畫布上創作。

完全就是以他最直接的感受來繪畫。

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這8個月以來，最高曾經單日創作20小時。但是，長時間的彎腰創作，中間一度也造成他的身體脊椎受傷。

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#全世界第四高價拍賣
一幅畫作以1.86億台幣成交價賣出

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原本，Sacha Jafri 是打算把這作品切割成70幅小尺寸的作品拍賣，預計要拍賣4次才會售完。

在他心中，原本是期望可以拍賣2200萬英鎊。

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出乎他意料之外的是，這幅作品被一位法國加密貨幣商人Andre Abdoune 買下，而且是一次直接購買全部的畫作，沒有把70幅作品分割

Andre Abdoune 看完畫作之後說，他可以感受到畫作的力量，把這幅作品分割成70個小作品是錯誤的

最終拍賣價格是4500萬英鎊 ，比藝術家原本預期的2200萬英鎊高出許多。

這筆拍賣交易金額 6200萬美金，也讓Sacha Jafri 成為全球最賣座的在世藝術家之一，排在他前面三位藝術家，分別是David Hockney (9030萬美金), Jeff Koons (9110萬美金), 以及 Beeple (6930萬美金).
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這筆拍賣後的金額，全部要做"兒童公益"，他們希望把這筆經費投注在世界最貧窮的村落，與聯合國兒童基金會以及聯合國教科文組織合作。

為巴西、印度、印尼、南非......等地處竟不利的兒童做改善，尤其是希望增加"數位網際網路"的設備，讓他們可以與世界接軌。

未來，這位英國藝術家與法國商人將合作成立基金會，以及，打算打造一座博物館來收藏這幅全球最大面積繪畫作品 "人類之旅"

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2018環島第三天：

行程：佳佳早餐店》奚卜蘭遊客中心〉舊長虹橋》比里西岸找幾米〉成功漁港看拍賣》阿桃姊吃午餐〉成功豆花》三仙台

早上我們的行程：奚卜蘭遊客中心、舊長虹橋好適合放空，沒有喧鬧聲，而是可以慢活的將自己放懶在椅子上，看著紅色大氣的新長虹橋，配著後方漸層綠色的山及幾朵白色雲朵襯托出的寬藍，不時聽見竹雞「低個怪、低個怪」叫著，微風徐徐吹，很容易睡著～

ㄧ根水管流出泉水吸引著我探看，一看，不得了！有蝌蚪耶！趕緊邀孩子來抓蝌蚪，眼睛尖的亮還發現螃蟹，孩子奮力合作抓起，還抓了長了四隻腳尾巴尚在的小青蛙，旁邊青苔生長茂盛漂亮，一個水管竟可以藴育這麼多生命，好神奇喔！

我們又轉往比里西岸參觀，在餐廳用了可口的紅燒飛魚、飛魚卵香腸，在吃的同時，志工阿伯和從法國來打工換宿的馬提斯利用烏克麗麗及鼓唱了一首阿美族的歌謠，雖聽不懂，不過音樂是最好的語言，我們仍聽得沈醉～

來台東必來成功漁港看拍賣官賣魚，一個眼神一個動作牽引著這漁獲的價格高低，眾人無不謹慎對待，我們參觀完後一定要在回來找阿桃姊代客烹煮！

阿桃姊的手藝完全就是媽媽的味道，十分好吃！人親切隨和，來成功漁港一定要來吃她的手藝！

我直接和鄭阿姨買一尾鬼頭刀，這麼大隻只要400元，還可以做一魚三吃：魚湯、生魚片、紅燒魚，外加一盤炒青菜及白飯，只要700元！真的夭壽便宜，co值破表！我們跟阿桃姊說暑假再來找你喔^_^

成功豆花好嫩，薏仁意想不到的好吃值得來！

最後我們在三仙台礫石灘丟石頭、聽浪觀海超級舒服！孩子原本想睡覺，一聽見開放丟石頭，精神都來了！

雖今天跑很多景點，不過都有停留1小時以上好好享受當下，讓人很放鬆舒服！

跟著四寶媽出發環島：
一個月的環島旅行
是一打四的流浪生活，很多事情就要自己練習完成，該吃該玩一個都沒少，過的好充實＾＾

詳細的內容可購買四寶媽2017/11月出版的書 ：
環島一打四 四寶媽＋2468的35天露營日記
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秀威書店 ：
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