#現貨 #生酮飲食 #韓國超夯必買「防彈系列」😍
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#L710maxshowketo金酮防彈咖啡代餐粉
#內容:10條/1盒
#售價:$450 #包色

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#內容:18條/1盒

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爲了那些對咖啡因有排斥感的人
用可可粉代替防彈咖啡配方中的咖啡豆
添加可可含✔豐富礦物質✔維生素✔多酚
👉不喜歡咖啡的可以選這款喔
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💎健康減重1袋只有80卡路里!!!
✅三者可一起搭配食用喔✅早上咖啡or可可晚上葛根玉米
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「防彈系列」
是比喻飲用後所帶來的身體狀態
喝了之後會讓你有飽足感以之取代早餐
減少✔蛋白質與✔醣類攝取
✔藉由身體以脂肪作為身體能量來源!!!
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💚早晨需要活力飽腹可以飲用!
💚間接性禁食都可以用他們來緩解飢餓喔!
防彈咖啡/可可/玉米 代餐強勢回歸登場😍
口感香醇濃郁咖啡非常像拿鐵口感很好喝！
可可不會過甜很好入口唷~~~~
咖啡豆+烤杏仁+無鹽奶油讓咖啡濃香不油膩~👌
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成分
✅17%咖啡or荷蘭可可豆
✅73%澳大利亞黃油
✅10%mctC8+C10油(純淨無鹽)
#三者相互作用可提高人提代謝功能效率
👉以黑咖啡為原料
👉利用脂肪蛋白質提供達到減重效果
👉椰子油萃取植物油不推機成脂肪可乾淨代謝
👉人體能最快吸收的純mct油
👉C8:C10成分以6:4比率加入的
高效燃脂配方💯💯💯
是健康的低碳飲料~又稱為 #生酮飲食
這種生酮飲食幫助減少碳水化物的攝入!!
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⚠食用時間
➡早晨裏飽腹感希望有活力(代替早餐)
➡間歇性禁食時空服時食用
➡運動前食用
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⚠食用方式
1天1~2包放入溫水或牛奶80~100ml
攪拌均勻，使內容物完全溶解後飲用
➡直接沖水(基本款)
➡加入牛奶或者豆奶當早餐
➡冰鎮飲用
一定要記住為了讓它充分溶解開始要用熱水哦！
也可以加入蜂蜜or糖喔~

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喝完很有飽足感建議喝的時候
就不要再吃東西當代餐喝唷
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今天來分享一下我的防彈咖啡配方，我覺得很綿密好喝喔。ps先聲明我個人實施低醣/低碳飲食已經很久了，對各種食物的碳水化合物有一定了解，因此開始早餐防彈咖啡＋午晚餐低醣飲食。有好多朋友問我怎麼做因此分享我的簡單方法。
🌞我使用的器具
//磨好的咖啡粉(中或深焙)
//手沖用濾杯
//麗克特玻璃杯果汁機
（麗克特果汁機打出來綿密的奶泡
開團連結在這裡喔，點進購物車會看到驚喜價格13xx元：
https://meim.ai/f55708）

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我的比例是使用250g水沖20g咖啡豆，
+加15gMCT油+加15g法國奶油
放入果汁機打20秒，奶泡非常綿密喔。
早晨這一杯防彈咖啡喝了飽足感很強，四個小時內都不太餓，口味上我是覺得很好喝，朋友教我有防彈可可...防彈伯爵奶茶，聽起來好讚喔！❤️

補充：
1⃣️只要能沖出出咖啡的器具都可以(理科太太的影片是用濾壺)。如果用掛耳式咖啡也是可以。慎選咖啡豆喔，好的咖啡豆真的很香。

2⃣️提供不同的比例防彈咖啡創辦人Dave Asprey的傳統防彈咖啡做法：
用2又2分之1勺新鮮研磨的咖啡豆，用過濾水沖泡1杯（150~200 ml）咖啡，或使用濾掛式咖啡也可以。
加1-2茶匙(約15ml)的MCT油或椰子油。
加入1-2茶匙無鹽草飼奶油 (最多2大匙，比例可以依飢餓程度調整)
放入果汁機打20-30秒，直至看起來像泡沫狀的拿鐵，即完成。

常常會有人問我說：「大飛你身材變好好，怎麼辦到的？」
自從拍攝「軍中樂園」之後，我就一直保持運動的習慣，但老實說，跟那時的我比起來，確實還是肉了一點，因為我個人是易肉體質，加上我吃的非常非常多！！！
沒錯！是「非常非常多」！！！
除了吃之外，再加上工作關係，有時候一忙起來，真的沒時間運動，這時候，怎麼吃，就成了大關鍵。
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我個人的心得：多動、飲食少油少鹽！
但確實很難做到，尤其尬戲一忙起來根本沒空運動，朋友又愛揪吃吃喝喝，我又不可能不吃，畢竟我的食量…
這時候如果有輔助品幫忙的話，就會輕鬆很多！
我很推這款CHOYeR 曲易的 #仙魔S 👍

綠色的膠囊我通常是白天餐前吃、或運動前吃，搭配一大杯水，因為這款主要是幫助增加代謝的，讓我在運動中可以增加循環！
裡面有86種蔬果酵素，纖維量很高很健康

紅色的膠囊我是在大餐後吃，通常是晚餐，裡面有個成分很特別：CLA紅花籽油也就是歐美很推崇的防彈咖啡配方，每次吃完隔天都可以很順暢的排空，主要是，吃下去的油膩都不會堆在身體裡，就感覺不會長肉～

最近實在看不過去身邊有個朋友越來越大隻、揪運動又不來，我就趁團購價買了一堆給他，42折整個省很多，有興趣的可以參考：https://goo.gl/zAxUH9

#當然要當壯老虎 #健康的方式改變

生酮飲食 防彈咖啡 Bulletproof Coffee 體重管理必學 減重必學知識 瘦身必學
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風靡歐美的防彈咖啡（Bulletproof Coffee）的緣由～
防彈咖啡的發明人叫阿普斯雷，之前在矽谷是做雲計算的企業家，有錢之後的身體狀態很差，年紀輕輕就由於肥胖得了心臟病。阿普雷斯發現控制人體是否肥胖的根本原因是荷爾蒙失調。控制合成與代謝脂肪的控制系統被現代飲食擾亂了之後，就產生了過胖的問題。
防彈咖啡配方如下：
低黴菌咖啡豆，最少兩湯匙無鹽的「草飼料黃油」（指不採用玉米或小麥殼作為飼料，僅使用牧草餵養的牛所產牛奶製成的黃油，富含歐米伽 3 脂肪酸及維生素），一到兩湯匙中鏈甘油三酸酯油（英文縮寫 MCT，這是一種易消化脂肪）也可用非濃縮的冷壓初榨椰子油取代.

咖啡：
咖啡里的黃麴黴菌增殖很快，一定不要用時間放久的咖啡豆。當然，速溶咖啡就絕對不要考慮了.建議選擇莊園級的咖啡豆

黃油：
需要使用草飼牛的黃油，不要使用穀飼牛的，因為穀飼牛的牛油內含有大量的麩質，這對麩質過敏大忌。麩質造成精神不振，有研究表明，也是老年痴呆症的元兇之一。草飼牛的黃油不算貴，紐西蘭的安佳黃油、法國依思尼（Isigny)都是.

椰子油：
椰子油的作用很大。這種油含有大量的中鏈脂肪酸，對人體很好。另一種椰子油的萃取物C8 MCT，精神提振作用更佳。因為這種MCT提取物90%會直供大腦，為大腦產生更有能量效率的酮體。即使前一天吃了大量的碳水化合物，吃了之後也能讓血酮迅速提高。

其實這就是ㄧ種生酮飲食的概念.高酮與低碳水化合物的攝入，可以給身體一個非飢餓性酮症的效果。同時還會調節胰島素和激素水平。對抑制飢餓激素的產生，使身體長時間感覺不到飢餓。當然無碳水化合物也很重要，因為碳水化合物會觸發身體儲存脂肪而不是分解脂肪為能量。然後此碳水化合物消耗完就會觸發飢餓激素，讓身體去攝入食物。

製作《防彈咖啡》有以下幾個步驟：
1.現磨現煮或手沖一杯單一莊園級的咖啡(約180C.C.)
2.加入1大匙約15ml的冷壓椰子油或MCT油
3.加入個人體重所需的草飼奶（黃）油我加入約25公克
(台灣常見的草飼黃油是依思尼  或是安佳.可於超市、烘焙材料行、網路購買)
4.放入果汁機、發泡機、電動食物攪拌器中攪打乳化，約莫15-20秒.

基本一定要是單一莊園的咖啡豆.
現磨半磅若是手沖,一天一杯來計算,16克的咖啡,沖泡出180C.C.的咖啡,約可食用2周左右.

加入奶油後，一定要利用機器攪打乳化，如此就會產生『微胞』。
微胞可以讓身體輕鬆利用更多的脂肪，同時經過這個作用後會比較好喝（簡單說就是乳化過程）.
單純用湯匙攪拌無法達到乳化微胞效果.

防彈咖啡基本上不能喝隔夜或是冰的,因為有油脂會油水分離.
其實我試過冰過也可以,拿出隔水加熱後搖ㄧ搖,就又差不多融合了.
或是改用草飼的酥油取代草飼奶油,這樣就不會油水分離.

起床的第一餐 用「防彈咖啡」替代其中好的脂肪酸(MCT油 草飼奶油)可以快速地為你的大腦提供能量.

我目前會將15公克的黃油用15公克的亞麻仁油取代, 能攝取更多身體的必需脂肪酸歐米伽 3 ,我覺得更健康.

以下幾種人不適用：
1.妊娠期和哺乳期的女性建議不要食用。
2.糖尿病：MCTS可能會導致為酮類化學物質在體內積聚。這可能是糖尿病患者的問題。如果你有糖尿病，避免使用。
3.肝臟問題：因為MCTS由肝臟初步處理後，他們會造成肝病患者嚴重問題。如果你有肝硬化或其他肝臟問題，避免使用。