「我聽到很多演員說，『我獨自在一個荒島上也會演下去』。嗯，我其實不愛（演戲），對我來說表演很像是在動急診手術，或者蹲在戰壕裡，這只是我會去做的、一件有意義的事情而已。」茱蒂．佛斯特（Jodie Foster）在2019年接受《IndieWire》專訪時感慨。

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貴為兩屆奧斯卡影后，茱蒂．佛斯特有著許多人稱羨的演員生涯。但起先這其實不是她的選擇。在三歲時，母親帶著三歲的她陪哥哥去參加一個廣告試鏡，沒想到工作人員看上的卻是她。自此，她獲得的邀約不斷，成為了最多產的童星之一，出現在五十多個電視節目之中，接演的廣告更是不是不計其數。她說自己在七歲就能養活全家。

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不過這不意味著她原本就想要走上這條路，畢竟入行過程就有些陰錯陽差。茱蒂在三歲就能閱讀，從小就學會流利法語，智商高達132（領先全球98%人口智商）。連她自己也承認，要不是這麼早就接觸表演，說不定就是去當律師了。

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記得嗎？在《從前，有個好萊塢 Once Upon a Time... in Hollywood》（2019）當中，那個抱著書在片廠、與李奧納多．狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）交心的超齡小女孩，就是以童年的茱蒂為原型。茱蒂後來受訪時也非常開心自己早期的經歷獲得了昆汀．塔倫提諾（Quentin Tarantino）的致敬。

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真正讓她一舉成名的，無疑是馬丁．史柯西斯（Martin Scorsese）的《計程車司機 Taxi Driver》（1976），她在片中飾演的雛妓艾瑞絲提名了奧斯卡最佳女配角，當時她年僅14歲。這使她成為家喻戶曉的演員，但伴隨的卻是成名後造成的壓力，包括瘋狂粉絲追殺。這一切帶來莫大壓力，過程中她一度暫時放棄表演，前去攻讀耶魯大學文學系（輕鬆以最好成績畢業）。

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成年後拍攝的兩部作品《控訴 The Accused》（1988）與《沉默的羔羊 The Silence of the Lambs》（1991）分別讓她在奧斯卡獲封影后殊榮，不過看似只是被擺佈的演員，茱蒂其實一直存在自己的強烈主見，她不願意接演刻板的女性角色，因此上述的人物都存在著她有意傳遞的性別主張。無論是《控訴》當中性侵被害人，還是《沉默的羔羊》當中的一枝獨秀的女性探員角色。

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不過，她也語帶譏諷地說，《沉默的羔羊》的成功帶給她唯一的「獎勵」，就是有更多完全相同的女探員角色找上門來。

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與其處在被動姿態，茱蒂感受到涉入創作可以擁有主控權。她說自己不曾後悔過去的演出經歷，只是對她而言最大的收穫不見得是演技上的提升，而是看導演怎麼工作。從馬丁．史柯西斯、尼爾．喬丹（Neil Jordan）、史派克．李（Spike Lee）身上，她學會了不少導演技巧，尤其是大衛．芬奇（David Fincher），茱蒂說芬奇是他看過唯一能對每一個細節都能做到精準掌控的導演。

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其實在1990年代，茱蒂已經有過兩部長片的執導經驗，分別是《我的天才寶貝 Little Man Tate》（1991）和《心情故事 Home for the Holidays》（1995）。但一直到第三部長片《海狸先生 The Beaver》（2011）之後，她才正式確定之後自己要將重心轉移到導演工作上。

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「拍了快50年的電影，透過女性眼睛看見、由女性導演述說的故事有多少？」在2017年接受《衛報》採訪時，茱蒂談及轉向創作的原因。她也說在過去20年，每次讀到的劇本（通常是男性執筆）當中的女性角色，都有童年被強暴或虐待之類的遭遇。「這樣就叫有深度嗎？」她對此產生質問。

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許多人將茱蒂視為已經半退休的演員，在過去十年間，她只演出過三部電影。她的最新力作《失控的審判 The Mauritanian》（2021）使她一舉在金球獎獲得最佳女配角，但這其實甚至不是她原本會接演的電影類型。

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在她漫長的演藝生涯之中，茱蒂只演過兩個真實改編的人物。第一個是《安娜與國王 Anna and the King》（1999）的安娜（Anna Leonowens）。《失控的審判》中的辯護律師南希．霍蘭德（Nancy Hollander）是第二人。

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茱蒂說自己不喜歡傳記電影的原因在於，多數這類電影更像流水帳，少有作品真正深入人物的內心，讓觀眾試著去更了解他們。但《失控的審判》的劇本卻讓她耳目一新，她知道自己不能放棄接演這個劇本。

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在片中，塔哈．拉辛（Tahar Rahim）飾演的薩拉希（Mohamedou Ould Slahi）因為手機裡出現與賓．拉登（Osama bin Laden）聯繫的紀錄，而被美國關進關塔那摩灣監獄。全世界的人都認為他是恐怖分子，但只有南希．霍蘭德願意聽聽他的說詞。隨著劇情推展，她甚至可望與班奈狄克．康柏拜區（Benedict Cumberbatch）飾演的庫奇中校（Stuart Couch）一同扭轉判決。

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美國為了反恐戰爭而執行的這類羈押，在過往鮮少有人提出異議。但後來證明這類作為不僅違反人道，也無法有效對抗恐怖分子，遑論其中有些人可能根本是受到構陷，卻要蹲十餘年苦窯，並面臨殘酷刑求。但一部為阿拉伯人申冤的作品，終究不是主流題材，但茱蒂卻認為自己有責任讓更多人關注，義不容辭加盟演出。

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不過後來茱蒂發現自己的存在似乎給導演凱文．麥唐納（Kevin Macdonald）帶來了一些壓力，因為她畢竟是這部片最具代表性的卡司，編導為了討好她，竟新修劇本增加她的戲份，嘗試擴充她飾演的南希的背景故事。

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與其他影星不同，茱蒂做了一個根本違反常理的決定────她寫信要求導演刪減她的戲份。她跟導演說，這部作品的重點應該是擺在薩拉希身上，即便要強調南希這個人，也該要透過她與薩拉希之間的互動來體現。

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雖然言談當中可以感覺茱蒂的視野已經不再侷限於演員的視角，但她堅稱自己還是想繼續嘗試表演工作，原因是她已經看開了，不再需要與年輕的自己競爭，可以多拍一些自己關心的、有意義的電影。更重要的是，比起過去對表演的焦慮感，她覺得自己終於能以更優雅的態度去演出。《AARP》記者提姆．阿波羅（Tim Appelo）在2021年採訪時，指稱茱蒂的演藝生涯其實依然是在「向上走」，而非走下坡。

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茱蒂回道：「長久以來，我一直非常期待六、七十歲的到來，這樣我就能飾演更多有趣的角色。五十歲對於女性來說像是一個過渡期，沒有太多有趣的角色。」

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「我相信我會一路演到八、九十歲。」

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各位影迷，你最喜歡哪些由茱蒂．佛斯特主演電影呢？

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比起「忙到沒時間但薪水不錯」，

不如選擇「薪水普通，但是有自己的時間」。

人生就像有三萬元，每天都會少掉一塊錢

如果用「人生有八十年」來思考，感覺好像會有很多時間。那麼將八十年換算成天數，究竟會有幾天呢？

經過計算之後，八十年大約將近有三萬天。如果用「人生有三萬天」來表現，是不是就覺得時間就沒有那麼多了呢？我們可以說在三萬天裡每天減少一天，這就是人的一生。

如果用金錢來比喻，「人生就像是錢包裡有三萬元，每天都會減少一塊錢」。如果這是實際的錢，就可以把賺到的錢放到錢包裡。拿到薪水，就可以增加帳戶裡少掉的金額。薪水增加，放進錢包的錢也會增加。就算沒有存款，也能跟別人借來撐著過生活。像這樣運用許多方法，也可能使我們的錢變得比三萬元還多。

然而，人生的三萬天卻無法重新補充。無論是誰，日子都會一天一天減少。如果漫不經心地度過一天，就只是徒然減短生命而已。為了不要虛擲光陰，必須提高一天的品質。沿用剛才的比喻，如果不能獲得符合或超越一元價值的東西，人就會在一事無成的狀態下度過並結束掉這段人生。



只要覺得「接下來的日子還很長」，往往就會逃避檢視往後的人生，如此一來，就很難提升時間的管理技巧。

「如果什麼都不做，錢包裡的三萬元就只會每天白白減少一塊錢。」另外，也必須考量錢包很可能整個不見，畢竟不是每個人都能活到八十歲。你可能沒有時間能夠實現「總有一天想要試試看」的事情。時間和金錢不同，你必須經常提醒自己，時間會「慢慢減少」、「確實減少」，而且「很可能會一口氣失去所有的時間」。

花錢買時間，不見得會划算

在時間管理術的書籍中，經常可以看到「用錢換取時間」的說法。我們的確可以用錢換取時間，比如說花錢請別人來協助完成眼前的工作，就像只要付費委託，業者便會在短時間內幫你設定好電腦或家電。花錢的確可以購買自己的時間。

然而，這真的稱得上是「划算的採購」嗎？時間並沒有「一分鐘等於一塊錢」的標價，本來想花錢縮短時間，結果可能要付出超乎想像的金額。如果不經思考就用金錢換取時間，管理時間的技巧永遠不會進步。

像計程車就是用金錢換取時間的經典範例，「只要付錢搭計程車就可以縮短時間」的思考方式。但即便可以縮短時間，花費也超過十倍。相對而言，時間是不是有縮減到十分之一呢？若一開始用心做好時間管理，就不必搭計程車慌忙趕路及支出多餘的開銷。

時間花在「喜歡的事情」上，工作效率會更高

有很多「不加班卻很能幹的人」，個人生活也很充實。他們不只重視「工作」與「金錢」，也很重視自己的時間。

與其因為「沒有時間」而躊躇不前，我建議不妨順從自己的渴望，也就是「真誠面對自己想做的事」，先把預定時間排進行程後，接著就能妥善運用其他的時間了。今天晚上如果要去約會或和孩子約好，就絕對不能加班。必須特別費心在預定行程之前完成工作，或是把工作安排到其他日子，而這些安排也會不斷磨鍊我們運用時間的技巧。

「如何邊工作邊執行自己想做的事呢？」思考這件事，是學習「增加財富的時間運用術」非常重要的一環。就算不能馬上看到效果，我們仍然必須思考如何運用時間。

當初我會開始想要管理時間，是因為第一份工作在總務省統計局。我的工作每個月都有嚴格的交期，職場上充斥著「加班理所當然」的氛圍，有些部門甚至在每個月交期的前一週，都住在辦公室裡。儘管忙得人仰馬翻，但我從那時開始就有很多自己想要做的事。因為喜歡做料理，沒事的時候就會想回家做菜和隔天的便當，也想早點回家打電動。

到了我這個年紀總有許多雜事要處理。雖然沒時間，但我還是漸漸開始做起這些「想做的事」（當初在那個職場，「有效率地做完工作然後下班」，可能看起來就像怪咖一樣）。這麼做有沒有影響到工作？完全沒有。
我至今仍認為，就是「因為有其他想做的事，才能有效率地完成工作。」工作比以前有效率，所以成果也能顯著提升。也就是說，我是因為先做了想做的事，才學會管理時間的技巧。

在運用時間管理術之前，要先「做除了工作以外想做的事」及工作上想做的事（自己想做的工作內容），並透過這些「非工作事項」連結到「金錢（成果）」。老子曾經說過：「善於營生之人，不會區分工作與玩樂、勞動與休閒。對這類人而言，日常就是工作、就是玩樂。」因此，提升「個人生活」的品質，可說對「工作」也會有正面的影響。

#elitesinsider

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像夢一般半個多月的2020奧運在今天結束了，遙想我2018年底去日本時，提前開賣的奧運周邊商品，已經在路上跑的深藍色奧運計程車，到處都充滿倒數1000天的歡快氣息，但誰知這1000天內，風雲變色，電影裡上演的世紀病毒真實出現，奧運延期，沒有觀眾，沒有外國遊客，只有選手們的拼鬥，如夢一場。

這一屆最讓你印象深刻的是哪一場賽事呢？

守了半個月的運動頻道，我最熱愛的是這一屆新增的項目─滑板，我想這些滑板選手們，當初應該意想不到，這個起源於街頭的運動，會登上運動賽事的最高殿堂。因為嶄新，所以保留初衷，在各種大小招式之中，可以強烈感受到選手們對滑板與街頭文化的熱愛，無論是46歲手腳已經不太協調的大叔，或是18歲技巧高超滑板少年，大家為了比賽來到日本，不只是競賽，也很認真地玩，為彼此加油，為對方打氣，不管來自哪裡。

當我看到女子組公園賽中，日本選手為了做出高難度動作摔倒，雖然因此只得到第四名，整個人卻被其他國家選手抬起來，象徵一種驕傲。男子組裡面，公園賽由澳洲奪金，可是他旁邊拿銀牌的巴西選手，卻比他本人還要高興，彷彿自己也與有榮焉，這些事跡堪稱是這屆奧運最有愛的比賽項目。

友誼從和平與愛開始，因為太過感動，我已經開始物色滑板了，希望我有天也能在路上穿梭，滑著滑著被風包圍的時候，如果有人跟我擊掌，那麼我會把這股快樂能量，繼續再傳給下一個人。

IG：arrows_ins
（這張金牌羚羊圖是由@ingridtzeng點播，請笑納。）

「這段期間，每一個人都辛！苦！了！」
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三級警戒來得很突然，這段日子裡，我們多少感到憂鬱、不快樂，甚至覺得生活變得很「不正常」，我也經歷了一段這樣的日子，尤其拍攝這支影片時，甚至有幾天，我看著琳瑯滿目的餐點，我卻一口也吃不下。
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這段期間每一個人都面對許多變化，我們必須要被迫面對一切，當路上只剩下外送員和計程車，打開房間門就成了上班的場所，多少有些不快樂和憂鬱，但我們可以自己找到解決的出口。
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打開快吃膩的外送APP，我開始找尋新鮮的餐點，有些是從來沒吃過的餐廳、有些是大集團的新品牌、有些是透過官方網站直接訂購了選項，我吃了超過10家，不好吃的我就沒放進影片囉！
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#一週吃外送 #王品集團 #川辣系列
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中風後遺症的人會跌倒
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膝關節退化 高血壓 心臟支架 眩暈 半夜起床尿尿會跌倒
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那給長輩 買電動四輪摩托車 就不會跌倒嗎 ？
錯
在車上不會跌倒 上下車 轉位時 一樣跌倒

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跌倒的帳單 分成 醫療帳單 與 非醫療帳單
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非醫療帳單 就是 工作準備辭 高鐵你準備買月票 行軍床縮在健保3人房旁守夜 把屎把尿 遞熱毛巾
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