我的寶貝
出院了…

這個樣子
像娘娘逛大街的

完全沒有開刀的感覺
就這樣走來走去的

謝謝東京的醫療團隊
幫娘娘傷口切的很漂亮
只有縫四針
真的讓奴才太驚訝了！！
拿出來的器官那麼大
竟然有小小的傷口
醫術真的棒

技成真的很好
從進去到開好
一共花不到十五分鐘

接著打了解麻劑
吸著數小時的氣氧
為的就是讓娘娘舒服

醫療團隊確定娘娘一切都安好
還可以自由進出
一切像沒開過刀的樣子走動

看在奴才眼裡
都感動萬分

謝謝醫療團隊的細心處理
與一切術後照顧
還會細心告知
補貼補助

二星期後…
我們相約再見

東京頂尖寵物醫院

#Mu姆の御前ㄋㄨˊㄘㄞˊ
#10m14d

我有一個超強助教，
她叫怡君，是菜市場名字排行第一。
我發現，所有認識的怡君們，
都有一個特質，個性溫和乖巧~
一不小心太樂群，就消失在群眾裡。

認識她的時候，
她處於迷惘狀態，不知道自己要什麼?
不知道自己有什麼專長，想做什麼?

我跟她說
妳就像白開水，
大家都能喝，卻少了點什麼?
你要努力活出自己的樣子，
變成檸檬水，讓自己更有滋味。

相處的過程，也許是她以前護理背景，
我發現她很會照顧人，
學生時代一定是每天被借東西那種類型，
被蚊子叮他會從包包拿出藥給你擦，
mc來他會準備多的衛生棉給你用，
想喝什麼她早就記得你要的甜度冰塊已經點好。
我覺得這樣的特質太美好了，
我告訴他，照顧人這就是你最強大的專長。

她跟著我一起到處收納兩年了，
我們去過各式各樣高難度的家，
他從來沒有喊過一句苦，也從來沒想過放棄，
反而在這兩年，我看見她一點一滴自信的轉變。
她會看見屋主的需要，適時給與貼心幫助，
我們非常有默契，幾乎我的下一個動作要做什麼，
東西都已經準備好了，人也隨時待命，
讓我常常去收納現場有一種上手術房幫人開刀的感覺，
莫名其妙想當派遣女醫（笑）

以下是她以前寫的文章，本來要放在我書裡面
但後來我書字數太多沒有收錄，所以趁今天跟大家分享。

…………………………我是分隔線……………………

在接觸「收納幸福」之前四年多的時間，
我始終扮演著家庭主婦的角色，
從最初殷殷期盼肚子裡寶貝的誕生，
且著手規劃未來的生活藍圖時，
我對未來一直有著美好的憧憬，
然而在小孩呱呱落地的那刻起，
所有美好的畫面全都幻滅。

最初兩年的育兒生活時常讓我感到不知所措，
而衍生出了產後憂鬱，
這歸咎於全年無休及日復一日的生活模式，
與看不到未來的恐懼感，
事情無法掌握，耐心也因此消磨殆盡，
進而對生活感到非常無趣，甚至覺得厭惡，
最後導致於做任何事都不順遂。

記得在某個身心俱疲的下午，我獨自坐在客廳休息，
能獲得短暫喘息機會讓我的內心雀躍不已，
但當我想靜下來沉殿心情時，
環顧四周突然發現簡直不敢相信眼前的景象，
「天哪!我家真亂啊」內心不停吶喊著，
過了一回兒，等到思緒終於平穩下來，
就在此時因缘際會找到「收納幸福」的臉書，
看著裡面分享的收納心得及技巧，
讓我的內心感到非常溫暖，
這就是我一直想要做的事。

我也始終相信老師提到的一句話
「乾淨的家一定會有好事發生」。
我慢慢動了起來，開始學著整理，
但我發現執行上困難重重，
於是我嘗試著詢問老師到府收納的費用，
卻顧及經濟考量而作罷，
但邀請老師的慾望在我心裡萌芽，
因為我深信老師如果能來家裡一趟，
會帶給我及這個家改變。

就這樣成為鐵粉的我，當然沒有錯過臉書的每篇文章，
不管是收納技巧的分享，或是實際到府收納的案例，
讓我可以透過網路不斷的見証奇蹟，
於是開始運用老師無私分享的整理方法，
開啟了我對收納的興趣，
也感受到收納為我帶來的改變及視覺享受，
這是以前的我所無法體會的。
我開始搜尋收納的相關資訊，
逐步改造家中的每一個區域，
但實際嘗試的過程中，常因為無法妥善安置某項物品，
給予它應有的位置，而造成卡關陷入迷思。

而就在此時「收納幸福」臉書中，
看到老師的一篇行動櫃姐文章，
內心那股想要改造自己的衝動油然而生，
於是鼓起勇氣大膽私訊老師，也與老師開始有了互動，
當初在作決定的時候，
針對到府收納的費用部份內心還是有點猶豫掙扎，
不過現在回想起來，
真的很慶辛自己的決定與先生的支持。

到了與老師相見歡那天，
老師鉅細靡遺的察看家中的每個角落及物品的擺放位置，
給了我許多建議並適當調整物品的位置，
印象最深刻的是當老師看到廚房的時候，
竟然誇獎我收納的很好，
還說如果把擺放的照片放上家居收納社團，
大家一定會按讚，獲得老師的肯定讓我非常開心，

不過我會請老師來家裡看的重點是「衣櫃」部份，
沒想到經老師審查完後，又淘汰了一輪衣服，
我自認為已將不少衣服斷捨離，
其中最經典的是一件像極加油站打工的名牌外套。
自從結婚有了家庭後，不知道有多久沒有好好愛自己，
捨不得買好一點的衣服，只想把資源留給孩子和家庭，
虧待自己四年之久，已忘了如何愛自己。
由衷感謝老師改變我的穿著及內在想法，
讓我重新學會開始愛自己，我覺得這是我最大的收獲。

我大部份的時間都會固定瀏覽與收納有關的社團及書籍，
而在某次看到有收納相關的課程可報名上課，
仔細看著授課講師名單後發現，
「收納幸福」也是講師之一，
於是我興奮的立即報名，期待著與老師再相遇。
那天聽完精彩授課後，
我鼓起勇氣向老師詢問是否會再開相關課程，
並且表達想跟在老師身旁學習，
老師卻反問我
「要不要來當助手，但目前只有中部的名額」，
當下的我興奮難以言表，
雖然一度害怕自己可能無法勝任，
但仍不想放棄這個千載難逢的機會。
就這樣我開始以助手的身份跟著老師學習，
跟著老師實地收納，
老師總是不厭其煩的教導及鼓勵我，
讓我更有信心去挑戰

我記得在收過幾次案例後，在某次聊天中，
老師曾提到「如果能毫無條件的教一個人，那個人就是我」
這對我來說是莫大的信任及鼓勵當下感動到喜極而泣，
我真的覺得自己何其幸運能跟著老師學習。
在參與的過程中，
讓我覺得工作中最大的成就感，
莫過於藉由收納而使屋主的內心從紊亂到平靜，
最後發自內心的感謝我們，
我想我們不只是單純整理混亂的環境，
更是藉此整理屋主的身心靈，
在旁觀察著老師與屋主一次又一次的對話，
也是我自己與內在的對話（內觀），
許多的想法不斷湧現，是幫自己內心重新歸零的好時機。

印象最深刻的一次，工作結束和屋主道別時，
屋主紅著眼眶皺著眉頭捨不得我們離開，
坐上計程車的我們不敢回頭，
但那畫面如今仍深深烙印在我的心中揮之不去。

我覺得當工作能夠和興趣結合是一件相當幸福的事，
所以就算遇到工作上的不順遂，
也因為喜歡才能義無反顧的往前衝。
依稀記得看過別人分享的一句話：「蹲得越低，跳得越高」，近期常在我耳中盤旋，
很開心我把想法化為實際行動，
虛心去學習想要的東西，並且勇敢挑戰自己
我相信我的努力有朝一日會開花結果，
才不會辜負老師無私的教導。

…………………………（我是分隔線）……………………

今天是教師節，照理說應該要感謝老師
但我真心想感謝這位貼心助教，
我是一個對收納工作非常要求的人，
小細節都要做到好才算數，
跟著我這2年百場的收納實作和操練，
真的非常辛苦。
但她沒有放棄，反而越來越活出自己，
但我想，這就是最強的【怡君特質】，
謝謝我所有夥伴，我的要求人不用多，但一定要精，
所以非常嚴格要求你們，培養紮實的真功夫，
我相信這樣的職人精神，才是工作真正的靈魂所在。

謝謝大家，你們也是我的老師。
每一次的回饋都教我變得更好，
教師節快樂。

為什麼會聯想到進醫院開刀的感覺？😅😅😅

#東京馬拉松 #TokyoMarathon #張嘉哲 #真男人文創商行

00:00 Max心心念念的早午餐
上次做了早午餐，Max不在家沒吃到，然後偶爾就會在我耳邊唸一下的，今天趕快繼續再做一次來滿足他！

03:41 做甜點找Emily就對了
在家裡想吃甜點找Emily就對了，雖然Emily覺得做失敗了，不過外觀美醜完全不影響美味的程度😋

08:15 甲溝炎開刀
甲溝炎真的不要輕忽，手指頭外表看起來感覺沒事，但是痛起來真的不得了，醫生判斷裡面已經有膿產生，必須開刀清除。這樣表示手必須兩個星期不能碰水，需要一個月的修復期，家事的部份就靠嘴巴了😆

11:07 疫情以來全家人終於出門逛街了
孩子們在家大概快3個月沒出門，逛街將近6個小時都沒喊累，真的是悶壞了！

更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
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這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

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「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」
「我覺得醫生沒有了解我的問題」

由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證（NSCA-CSCS）。由他來分享一般民眾可以如何先整理自己的身體狀況、關鍵的資訊提供給醫師，讓短短幾分鐘的看診時間能更有效率，解決病人的問題。

看診前可以帶的小筆記，有利於醫師診斷的資訊，包括：

L （Location）：不適的位置（ex. 右膝蓋）
Q （Quality）：不適的性質（ex. 刺痛、麻、脹等）
Q （Quantity）：不識的程度（ex. 3分痛）
O （Onset mode）：開始的性質（ex. 慢慢出現的、還是跟一次受傷後）
P （Precipitating factors）：誘發因素（ex. 蹲的時候會痛）
E （Exaggerating factors）：加劇因素（ex. 上樓梯、跑步時會越來越痛）
R （Relieving factors）：緩解因素（ex. 躺著、坐著會比較舒服）
A （Associated symptoms）：伴隨的症狀（ex. 同時還會痠跟麻）

＊若是職業運動員，務必先跟醫師說明，並確認藥單是否有禁藥成分

範例：
「醫師，我一週前扭到腳，當下非常痛，大約10分有7分痛，當下沒辦法走路，到今天已經好蠻多的，但是在走比較久或跳的時候，右外側腳踝有痠跟緊的感覺，不動或坐著都不會痛」


【林威廷醫師】
Facebook粉絲專頁: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進
Instagram: drm_be_superior

【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】
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Instagram: https://www.instagram.com/chenhc82/
部落格: https://jackchen.sport.blog/

剪輯&字幕：江恩宇
影片拍攝時間：2021年3月1日




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【進手術房卻不真的開刀？假手術竟然也能改善膝蓋的問題？】
在研究上，有一種實驗方式是讓受試者分成兩組，一組接受正規的治療方式，另一組只是”假裝”接受正規的治療方式，但實際上卻沒有提供任何治療。當然在實驗過程中會設計讓受試者不知道自己到底真的有接受到治療，還是接受到無效的治療。

有趣的是，很多時候這類研究會發現，即便受試者接受到的是無效的治療，但他們還是會感覺到症狀有改善，而這樣的現象被稱作安慰劑效應。這在一些藥物、或是物理治療等研究上很常會使用到，但你知道手術竟然也可以，而且也有安慰劑效應嗎？

這次的影片要來跟大家分享的是芬蘭所發布的一篇為期五年的研究，針對退化性的半月板撕裂問題，接受手術與假手術是否對於症狀的改善程度有任何不同？

In research, there is an experimental method that participants are divided into two groups, one receives regular treatment, and the other just receives sham treatment. During the experiment, the sham treatment is made to resemble the real treatment. All of the participants and the researchers who assess the outcomes are blinded to the treatment assignment.

Interestingly, a lot of researches find those sham treatment groups also report positive outcomes; sometimes, their improvements are more significant than the regular one. This result is called placebo effect. This kind of experimental method is common in drugs or physiotherapy research, but do you know surgery is possible, and it could also have a placebo effect?

In this video, I’m going to share a 5 year follow-up of the sham surgery for degenerative meniscus tear research from Finland with you, and to see if there are any different results between groups.

Reference:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28522452/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32855201/

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