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在 鏡子拍照法產品中有582篇Facebook貼文,粉絲數超過6萬的網紅盈盈 棉花糖女孩,也在其Facebook貼文中提到, 25歲後的這幾年 我做的醫美療程大多和臉部拉提與緊緻有關 埋線、消脂針、電波、音波...等我都有做過 「音波」一直是我既期待又怕受傷害的療程 為什麼呢?因為蠻多醫生看了我的臉部狀況 都說我的「純肉臉」靠音波拉起來會比較困難 不過因為前陣子我打了兩次的消脂針 半年多前也在 #愛爾麗診所 打過傳奇電波 ...
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
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鏡子拍照法 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
2021-05-30 20:19:26#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
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跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4 -
鏡子拍照法 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
2020-12-17 19:24:28橘子集團25歲了!推出楊力州導演與阿爆跨刀製作的「橘子25 一起闖關吧」企業形象影片及「卡關‧闖關:GAMA25線上展」,將時光回溯到網際網路正要起飛的年代,回味 25 年來,橘子集團跟我們一起經歷的種種回憶!
#卡關闖關 #一起闖關吧
【橘子25 一起闖關吧】企業形象影片|http://user105039.piee.pw/3a5nsu
卡關・闖關:GAMA25線上展|https://user105039.pse.is/3a33y7
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#自拍 #無名小站 #45度角
各節重點:
00:00 前導
02:59 人們從什麼時候開始自拍?
04:32 自拍正式大流行
06:10 自拍流派的演變
08:05 對自拍的負面想法
09:05 自拍其實有好處?
10:17 我們的觀點
11:25 提問
11:43 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:企鵝
|腳本:企鵝
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→他180年前就在自拍!史上首張自拍照長這樣... :https://bit.ly/2WnqgYJ
→我就是我,我不是我——一段矛盾的自拍社會學簡史:https://bit.ly/3p1ovgg
→我們為什麼熱愛自拍?:https://nyti.ms/2KCc2As
→【手機專知】為什麼手機的「前鏡頭」畫素都比後置鏡頭還要低?:https://bit.ly/3nt1d2t
→自拍是個病?: https://bit.ly/3ak5G3C
→盤點「7大無名正妹」狂勾回憶!峮峮N年前青澀照起底 小予近況曝光:https://bit.ly/3r49Q5A
→【健康心挑戰-day72】為什麼要自拍-自拍的好處:https://bit.ly/37tkStD
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鏡子拍照法 在 鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab Youtube 的精選貼文
2020-10-29 19:57:05大家有發現最近我的臉型變好看了嗎??
長期熬夜、睡不飽真的是催人老最快的方法..
近期漸漸發現自己的臉越來越顯老態,
照鏡子拍照都覺得有落魄感😭
前陣子終於鼓起勇氣
去嘗試了可以號稱拉提垂肉的「第三代海芙音波」!!
👉這部影片就是紀錄我從施打、術後跟一個月的心得
到現在還是覺得頗滿意~更有自信了阿啊!
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鏡子拍照法 在 盈盈 棉花糖女孩 Facebook 的精選貼文
25歲後的這幾年
我做的醫美療程大多和臉部拉提與緊緻有關
埋線、消脂針、電波、音波...等我都有做過
「音波」一直是我既期待又怕受傷害的療程
為什麼呢?因為蠻多醫生看了我的臉部狀況
都說我的「純肉臉」靠音波拉起來會比較困難
不過因為前陣子我打了兩次的消脂針
半年多前也在 #愛爾麗診所 打過傳奇電波
所以這次評估下來醫生覺得我可以做 #立效音波
這次我是打立效音波6.0一共200條
針對下半臉的輪廓線、法令紋和嘴邊肉做拉提
音波打到比較深處的筋膜層主要針對「拉提」
而電波主要改善的是大面積的「緊緻」
如果像我一樣屬於肉肉臉的人
也可以先去諮詢
每個人適合的療程真的都不太一樣
這次是我第二次來到 愛爾麗診所
我記憶深刻這裡的洗卸竟然包括「保濕導入儀導入」
還有「面膜敷臉」及「肩頸按摩」
通常保濕導入這在很多醫美診所是一項收費的保養療程
我真的很喜歡肩頸按摩可以紓解做療程前的緊張😌
接著敷上舒緩膏後等待20分鐘
就準備做立效音波了!
因為我的左右臉不太對稱
所以醫生也幫我兩邊臉設定不同的能量強度
上一次做音波大概有6.7年前之久了...
(音波建議不要太密集施打)
這次我蠻緊張的!因為我始終記得打音波很痛
嗯。。。打了第一發果然讓我想起那種「電」感
不是每一發都會痛
不過靠近輪廓線的地方特別有感覺
我個人很害怕這種能量打到深層的電流感
應該是我的罩門....(我打侵入式的醫美反而不太怕)
不過醫生非常活潑
一直說快打完咯!再忍耐一下!
欸結果其實200條打完只需要幾分鐘
也有很多人覺得立效音波沒什麼感覺
我覺得痛感這種東西真的很看個人感受
總之,我覺得打起來蠻有感的
但這種痛感打完會馬上忘記xd
是愛美可以忍受的範圍內!
醫生打完半邊臉拿著鏡子給我看一下
#我的臉整個歪掉!!!
而且先打的半邊臉是法令紋和嘴邊肉比較垂的那一邊
我的嘴巴和臉非常明顯整個往上拉提了
或許這就是為什麼叫立效音波的關係了!
不過剛打完的一星期我的臉微腫
且有些許痠痛感
但過了兩週後拍照我看得出明顯差異耶!
雙下巴改善得蠻多的
且肉肉臉感覺真的有提上去
提上去後法令紋和嘴邊下垂也改善了不少!
整個人看起來比較年輕
我很滿意這次在愛爾麗板橋店做立效音波的效果
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鏡子拍照法 在 啾啾愛亂拍 Facebook 的最讚貼文
我試過對抗地心引力最有效的療程就是「立效音波」了!
臉頰肉肉下垂真的很難救~
眼周、法令紋這些地方也會隨著年紀越大越垮😵
上次去板橋愛爾麗診所打 #傳奇側顏電波 的效果很好
時隔五個月趕快再來加碼打 #立效音波
打電波的重點是緊實,
打音波的重點是拉提~
兩個如果都打的話當然效果最棒!
今年覺得自己變老又變胖,
照鏡子覺得整個人醜到不行,
趕快振作努力恢復到最佳狀態,
不然拍照怎麼拍都不滿意😣
幫我施打 #立效音波 的醫師是陳啟賢醫師,
開始前會先說明音波的原理和效果,
也會先討論你想加強改善的部位,再給你建議~
我想加強的位置是嘴邊肉下垂的部分
打完的當下有覺得臉變緊
但因為剛打完高能量所以有點微腫(看體質,不一定每個人都會)
我自己觀察打完一個禮拜過後效果就蠻明顯的
自拍的時候覺得臉變尖
每一個角度拍起來都覺得比之前好看很多!
照片你們可以看嘴角兩側那塊肉~
覺得音波拉提很厲害耶!
感覺不太出來做了什麼
但整張臉看起來就是更有精神也更年輕的感覺
而且我只有打一次,就有這樣的效果~
當然日常保養也不能偷懶,讓效果維持更久~
還有一點讓我覺得愛爾麗診所很不錯的是
這裡的洗卸服務還有包含保濕導入(上次還有按摩)
通常保濕導入已經算是美容課程
完全不用加錢就能享用,也太超值了吧!!!
至於打音波會不會痛?
我個人覺得不是痛反而是酸感~
很像有電流經過你皮下筋膜層的感覺
很難精準形容XDDD
比電波打起來有感覺,但也不到會痛到受不了那種
(還是依照個人痛覺敏感度啦)
我是當下覺得蠻酸的,不過打完又馬上忘記那種感覺
打完音波復原期依個人狀況而定,
我是施打部位兩週內按到會有酸麻感,
但外觀上看不出來有任何不對勁,
對生活上沒有任何不方便,有要出去玩、參加活動的話也不影響喔!
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鏡子拍照法 在 Facebook 的最佳解答
展覽時間 : 10/9(六)~10/17(日) 週一公休
展覽地點 : Wrong Gallery Taipei 靠邊走藝術空間
(台北市忠孝東路 2 段 68 號1F,華山藝文特區對面)
https://www.facebook.com/events/335540195035564/?event_time_id=335540201702230
週一公休
週二~週五 14:00-19:00
週六 13:00-21:00
週日 13:00-19:00
<展覽內容>
每個少女都曾經擁有變身的夢、我們曾經相信變身的魔法、喊著魔法咒語,變身成那個閃亮亮的自己。
在疫情之下,我們減少了外出、減少了打扮的時間、彷彿就要忘記那個曾經閃亮亮的自己。希望大家都回想起打扮的變身魔法,每隻可愛又獨特的緹拉娃娃,帶領你再次作夢。
這次會展出緹拉的娃娃創作、軟萌畫作、拍照道具、展場結合畫作與鏡子的拍照可愛場景。在緹拉的陪伴下... 請記得那份蹦蹦跳的悸動。你,就是施展變身魔法的最佳女主角 ❤️