#文末抽獎 在經營Blog一年後，寫了109篇文章，點閱終於破100k了🥳 還記得第一篇文章是大邱必訪咖啡廳，8月的最後一個週六午後，我帶著我的mac在民生社區的ALL DAY ROASTING COMPANY坐了整整一下午，短短的一篇文章修修改改花了好幾個小時，才滿意發布，在這之後的每一篇文章，我都是用這樣的高標準在撰寫，對於我產出的照片或文字，我都希望能有一定的品質，不敢說我寫的文章有多好，但其中的用心我自己是知道的。 從未想過我會從朋友口中的美食博主，轉而在Blog也分享美妝保養，許多人說經營SNS或Blog，一定要有固定類型才有穩定的TA，但我很貪心，美食、美妝、旅遊我都喜歡也都想分享，比起大家會喜歡什麼？我更傾向分享我喜歡或知道的情報，發掘新奇事物的過程也十分有趣，我也相信一定有許多人和我一樣，不侷限關注部分領域的消息，對各種事物都很關心好奇。 不小心就TMI話太多分享起心路歷程了🤣趕快來看獎品有什麼吧！ 抽獎🐻💕 -獎品1：Shu uemura 植村秀 x Onitsuka Tiger鬼塚虎限量眼彩盤 x1 -獎品2：MEDI247魚腥草毛孔收斂爽膚棉 1 罐 -獎品3：BIODERMA貝膚黛瑪舒敏高效潔膚液 250ml 1 罐 抽獎方式： ①追蹤 @gyoheun_ 按此貼文讚並留言標記2位朋友＋一句想說的話 ②至我的主頁連結點進Blog，隨意選一篇文章按讚後截圖（中獎者須提供文章按讚截圖證明，無截圖視同棄權會再另抽其他中獎人） 可重複留言但需標記不同帳號 活動至2021/8/29 23:59截止，將於1週內抽出得獎人，獎品採隨機抽獎，中獎者需於抽獎後24小時內回覆，否則將另抽其他中獎人 眼彩盤是植村秀和Onitsuka Tiger聯名限量款，顏色超美很適合夏天，攜帶很方便打開來還有小鏡子，這次還特別選了Blog美妝類文章中人氣第1名的MEDI247魚腥草爽膚棉當獎品，我個人超愛！貝膚黛瑪的卸妝水我個人也用掉好幾罐，祝大家中獎，別忘了以後也要繼續支持我寫的文章唷💖 *我方保有隨時修改或終止本活動之權利

_ - 如果一輩子只能有一次刻骨銘心的體驗 那又何必要佔為己有呢？ - 明天即將解封了，也是時候來回顧疫情這段封閉時刻 我們這群朋友在家做了哪些瘋狂的事和遊戲， 在這之前， 先回到大家都知道我那段錄節目的日子 那幾乎是這生中最靠近夢想距離的一次 並不只膚淺的因為擁有明星夢在作祟 而是真正的學習、看見、體驗、改變了自己原先認知的許多事 不想被剪掉畫面而對著鏡子練習說話咬字和速度 不想在講話的同時看到大家發呆所以練習只講重點 改變了自己對通告節目好玩光鮮的認知，幕後更是偉大 認識的最幫的主持人、最真誠的班底、最喜歡的藝人、最感動的時刻 當然，還有我自己夢寐以求的固定班底名牌 可能外人不知，固定名牌對成為節目班底來說是最大的肯定 對我自己融入大家來說也是一種更貼近彼此的感覺 - 疫情爆發的期間， 每週六晚上 10:00 是我們這群摯友固定線上相聚的時刻 所有人不管多累都還是會拖著身體加入視訊，甚至完妝 我們剛開始被欸你這週要幹嘛（@arielsvlog_816） 的雲端支援前線影片而啟發 而後，自己也創造了非常多在線上玩的遊戲 每週都有不同的花樣，不同的拼酒方式，沒有在外面也的日子 自己竟然也在家吐了好幾次， 把整個廁所弄得烏煙瘴氣 但這樣的日子對我來說很幸福也很知足， 如同疫情前每週的動力來自於「TGIF」 而現在竟然更期待週六的「超模告解室」線上遊戲 前幾週我們有過各式主題 dress code 分組 PK 甚至連自己解封後全妝的樣子都拿來當成主題 這兩週，我帶著 15 個人回到了我在大學生的日子 以前一集節目是 16 個班底， 沒想到我們根本人多到可以錄一集節目！ 我以 1：1 的尺寸做了大家的名牌，填上學校系級和綽號 輸出 CUE 牌、OX牌和名牌， 更特別吩咐廠商要幫我裝立架，讓名牌可立起來 廠商用最快速的時間給我所有道具並快遞到大家手上 從前幾週幫對方互叫宵夜，到指定菜色大家親自下廚 再送到指定對象的手上，晚上十點準時上線開箱料理 除了我被指定的「麻婆豆腐」不小心把廚房燒了 也終於看到所有人都拼死拼活 Youtube 做熱炒 這也是我們即使不見面 還能夠持續維繫情感和補充酒精的方式了吧 過去這幾週的每一次，除了期待和比拼 最終更多的，全是滿滿的愛， 未來終將想念這一切，愛你們。 - For My Love♥️ @kayyyen @aaronliu0103 @dtttw @5490neil @catherine_jjjjj @stacyliu1995 @chaooding @wu_____1993 @ping.chiang @justinnnsuxx @emily_pauly @haaaa.4 @iam_chiachin @li820lib - #Adien #Adienwear #Taiwan #picoftheday #likeforlike #regram #life #ootn #igers #fashion #vscocam #photoshoot #photography #instagood #manstyle #ootd #fashionista #lifestyle #ootd #firends #best #online #googlemeet #googlehangout #covid_19 #covid19 #stayhome #staysafe #大學生了沒

【凱鈞的專家會客室】吃冰、喝熱牙齒酸又痛？蔡騏駿醫師帶你一次了解「敏感性牙齒」，快自我檢視刷牙方式、飲食習慣是否誤踩雷！ 吃冰、喝熱湯時牙齒突然感到酸酸、刺痛感？小心你可能患有「敏感性牙齒」！哪些原因可能造成牙齒變敏感？放任不處理會有哪些後果？居家又該如何照護敏感性牙齒？這次特別邀請專業牙醫 蔡騏駿醫師，和大家分享敏感性牙齒的攻防策略，重拾牙齒健康，趕快筆記跟著做吧！ #蔡騏駿醫師 專業帥氣的蔡騏駿醫師，是業界知名的齒顎矯正專科隱適美微笑專家，擁有豐富的資歷，身為行政院衛福部齒顎矯正專科醫師、萬芳醫院齒顎矯正科主治醫師、齒顎矯正學會專科醫師、隱形矯正學會專家會員醫師，理事，執行長、隱形矯正學會認證課程講師 📌Q1：造成牙齒敏感的原因？ 敏感性牙齒是現代人很常見的問題，在了解牙齒為什麼會變敏感前，帶大家先來認識牙齒及牙周的結構。牙齒可分為牙冠及牙根，露出牙齦的稱為「牙冠」，其結構由外而內分別為琺瑯質、牙本質與牙髓腔，最外層的琺瑯質具有保護牙齒的作用，中間層是佈滿微細小管的牙本質，當琺瑯質受到破壞時，牙本質小管會外露，牙齒神經中樞就容易受到外在刺激產生尖銳疼痛。另一個部分則是「牙根」，埋在骨頭、牙肉內，當清潔不當如刷牙過度用力，會導致牙齦萎縮，造成牙根暴露在外，也會導致牙齒變敏感 🔸常見牙齒敏感原因 1.蛀牙 最常見造成牙齒敏感問題的就是蛀牙，當最外層的保護層受到損壞，牙齒對冷熱溫度就會覺得特別刺激 2.不當的刷牙方式 選用太硬的刷毛、刷牙力道太大、在定點反覆刷太久等，這些常見的錯誤刷牙方式，都會容易導致琺瑯質磨損，甚至造成牙齦萎縮 3.夜間磨牙習慣 有些人刷牙刷得很確實，也沒有蛀牙的情形，但仍有牙齒敏感的問題，可能也跟有磨牙習慣或喜歡吃堅硬食物有關。磨牙跟過度咬硬食都容易造成琺瑯質磨損，導致牙齒變得敏感 4.喜歡吃酸性食物 許多人就偏愛酸性口味，像是檸檬、柑橘類、汽水、可樂、果汁等，當口腔長時間暴露在酸性環境中，容易侵蝕牙齒琺瑯質 5.胃食道逆流患者 長期胃食道逆流的患者，也容易會有牙齒敏感問題，因胃酸會侵蝕牙齒。建議餐後避免立即躺下，也可以配合醫師藥物治療及調整生活習慣 6.不當使用牙齒美白產品 市面上有許多牙齒美白的方式，像是牙齒美白貼片、牙齒美白SPA等，多是透過刺激性化學成分去除牙齒上的污漬，藥劑濃度越高，副作用越明顯。若牙齒本身有蛀牙問題又使用這類產品，就更容易造成刺激不適 📌Q2：敏感性牙齒會出現哪些症狀？ 大家最熟悉的敏感性牙齒症狀，就是對「冷熱溫度」特別有反應，像是吃冰、喝熱湯時，牙齒就會感到酸酸甚至有刺痛感，有些則是會對「酸甜食物」有反應，有些較嚴重者，甚至是當外界的冷空氣進入牙齒，就會感到尖銳酸軟不適，可能是因為牙本質外露或牙根外露所造成，建議儘早尋求牙醫師診斷 📌Q3：若放任敏感性牙齒不處理，恐會有哪些後果？ 這就得要回歸到是什麼原因導致敏感性牙齒，如果是因為蛀牙造成，沒有即時治療，當細菌侵犯至牙髓就會造成牙髓炎，患者也會疼痛不適。而如果是牙周問題，可能會引發口臭甚至是牙齒開始出現鬆動。想要改善牙敏感症，還是得盡快就診先找出確切成因，專業牙醫師會透過問診病史、牙周檢查、X光片等臨床檢查，鑑別是否有蛀牙、牙周病、牙髓炎等原因引起的不適，再擬定適合的治療計劃及居家照護建議 📌Q4：敏感性牙齒的居家照護重點？ 1.養成正確刷牙習慣 因東方人的口腔較小，建議選擇軟毛、小頭的牙刷，刷牙時最好照著鏡子刷，避免邊刷牙邊做其他事分心，導致都只固定在刷某幾顆牙齒。特別要提醒，刷牙一定要刷到「牙肉」，現在推廣「貝氏刷牙法」，將刷毛傾斜 45 度靠在牙齒和牙齦相交界處，以兩、三顆牙齒為單位，左右來回輕刷約十次，若從右側開始，就要從右側結束，避免遺漏 如果是年紀較大者，手部較無力可以持續轉動牙刷，也可以選購電動牙刷輔助。蔡騏駿醫師建議，平常刷牙可以掌握「333原則」，也就是3餐飯後，30分鐘後可以進行潔牙動作，每次刷牙至少3分鐘，幫助減少牙菌斑附著的機會，讓口腔整天可以維持在潔淨的狀態 2.搭配去敏感牙膏/漱口水 有敏感性牙齒者，建議可以選購搭配市面標榜「抗敏感牙膏」、「抗敏感漱口水」的商品，這些都屬於化學性清潔輔助。在使用抗敏感牙膏時，建議全口刷牙後，可以讓牙膏稍微停留在牙齒久一些，讓有效成分發揮作用，再進行漱口動作。挑選漱口水時，建議選擇有信譽的大廠牌，最好不要含酒精成份，每次漱口至少持續30～60秒效果為佳。（實際仍需視各產品標示） 特別要提醒的是，漱口水只能當作日常口腔清潔的輔助方式，並不能完全取代刷牙步驟，若為醫療院所開立的漱口水，多屬於急效型（例如手術後不方便刷牙），須按照醫師指示使用，不宜當作日常的口腔護理保養 3.酸性/堅硬食物不宜常吃 喜歡吃酸性食物如檸檬、汽水等，容易導致導致琺瑯質酸蝕，建議偶爾淺嚐即可，如果吃完酸性食物後，建議多喝水或漱口（餐後30分鐘），將酸性中和或沖刷掉。此外，愛吃堅硬食物者，如咬冰塊、堅果、啃甘蔗等，也很容易耗損牙齒，令琺瑯質流失，不建議太常吃 #凱鈞的專家會客室