🏃‍♀️Hoka也要淋個雨🌧👟 ……是說台中這個晚秋到初冬的天氣實在太反常了，為什麼會下這麼多雨又起這麼多霧啦！下到我覺得大肚山都種得出茶葉來了🍂！ 不過想想中南部也只有風大雨大的時候空氣最好，跑者沒有選擇天氣的權利，寧願雨勢大到伸手不見五指的時候跑步，也不要霧霾濃到伸手不見五指的時候跑步！今天就很放心的穿了Hoka出門，打算開始跑點小坡啦！🏔腳感習慣得很快，今天一穿就沒有昨天的踩屎感了，只是剛起跑時還是覺得有點慵懶，漸漸才越跑越順。 又一陣子沒跑藝術街那邊了，倒是才跑個遠東街的短陡坡就氣喘吁吁的😥，真的太久沒練山路完全砍掉重練啦……加上Hoka這麼軟Q的鞋底也不是很好跑上坡。倒是上都會公園的緩坡就比較跑得沒那麼死去活來，只是覺得好漫長而已。 跑上都會公園又加碼到九天，這一帶是大肚山最高處，整個煙雨濛濛🌧、雲霧繚繞🌫，在這邊跑步倒還滿有情調的，只是夜景餐廳的生意大概就差啦！這邊的路面很久沒重鋪了，凹凸不平排水也差，雨一下就到處是水坑，光線又不好，沒兩下鞋子就養金魚了🐟，看來回家要花半個小時起跳才能把鞋子吹乾…… 回程的緩下坡是沒牛頓鞋那麼震，但感覺這樣反而不好跑快，可能很多動能都被軟綿綿的鞋底吸收掉了吧，以前穿牛頓鞋就算狀況很差，都能輕易跑到5:10內甚至四分尾的配速，今天穿Hoka輕鬆跑卻跑不出來。也可能是下雨的關係，總之我還要持續適應看看。 跑到12公里多回到遊園北路時，竟然開始有種軟腳感😣，不知是我先前休息太多天耐力掉光光，還是血糖過低，還是肌肉還沒習慣Hoka鞋呢？原本今天要湊到十英里(16公里)的，就直直回家14公里收工囉！🏁 雖然陰雨綿綿沒有傾盆大雨⛈，但在外面淋了一個多小時的雨，還是全身都濕到滴水💧，跑後練核心讓瑜珈墊都「積水」了，還好剛剛出門吃宵夜時把除濕機打開，回來時就差不多乾了。下雨把到處都弄得溼答答實在不太方便啊！ 收操時大腿沒事，倒是小腿很緊繃，其實今天早上按摩時也發現小腿硬梆梆的🛠，看來Hoka真的比較吃小腿的肌力？可能是鞋依然比我以前習慣的牛頓鞋還重，也可能是Hoka附的鞋帶太有伸縮性，固定不太住腳踝的關係。明天會換成沒有彈性的美津濃鞋帶來試試看，把可能原因一一排除~ 今天真的體會到換了一雙跑鞋👟，尤其是跟以前差異這麼大的，真的幾乎等於砍掉重練，而且不是鞋子支撐好就可以偷懶，肌力還是要繼續練。還好我早就把鎮西堡棄賽了，繼續調整！這個調整期真的好長好長，從合歡馬之後就調到現在，不過換個角度想，我中間還穿插了大阪馬、虎尾半馬和紅豆馬，紅豆馬還破四，表示我調整好之後會更強的💪！ #跑者沒有選擇天氣的權利 #風雨無阻 #雨在前無懼 #自我突破 #HokaOneOne #繼續跟新鞋相處 #鋼鐵美人 #砍掉重練 #雙溪櫻花馬也要破四 #runningbiji #冬天也有梅雨這氣候怎麼了