雖然這篇鎖骨上窩痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在鎖骨上窩痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 鎖骨上窩痛產品中有35篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， 嗨我的朋友，你對肩膀的認識有多少？ 今天帶你一起來了解肩膀的構造📖 肩膀是由肩胛骨（背後三角形的骨頭）、鎖骨、肱骨(手臂骨頭）所組成骨頭間會形成 關節，肩胛骨的關節盂跟肱骨頭 會形成『盂肱關節』🦴 肱骨頭的面積比起關節盂大上許多，就像一顆 大肉圓放在比他小的碗公裡，是擁有最大活 動度的球窩關節，...
鎖骨上窩痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文
2021-06-22 11:41:38
嗨我的朋友， 會覺到胸前緊繃、背部僵硬嗎？ _ 胸前的緊繃感除了耳熟能詳的胸大肌， 也別忘了胸小肌，胸小肌被蓋在 胸大肌底下，肌肉呈三角形🔼 胸小肌從第3到第5根肋骨，在接近肋軟骨 的位置，連接到肩胛骨的喙突上🦴 胸小肌在臂神經叢、鎖骨下動靜脈的附近， 所以當它變得緊繃時，容易在腋窩附近 找到...
鎖骨上窩痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
2021-03-31 14:34:26
肩膀不舒服嗎？ 帶你認識你的肩膀💪🏼 _ 肩膀是由肩胛骨（背後三角形的骨頭）、鎖骨、 肱骨(手臂骨頭）所組成🦴 骨頭間會形成關節，肩胛骨的關節盂跟 肱骨頭會形成『盂肱關節』 肱骨頭的面積比起關節盂大上許多，就像一顆大 肉丸放在比他小的碗公裡，是擁有最大活動度 的球窩關節，同時關節盂唇會加深關節...
鎖骨上窩痛 在 中醫四物所-全台最懶得更新的中醫平台 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:26:20
[針灸漫談｜好膽嘜走，膽經與你的決斷力] 喜歡我們的文章的話，除了幫我們按愛心❤️也可以開通知小鈴鐺🔔 詳細經絡講解在方格子文章，連結在我們的首頁～ 相信最近各位應該對「膽」這個構造名詞相對不陌生吧？但你知道在中醫觀點的膽的循行路線、範圍以及症狀有哪些嗎？想要有個好膽就繼續看下去吧！ ...
鎖骨上窩痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
嗨我的朋友，你對肩膀的認識有多少？
今天帶你一起來了解肩膀的構造📖
肩膀是由肩胛骨（背後三角形的骨頭）、鎖骨、肱骨(手臂骨頭）所組成骨頭間會形成
關節，肩胛骨的關節盂跟肱骨頭
會形成『盂肱關節』🦴
肱骨頭的面積比起關節盂大上許多，就像一顆
大肉圓放在比他小的碗公裡，是擁有最大活
動度的球窩關節，同時關節盂唇會加深
關節盂，來維持關節的穩定🏔
除此之外鎖骨會跟胸骨組成『胸鎖關節』，
是上肢唯一跟胸椎連接的關節肩胛骨上
的肩峰會跟鎖骨組成『肩鎖關節』，
這兩個關節會一同協助
肩胛骨的動作⚙️
肩胛骨會跟胸廓組成『肩胛胸廓關節』，
是一個功能性的關節，與肱骨一同完成
動作，同時也協助手舉高過頭動作
時的上肢穩定能力🙋♂️🙋🙋♀️
當肩膀做活動的時候，不只有盂肱關節，還有
胸鎖、肩鎖、肩胛胸廓關節，會一同完成
上肢動作，像是手抬高、抓背等等💪🏼
你想認識肩關節的動作嗎
🙌🏻🙌🏻🙌🏻讓我知道
我會在後續的貼文，
分享給你💡
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鎖骨上窩痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
嗨我的朋友，
會覺到胸前緊繃、背部僵硬嗎？
_
胸前的緊繃感除了耳熟能詳的胸大肌，
也別忘了胸小肌，胸小肌被蓋在
胸大肌底下，肌肉呈三角形🔼
胸小肌從第3到第5根肋骨，在接近肋軟骨
的位置，連接到肩胛骨的喙突上🦴
胸小肌在臂神經叢、鎖骨下動靜脈的附近，
所以當它變得緊繃時，容易在腋窩附近
找到它，同時可能會壓迫到神經、血管
，進而變成胸廓出口症候群🚨
_
胸小肌主要負責
🔘穩定肩胛骨以及
下壓、前凸、內轉、下轉肩胛骨
🔘當肩胛骨固定不動時，
可以在深呼吸時抬升肋骨
🔘當肋骨固定不動時，會把肩胛骨往前拉
_
肩胛骨的完整活動度會由胸大、小肌與前距肌一同完成，當胸小肌過度活化時，會讓肩胛骨偏離軌道，可能在手活動時，讓肩胛骨的內側、下角離開背部，同時讓你的背部感到僵硬🚆
過度活化的胸小肌可能會在胸前產生激痛點，
從肩膀的前側，向下延伸到手臂以及前臂
的內側，最後到小指、無名指、中指💥
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當你的胸小肌出問題時，可能會
1️⃣胸前緊繃
2️⃣背部感到僵硬
3️⃣感覺肩膀被往前拉
你符合哪一個呢？
底下留言告訴我👇🏻
我會在後續的貼文💡
分享給你改善方法
_
如果這篇貼文對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡👇🏻
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鎖骨上窩痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
肩膀不舒服嗎？
帶你認識你的肩膀💪🏼
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肩膀是由肩胛骨（背後三角形的骨頭）、鎖骨、肱骨(手臂骨頭）所組成🦴
骨頭間會形成關節，肩胛骨的關節盂跟
肱骨頭會形成『盂肱關節』
肱骨頭的面積比起關節盂大上許多，就像一顆大肉丸放在比他小的碗公裡，是擁有最大活動度的球窩關節，同時關節盂唇會加深關節盂
，來維持關節的穩定🛖
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很多人會以為肩膀活動的時候，只有盂肱關節在動，就是大肉丸跟碗，其實還有胸鎖、肩鎖、肩胛胸廓關節，一同協助來完成肩關節的動作🍚
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『胸鎖關節』是由鎖骨跟胸骨所組成，是上肢
唯一跟胸椎連接的關節，而『肩鎖關節』是由
肩胛骨上的肩峰跟鎖骨組成，這兩個關節
會一同協助肩胛骨的動作🤝
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『肩胛胸廓關節』是由肩胛骨跟胸廓所組成，是一個功能性的關節，與肱骨一同完成動作，同時也協助手舉高過頭動作時的上肢穩定能力🙋
當肩關節活動度受限會影響生活功能，可能只是背很癢，想抓卻怎麼抓也抓不到🤌🏻
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你知道肩關節有幾個動作嗎🔢
在底下留言讓我知道📝
我會一一講解給你聽
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