當一個擁有完美主義傾向的人格，被困在這副不完美 的皮囊中，對自己的不足是無可奈何，也是無能為力。 若看過電影《神鬼玩家》中，由李奧納多所飾演的商業鉅亨Howard Hughes在廁所重複洗手後，來回踱步的崩潰焦躁， 那幕在旁人眼中或許是荒誕滑稽的行為，但我邊看邊落淚， 因為那演出我的心聲與無力感，好像在螢幕中看見了自己。 我有強迫症，這不是什麼給自己一個虛擬的人設，或是單純形容對自我的要求很高，而是我必須透過儀式性的重複行為去做一些毫無意義的清潔與檢查流程；時而輕微、時而嚴重到確確實實地影響了我的生活。 例如：「一天要洗手二十次以上」即使我沒有外出、沒有碰觸任何鍵盤以外的事物，但凡離開房間再進入，就被迫重複這個洗濯雙手的流程。 再舉例：「修圖步驟有一定順序排列，否則就刪除重做」、「所有設定參數必是偶數」、「開檔名稱重複朗誦確認」等 更不用提會將身邊的事物左右對稱擺放，來保持內心平靜。 高三時，就發現自己對小說中的文字，有強迫性的重複閱讀行為，必須從每一句的字裡行間中找出規律感，一旦失誤就從頭開始看，常常一節課吃力地僅看完了一頁。而原本從小培養的快速閱讀速度被剝奪，突然就對熟悉文字不認識了。 大學畢業後，求助過醫院的門診會談，行為治療師有建議我將專注力放在自己的興趣上。我在延畢之前正好迷上攝影， 因此拍照這件事，是我在求學時期的眾多挫敗中，尋找到的 那份快樂與自信。 我確實也藉由了相機的觀景窗，捕捉許多靜謐融洽的瞬間，那樣的畫面足以帶來自我療癒，也能將身邊的不完美拋下，去尋找那個只有我才能在這世界中，能發現的平衡與美感。 我在編纂這一本攝影集時，是非常痛苦的；我對色調統一、 版面和諧這一部分，耗費很多不必要的心力去進行重複性的強迫行為，來追求心中那份隆重的儀式感。只因為我很想要 完美的呈現作品在支持我的朋友面前，另外則是給自己一份交代，導致我每天要花費數倍的時間，去處理每一個細節。 這篇並不是為了銷售商品而刻意撰寫出來的廣告文案，或許我平常沒什麼機會在照片發佈的當下抒發情感，正好這次藉由三張照片湊成一版面的機會，有此餘裕留下這一段經歷。

你還在尋找最快、最容易成為數位遊牧的方法嗎？ 我現在就可以給你解方！ 如果你想成為數位遊牧，需要培養的前 10 項技能是： 寫文案、銷售、內容行銷、內容創作、品牌經營、社群媒體經營、電子郵件行銷、影片剪輯、網頁設計和人脈經營 努力學好其中一項，你就會有更多線上工作的選擇。👍🏻（拍拍） 但你現在得到了你想要的答案，真的開心了嗎？😳 講實話，這對你並沒有實質上的幫助。（拍謝，讓你失望了，但我相信你想聽的不是白色謊言） 就好像經常有人私訊我要如何成為數位遊牧，他們想聽到的是這樣的建議，但這不是他們真正需要的建議。 你真正需要聽到的是： 1. 快速又容易的解決方案對你沒有幫助 2. 沒有特定的技能讓你發展為數位遊牧 事實上，你想開始不受地點限制的生活，你的技能只佔 5%，剩下的 95% 是你的個人成長。 這 95% 取決於你的信心以及識別和釋放限制性信念的能力，它關乎你如何克服自己的心魔，學習去做你感到害怕的事情。更直白一點，它關乎你多方面的關係：不是羅曼蒂克的那種關係，而是你和你的金錢、物質與自我價值的關係。 如果你想改變你的生活，從這一刻起，你必須好好投入你個人發展的旅程，承諾你會利用自己的時間成為最好版本的自己。當你這麼做，我向你保證：機會之門將為你開啟。🤗 到這裡，你應該很好奇，你要如何用最有效的方式鍛煉自己？ 找教練！不要浪費時間讓自己嘗試解決所有問題，向那些曾經走過你正在走的路，已經犯了所有的錯誤，並且有一個系統可以教你如何達到你想要的結果的人學習。 我的線上課程#部落格遊牧學院（Blogging Nomad Academy）是我花了很多心力生出來的寶貝，它可以幫助你確定你的方向，建立你真正熱愛的線上事業，永久改變你的生活方式。 我相信你，到我的檔案連結報名，我們一起實現你想要的生活！✨ . P.S. 為了慶祝我個人八月的生日，前 10 位報名者即享有76折，現正倒數中🙌 . . . #數位遊牧新思維 . #數位遊牧 #遠距工作 #線上課程 #部落格課程 #線上事業 #自由工作者 #部落格經營 #實現夢想 #邊旅行邊工作 #自我成長 #朝九晚五 #擺脫上班族 #改變心態 #自由接案 #創業之路

🥺2021年健身產業下半年趨勢預測 「健身慘業會多慘呢？」 😞最近聽到很多教練都在說： 「都沒有會員上門，一天進場的人不到100個，我看這個月只能領底薪了．．．」 「以前一天能上八堂課，現在一天能上一堂課就偷笑了。」 微解封後，生意還是一落千丈， 離回轉還有很長的一段路要走。 下半年的健身產業會如何呢？ 1️⃣ 旺季變淡季 健身房的旺季是在七到十月， 尤其是在七月八月的時候特別旺， 這次疫情，把每年衝業績的旺季變成吃土的淡季了。 即使微解封了，生意卻冷清到不行， 人會報復性旅遊，卻不會報復性健身， 這會嚴重影響健身房下半年的生意。 為什麼呢？ 以往在旺季的時候， 會有大量新會員加入健身房， 甚至購買教練課程。 這些會員通常會在淡季續約， 這能讓健身房的業績在淡季保持一定水準。 但很遺憾的是， 原本的產業生態改變後， 影響的不只現在，還有未來的營收。 大型連鎖的資本夠，可能還撐得過去，小型工作室的團體課程變成一種裝飾品，只能靠私人教練課程獨撐大樑。 如果撐不住的店，容易就倒閉了， 撐不了，早早收攤止血，其實比較好，留得青山在，不怕沒柴燒。 那要多久才會校正回歸呢？ 可能得撐到明年二月後， 疫苗普及了，會員安心了， 才有可能把業績衝回來。 2️⃣ 健身器材被買爆 健身房生意差， 但健身器材的生意卻很好， 甚至不少教練開始兼賣器材賺外快。 也許會有不少健身網紅開始直播賣器材。 畢竟買一台Cable機器跟深蹲架在家裡拍照也滿有質感的阿XD。 健身房很冷，居家健身卻很熱絡， 這讓器材廠商數鈔票數的爽哈哈。 3️⃣線上成交的能力變重要了 以往健身房的商業模式， 偏向傳統的行銷模式， 靠大量發DM、路上跟陌生人要名單，來找客人。 健身房的粉絲專頁只是拿來公布活動使用，很少認真的做行銷。 在健身房會員運動變少的狀況下， 人流只有往常的5-15%， 在舊生消失，新人不來的狀況下， 場館在線上成交客人的能力變更重要了。 寫一篇文案打中客戶痛點， 配合適當的廣告投放， 用較低價的產品在線上成交， 成交之後，想辦法讓客人在線上上課，或邀請到現場體驗更貴的教練課。 調整客戶體驗流程調整後， 雖不見得能馬上提升業績， 但可以增加客戶名單， 並且為未來的業績做準備。 4️⃣證照培訓課程降價 健身房、健身教練的生意受影響， 培訓課程也難逃一劫。 以往三萬到五萬元的證照課程， 會因為課程線上化的同時，也把課程費用大幅度下降， 降的會有多低呢？ 一到兩萬左右都有可能， 為的就是吸引人來報名。 可惜的是，就算課程線上化， 教練沒錢也沒辦法報名培訓課程， 除非是身邊有點錢的教練， 到可以趁機撿點便宜來上課。 如果你問我， 「查德你也會把課程線上化或漲價嗎？」 當然不會， 因為降價後就難在漲價， 這時候穩住價格比賺錢來的重要。 5️⃣教練徵才難度提升 有錢的地方，就有人想跟， 沒錢的地方，就無人問津。 健身房是疫情下的最大受災戶， 在教練和健身房都在吃土的情況下， 會發生什麼事情呢？ 這讓想做教練的人開始觀望， 甚至打消做教練的念頭。 以前徵才的時候，主管都會說： 「只要你一個月上100堂課以上，賺七到八萬沒問題啦！」 對於一個月薪水只有2-3萬的人來說，真的很有誘因。 但現在這句話沒得說了， 我相信總不可能用， 你在這邊擦器材， 一個月就領賺七到八萬， 這種鬼話我相信也很難講出口。 今年的健身產業很慘， 卻也是考驗自己的好時機， 關關難過關關過， 這關過了下一關就會爽了。 如果今年過的不好， 就當作修身養性。 如果今年過的好， 請別忘了珍惜你的一切。 最後，請記得， 不斷的自我提升， 讓你能面對任何趨勢， 都能遇神殺神，遇魔斬魔。 「你的強大，就是你的自由。」 #懶人包 #私人教練 #健身房 #私人教練銷售攻略 #健身查德