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鉑 適 物理治療 ptt 在 ?Bubbles? 小護士??⚕️lil Nurse Instagram 的最佳解答
2021-04-23 14:30:48
士官長@im_marcuslin 說： 千萬別健身、除非你不想更好！ 永遠都要感謝 @jwuphysio 專業耐心溫柔的治療、運動設計，讓我有能力走到今天這一步。🙏🏻❤️ @james_robertking 陪我渡過最痛的階段🙏🏻👏🏻😘 @yujensch 告訴我永遠不要放棄！時時關心👍🏻❤...
各位板友好
最近因為下背長期緊繃，容易痠痛，偏右側按壓會痛
做深蹲（重量很輕），常常下背很快爆掉，整個僵硬到不行
但教練覺得我的動作也還算ok
後來去找了復健科醫師，醫師測試了幾個動作後，發現我右後側整體比左後側緊很多
雖然目前沒有腳麻的現象，但他評估可能是輕微的椎間盤突出問題
因此建議我做進一步的復健
想請問大家，在台北有專門處理椎間盤突出的物理治療師嗎？
希望是能有實際效果的，不想就此放棄深蹲QQ
先感謝熱心板友了～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.188.57 (臺灣)
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※ 編輯: lockyme (114.44.188.57 臺灣), 07/31/2019 00:32:47
推 good00609: 中醫看看照x光先查 07/31 00:43
推 iampeiyu: 我本身有椎間盤突出，大致上可以先照X光和做肌電圖檢查 07/31 00:59
→ iampeiyu: 如果肌電圖有異常再來考慮要不要做MRI確診 07/31 00:59
→ skykenny611: 多放鬆屁股與腿後側~ 07/31 01:20
推 BeckhamJr: 鉑適好像蠻厲害的 07/31 01:44
推 t030730: 去找脊骨神經醫學會，他們會推薦你，你附近的醫生，很棒 07/31 02:13
推 whitecolor78: 台北學善看一下 或者KAT安豬大 以訓練為主 07/31 02:23
推 star4cat: 我爸爸有常常手伸直吊在單槓上做復健，本來有壓迫到掰咖 07/31 02:40
→ star4cat: 一陣子，現在走路都正常了 07/31 02:40
→ xyz30800: 可以自己試看看 07/31 07:54
推 chigo520: 姐夫有一個影片我自己試過改善蠻多的 尤其那個吊單槓可 07/31 09:10
→ chigo520: 以試看看 拉一拉腰真的比較舒服 07/31 09:10
→ lockyme: 謝謝大家的熱心協助 我會去找找看相關資訊的 07/31 10:04
推 dogbydog: 有做深蹲跟硬舉一定出事 07/31 10:30
推 STi2011: 你不是照X光或是MRI確認嗎? 07/31 10:48
→ STi2011: 去 07/31 10:48
推 bben900911: 我之前也有點懷疑，但X光一照，醫生角度一量就說這個 07/31 11:02
→ bben900911: 正常範圍內。 後來也是固定做姊夫的動作後，感受有改 07/31 11:03
→ bben900911: 善。 07/31 11:04
→ lockyme: 有去家裡附近的診所照X光 醫生說輕微的看不出來 07/31 12:29
推 elakers: 去好痛痛搜尋治療師 在這問跟問土地公差不多.. 07/31 12:58
→ lockyme: 看到有些版友分享自己經過物理治療後 照樣能深蹲 就想問 07/31 13:07
→ lockyme: 問看XD 07/31 13:07
推 gemihhy: 也不是所有緊繃都跟椎間盤突出有直接關係 07/31 13:26
→ lockyme: 醫生也是椎間盤突出患者 他說的我很難不相信 07/31 14:08
→ lockyme: 不過我最近會再找時間去大醫院看看醫生建議的 感謝 07/31 14:08
→ borntopull: 推鉑適 James 非常厲害！ 07/31 14:58
推 calvincock: 甚麼叫做有做深蹲跟硬舉一定出事？ 08/01 15:11
→ baileegunlin: 可以買一本 back mechanic看，對我幫助很大 08/06 14:39