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針灸頭好處 在 中醫四物所-全台最懶得更新的中醫平台 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:26:20
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2021-04-04 13:51:52
笑連A～咩登大郎哞？ #轉骨 柴爸在診間常會遇到父母帶小孩來看鼻過敏或感冒，也會問說如果小孩的成長比較緩慢，中醫有辦法調理嗎？坊間常聽到左鄰右舍說要吃轉骨方「轉大人」，真的有需要嗎？讓本柴胡來跟你解惑！ ✦中醫想法 以中醫來說，腎主骨生髓，為先天之本，和生長髮育最為密切。骨頭的生長...
針灸頭好處 在 ?Annielittlecake? Instagram 的最佳貼文
2021-02-02 04:05:12
【 #中醫調理改善鼻敏感 】 . 🍂每逢返風轉季鼻子😪總係好辛苦，🤧鼻涕長流、鼻塞、打噴嚏，有時仲嚴重到要半夜起身食鼻敏感藥💊先訓到。但下下食西藥都唔係辦法，個人總係覺得好攰、冇厘精神，影響日間工作表現。講到底長期食西藥都係治標唔治本，最好緊係搵中醫幫我調理體質，根治鼻敏感症狀。 . 喺中環返工嘅朋...
針灸頭好處 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最讚貼文
我的產後一週月子餐（？）紀錄
這次因為疫情關係沒辦法回台灣享受月子中心，其實早已做好心理準備要靠自己「克難」坐月子了，結果還是比我心理預期的下修非常多。
本來預計讓奶爸顧大夜場，白天可以照常煮三餐給我補身體。沒想到，沒有後援的月子真的超難的。出院後的第一週，我已經回乳房專科門診兩次，週四回去換藥醫生看到我生產期間爆出的新腫塊太大了，馬上幫我緊急安排週五照超音波，也順利在週五的超音波中用針頭穿刺，抽出了15cc的膿，真的很感動。
產後第一週就連續兩天都出門了，週四我還叫得到Uber，來回都搭計程車進市區，沒什麼吹到風。週五的時間遇到上班時間，外面飄著風和細雨，根本叫不到車，我怕來不及趕緊跳上公車到地鐵站。於是我就在生產後第七天，走路搭地鐵去醫院回診了，一路上我忐忑不安想說萬一撕裂傷出血怎麼辦？萬一「著頭風」怎麼辦？萬一早上吃類固醇跟中藥交錯怎麼辦？越想越不安感緊打給中醫師妹妹。
她說：「沒關係啦，反正妳都是必須要出門回診的，妳一直擔心，對妳身體沒什麼好處，以前的婦女都生完就下田了😂😂😂」她還說：「類固醇被叫美國仙丹不是假的，只是整體療程會拉長，西醫讓妳吃就試試看吧！」
有了中醫觀點的「安慰」後，我就寬心不少，於是再加碼搭地鐵到中國城去抓新的水藥，剛好遇到駐站中醫有空檔，我就等了一下，順便給他把脈問診和針灸治療。針灸的過程中，頭皮上和眉心那幾針讓我真的放鬆很多，腳的梳理肝氣也讓我整個人感覺舒服不少，就在診間睡著了40分鐘。
臨走的時候，他還交代我一定要放鬆心情，心情對身體的摧毀是比「沒有做好月子」更可怕的。
回家的路上，我想著這一週我的月子餐也是吃的不是很「傳統」，連個熱湯都喝不到。上一胎在月子中心吃超好，但這一胎沒有月子中心就只能克難，在醫院頭三天就跟著醫院的西餐伙食吃。盼望回家後能有好吃的月子餐，沒想到回到家後，也沒吃好。
奶爸因為半夜那場都要跟嫩嬰搏鬥沒辦法睡，白天只能趁空檔補眠一兩小時，他下午帶娜娜新學校的新生適應課程兩小時，來回後，剩餘時間就是各種洗奶瓶洗衣服和整理家裡，沒辦法好好煮飯。
前天我終於受不了，一次訂三天份的台式便當放冰箱備用，晚上開始就能好好吃飯了，如果好吃就會在剩下的月子期間全部外包訂外送便當。再請奶爸燉湯補足湯品部分，不然這一週吃下來，完全沒有補身體也沒有足夠營養，我沒有哺乳也瘦超快（意外好處？）
結論就是，心理準備做了那麼久，沒想到還是一直需要不斷下修自己的期望。照顧嫩嬰雖然有第一胎經驗，但沒想到因為資源不同，兩胎的經驗還是如此不同，只能說當媽媽真的不容易啊！
#海外產婦加油
#沒有坐月子感覺的居家月子生活日記
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針灸頭好處 在 Facebook 的最佳貼文
你博杯了嗎❓
發摟一下最近最流行的瑜珈體位法，也是我的最愛之一「馬鞍式」
可以伸展大腿前側股四頭肌的肌腱韌帶，同時可刺激胃與腎的經絡。
⚠️陰瑜珈的練習要慢慢進入體位法並慢慢退出唷！
⚠️跑者或重訓的朋友股四頭肌太緊繃，練習時會需要輔具才能舒適的停留唷！！
話說～馬鞍式和臥英雄很像，但我覺得臥英雄（屁股坐地板）膝蓋壓力比較大
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什麼是【陰瑜珈】
陰瑜珈會在一個體位法停留3-5分鐘，藉由身體放鬆的伸展，進而伸展刺激平常鍛鍊不到的結締組織，可以潤滑關節、讓肌肉充滿水份、按摩內臟、啟動副交感神經系統進而修護身體器官。這與平常我們所做的瑜珈練習有所不同，一般的瑜珈練習大多以訓練肌耐力或伸展肌肉為主，這些會讓我們身體發熱流汗的瑜珈是屬於陽瑜珈的練習。各有各的好處，有陰有陽的練習才能讓我們身心靈達到「陰陽調和」健康圓滿。
陰瑜珈結合了中醫的經脈理論，我們在陰瑜珈體位法停留時可以對筋絡中的氣產生加壓與延展，對於穴位的刺激也有無針針灸的效果，可以改善經絡裡氣的阻塞問題，加強氣血循環、暢通經脈系統，達到身體保健的功效。
而在陰瑜珈體位法長時間停留的同時，可以進行冥想或呼吸法的練習，這也是一種心智的訓練。長遠的來說瑜珈不但能讓我們身體健康及心情平靜，最終將淺移默化的讓我們心靈獲得自由。
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［6/14-6/20 線上課程課表］
疫情期間由於在家時間較長，生理時鐘大亂，很多朋友常會有失眠的情況。請不要太過擔心，這都是暫時的。
如果還能曬到太陽，早上一定要曬個10-15分鐘的陽光，如果無法曬到，要多注意營養的補充，譬如維生素D3、鈣、鎂可幫助睡眠。
早晨補充維生素C、B群能擁有好精神、穩定情緒、增強免疫力。如果能從食物攝取最好，但若不足也可考慮保健食品。
瑜伽和靜心也能幫助我們的身心平衡，「流汗」並不是有效與否的唯一標準。我的老師阿修曾舉例，針灸也不會出汗，但治療效果卓越，而靜坐更是不會出汗，但無法否認它對身心的好處。
練瑜伽最重要的是要能達到呼吸和心念穩定而專注的境地，如此體內的能量才能循環順暢。透過伸展、核心練習讓肌肉保持彈性與力量，以及靜坐練習培養面對無常的勇氣。願我們能相互扶持，共度疫情的挑戰！
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上課時間：每次一小時。
課表上的每堂/每人300，以人頭來計費。