🎵每到夏天我吹著溫暖的風～🎶
以往的夏天風是暖暖的，但全球持續暖化的結果，現在的夏天風往往火辣酷熱🔥的，一不注意中暑就找上門了🥵🥵

這時候來杯冰鎮手搖飲料簡直是人間天堂🥤
但是！！每天都這麼喝的話，拉肚子🤢經痛😵‍💫代謝降低😨甚至肥胖🤡⋯等問題就會一一浮現！

而台灣往往超過半年以上都是炎熱的天氣，想要不喝冷飲實在是mission impossible ，陷入兩難的我們該怎麼辦呢？

想要夏季清涼又不傷身， #預防中暑 尤為重要，大許醫師這裡就分享給大家 不只解表面的熱、更能解體內的渴 #養生與消暑兼具 的夏日清涼茶飲🥃
夏天感覺熱到快要融化蒸發的時候，不妨來一杯吧！

🥃 #蓮藕茶：新鮮蓮藕
清涼退火的首選，鮮甜好喝。
👉作法：將新鮮的蓮藕洗淨切片後，放入500c.c.水的鍋中煮到沸騰後，轉小火蓋鍋悶煮約40至60分鐘，放涼即可飲用。適用於口乾舌燥、腸胃蠕動差、血液循環差的人。

🥃 #金銀花茶：金銀花茶、溫開水
金銀花可以散風熱，有清熱解毒的效用。適合體溫很高、常常喉嚨發炎口破的人飲用。
👉作法：取適量金銀花茶，直接溫熱開水浸泡放涼即可飲用。
　
🥃＃荷葉茶：荷花葉、枸杞
荷花的花、葉與果實都有解油膩的效果，在夏日餐後來上一杯，解膩去油又能消暑。適合愛吃大餐、高熱量，容易上火的體質。
👉作法：取適量乾燥荷葉與枸杞，用熱開水悶煮5-10分鐘後，放涼即可飲用。

📌喝冷飲技巧，先含在嘴巴20秒後再緩緩喝下去。讓嘴巴涼，別讓腹中寒。
📌最後大許醫師提醒夏日養生的茶飲多 #清熱解暑、 #偏涼性，容易腹瀉、手腳冰冷、痛經、寒性體質或脾胃虛弱的人，則應「適度」飲用。

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#清熱 #養生茶飲 #解暑 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #中醫茶飲 #夏季茶飲上市中

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媽咪們，疫情這段時間以來 一天24小時，要陪著小孩視訊上課、盯好功課、煮三餐、家裡的清潔整理、還要找遊戲讓小孩一天不盯著電視看⋯⋯根本快要搞瘋了！
#媽媽身心靈受創

小孩睡後，才能好好的放鬆追劇（😅）
#然後就睡不著啦🤷🏻‍♀️
每天不斷的循環做這些事情，白天精神狀況真的有夠差！
有時候….好啦！媽媽的抱怨文停止🤚🏻

現在根本沒空、沒辦法去中藥行抓藥！
又戒了咖啡‼️
我需要健康的養生茶～～～（吶喊）

我上網找了資料、成份、評價、還要能兼顧代謝！
終於讓我找到 Labelle拉蓓 ！
一杯 讓我每天起床，就能超方便保養自己❤️
#而且味道超好喝‼️‼️

我真的邀請各位爸爸媽媽們，照顧家庭之餘 一定要記得好好照顧自己！
每天一杯茶，熱熱喝、冷冷喝、冰涼涼喝。都很適合！

真心邀請你，喝一杯照顧你的茶❤️

🔴LaBelle 拉蓓養生茶｜
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🔘 四種經典口味
純天然漢方草本食材，中醫師77老大親自調配，
GMP生技大廠生產，超嚴格SGS檢驗

【 纖盈玫瑰茶 】幫助消化、促進代謝
【 亮妍玉竹茶 】亮妍女神、養顏美容、由裡到外、氣色紅潤
【 元氣麥門冬茶 】滋補元氣、清補強身
【 降火金銀花茶】 神采煥發、退火降燥

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#labelle拉蓓養生茶 #辛苦的一天 #約你喝杯茶 #養生 #纖盈玫瑰茶 #亮妍玉竹茶 #元氣麥門冬茶 #降火金銀花茶

針對初發病徴（如喉乾痛，唇乾，頭痛，黃鼻涕等）

?中醫認為，茅根性甘寒，入肺胃二經，可清熱解毒，疏咽利喉，對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有效。

⭐️茅根水 ⭐️
1歲以上,一般人士及G6PD
材料：茅根50克，水1L
做法：洗乾淨茅根，火煮滾後，細火煮20分鐘即可。
飲用方法：有以上徵狀時，當水飲用。
徵狀散去後，立刻停止飲用。

⭐️茅根金銀花茶⭐️
只適用於6歲以上及成人，不適合G6PD
材料：茅根50克，金銀花20克，連翹 10克，水1.2L
做法：洗乾淨茅根金銀花和連翹，大火煮滾後，細火煮20分鐘，隔渣即可。
飲用方法：有以上徵狀時，當水飲用。
徵狀散去後，立刻停止飲用。

?分辨真假茅根：
切開白茅根中心黃白色及有一小孔，就是「真。茅根」

✅挑選靚茅根：
茅根容易變黃，不法商人會用漂白水去漂茅根。所以㨂茅根首要用鼻，如有漂白水的化學怪味，請不要購買；選擇有微黃而味道少少香的為上品。

⚠️注意事項：

?茅根不能長期服用。性寒的茅根雖然有清熱的作用，但是不能長期服用，會傷害體內的陽氣。

❌體虛胃寒的人士不宜。體弱胃寒的人服用後，體質會越來越弱。

❌脾胃虛寒、腹瀉便溏以及小便多但不渴的患者不宜，喝了會加重原本的病情，使得腸胃功能越來越虛弱。

✅如飲了一整天，病情也沒改善，請儘快求醫。

參考中醫爸b 提升提疫力小貼示
http://bit.ly/LevelupTCMpapa

2019 流感提醒大家注意要點
http://bit.ly/2019flutcmpapa

如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師??健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!!
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#抗流感食療茅根水

[真空罐食譜] 花草茶介紹 | How to make Herbal Tea |
(1) 山楂菊花金銀花茶
材料比例: 山楂:菊花:金銀花
2 : 2 : 1
將所有材料入真空杯加滾水焗 15-20分鐘即可
作用: 降脂,解油膩

(2) 行氣茶
材料: 生薑 3片 陳皮1片 紅棗4粒
將所有材料入真空杯加滾水焗 20-30分鐘即可

(3) 茉莉花茶
材料: 茉莉花 適量 蜜糖 適量
將茉莉花入焗杯加熱水焗 3-5分鐘至香味出即可
作用: 月經不調,解鬱

備註: 本人非中醫,而沒有醫學知識, 以上茶飲皆為自用, 如身體虛弱,懷孕者勿飲, 請自行找中醫去組合適合自己的茶飲.

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