「如果，世界是一場派對」

🍷故事的後續：

在每一個社交場合中，我總帶著無法控制的強烈恐懼與焦慮感，也讓我從小到大一直無法融入任何一個群體裡😞

我經常想著：如果這世界是一場派對，那麼我大概就是這場派對中的透明人吧。

在這場派對中，我永遠不知道該找誰聊天、該拿起哪杯飲料，甚至不知道該怎麼站、該怎麼擺放雙手才能看起來像個「正常人」。

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於是我花了五年的時間，努力地用畫筆收集故事，與超過3000個陌生人敞開心胸聊天，但最後發現這對我的格格不入只是一場徒勞無功的掙扎。

隨著日子一天一天推進，一切似乎都沒有改變，我的社群媒體有10幾萬名追蹤者，但我仍然一個人吃飯、依舊在聚會中覺得格格不入、對世界的疏離感也從未消退。

小時候，我以為「孤獨」就代表孤伶伶的一個人，長大後才發現原來世界上，也有身處人群中的孤獨。

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於是我帶著酒杯離開了這場派對。

在陽台上，我自己吹著涼風，倚在欄杆上看著城市中車水馬龍的夜景。

我決定提起筆好好地寫封信給「孤獨」。

仔細回想了這些年那些一個人吃飯、旅行、遠離人群的時刻，其實都只是「練習和自己在一起的過程」，原來孤獨並不是懲罰，而是生命中的調味料。於是我告訴自己：接受並享受孤獨在我的生命中佔有的份量吧。

這幾封信的名字，就叫做「如果世界是一場派對」。

如果你也看到了這封信，我想和曾因為寂寞而感到痛苦的你說：

「如果世界真的是一場派對，那麼偶爾把孤獨當成自己的舞伴也沒關係。」

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屬於我們的小聚會。

再過幾個小時，十二點一過，我的第二本書《小聚會：68道宴客菜，與朋友在家輕鬆喝很多杯（一杯怎麼夠）》就要開始在各通路預購了。今天也跟編輯、設計一起在印刷廠待了一天，從封面、書衣、書腰一直看到內文，真的是美死了，雖然我自己這樣說很怪，但我真心覺得書的排版和照片，是我所看過的食譜書中，數一數二美的。

如同之前提過的，新書會有兩款書封，一款博客來獨家限定書封，另一款一般版（除了博客來以外的通路都是這款），兩款各有風情，相同的是，都希望大家與家人朋友相聚、吃幾道小菜、好好喝一杯。

幾乎每個通路都有親簽版，扉頁上除了簽名外，其中一小部分會有我隨性寫的字句彩蛋，全都是鼓勵各位喝一杯的內容，隨機出貨，就看看大家有沒有拿到囉。簽到最後一本的時候，我寫了一大長篇，拿到那一本的朋友可以拍照私訊我，會有一個小禮物要送你。

再來是關於抽獎贈品，我們這次準備了一個很棒的抽獎贈品給購買博客來獨家書封的讀者――大人的鐵板（大方鐵板附蓋），只要將獨家書封的書腰截角填妥寄回，就有機會抽中。每人不限抽獎次數，也就是說，買一本可以抽一次，買五本就可以抽五次。

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好的，接下來還是要說說這次新書有什麼。

準備開始寫第二本書的時候，就決定新書要寫「家宴」，也就是在家宴客的菜單，但遲遲無法決定大綱該怎樣列。

我一直很猶豫，到底要像傳統食譜那樣，按照前菜、主菜、甜點這樣分類呢，還是要用食材來區分，想來想去都覺得有點太老派了，所以就這樣拖著。

靈光出現於正在寫Okapi專欄的時刻，我寫出了下面的文字，

子夜時分，廚房靜了，
屋裡只剩零零散散幾只酒杯、一些餘下的酒菜、
因深夜而壓低的話語與彼此眼底的光，
只有熟朋友能共享。

大約是那個瞬間，我忽然明白我要怎樣安排這本書的架構與節奏了，我要寫一場家宴的時間推移，傍晚開場時大家喝氣泡酒，第一輪菜上桌時，喝清爽的白酒，第二輪、第三輪，紅酒、甜點酒，隨著不同的菜色，我們喝著不同的酒，直到最後的最後，夜深了，桌上只剩兩杯烈酒與輕柔的低語，是只有老朋友才能共享的時光。

寫完這個架構後，書的全貌就在我眼前自動開展，連畫面都在我腦中浮現。接下來的事我想大家都能想像，陸續開出全書菜單，花了一整年的時間拍照、書寫、編輯。書裡總共收了68道菜，都是這幾年來我在家請客常做的菜，那些朋友都說好吃的菜，或是經過料理課學員認證、簡單好做不失敗的菜，都在書中毫不藏私的分享給大家。

希望大家喜歡。

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寫太長了，最重要的預購連結在這邊，十二點一過就可以下單了，先謝謝你們的支持。

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【新書資訊／FAQ】

整理了一些FAQ，讀者朋友想知道的資訊都在這囉！因限時動態過了有效時間，來不及紀錄問題，用金魚般的記憶力稍微註解提問，若仍有疑問的地方，歡迎內洽小盒子，或是詢問時報出版／貼文下方提問，會盡快回覆大家的問題。

▪線上開放購買

24號👉25號的晚間12:00 （5/25 (二) 00:00）

▪線上直播

開賣前5/24晚間21:00，會在IG進行直播！跟大家介紹關於透光練習這本書的內容及贈品，以及開賣前要注意的地方，還有想跟大家聊聊最近疫情過得好嗎？如有其他問題，也可當日透過直播提出哦。

▪海外讀者

博客來：可配送全球（需負擔海外運費）
以下地區的書店可提供洽詢或訂購，無需負擔海外運費。

＊香港：誠品書店、商務印書館、三聯書店、中華書局
＊新加坡：紀伊國屋、大眾書局
＊馬來西亞：紀伊國屋、大眾書局

▪FAQ

＊若無出現下方標示的海外地區讀者，歡迎洽博客來購買
＊如欲購買電子書的讀者們，預計在七月份之後發行，海外讀者買起來～🙂

＊這次沒有親簽版，也沒有根據通路發行特殊版本贈品，五大通路的贈品內容皆相同，但僅有少量首刷，真的不多😢如售完則不再版。（再刷則為一般版）

＊因為這次沒有提供封裝，希望大家在實體書店翻閱儘可能小心溫柔，不要讓書輕易折損，讓我們愛護書籍。

▪購買連結（五大通路）

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▪備註

海外到貨時間因各地區不同（出貨、運輸及驗關），預估到貨會比台灣晚10～45天不等，如疫情影響寄送時間延長，還請海外讀者多多見諒。

#Teaser17 #light #practice #life
#thesunthroughthegap #透光練習

▲ 練習完 Day 1 的朋友們歡迎留言跟 Katie 聊聊天
抽一本 Katie 的新書《流動瑜伽的身心回正練習》
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香港商務/三聯/中華/誠品/城邦陸續出貨，約5月底可以到貨
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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。

瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！

每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！

一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏

邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息

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吼，這集根本就是Yang的一天
買了新衣服又換新髮型（哪有這麼爽的事）
不過也很開心終於有了兩人一起早起做瑜伽的悠閒時光💛
也一起體驗了 #PauroraPin 的零廢棄花藝課
學習賦予花藝邊材新生命的循環理念
真的不必害怕自己沒有藝術天份
隨著當下的狀態製作就是最好的創作👍

更感動的是Yang竟然越來越會料理啦！！！
用 #無麩質的義大利麵 和 #Alpro燕麥奶 很輕易地做出腰果白醬義大利麵
還有地獄主廚的香煎馬鈴薯
（真的是吃過最驚豔的一道🔥）

快來看看吧😆

01:23
🍴早餐：可可水果燕麥粥
食材：火龍果、香蕉、藍莓、燕麥片、奇亞籽、有機可可粉、Alpro椰奶
作法：1.將燕麥片、可可粉、椰奶倒入碗中攪拌均勻
2.送入微波爐加熱
3.鋪上火龍果、香蕉、藍莓即可

03:45
🍴法式香煎馬鈴薯
食材：小顆馬鈴薯
作法：1.將馬鈴薯煮至8分熟取出備用
2.噴上些許油防止沾黏
3.放入平底鍋油煎
4.灑上適量鹽、黑胡椒
5.翻面煎熟並加入純素奶油拌炒
6.灑上適量迷迭香即可
📝Gordon Ramsay的炒馬鈴薯食譜：
https://www.youtube.com/watch?v=Ivrypvdtqs0


🍴腰果白醬紅扁豆義大利麵
食材：青椒、紅黃甜椒、櫛瓜、杏鮑菇、紅扁豆麵
作法：1.先將麵條煮至7分熟取出備用
2.噴些油脂防止沾黏
3.先將櫛瓜煎熟取出備用
4.將杏鮑菇煸出香氣
5.加入青椒、紅黃甜椒炒至半熟
6.倒入腰果白醬
7.加入麵條拌勻
8.灑上黑胡椒調味
9.鋪上煎好的櫛瓜即可
⚠️先前Vlog6也有製作另一種口味的白醬紅扁豆義大利麵喔，大家可以參考看看😊

【團購在這裡】
🔸團購網址：https://gbf.tw/uypza
🔸團購期間：即日起至1/31(日)
🔸運費優惠：滿$1500可享免運優惠（外島、國外站不開放）
＊前50名下單贈英橋夫人42g小果醬乙瓶🔥
＊出貨日期依照訂單先後順序安排，因年前貨運量大，時間約5-7天
⚠️多項優惠項目，進網址一探究竟喔！！

08:47
📍PauroraPin
超開心這次能體驗 #Pinkoi 的體驗課程，透過體驗零廢棄花藝課才發現原來花藝邊材也能創作出大師級的作品👍
而且Pin本人超親切的，上起課來非常放鬆😌
🔸課程報名在這裡：https://www.pinkoi.com/store/paurorapin

10:20
📍愛神古著
地址：台北市中山區松江路100巷28號
⚠️營業時間或販售消息請見粉絲專頁
Yang就是在這邊買到2000元的二手古著，到現在每天都在穿啦，你們看他多喜歡😂

11:37
📍儷名髮廊 Lieblingsalon
地址：台北市中山區錦州街169號1樓
電話：02-25614516
一直以來都是在他們這裡剪頭髮，是間非常用心的理髮店，近期更重新翻修打造用餐區物，讓Parson的婆婆大顯身手，超喜歡婆婆的手藝✌🏻

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10/30(五)00:00開放預購 11/6(五)正式出版

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🔸其他詳細資訊FAQ
https://is.gd/WfqRA7

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看完後歡迎到臉書或IG上發表讀後感記得及Tag好葉，
好葉都會親自看喔～

【台灣以外的粉絲如何買書】

一、向當地書店洽詢代訂
海外通路與台灣通路不同，不會在實體書店上架，但大家仍可透過以下提到的書店詢問、請書店代為向出版社訂購。由於安排新書出版運送時程，需要飄洋過海的時間，請耐心等候，愈早洽訂就愈快安排。

（一）香港：可至香港誠品各分店及三大連鎖店（三聯書店、中華書局、商務印書館）洽詢。抵達期間約需半個月，再依照各書店作業時程，因此請詢問當地書店最準確。

（二）新加坡、馬來西亞：大眾書局、紀伊國屋、城邦書店
依照收件者地理區域不同，需要半個月到兩個月不等，再依照各書店作業時間，一樣是詢問當地書店最準確。

二、世界各國、天涯海角讀者，都可以從台灣大型網路書店訂購

（一）實體書：博客來、圓神書活網、誠品、金石堂等等，都有海外運送服務。新書上市後，各家書店會立刻出貨，唯海外運費另計，請參考各家書店的計算標準和流程。

（二）電子書：若考量到運費或運送時間，讀者們也可考慮看看電子書。購買後可立即觀看，不須等待新書漂洋過海的時間。