通天閣 浪速區最大級SPA WORLD世界大溫泉｜桃李生活圈
#健身房x岩盤浴x主題溫泉x滑水道x餐廳，一次大滿足！

桃李的大家愛泡湯應該不是新聞了XD
除了常去的 #新世界ラジウム溫泉 跟 #太平の湯 之外，桃李生活圈裡面的第三間溫泉也是最大規模的溫泉就是 #世界大溫泉 莫屬了，從桃李校本部走路約莫五分鐘就會到，是受到當地人與許多旅客喜愛，在大阪數一數二有名的「超級溫泉（SUPER SENTO)」！

雖然已經不是第一次介紹，不過因為最近天氣很轉冷，趁著還沒開學的空檔就約了正在打工度假的桃李畢業生律旻來世界大溫泉耍廢一整天，以治癒一下疲憊的身軀XD

也因為剛好遇上萬聖節檔期的緣故，很多大型的商業設施都有相關的活動，我們也很應景的搭上這一波，滿滿的南瓜還蠻可愛的耶～～

話說常常會有同學問我們說，在桃李附近的溫泉我們推薦哪一間呢？其實很簡單，依照需求就可以決定了！
「平日輕鬆泡，銅板沒負擔」
我們推薦新世界ラジウム溫泉，一次泡湯的入浴料金也只要450日圓唷！

「週末放鬆筋骨，什麼都不想做，舒壓為主」
我們推薦太平の湯，日式經典，中規中矩的太平，無論是空間、浴池、設施種類、氣味、服務、餐點、氛圍、食物都是完美的剛剛好，溫泉的價格雖要800日圓，但是絕對可以得到滿滿的休息與充電，想要靠排汗來新陳代謝或是耍廢的人，我們更是推薦來太平的岩盤浴，絕對會後悔沒有早一點過來這邊。另外太平不會太吵也是很棒的一個優點。

「三五好友一起玩、想去健身房、想要嘗試各種的溫泉設施、不想拿現金就可以吃吃喝喝、一整天都只想待在同跟地點的人」
如果是符合上述的需求，我們就非常推薦我們這次來的世界大溫泉啦！雖然門票1300日圓是三間裡面最貴的，但是包含溫泉跟健身房都是可以自由使用的設施，時常有同學來大阪想找健身房卻又不想加入會員的時候，我們就會推薦同學來世界大溫泉，基本上這邊的健身房該有的設施都有，有基本的有氧設施、跑步機、史密斯、也有啞鈴跟長槓以及繩索負重的器材，沒有帶衣服跟鞋子的人也都可以在這裡借得到，非常方便。而運動完滿頭大汗後，去溫泉沖個澡做做三溫暖是再愜意不過的了，如果考慮到健身房的費用，那其實世界大溫泉也是非常物超所值的！肚子餓了的話可以直接利用條碼手環消費，所以可以空手在館內移動，吃飽睡、睡飽吃，搭配岩盤浴睡睡醒醒，絕對讓人忘了在這裡的時間，是一個充滿魔性的遊樂場所呢XD

不過相對於其他兩間，世界大溫泉就稍嫌太過熱鬧了，所以我們會推薦跟朋友來玩的時候可以來這裡，大聲聊天也比較不會影響到其他人，但是如果你的目的是放鬆身心還有回復體力的話，我們還是會推薦大家去新世界ラジウム溫泉以及太平の湯，安靜的場所還是比較能夠讓心情平靜啦～

不知道大家比較喜歡那種路線的溫泉呢？
天氣越來越涼，一起來泡湯吧～～～～～

#世界大溫泉 #桃李生活圈 #桃李校本部 #走路五分鐘

「國外健身房介紹- 24 HR fitness」

這次來介紹美國有四百家的商業健身房叫做「24 Hour Fitness 」，正如其名，它 24 小時開放。

它在一區商場裡，共享著非常非常大的停車場，大概可以停200-300台車，旁邊有電影院、餐廳、鞋店、珠寶店以及銀行等等

收費方式也是跟台灣差不多，有個入會費，和看你要綁多久，因為我去大概20天左右，就問它有沒有一個月的方案，業務報一個月大概包含80塊美金左右，如果是一年的其實價格跟台灣商業健身房差不多，不過它有先付款，五天體驗，五天後不喜歡可以退費，我想說我五天後要去別的地方也好（這時候我怕它退費時會刁難），所以就先刷了卡

門口有一區販賣區，除了賣高蛋白以外，還有各種牌子的蛋白棒、BCAA、魚油、肌酸、各類營養補給品、運動配件等等

運動場所真的非常非常之大，在這五天我去了三次，有一次是晚上11點多，還是爆炸多人，下午應該是跟台灣一樣會比較少人的時段

大家可以看看照片，在整個大型的四方形或長方形下的空間，有一邊一整條都是啞鈴區，然後大概有10個Bench椅給啞鈴區的人自由發揮，bench後方是六個臥推架，三座平板槓鈴握推、兩座上斜槓鈴臥推以及一座下斜臥推，然後再後面就是一堆器械了，一台大型Cable然後兩台多角度的小cable，再另外一個轉角大概有四個再一起的深蹲架和硬舉台，這裡場地和槓片可摔，然後旁邊兩台史密斯，以及獨立的深蹲架
再往旁邊走就是它稱的多功能區，有TRX、壺鈴、Swiss ball（平衡球）、拉繩機、半圓球、戰繩、木樁人、藥球等等；

一樓旁邊還有隔出來一個全場的籃球場、三個水道大概20公尺的游泳池、SPA池、托嬰中心、還有男女更衣室

二樓就是一整區的心肺器材，跑步機、腳踏車、橢圓機、然後一間大間的團課教室和飛輪教室

置物櫃有自己帶鎖的，也有自己每次設定密碼那種，對於我沒有帶鎖去的人還滿方便的

另外還有販賣機，裡面有賣一些高蛋白飲品，一罐大概20-30克蛋白質左右，售價5塊美金

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以下是奇德所聞所看（不代表美國就是這樣，就我看到而已）

其實以美國的物價來講，一個月幾千塊可以包含這麼多東西還滿物美價廉的，而且還是24小時，使用上人也滿有禮貌的，會問你還有幾組、你有要用嗎、要一起共用嗎、門口也有毛巾可以拿，不過毛巾有些人會亂丟，特別是在更衣室，雖然有一個專門回收的桶子，不過有些人就丟在椅子上、或是放在器材上忘記拿走

國外似乎沒有把啞鈴和槓片放回原位的習慣，也沒有輕拿輕放，整個就是各種摔，各種亂，你在一大排的啞鈴中，要找兩個一樣重量的可能要花個10-20秒看一下，槓片也是這邊地板兩片、那邊地板兩片，而且有趣的是在自由槓完全不提供防止槓片掉出來的卡扣，我看到有些人都自備卡扣

在可以摔槓那一區，還滿多人在練爆發性的上搏、抓舉、挺舉，而且巨巨真的不少，但是沒有看到高調的巨巨（那種穿兩條開叉很深的背心），幾乎都是有袖子的T-shirt或一般背心而已

所看到在練的女生，敢穿的比例不少，貼身的緊身褲，運動內衣，而且真的真的很愛練臀腿背的動作，不過在重訓區男女比例還是嚴重的失衡

另外可惜的是場館整潔，地上可能有人喝完的水瓶，或是高蛋白棒等零食的包裝

在教練課看起來上課比例非常不高，偶爾才看到一兩個教練在帶客戶，教練課費用跟台灣差不多，不過以物價比例來說，相較台灣應該是有一些較低

整體來講，如果我住在附近我應該會滿願意去的，不過具有台灣優良道德禮義廉恥來說，我還是有點不習慣東西用完都不放回原位

#california #24hr #fitness #cybex #hammerstrength #hoist

成吉思汗健身俱樂部 新莊館 預售優惠表單限額 800名

目前已到100名 請把握機會親到本館 填寫 規則如下

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以下為場館介紹:


新莊旗艦店場地規格介紹
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重訓區→以國外職業選手訓練選用器材量身打造，超過150台
重訓器材，向國外下單，講求角度訓練肌肉感受度複合
式、插銷式、自由槓片式皆不惜成本加寬加重客製化器
才，讓你有著前所未有的訓練方式以及肌肉訓練感。

心肺區→30台商業專用跑步機、更耐用更安全，數量多無須等
待太久，配上10台心肺交叉訓練機、斜背式電磁腳踏
車、更多種類的有氧器材選擇。

有氧教室→超大100坪有氧教室，以多元化的課程達到燃脂有氧需求:
瑜珈、皮拉提斯、街舞、HiLow高低衝擊有氧、拉丁舞、
肚皮舞、武術有氧體態雕塑、Bavlet tone芭蕾有氧、肌力
訓練、Vipr訓練。日後不斷增加新課

私人教練專區→提供專屬私人教練場地，配合專業合格教練使用本
館所提供之Vipr、壺鈴、槓鈴、史密斯、自由槓、
各種徒手訓練等，僅提供給上課會員專屬之場地。

伸展區→特別為會員打造的獨立伸展專區，特製地墊提高伸展放鬆時
的舒適性，並提供按摩舒筋滾輪。
日曬室→北台灣首創大型健身房唯一提供日曬機，提升會員突顯美體
需求的便利性。
格鬥教室→全台灣獨一無二頂級德國空運來台UFC八角擂台，
800x800cm，標準500x500cm四邊繩(King Box)德國製擂台，
全區奧運指定角力地板，全台灣唯一擁有最頂級綜合格
鬥場館超過200坪。
課程包含 踢打摔地板 立技 綜合格鬥 實戰對練等

飛輪教室→佔地55坪，提供50台全新飛輪，搭配不同強度的課程，
燃脂、間歇、打造完美體態，由較平穩的強度訓練，提
升各方面的體適能，重金打造裝教室內音響設施及燈光
設備，讓您體驗不同的動感飛輪。

懸吊教室→全台灣唯一健身房首創提供HUMAN TRAINER國外進口
懸吊系統，多元化式訓練，配件最多種類最齊全，訓練
變化超越TRX、RBT懸吊系統。

健力區→專業規劃耐摔地墊、卡車輪胎、大榔頭敲打輪胎訓練。

男女賓室→八間配有頂級8向噴頭淋浴柱，附設4間廁所，
南方松頂級木烤箱。500個櫃位

成吉思汗新莊旗艦店優惠表
限800名額 現在至蘆洲舘(簽單不用付款 日後請持表證明繳費) 7/1現在開始到800額滿停

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新莊館配置圖 文章在這
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蘆洲館 3D 圖 可自由導覽 往前往後

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