✨ 【連續血糖監測 - 簡介篇】 營養師最近在 #榮陽安心診所 體驗 #連續血糖監測，不知道糖尿病友們有沒有聽過這個工具呢？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍連續血糖監測（continuous glucose monitoring） 簡稱為CGM ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍為什麼會有CGM的發展呢？ 以前醫事人員只能用糖化血色素（A1C）來判斷過去2~3個月平均血糖是否達標，以及搭配自我血糖監測（SMBG）來觀察單一時間點的血糖。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不過只看"平均"血糖時，也容易看不出個別糖尿病人的細節，像是暴露在高血糖或低血糖的時間以及血糖變異度等。（雖然如此，A1C還是一個經濟實惠可判斷血糖是否達標的工具） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 而自我血糖監測也要考量到：糖友是否能正確操作血糖機、經濟因素（購買血糖機和血糖試紙的開銷）、是否能常常量測血糖等因素。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 舉例來說，有些糖尿病友的A1C常落在7.5%左右，但是經常發生不自覺的低血糖，而嚴重的低血糖可能會增加心血管疾病和死亡率。若無法藉由自我血糖監測來找到發生低血糖的時間（尤其是在半夜睡覺時），或許就可以藉由CGM來了解何時會發生低血糖。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍連續血糖監測的原理 在個案身上（手臂或腹部）裝上一個約50元大小的儀器，置入皮下的感應探頭可測得組織間液中葡萄糖濃度的變化，由於組織間液中葡萄糖濃度不等於血液中葡萄糖濃度，因此儀器會將數據換算成血糖值後再傳送至接收器顯示與儲存。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 目前大部分CGM是每5分鐘會自動測量一次組織間液中葡萄糖濃度，所以一天會獲得288筆數據，就可以依據這288筆數據畫出一整天的血糖波動曲線。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍裝了CGM後血糖就一定會平穩嗎？ 答案是不一定喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CGM是個協助糖友管理血糖的工具之一，能幫助大家「發現問題」，但要怎麼面對問題和解決問題，糖友也需要和醫事人員討論，找出適合自己的方法，願意配合調整藥物或飲食或活動，這樣才有辦法讓血糖更加平穩喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最後，適不適合裝CGM需要醫事人員的個別化評估，請和您的醫療團隊詳細討論後再決定喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨喜歡內容的話可以 ▪️追蹤我 @loriwei.dietitian ▪️按愛心給我鼓勵 ▪️按旗子收藏起來 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Lori說糖尿病衛教文 #魏洋樺營養師 #不只是營養 #Lori營養師 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

#20200424📰 防破口！紅外線量測儀不傷人體 新型冠狀病毒肺炎COVID-19（以下稱新冠肺炎）疫情爆發後，民眾紛紛戴起口罩、噴酒精，擔心會因接觸而感染。政府也祭出相關規定，如體溫超過37.5度者不得進入特定場所。因此，許多公家機關及企業改用紅外線熱顯像儀測量體溫，除了減少人力成本，也大幅降低直接接觸的風險。但紅外線對人體是否會產生影響及無統一量測標準皆引起民眾疑慮。 「紅外線對人體不會造成任何傷害。」醫事放射師杜俊元表示，相較醫療用Ｘ光，紅外線屬非游離輻射，波長較長、穿透力差；Ｘ光則是屬於游離輻射，波長較短故穿透力強，照射時會由外穿透進入人體。再者，紅外線只接收目標物所散發出的訊號，不會產生任何有害物質，以人體為例，指的就是接收人體的輻射熱，通過顯像儀轉換成數據後即顯示出溫度。因此，紅外線可說是相當安全，長期應用也無危害。 杜俊元說：「紅外線熱顯像儀因準確度較低，屬於輔助工具，得依靠準確度高的耳溫槍或額溫槍複測才能避免疏漏。」但它適合大規模量測，常使用於人口流量多的地方，舉凡台鐵、北捷、機場或醫院等，都須事先規畫好通道，並將儀器設置在通道出入口作為初步篩檢，若碰上體溫過高者，則需配合現場人員指示進行複測。 耳溫槍及額溫槍則反之，雖然準確度較高，但測量上得花費不少人力及時間，也可能產生直接性接觸，大多會當作複測時使用的工具。綜合來說，兩者間皆有優缺點，主要差異在於測量時間的長短與準確度的高低，所以常會一起使用、相輔相成。 檢驗標準制定難 根據經濟部標準檢驗局訂定，紅外線醫療器材如耳溫槍因接觸人體面積廣且不易受干擾，誤差值可縮小至正負0.3度，額溫槍則因接觸人體面積小及可能因外在因素影響，誤差值約在正負0.5度左右。衛福部食藥署醫粧組科員簡執中表示，紅外線熱顯像儀用途雖廣，但目前並無確切檢驗標準及規格，只能作為測量輔助工具。 簡執中指出，紅外線熱顯像儀的運作原理雖與前兩者相同，都是透過接收人體散發的輻射熱並經過計算後，以溫度或圖像的方式呈現，但不同的是，紅外線熱顯像儀可能會因天氣、濕度等外在因素影響準確度，在訂定統一規範上較為困難。因此，在國際上也仍無確切量測標準。 此外，使用紅外線熱顯像儀前得事先設定好誤差補償值，也就是將外在干擾因素經儀器計算後進行修正，且每三個小時就需重新設定一次，才能將誤差或漏測的情形減至最小。 增加量測距離 避免接觸 茂盛醫院醫師呂昀珊說：「新冠肺炎病毒大多是透過飛沫傳染。」目前台灣規定人與人間應保持室內1.5公尺、室外1公尺的社交距離，因此，使用紅外線儀器測量將能減緩近距離接觸的機會。 呂昀珊也提醒，感染初期多是出現呼吸道症狀，如流鼻涕、咳嗽，且病毒可能隨著時間拉長而產生突變，導致病徵越來越多，像是結膜炎和失去味覺、嗅覺等。因此，她強烈呼籲民眾在外不要四處亂摸並勤洗手，避免接觸感染。 防疫兼救災 紅外線成輔助利器 新冠肺炎當前，紅外線測量設備扮演了相當重要的角色，交通部台灣鐵路管理局日前宣布將於三月底前針對20個車站裝設32台紅外線熱顯像儀，共同為疫情把關。而生活中，紅外線熱顯像儀的功用也不容小覷，除了能測量工廠機械的溫度變化外，還能用於救災、從事軍事活動等。 台北車站站長黃榮華表示，紅外線熱顯像儀將分配到20個車站供站務人員做初步檢測，若民眾體溫過高，熱顯像儀會發出聲響並顯現紅色警示，此時，乘車旅客則需配合站務人員指示複測體溫。 由於紅外線熱顯像儀是透過熱量的感測來判斷民眾身上溫度最高處，因此，在使用上仍可能出現小缺失，如民眾手拿一杯熱咖啡或提熱食，都可能影響到溫度的檢測。 對此，黃榮華表示，雖然外在因素的確會造成一些影響，但還不致於成為防疫破口，透過兩人一組的防疫人員組合，將有效把關民眾的健康安全。 唐和股份有限公司業務王親民則說明，除了量測體溫之外，紅外線熱顯像儀也會用來測量工廠機械長時間的溫度變化。例如機器運作時通常會小幅的升溫，但異常的溫度可能導致機械損壞，因此，需要紅外線熱顯像儀輔助偵測溫度變化，延長設備使用效期。 此外，紅外線熱顯像儀還能協助海上及火場救援，藉由偵測大片海域找出熱點，搜尋不同於海水溫度的生物體。而火場也是相同原理，標記出與火源溫度有差距的人體，達到在最短時間內搜救的效果。 王親民表示，紅外線應用小至牆壁抓漏、夜視設備（如防盜器），大至遠距通信等，都能利用不同波長的紅外線達到最佳效果。在軍事方面，紅外線追熱導向飛彈技術（又稱紅外線導引）運用紅外線感測目標物的位置及動向，擔任飛彈技術重要的角色，為國防安全不可或缺的一環。 自製額溫槍 泰高師生獻技術 隨著新冠肺炎快速傳播，在酒精、口罩、額溫槍等防疫物資匱乏之際，校園內如何把關疫情也成了防疫重點之一。2月初，新北市立泰山高中師生展現專業知識自製額溫槍，欲解燃眉之急。但自製額溫槍因未取得醫用級認證且尚在改良階段，目前僅供校內使用。未來若能通過檢測，將有望為社會盡一份心力。(記者 黃瑞雯、林怡均、許庭綸／採訪報導) #熱科技 #紅外線 #量體溫 #防疫 #學分在哪編

- 教練，最近我在路上有業務找我去他們健身房量Inbody，量出來我的體脂肪很高，我是不是很胖？Inbody一台這麼貴，量出來應該很準吧？今天帶你一探Inbody的秘密👀 1️⃣：什麼是Inbody？ 👉：身體組成分析儀，是一種用來測量身體組成的儀器，利用生物電阻抗法(BIA)，透過微弱的交流電通過身體，依照身體不同組織的電阻，將身體分為水分、蛋白質、礦物質和體內脂肪，是目前相對來說較準確且好取得的一種測量方式。 🔺其中製作身體組成分析儀最大的廠商就是『Inbody』，漸漸的大家便習慣把Inbody當作身體組成分析儀的代稱，但其實inbody是廠商名稱，而不是儀器的名稱喔！ (為了方便閱讀，以下身體組成測量儀都會用大家習慣的Inbody來代稱。) _ 結論👊：身體組成分析儀是一種相較於體重計更準確，且在各醫院或坊間健身房都能自費測量，能瞭解自己身體組成的儀器 2️⃣：量Inbody有什麼用？ 👉：Inbody可以客觀的量測出身體目前的狀況，判斷是否體脂肪較高，肌肉量較低，或是骨質密度高低等等，對於了解特殊族群的身體狀況例如老人、病患等等有一定的參考價值。另外對於健身族群Inbody更是重要，可以較為客觀判斷你的增肌&減脂計畫是否有成效。 _ 結論👊：除了能更特殊族群目前的身體狀況外，對於健身族群是衡量自己計畫進度的好方法。 3️⃣：Inbody很準嗎？數據不好怎麼辦？ 👉：Inbody準不準？一台好幾十萬應該很準吧，我的結論是：「很準，但也很不準」。 Inbody會依照身體目前的狀況量測(最大的影響就是身體含水量)，假如你是剛剛運動完大量流汗又大量喝水、剛剛吃完一餐大餐、剛剛才結束一整天的班...等等。都會影響到測量的結果，無法反映出真正的身體情況。要得到最準確的結果，我建議要在早上剛起床，至少空腹八小時，空腹且大小便排完後測量。把可能的影響因素盡量排除，測量出來的結果才會更準確。如果沒有經過這樣的“標準化”流程檢測出來的身體組成，參考價值就下降許多。 _ 結論👊：正因為Inbody很準確，所以有太多因素都會影響到測量結果，導致最後無法量測出最真實的數據，建議在固定的時間，同樣的狀況，最好能經過上述的標準化流程後再測量，得到的結果才會更有參考價值。 -------------------- 經過上述三點的說明，總歸一句話來說，隨便有空的時候去量一張Inbody是沒意義的。所以半路被攔下量出來的數據就算不好看也不用太在意。如果是要檢查自己的健身計畫進度，利用體重計、鏡子和照片記錄就很足夠了，之後會再分享怎麼利用這些小工具來幫助自己的增肌or減脂計畫，今天的分享到這邊，我們下次健🔥 . #kfitness#健身#肌力訓練 #重量訓練#重訓#增肌#減脂#減重#減肥#瘦身#健美#體態改造#體態管理#fitness#health#training #beginner #lifestyle#gym#新手#肌力體能訓練#持續累積#自由教練#私人教練#健身房#一對一教練#coach#體重#體脂#inbody