［長文慎入］ 這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發 可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完 《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低 但我知道好多人都唔習慣睇咁多字 都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦 好少會講到啲內心嘅陰暗面 文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌 但由於嗰邊都話會暫時停止運作 所以呢一篇將會係最後一篇 既然都寫左 咁唯有post係呢度啦 由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章 所以唯有分開兩個post 辛苦你地要禁離禁去睇喇 《傷殘運動員也是運動員》 下篇🧷 這幾年時間我的目標只有一個，就是打進殘奧。從來沒有心力和時間想過以後的事。可惜人生永遠也不是平鋪直順，至少我的不是。這幾年，不幸的事接二連三地出現。在經歷多次的傷患後，令我更沒安全感。也提醒了我要開始在想退役後的事。這樣令我更沒不安。難道打到要退役的時候，應該重新去投入另一行業，從零開始嗎？   在2019年，在爭取東京奧運的第二站杜拜計分賽，比賽途中我跌倒了。一個跳躍動作使我膝蓋的韌帶即時斷裂。回到香港，醫生抽取了我大腿中一部份的根，駁到膝蓋前十字韌帶的位置。雖然說是康復了，但我的腳不如以往可以無憂慮地球場靈活跑動。以往我只需要照顧換了金屬臂的左手，防止因動作太激烈而甩骹，平衡協調對我來說一向也有難道，現在更要顧慮重建了韌帶的左腳。每一下揮板落地動作，也令我擔心會再一次掉在地上。   羽毛球比較多轉動、急停、跳躍、落地的動作，對膝蓋的使用率是非常高，消耗也更加大,要特別小心處理。從拿着拐杖學走路、慢跑、鍛煉已萎縮的肌肉、物理治療、韌帶穩固後的步法練習、直至重返球場訓練，從物理治療室來來回回無數次，我用了一年多時間，才可以真真正正回到球場做到些有質素的訓練。但計分賽其實已經進行了一大半。但我說過「個波一日未落地，我也不會放棄。」即使只有微乎其微的機會，我也會努力去嘗試，未到最後可能奇蹟會發生呢！   康復的路程上，我從來也沒有學習過要怎樣去拿捏。物理治療師跟你說，感到痛楚就要停下來！教練又說，物理治療師當然會叫你停，但運動員不可能每次等到最佳狀態才去練習，有時少少痛楚你就要忍過去，不要那麼懦弱！ 那段時間，差不多每一天落到球場，身體總有一個部位會痛，不是膝蓋、就是小腿大腿還有手臂關節，膊頭、手踭、手腕可能因為從小便單手使用過度，其實勞損得也滿厲害。所以一向的我也是習慣忽略那些痛楚。不然365天訓練，可能我只可以練到65天。但每個人承受痛楚的程度也不一樣，什麼叫做少少痛，我已經搞不清楚，反正練習是必須的，忍得到的我都會忍。   在增加訓練量的月份，除了球場的訓練之外，場外的跑步訓練也隨之而增加。身體可能不適應大大的訓練量。導致雙腿的小腿肌也開始發炎，持續了好幾星期也沒有好轉。物理治療師也有再三叮囑教練，說了我的情況，若不停止就會疲勞性骨裂。但教練都在心急追趕訓練的進度，我亦得不到教練的同意可以休息，也只好一直跑下去。做運動員的，就是要安照計劃，若然教練覺得你可以，你就要捱過去。加上在球場上，我需要100%信任教練，亦很想證明給他看，也不甘心自己的能力只到於此。現在回想會覺得很傻，身體是自己的，教練又怎會知道你是有多痛。   又不知道是否因為做過化療的關係，我好像不能夠像其他人一樣正正常常地練習，訓練強度一旦增加，我的身體就好像一直發出一些警號給我。踏在跑步機上的每一步，感覺小腿骨頭都有被刀插下的感覺，而且痛楚一星期比一星期更強烈。有次，每跑一步就連心臟也感受得到被刀一下一下地插下。我開始意識到不可以再這樣下去。最終去了照M R I，看到小腿骨頭開始有撕裂的痕跡。然後復康治療的道路又要再開始，但不幸的事還沒完結，在治療期間，因為一次失敗的針灸治療，針灸擊中了我的右腳腳腕的神經線，導致腳腕及腳板麻痹、刺痛、無知覺。就連走路也不能夠整塊腳板接觸地面。最終要看神經科，暫停了三個月的訓練才可以回到球場。   因為這樣一次又一次的傷患，無力感非常重。人生總是不停面對着重重的考驗。但即使變得遍體鱗傷，我也願意繼續為這個夢而犧牲，認真去看待這個職業。   我要說這樣多，因為仍然有些人會覺得傷殘運動員是玩玩下，做運動只是興趣，參加興趣班一樣。我們有肢體障礙的限制，外觀上可能你會覺得不夠好看。但我們每一個傷殘運動員，同樣要接受嚴格的專業訓練，同樣每星期要訓練2/30小時。我們一直努力讓身體繞過殘障的限制，學習運用至該項運動的最高的水平。其實我們付出的汗水沒有比健全運動員少。我盡了最大的努力，付出了我的所有，期望也會得到你們的回應。   傷殘運動員肢體有缺陷，運動方面可能比一般人更難克服和面對。但我們不是需要得到特別的關心和對待，只是想跟你們一樣，得到公平的待遇。殘奧要開始了。你們會跟支持健全運動員一樣，支持他們24位傷殘運動員嗎？   「我知道我起步慢，但這就是我要去衝的原因，跟我的命一樣，我就是要從後面追上來！」———媽媽的神奇小子 「上篇請去另一post🧷」

🗣EP 60上架囉 [不斷回顧這段關係的惡，才能頭也不回的往前走] 分手原因理由百百種，但要如何快速走出傷痛、迎接更好的下一個？是年過三十的老阿姨們這集的語重心長。今天邀請到B姊跟倫倫，來分享他們最近各自經歷分手的過程。真相會來找你！一個直覺重載APP發現男友在上面；犯錯就不能被原諒嗎？重建被破壞的信任需要花雙倍的時間；渣男都是被訓練出來的！每段關係都有適合自己愛的方式。一回生二回熟，分手也是需要練習的，但別讓分手成為你的阻力，學習反省才不枉費這段關係。 [LISTEN ON 收聽平台] #ApplePodcasts #KKBOX #Spotify #Firstory 搜尋🔍 #射後不理爽就好了 [🔞未滿18歲請勿收聽] 本集尺度一柱擎天，未成年的弟弟妹妹可以先去洗洗睡囉！ [聊得喉嚨好乾，請我們吃川貝枇杷膏啦！] 讓我們有動力製作更多有趣的內容給大家:)) 捐款連結👉🏻https://pay.firstory.me/user/dirtytalk2020

難以親近父母？抗拒的背後有深藏的恐懼與傷痛 曾經在一次課堂，有學員問我他非常困擾的問題，他說他曾經有十年的時間沒有與家人往來，因為每次與家人互動都讓他害怕顫抖，一直到近兩年信了主，在宗教力量下，他逐漸有能力放下對父母的害怕，他也逐漸感受到父母努力想要對他好，包括會帶很多食物給他，即使他們沒有住在一起。 他覺得很愧疚，因為沒辦法去回應父母對他的愛，也沒辦法好好接收他們想要對自己的好，看著逐漸年邁的父母，他不知道如何加速自己與他們親近的速度。 我聽了他的故事很是心疼，尤其最引起我注意的是他說了「顫抖」兩字好幾次。試想，什麼樣的父母會讓成年的孩子看到了還會顫抖呢？這個顫抖背後所透露的恐懼，又是什麼？ 那是個多人聽課的場合，所以我並沒有去問原因，但我可以猜測關係傷害度很高，而身體的智慧其實會幫助我們遠離心裡認為恐懼的人事物。無法親近，正意味著對關係的恐懼與顧忌依舊存在，而身心自然產生排斥感，而當傷口隱隱作痛時，說明我們必須透過與他人保持距離來獲得安全感。 然而現實是，孝順的傳統文化會壓得這群在原生家庭受創的孩子喘不過氣來，掙扎於自身安全感與子女罪惡感中，而這時他可以為自己做的，其實就是練習「信任」。 因此，這個受創嚴重的學生，他找上了主，宗教提供他再生家庭的倚靠感，他與主的關係是一個信任重建的過程，當他每一次呼喚都得到回應，每一次低潮與痛苦都被聆聽時，這段與神性的連結，就成為一段自我修復的關鍵關係。 所以在聽完他的故事與跟他討論後，我給了他兩個方向： 第一：強化與神的信任，因為神醫治了他，重建了他的信任，這段穩妥的關係是難以被任何人取代。而他可以做得就是更邀請神進入他的內在，邀請神陪伴他最深層的恐懼，或者將過往一切的恐懼交託給神。 第二：陪伴自己顫抖，甚至擴大自己的顫抖。在經歷身體創傷的學員身上，經常看見他們在很多情境裡容易有凍結、六神無主的狀態，包括有人大聲說話，或突然大動作等，而通常他們在驚嚇之後，總是努力讓自己鎮靜得像個成熟的大人，一直在面對我時，他們一邊很憤怒揍罵對方，一邊卻雙手開始顫抖。我示意他停下語言，因為語言往往容易讓自己與真正的感受剝離，轉而專注在自子顫抖的雙手，感受顫抖，並稍微放大顫抖的幅度。 接著，他眼淚無法停歇的不停哭泣，他的內在湧現極為深層與不知來源的悲傷，接著是積藏很深，不願被看見的恐懼。他的抖動釋放掉原本被凍結的恐懼與悲傷能量，在流動之中，也開啟了生命整合的契機，他在眼淚裡，遇見了童年受創的自己，那個被驚嚇、無助、恐懼的自己，在身體的顫抖中他才意識到身體積累巨大恐懼的情緒，而他終於意識到這些積累如何影響他的生活。 親愛的，無法親近的背後，往往是各種深藏的恐懼與悲傷，釋放與重新整合自己，關係的親近就成為自然而然了！