【力量 vs 肌力：用語影響訓練目標與方向】

目前台灣的各種訓練、健身、健美相關書籍與網路上的文章，大都把「Strength」這個詞譯成「肌力」，包括體育大專院校的教科書亦同。例如台灣運動生理暨體能學會策劃的《運動員肌力訓練》，包括國際知名的教練認證單位「NSCA」(全名是National Strength and Conditioning Association)，台灣訓練界也習慣譯成「美國『肌力』與體能訓練協會」，以及該協會出版的經典教科書「Essentials of Strehgth Training and Conditioning」，也是譯成《肌力與體能訓練》，這本也是國內體育系常用的教科書。

「肌力」與「肌力訓練」一詞已經成為台灣訓練界與健身圈常用的概念，筆者認為這對訓練理論與訓練法產生了深遠的影響，下面試著從翻譯、田徑選手與教練的三種角度來簡論述之。


[從翻譯的角度]


首先，「Strength」一詞在許多訓練的專書中不單指「肌肉力量（肌力）」的訓練，專指訓練肌肉時會用的詞彙會是「muscle hypertrophy」或是明確指出「trains the muscles」，也有更具體指出該訓練會增加「Muscle EMG Activity」（肌電圖活動）和「Relative Muscular Effort (RME)」（相對肌肉費力程度）。換句話說，有些訓練課表是特別用來刺激肌肉、訓練肌肉活性與增加肌肉量，但肌肉量愈多或肌肉力量（肌力）愈大，不代表運動員就能在特定的動作中表現出力量，下面用幾種最常見的訓練動作來說明：


當一位能背蹲舉（Back Squat）兩倍體重，或臀部與下肢肌肉量遠大於常人的健美選手（假定為選手A），如果後大腿很緊繃、髖關節活動度不足，在單腿硬舉這項需要平衡、後側柔軟度、髖關節活動度等其他「力量」所需基礎能力不足的情況下，能夠以接近標準動作來完成的最大重量，可能會比不上其他肌肉量小得多，背蹲舉1RM輕得多但其他力量基礎能力更好的運動員（假定為選手B）。也就是說選手B雖然肌肉量少，背蹲舉能舉起的最大重量較輕，但在單腳硬舉這個動作的「力量」有可能比A還大。


過頭蹲（Overhead Squat）這個動作更是如此，如果選手A的肩關節或踝關節活動度不佳，他在過頭蹲這個動作所展現出來的「力量」，可能會比肌肉量較小的B選手還差。當肩關節活動度不好時，一下蹲，頭上的重量就會往前傾而失去平衡；或是踝關節活動度不夠，也會無到蹲到底，踝關節會讓身體卡住，重心無法保持在雙腳上方，很容易會往後仰。反之，選手B的肩關節與踝關節活動度很好，平衡感也很好，可以把重量很自然地「支撐」頭上，而不用費力保持平衡，那他自然就可以用過頭蹲這個動作舉起更大的重量。


[從田徑選手的角度]

許多中長距離的跑者（意指1500公尺到全馬的跑者），身材都非常纖細，肌肉量很少，但跑步時每一步對地面所產生的力（地面反作用力）都非常大，每一步地面反作用力的峰值大都在2.5倍體重以上，而他們一分鐘會落地185到190次，所展現的力量十分驚人。然而，他/她們下肢的肌肉量很少，甚至少於一般高中大學校隊的業餘選手。有些舉重選手為了符合量級要求，會刻意減重縮小體型，但他／她們的最大肌力超大；不過這些頂尖跑者並不屬於這種類型，他/她們不只肌肉量少，最大肌力也不算頂尖，就我所知有些人可能蹲舉PR就在一倍體重上下而已，算是沒有特別練最大肌力的選手，然而他們在落地時所展現的力量和爆發力卻相當驚人。


跳高選手的案例也很具體，他們不只是身材，腿部也相當纖細，但起跳時的爆發力（Power）卻相當高，起跳瞬間單腳要承受大約八倍體重。但他們的背蹲舉、硬舉的最大肌力可能不一定可達兩倍體重的水準，為什麼呢？

我們要了解到：肌肉主要是為了身體支撐重物時執行相對較慢速動作，它們是我們可以透過意識「主動」使用的身體組織；但非肌肉組織也有力量，像筋膜與肌腱等結締組織，它們無法主動用力，需要外部施壓，是像彈簧一樣的功能，外部施壓後會產生「彈力」，這種「彈力」正是田徑選手所特別發展出來的能力。


我們可以再腦中想像一下把一個彈簧或一顆球丟到地上，它會向上彈起，彈起的瞬間會對地用力，這個力不是肌肉用力收縮造成的（因為它們沒有肌肉），而是重力使彈簧或球的「質量」產生了重量與加速度後，與地面接觸的瞬間產生地面反作用力，這個力再回饋給彈簧或(充飽氣的)球這種具有彈性的特殊結構後才能向上運動。也就是說，一塊木頭往下丟也會有地面反作用力，但是無法產生明顯的彈力讓它向上運動，這是物體本身「不具彈性結構」所致。而中長跑與跳高跳遠選手的身體就是具有良好的「彈性結構」，因此才能在沒有極強最大肌力與超大肌肉量的情況下展現出世界頂尖的力量與爆發力。這是另一個「肌力」不等於「力量」的視角。

[從教練的角度]

從上面兩個視角我們可以了解到「Strength Coach」比較恰當的譯法是「力量教練」，而非「肌力教練」。肌力，只是「力量」的其中一個訓練環節，並非力量訓練的全部。目前用「肌力訓練」或「肌力教練」一詞會以為訓練的重點只有肌肉，或只有肌力，這是不對的，是名副其實以偏概全了。


如果「Strength Coach」一直以「肌力教練」自居，很容易把自己的角色當作在訓練學員/運動員/選手的肌肉，運動員與選手也很容易會自以為把「練力量」等同於「練肌肉」。對於想要健美、健身的人來說，這還沒什麼問題，但對於想要追求運動表現（跑得更快或跳得更高更遠）的運動員來說，再用「肌力教練」這樣有偏差的用語來定位自己，很容易會偏於一端。

[關於跑者力量訓練]

優美的跑姿、高效的跑步技術或流暢的擺臂與收腿動作都是建立在「力量」基礎之上；換言之，如果跑者的核心沒力、下肢剛性不足或彈力系統沒被發展起來，優秀的跑姿與技術要麻一直練不出來，不然就是可以做到但維持不久(例如五公里後力量不足，優秀的跑姿與技術也會跟著垮掉)。因此若只看跑者的生理層，在KFCS的訓練邏輯「體能→力量→技術」這三個環節中，「力量」位於中間，扮演著如同「承軸」般一角色，負責轉化體能並表現為優秀跑步動作的工作。它不像最大攝氧量可以量化體能的優劣，也不像優美流暢跑姿皆可由肉眼所見，它藏在內部，雖然看不見，但重要性卻跟跑者最在意的體能與技術相當。也正因為它不易見，所以很常被忽略其重要性。

經過上述的思考，那跑者的力量該怎麼練？

這次跟RQ合作，不談太多理論（註），直接透過實作來帶大家直接操作四堂力量課表。有興趣的跑步愛好者可以在本週上線一同練力量：https://reurl.cc/a95D84

註：這四堂課只會在每次訓練前五分鐘簡單講述訓練框架與當天課表的訓練目標，不會談太多理論，課程的重點放在「練」與每個動作的描述與要領上；若對跑者力量訓練的理論有興趣，可以前來 KFCS討論區中的「跑步✕力量」專區，已把之前課程的講義目錄與所有內容（約兩萬字的內容）整理在裡面，有問題也可在裡頭提出：https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=785

【 雪山-番外篇 01 - 爸爸的最後一座百岳 】
#藍氏旅遊筆記 #雪山 #百岳 #台灣 #苗栗 #台中

坐在飯桌前，爸爸又開始口沫橫飛，不斷的比手畫腳
講述他年輕時爬百岳的驚險歷程。

每次我都聽得入戲，好像在看一本冒險小說

突然，
我想到了什麼，無意間岔了一句話
「那...為何之後就不爬了呢？」

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二十幾年前的冬天，雪山佈滿一層深深的積雪
爸爸走在圈谷上，剩下幾公尺就到主峰

當時他也已經完成了76座百岳

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那時 他腳穿著冰爪，穩穩的踩在雪地上，慢慢往上爬，跟著朋友有說有笑

雪山，對爸爸來說是再熟悉不過的地方
因為雪山的魅力，已經為它來過無數次，對路程已經駕輕就熟

但他卻不知道，這是他人生最後一次爬百岳

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快要走到雪山主峰了。

就在事發的前一秒，他還在跟朋友歡談暢快，聊的忘我
正要吐出下個字時，突然他整個人憑空消失

其他人也沒反應過來

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雪山不危險，危險的是積雪的山

閃神之間，爸爸其中一腳的冰爪沒嵌入地，
瞬間 他整個人側滑，一秒消失在大家眼前
從圈谷滑墜了下去

其他人都傻住了，也愛莫能助

在積雪的山上滑落...是非常可怕的一件事
無任何阻力，重力加速度 無止境的下滑，完全無法煞住

除非攜帶有冰斧煞住，不然 命運只能任由上天擺佈

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那一瞬間，從山頂上滑落
幾秒的時間，飛快的速度滑出五百公尺的距離

在厚雪當中無任何東西可抓，所有的掙扎都是徒勞

「為什麼當時沒帶冰斧呢？」我突然打岔問了一句
「太自信。」爸爸若有所思的回答

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但不幸中的大幸，繼續沒有滑落懸崖
最後停在圈谷下方...是進入黑森林前的平台

從滑落點到平台，上下落差約300米
等於是半個101大樓的高度

聽起來....根本比雲霄飛車還要可怕

爸爸也描述
當下，他腦袋一片空白，甚至出現人生跑馬燈
心臟跳動劇烈，都已經快要蹦出來

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「不過，最後放棄爬百岳，並不是因為摔落圈谷這件事」

爸爸停頓了一下，喝口水...繼續說

而是在滑落的當下，他想起老婆....
還有剛出生的女兒（就是我）

「我不想讓我女兒...成為沒有父親的人」

於是，
從那刻開始 就發誓再也不爬山

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聽到這裡，我自己也開始想著
或許未來有什麼事情，或有什麼人，也會讓我放棄爬山嗎？

是夢想嗎？是家庭嗎？

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（後記）

下山後 爸爸曾猶豫著...
是否把所有的登山裝備都丟了？

當時他看著還是襁褓的我 心裡想著....
「女生，未來應該不愛爬山吧？」
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待續
雪山番外篇尚未結束

#台灣景點 #台灣百岳 #登山 #登山女子 #登山好きな人と繋がりたい #冰爪 #雪 #爬山 #爬山趣 #爬山健行 #爬山日記 #日記 #百岳初體驗 #百岳練習生 #攝影 #攝影日常 #山日記 #台灣百岳之美 #山日記 #山上日常 #雪山主峰 #攝影寫真 #台灣百岳 #山 #雪山主峰 @ 雪山圈谷

第四部分「為何感覺不到地球公轉？牛頓：重力平衡向心力；愛因斯坦：如何分辨重力場和加速度」
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終於來到本文最後一個問題：為何感覺不到地球公轉？前港大理學院院長郭新教授曾經指出在Google上搜尋問題的解釋當中，找不到一個是正確的。
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他發現網絡上的答案大多說「根據慣性定律，不可能測試慣性參考系是否正在移動」。可是地球並非慣性參考系，因此用慣性定律去解釋是不嚴謹的。利用牛頓力學，正確的答案是「太陽吸引地球以及地球上所有人類的力，完美平衡了地球（和地球上的人）公轉所需的向心力」。
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可是我們可以追問：有沒有比牛頓力學更基本的解釋？有的，而且與之前討論過的炮彈思想實驗有關。這就要由愛因斯坦（Albert Einstein）的另一個思想實驗說起。
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愛因斯坦可說是利用思想實驗的專家。在1907年，即是他發表狹義相對論的兩年後，他想像有一部升降機，裡面有個可憐的人。突然，吊著升降機的纜繩斷掉，升降機裡面的人會失去了重力的感覺，「漂浮」了起來。
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然而我們知道，這是因為升降機和他都以相同的加速度向下自由落體。而如果升降機真的在空無一物的宇宙深處之中，以與地球重力加速度同等數值的加速度向「上」加速，那麼他就會被升降機的地板向「上」推，使他感覺到與身處地球表面一樣的體重。
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如果他看不到升降機外面的環境，他就不可能分辨自己究竟是在外太空被升降機地板向「上」推，還是與升降機靜止在地球表面。換句話說，任何物理學實驗都不可能分辨他「究竟這是在重力場中的自由落體，還是漂浮在遠離任何星體的宇宙空間裡」！
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愛因斯坦後來稱這個思想實驗為他「一生中最快樂的思想」。透過這個思想實驗，愛因斯坦驚訝地發現，在局部的情況下，沒有任何實驗能夠分辨重力場和加速度。
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換句話說，重力場就是加速度，加速度就是重力場，兩者是「相同的物理現象」！這個發現被稱為等效原理（equivalence principle）。等效原理是他在1915年發表廣義相對論的核心概念。
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地球正在向太陽「墜落」、太空站也正在向地球「墜落」。根據等效原理，我們不可能在局部情況下分辨到底地球或太空站究竟是正在「墜落」、還是在遠離一切重力場的宇宙空間之中。因此，我們不可能感覺到地球正在環繞太陽公轉，因為如果我們能夠感覺到地球公轉的話，就等於說我們能夠分辨重力場和加速度！

所以「為何感覺不到地球公轉？」的答案，是因為等效原理。不過要留意，這只是理論上的解釋。等效原理只會在無限小的局部（locality）環境中成立。但升降機並不是無限小的（這一點相信不用解釋）。
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源自一個星球的重力吸引方向是向心的。但在升降機裡的各個物體的加速度卻是平行向「上」的。因此，如果在升降機的兩側各放一個蘋果，我們就可以從兩個蘋果相距的距離分辨出升降機到底是在真正無重力的宇宙空間中，還是正在地球重力場中作自由落體。
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隨著時間過去，如果升降機真的在宇宙中，真的沒有重力作用於兩個蘋果之上，它們之間的距離就應該維持不變；如果升降機是在自由落體，指向地球中心的重力就會作用於兩個蘋果之上，而這兩個力並不是平行的，因此它們之間的距離就應該漸漸縮短。
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當然在現實中並不可能進行升降機實驗，但我們仍然能夠從一些自然現象中找出端倪。例如潮汐漲退就是地球、月球和太陽三者的重力效應，所以潮汐就是地球真正位於重力場裡的證據。
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但這仍只代表地球在重力場之中，並不代表地球正在公轉，地球可能是在直線向太陽墜落。加上之前提過的地球自轉，以及星星、太陽和月亮的周日和周年位置變化，我們就能得出地球必然正在公轉的結論。
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同理，我們感覺不到整個太陽系都在環繞銀河系中心公轉的原因，也是基於等效原理。
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最後，如果想用天文觀測證明地球會公轉的話，其實並不太困難。試試輪流遮住左眼和右眼看同一件物件，會發現物件相對背㬌的位置有所改變，這叫做視差（parallex）。利用相同原理，在相距半年的時間內，觀察同一顆星星相對背㬌星空的位置，我們會發現會有細微的變化。
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因此，結論仍然是「人類相比宇宙實在太渺小了」。
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今年暑假可以説是迪士尼的天下，先後有不同商場舉行迪士尼．彼思主題活動。而位於九龍灣港鐵旗下德福廣場將於 7 月 9 日 (星期一) 至 9 月 2 日 (星期日)，分別於一期中央展場及二期中庭壓軸呈獻「童夢．迪士尼經典故事遊」，場内以迪士尼立體故事書為主題，並有 4 米高巨型小木偶皮諾丘坐鎮，二期中庭更打造成森夏親子閱讀坊，多款迪士尼主題精品亦將於場內期間限定店發售。一期中央展場一共有四個大受歡迎的迪士尼經典立體故事場景。首先從《小鹿斑比》仲夏森林出發展開故事旅程！人見人愛的斑比與好友大腳、花花及小情人菲麗於森林中玩捉迷藏，然後跳進《小飛象》故事書，近距離與充滿勇氣及自信的大寶翱翔天際探索世界。走入《愛麗絲夢遊仙境》的奇幻國度，與愛麗絲、瘋帽子、三月兔及睡鼠大開非生日派對。具教育意義的迪士尼經典故事《木偶奇遇記》是場內最震撼的場景，大家將會見到全港最大隻高達 4 米的巨型小木偶皮諾丘。透過故事前的裝置大玩快問快答小木偶互動遊戲，他的鼻子更會因應結果而伸長縮短，讓小朋友了解及學習故事中的智理。二期中庭更打造成 Chip n Dale 森夏親子閱讀坊。小朋友可以幫忙為鋼牙奇奇與大鼻帝帝兩隻花栗鼠運送大大粒栗子準備開心大餐，一家大小更可以聚首於樹屋下閱讀場內提供的迪士尼立體故事書及多個迪士尼經典童話。活動期間，將舉辦各類型親子閱讀文化活動，包括邀請閱讀大使講故事、舉辦講故事比賽等親子閱讀文化有關的活動。
從教育來看，爆旋陀螺有手提發射器、對戰用的陀螺盤，以及可能加配不同零件，讓小朋友從修改陀螺過程中理解攻防模式，令他們樂在其中時，無形進行運算思維中不間斷的「 Trial and Error 」自學過程。此外，根據牛頓第二運動定律，F＝ma （ F : Force 凈力， m : mass 質量， a : Acceleration 加速度）是指物體的加速度與所受的凈力成正比，與質量成反比，物體的加速度與凈力同方向。在陀螺身上就能夠看到當中的定律，因為陀螺是要靠外力驅使它轉動，當外力的推動下陀螺會加速旋轉，陀螺轉動時能令陀螺達到平衡。爆旋陀螺的玩法是要二至三人，同時在對戰盤上以陀螺互相撞擊，最後能在對戰盤上維持轉動沒有倒下的就能勝出，加上爆旋陀螺加入了自由組合零件的元素，能夠隨意改裝，令玩法與傳統陀螺不一樣，要求玩家要有一定簡單的物理知識和操控發射器的技術，例如出手快慢都會影響陀螺的轉動速度，陀螺旋轉的速度愈大會令陀螺身上的淨力愈大，有助對其他陀螺進行撞擊。要應付不同對手的陀螺時，如何改裝陀螺也成為一門學問，爆旋陀螺分三個構成部分，分別是攻擊環、輪盤和軸心底盤，想讓陀螺持久轉動，便需從設計改善。例如攻擊環外形較圓，可有效減少空氣阻力從而持久旋轉；而輪盤加上重塊，重力可穩定陀螺；採用厚扁軸心底盤，便能減少與陀螺盤或地面的摩擦，讓陀螺可持續穩定地旋轉。

Sharp在8月15日於台灣發表，首款異形全螢幕手機「Aquos S2」，並採用航太級鋁合金中框，來加強手機整體堅固性，而依照標準版、高配版，分別以水晶珀樹脂、五曲面玻璃當做背蓋材質。主打17:9全螢幕、景深雙鏡頭、前後鏡頭大像素。硬體方面，標準版搭載高通S630、4GB RAM、64GB ROM，高配版則內建高通S660、6GB RAM、128GB ROM。空機建議售價分別為NT$12,990、NT$15,990，共有四種顏色可選，包含黑色、白色、藍色、綠色。

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主題：大視野高佔比！Sharp Aquos S2 全螢幕機
資料來源：Sharp
製作者：小翔 XIANG

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【精選影片】

《Samsung J3 Pro！入門款也有金屬機身》
https://youtu.be/ylNUNWdbG8I

《ASUS Zenfone 4 Max登場！超廣角雙鏡頭》
https://youtu.be/F32rA5QuO1k

《Samsung J7 Pro vs J7 Prime/2016 你該升級嗎？》
https://youtu.be/eqpzd68K804

《LG Q6 系列發表！中低階也有18:9螢幕》
https://youtu.be/94Hr5kMiD5s

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【Sharp Aquos S2】詳細規格：

◎外觀
尺寸：141.8 x 72 x 7.9 mm
重量：140g / 145g
材質：正面玻璃、鋁合金中框、水晶珀樹脂背蓋 or 五曲面玻璃背蓋
顏色：黑、白、藍、綠

◎螢幕
尺寸：5.5吋（螢幕佔比：87.5%）
材質：IPS
解析度：2040 x 1080p（420ppi）
技術：17:9全面屏、廣色域(135% sRGB色域)、廣視角、全貼合技術、陽光屏、最高亮度550 nits。
玻璃：2.5D康寧玻璃
多點觸碰：支援

◎硬體
作業系統：Android 7.1.1
處理器名稱：Qualcomm Snapdragon 630 或 660
製程：14奈米
CPU：八核心（2.2 GHz Cortex-A53 or Kryo）
GPU：Adreno 508 或 512
記憶體：4GB/6GB RAM（LPDDR4X）
儲存空間：64GB/128GB ROM（－）
記憶卡：microSD（理論最大擴充容量2TB）
電池：3020 mAh（固定式）
快充：QC 3.0

◎主相機
畫素：1,200萬 + 800萬
光圈：f/1.75
技術：單像素1.4µm、雙核對焦、1~7級背景虛化、雙色溫閃光燈。
錄影：4K(待確認)、1080p

◎前相機：
畫素：800萬
光圈：f/2.0
技術：單像素1.4µm、5片鏡頭、7級美顏。
錄影：1080p@30fps

◎通訊
SIM卡：nanoSIM（雙卡雙待、4G+3G、3選2）
通訊網路：2G GSM 四頻、3G WCDMA 850 + 900 +2100、台灣4G全頻。
LTE等級：Cat.7/13（下載－Mbps、上傳－Mbps）
載波聚合：2CA(待確認)
VoLTE：支援

◎連結
連接埠：USB Type-C
Wi-Fi：802.11 a/b/g/n/ac、Wi-Fi Direct、DLNA、熱點、2x2 MIMO雙通道
藍牙：v4.2、A2DP、LE
GPS：GPS、A-GPS、GLONASS、BDS
其他： OTG、Chromecast、Miracast…

◎音訊
技術：N/A
格式：mp3、mp4、3gp、wma、ogg、amr、aac、flac、wav、midi、ra…
3.5耳機孔：無
雙喇叭：無
FM收音機：N/A

◎感應器
指紋辨識器、加速度感應器、光源感應器、電子羅盤、距離感應、重力感應器、陀螺儀、霍爾磁電。

◎其他
指紋辨識：有（正面首頁鍵）
防水防塵：無
個人智慧助理：Google Assistant、RoboS

◎資訊
建議售價：NT$ 12,990、15,990
上市：2017/08~09

◎以上資訊僅供參考，想了解更多請前往
官方網站：https://goo.gl/oh2ipa
網路頻段查詢：https://goo.gl/bo8TXE

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【CC Music】
Tobu - Cool (CC)
http://www.youtube.com/tobuofficial
Tobu - Roots (CC)
http://www.youtube.com/tobuofficial
Nicolai Heidlas - Drive (CC)
https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
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＃SharpAquosS2 #SharpS2 #AquosS2 #Sharp手機 #夏普手機 #Sharp智慧型手機 #Sharp雙卡手機 #小翔XIANG

Samsung 在 6月29日，正式在台灣發表「J7 Pro」，延續圓潤邊角設計，採用一體成形的金屬機身，正面則保留實體首頁鍵，並具備指紋辨識功能。搭載 5.5吋 Full HD 的 S-AMOLED螢幕，主相機、前相機同樣為1300萬畫素。主要硬體則內建三星 Exynos八核心處理器、3GB RAM、32GB ROM，空機建議售價為NT$9,990元，共有四種顏色可選，包含金、粉、藍、黑。但台灣目前僅有金色、粉色可選。

【上市資訊】
七月初將在三星智慧館、各大電信通路和指定網路平台開賣，7/31 前買就送 J 美賣野餐組。
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主題：Samsung J7 Pro vs J7 Prime/2016 你該升級嗎？
資料來源：Samsung
製作者：小翔 XIANG

【個人專區】
臉書專頁：https://www.facebook.com/Xiangblog/
Blog：http://xianglin0222.pixnet.net/blog
Twitter：https://twitter.com/xianglin0222
Instagram：https://www.instagram.com/xianglin0222/
E-mail：xianglin0222@gmail.com

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【精選影片】

《OPPO R11 vs OPPO R9s 你該升級嗎？》
https://youtu.be/tZ6BUk5Xd78

《Samsung S8+ vs Sony XZ Premium 你該選擇誰？》
https://youtu.be/ORg7Dspb0Go

《HTC U11 vs Sony XZ Premium 你該選擇誰？》
https://youtu.be/mW8mISSZnUM

《HTC U11 vs Samsung S8+ 你該選擇誰？》
https://youtu.be/964FY5WfV4I

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【Samsung J7 Pro】詳細規格：

◎外觀
尺寸：152.5 x 74.8 x 8.0 mm
重量：181g
材質：正面玻璃、金屬機身
顏色：黑、金、藍、粉

◎螢幕
尺寸：5.5吋（螢幕佔比：73.3%）
材質：S-AMOLED
解析度：1920 x 1080p（401ppi）
技術：超高對比、純黑顯示效果、廣視角
玻璃：2.5D康寧大猩猩玻璃（第四代）
多點觸碰：支援

◎硬體
作業系統：Android 7.0
處理器名稱：Samsung Exynos 7870
製程：14奈米
CPU：八核心（1.6 GHz Cortex-A53）
GPU：Mali-T830MP2
記憶體：3GB RAM（LPDDR3）
儲存空間：32GB ROM（eMMC 5.1）
記憶卡：microSD（理論最大擴充容量2TB）
電池：3600mAh（固定式）
快充：無

◎主相機
畫素：1,300萬
光圈：f/1.7
技術：等效焦距 28mm、S5K3L2、感光元件 1/3.06 吋、單像素尺寸 1.12μm、HDR。
模式：美顏模式、全景模式等。
錄影：1080 @30fps

◎前相機：1300萬畫素
光圈：f/1.9
技術：前置LED補光燈、超廣角自拍、美顏模式、間隔拍攝、有聲拍攝、懸浮快門。
錄影：Full HD 1080P

◎通訊
SIM卡：nanoSIM（雙卡雙待、4G+3G、3選2）
通訊網路：2G GSM 四頻、3G WCDMA 850 + 900 +2100、台灣4G全頻。
LTE等級：Cat.6（下載300 Mbps、上傳50 Mbps）
載波聚合：2CA
VoLTE：支援

◎連結
連接埠：micro USB 2.0
Wi-Fi：802.11 a/b/g/n/ac、Wi-Fi Direct、DLNA、熱點
藍牙：v4.1、A2DP、LE
GPS：支援
其他：NFC、MST、OTG、Chromecast、Miracast…

◎音訊
技術：無
格式：mp3、mp4、3gp、wma、ogg、amr、aac、flac、wav、midi、ra…
3.5耳機孔：有
雙喇叭：無
FM收音機：有

◎感應器
指紋辨識器、加速度感應器、光源感應器、數位指南針、距離感應、重力感應器、陀螺儀。

◎其他
指紋辨識：有（正面首頁鍵）
防水防塵：無
個人智慧助理：Google Assistant

◎資訊
建議售價：NT$ 9,990
上市：2017/07

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官方網站：https://goo.gl/xNfooV
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【CC Music】
A Himitsu - Adventures
https://soundcloud.com/argofox/a-himitsu-adventures
FortyThr33 - Bay Breeze
https://soundcloud.com/fortythr33-43
Tobu - Colors (CC)
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Lyfo - High
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