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唔洗捱餓 😍 輕鬆一星期減 7 磅 ✨ 纖體修身
新產品 ～ 全清 Allklear 綠「昔」代餐 🍏 🍋 ☘️ 🥬 🥒
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購買可享有85折優惠 + 免運費 (比一般零售點同官網更加平)
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👍🏻 飽肚感～UP
👍🏻 纖維量～UP
👍🏻 營養價值～UP
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都市人生活忙碌，經常出外食飯，難以補充足夠嘅
蔬果營養，自己也不例外。蔬菜、水果長期攝取不
足，導致出現各種健康問題，腸胃不健康、排便不
通、體內積存毒素、肚谷谷、皮膚容易出粒粒等....😔
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近來我飲用最新出嘅全清 Allklear 綠「昔」代餐，
一份含超過 5 碗 🥗 沙律營養及纖維量，低卡低熱
量，高纖高營養，滿足一餐營養需求，均衡更健康💖
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豐富膳食纖維可大大增加飽肚感，同時仲可隔走醣份和油份
吸收，又有助排出毒素和降低體重，改善口氣及肌膚問題。
特別適合關注體重管理、素食及生活繁忙而無暇用膳的人士👏🏻
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🌿 一份全清 Allklear 綠昔代餐 含有豐富營養 🍀
只有 292卡路里，膳食纖維達 11克，蛋白質含量達 6克，
多種維他命A、B、C、E等，鈣，鐵，鎂等必要礦物微元素，
富含優質 Omega-3、α-亞麻酸、木酚素，植物性蛋白質。
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🤩 神奇雙籽 ~ 超級食物 亞麻籽 及 奇亞籽

✅ 亞麻籽 (3g)
經研磨後更易被身體吸收，當中提供包括α-亞麻酸、木酚素、植物
性蛋白。當中抗氧化物木酚素的含量更是目前所知的食物位列前矛！

✅ 奇亞籽 (3g)
奇亞的纖維吸收水份後會增加體積，進食後大大減低饑餓感。而且它營養豐富，提供包括Omega-3、鈣質、多樣礦物微量元素等。人體無法自行製造Omega-3和微量元素，必需從飲食吸收，Omega-3
能幫助降低膽固醇、血糖、三酸甘油脂、發炎症狀。
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✅ 走鹽雜果仁 - 堅果中的三大天王
杏仁 (12g)，核桃 (9g)，南瓜籽 (3g)
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✅ 高纖新沙律 (12g) - 5 碗沙律營養及纖維量集於一身
小麥纖維，辣木葉，菠菜纖維，綠茶，螺旋藻，番石榴，
瓜爾膠，青蘋果，小麥草，檸檬，蘆薈，低聚醣。
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代餐用法，每日一次，每次一包高纖新沙律、一包神奇雙籽、
一包走鹽雜果仁。取代早、午或晚餐其中一餐。將一包高纖新沙
律及一袋 “神奇雙籽”(亞麻籽 + 奇亞籽) 和約250毫升脫脂牛奶/
無糖豆漿/燕麥奶/蘋果汁倒入杯中。攪拌杯內凝結的粉末及神奇
雙籽，材料完全混和後立即飲用。沖開後呈淺綠色，沒有草青味，
好易入口。飲用後再進食無鹽雜果仁一袋。最後飲番多啲水。
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全清 Allklear 綠昔代餐蘊含豐富天然成分，幫助改善消化
系統、不痾不瀉地排清宿便、解決肚谷肚脹，清走腸道內
的污垢毒素後、更可去除口氣，令肌膚柔滑細緻，排毒美肌 👍🏻
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飲用後對我來說，最最最有效的是，晚飯後立即一份全清
Allklear 綠昔代餐，到早上起來已經有便便，沒有攪肚痛，
沒有肚瀉，是順暢非常的，明顯有效解決我的腸胃問題，
完全沒副作用幫助排走腸胃內既毒素，肚沒之前脹，皮膚
再沒有暗瘡，人亦明顯精神！飲了一整盒，身體完全沒有
任何不適，每日都可健康地排清身體毒素，輕鬆感覺非常
良好，我以它作為健康保養配方，值得推廌給大家❗
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💕 全清 Allklear 綠昔代餐套裝內容 HK$398 💕
全清 Allklear 高纖新沙律 x 7包
走鹽雜果仁 (杏仁、核桃、南瓜籽) x 7袋
神奇雙籽 (亞麻籽、奇亞籽) x 7袋
沖調水杯 x 1個
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全清Allklear 主張 #Healthtitude 健康新態度，突破默守成
規的保健習慣，用簡單便利的方式，維持隨心所欲的飮食。
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全清Allklear
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#營養全面 #低卡低熱量 #高纖高營養 #靈活沖調不同飲品 #hkiger #hkkol #hklifestyleblogger #EmilyHappySharing

日期 2021/07/15 星期四 農曆六月初六日 天氣 晴
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式：臉書粉專線上直播服務
👉時間：週一~週五 9:00~9:30
👉內容：接受各方建議，分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情，保持社交距離，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @m0937507877 聯繫電話：02-24692122

📣直播了一段時間，分享好友吳勝凱留言說：「午安吉祥好。」

＃今日分享主題：
分享一 東奧
東奧》日本棒球24人名單出爐　田中將大再披國家隊戰袍
奧運棒球項目今年因為主辦國是日本東京的緣故重啟，如今也只剩下奧運資格賽最後一個席次尚未出爐，今天日本代表隊就率先公布代表隊24人名單，其中值得一提的是，曾在2013年世界棒球經典賽被中華隊周思齊敲出超前安打的田中將大，睽違8年再披國家隊戰袍。

今年日本派出的24人名單，除了在大聯盟效力的球員無法參賽，其餘可以說是精銳盡出，13名野手之中，有10位是2019年世界棒球12強的奪冠班底，像是坂本勇人、菊池涼介、淺村榮斗、山田哲人、源田壮亮、近藤健介、鈴木誠也、會澤翼以及甲斐拓也都有入選。

至於另外3名野手，分別是今年以20轟位居央聯全壘打王的村上宗隆、上屆12強入選但因傷未參加的柳田悠岐以及栗原陵矢。

投手方面，日本武士隊由去年從紐約洋基凱旋歸國的田中將大、菅野智之以及兩屆央聯防禦率王大野雄大領軍；值得一提的是，田中將大上一次身披國家隊戰袍，就是在2013年的世界棒球經典賽，當時他在面對中華隊的比賽登板，先是挨了林智勝直擊全壘打大牆的按壘安打，之後又被周思齊敲出平飛安打超前比數，令台灣球迷印象深刻。

日本隊24人名單如下：田中將大（樂天）、菅野智之（巨人）、大野雄大（中日）、山本由伸（歐力士）、森下暢仁（廣島）、青柳晃洋（阪神）、岩崎優（阪神）、中川皓太（巨人）、山崎康晃（橫濱DeNA）、栗林良吏（廣島）、平良海馬（西武）

捕手：會沢翼（廣島）、甲斐拓也（軟銀）

内野：山田哲人（養樂多）、源田壮亮（西武）、浅村榮斗（樂天）、菊池涼介（廣島）、坂本勇人（巨人）、村上宗隆（養樂多）

外野：近藤健介（日本火腿）、柳田悠岐（軟銀）、栗原陵矢（軟銀）、吉田正尚（歐力士）、鈴木誠也（廣島）
網址:https://web.ltsports.com.tw/article/145599

分享二 東澳台灣選手 跆拳道
劉威廷 男子80公斤級 奪牌指數:⭐⭐⭐⭐ 最佳成績:2021亞洲跆拳道錦標賽男子80公斤級銀牌

劉威廷是上屆里約奧運國手，可惜最終於八強賽落敗。2017年他於台北世大運，與何嘉欣、黃鈺仁、楊宗燁代表中華隊在跆拳道男子團體賽奪得銀牌。
26歲的劉威廷已是跆拳道隊上「老大哥」，也是唯一有奧運資歷的選手，他說：「上次參加還懵懵懂懂，這次心態比較成熟。」把東京奧運視為國際賽生涯最後一戰的劉威廷也說，包括奧運資格賽在內，他把每一場比賽都當成最後一戰來面對。
黃鈺仁 男子68公斤級 奪牌指數:⭐⭐⭐ 最佳成績:2021亞洲跆拳道錦標賽男子68公斤級金牌
黃鈺仁成名早，2014年南京青年奧運踢下55公斤級金牌，同年仁川亞運再以17歲年紀帶回54公斤級銀牌，3年前踢回茂朱世錦賽銀牌不過20歲，但23歲年紀在目前中華跆拳道隊已是「哥」字輩選手，已經喊自己「老」。
他坦言已在思考人生方向，從選手身分退下是總有天要面對的事情，這次奧運除了設定奪金外，也透露今年東京奧運將是他國際賽的最終戰，一方面要先完成自己研究所學業，他也想步入社會嘗試不同的生活。
新聞網址:https://udn.com/tokyo2020/heros#game7
分享三 圖書館設立臨時櫃 提供服務

基隆市文化局各公共圖書館自十三日起將開設臨時櫃台，提供民眾借閱預約書及還書服務。同時配合文化中心進行大規模整建工程暫停服務，為了不間斷提供民眾閱讀服務，特別於基隆市客家文化會館四樓設置臨時圖書館，讓民眾在疫情時期仍能體會閱讀的樂趣。

文化局長陳靜萍指出，基隆文化中心現正進行兩項重要重大工程，分別是「基隆美術館展場提升計畫」與「演藝廳暨周邊裝修工程」整建計畫。文化局圖書館雖未列入工區之中，但出入動線皆會受影響，考量民眾安全，特別選定位於信義區內的客家文化會館，設立臨時圖書館，讓民眾可以繼續使用。
局長提到，秉持圖書服務不因位置遷移而有所打折，客家文化會館的臨時圖書館可調借全市各公共圖書館仍在館內的圖書，只要事先透過公共圖書館的館藏查詢網站（https://reurl.cc/R08WLG）線上預約，即可於收到取書通知到指定的取書點領取預約書，在不入館的前提下仍可閱讀不中斷。
圖書資訊科長鄭婕希補充，疫情期間各取書櫃檯將落實測量體溫、實聯制登記等防疫措施，同時也完成透明隔板裝設，讓閱讀更安心。開放時間亦因應防疫管制有所調整，文化局臨時圖書館開放時間自週二至週五上午九時至晚間九時、週六日上午九時至下午五時；各區圖書館開放時間為週二至週五上午九時至下午五時
新聞網址:https://www.cdns.com.tw/articles/428144

分享四

【 防疫微解封｜一起守護我們的島 】
針對風景區管制鬆綁，為配合政府防疫政策，和平島公園2021/7/13至2021/07/26異動調整，
由於水域範圍並未開放，仍舊歡迎島迷來欣賞自然生態與動物。
期待再度戲水的日子快點到來！
臺灣加油！
#0713-0726園區異動調整
✦ 營業時間：08:00-17:00，須網路購票分流入園（16:00最後入園）。
✦ 期間購票享園區消費折抵$20（餐車及戲水用品區不可使用），加贈「下次玩水券」乙張（2021/10/10前兌換）。
✦ 遵循基隆市政府防疫指示停止內用服務。
✦ 活動調整：全區深度環境解說｜每週五六日一開放，每天限額150人，僅提供APP導覽。
✦ 暫停開放：水域範圍｜晨間運動｜營業時間外入園｜海藻採集｜定時導覽｜多媒體室｜部分施工區域
✦ 入園請全程配戴口罩，配合入園防疫措施。
和平島臉書:https://www.facebook.com/hepingislandpark

日期 2021/07/15 星期四 農曆六月初六日 天氣 晴
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
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👉時間：週一~週五 9:00~9:30
👉內容：接受各方建議，分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情，保持社交距離，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
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＃今日分享主題：
分享一 東奧
東奧》日本棒球24人名單出爐　田中將大再披國家隊戰袍
奧運棒球項目今年因為主辦國是日本東京的緣故重啟，如今也只剩下奧運資格賽最後一個席次尚未出爐，今天日本代表隊就率先公布代表隊24人名單，其中值得一提的是，曾在2013年世界棒球經典賽被中華隊周思齊敲出超前安打的田中將大，睽違8年再披國家隊戰袍。

今年日本派出的24人名單，除了在大聯盟效力的球員無法參賽，其餘可以說是精銳盡出，13名野手之中，有10位是2019年世界棒球12強的奪冠班底，像是坂本勇人、菊池涼介、淺村榮斗、山田哲人、源田壮亮、近藤健介、鈴木誠也、會澤翼以及甲斐拓也都有入選。

至於另外3名野手，分別是今年以20轟位居央聯全壘打王的村上宗隆、上屆12強入選但因傷未參加的柳田悠岐以及栗原陵矢。

投手方面，日本武士隊由去年從紐約洋基凱旋歸國的田中將大、菅野智之以及兩屆央聯防禦率王大野雄大領軍；值得一提的是，田中將大上一次身披國家隊戰袍，就是在2013年的世界棒球經典賽，當時他在面對中華隊的比賽登板，先是挨了林智勝直擊全壘打大牆的按壘安打，之後又被周思齊敲出平飛安打超前比數，令台灣球迷印象深刻。

日本隊24人名單如下：田中將大（樂天）、菅野智之（巨人）、大野雄大（中日）、山本由伸（歐力士）、森下暢仁（廣島）、青柳晃洋（阪神）、岩崎優（阪神）、中川皓太（巨人）、山崎康晃（橫濱DeNA）、栗林良吏（廣島）、平良海馬（西武）

捕手：會沢翼（廣島）、甲斐拓也（軟銀）

内野：山田哲人（養樂多）、源田壮亮（西武）、浅村榮斗（樂天）、菊池涼介（廣島）、坂本勇人（巨人）、村上宗隆（養樂多）

外野：近藤健介（日本火腿）、柳田悠岐（軟銀）、栗原陵矢（軟銀）、吉田正尚（歐力士）、鈴木誠也（廣島）
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分享二 東澳台灣選手 跆拳道
劉威廷 男子80公斤級 奪牌指數:⭐⭐⭐⭐ 最佳成績:2021亞洲跆拳道錦標賽男子80公斤級銀牌

劉威廷是上屆里約奧運國手，可惜最終於八強賽落敗。2017年他於台北世大運，與何嘉欣、黃鈺仁、楊宗燁代表中華隊在跆拳道男子團體賽奪得銀牌。
26歲的劉威廷已是跆拳道隊上「老大哥」，也是唯一有奧運資歷的選手，他說：「上次參加還懵懵懂懂，這次心態比較成熟。」把東京奧運視為國際賽生涯最後一戰的劉威廷也說，包括奧運資格賽在內，他把每一場比賽都當成最後一戰來面對。
黃鈺仁 男子68公斤級 奪牌指數:⭐⭐⭐ 最佳成績:2021亞洲跆拳道錦標賽男子68公斤級金牌
黃鈺仁成名早，2014年南京青年奧運踢下55公斤級金牌，同年仁川亞運再以17歲年紀帶回54公斤級銀牌，3年前踢回茂朱世錦賽銀牌不過20歲，但23歲年紀在目前中華跆拳道隊已是「哥」字輩選手，已經喊自己「老」。
他坦言已在思考人生方向，從選手身分退下是總有天要面對的事情，這次奧運除了設定奪金外，也透露今年東京奧運將是他國際賽的最終戰，一方面要先完成自己研究所學業，他也想步入社會嘗試不同的生活。
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基隆市文化局各公共圖書館自十三日起將開設臨時櫃台，提供民眾借閱預約書及還書服務。同時配合文化中心進行大規模整建工程暫停服務，為了不間斷提供民眾閱讀服務，特別於基隆市客家文化會館四樓設置臨時圖書館，讓民眾在疫情時期仍能體會閱讀的樂趣。

文化局長陳靜萍指出，基隆文化中心現正進行兩項重要重大工程，分別是「基隆美術館展場提升計畫」與「演藝廳暨周邊裝修工程」整建計畫。文化局圖書館雖未列入工區之中，但出入動線皆會受影響，考量民眾安全，特別選定位於信義區內的客家文化會館，設立臨時圖書館，讓民眾可以繼續使用。
局長提到，秉持圖書服務不因位置遷移而有所打折，客家文化會館的臨時圖書館可調借全市各公共圖書館仍在館內的圖書，只要事先透過公共圖書館的館藏查詢網站（https://reurl.cc/R08WLG）線上預約，即可於收到取書通知到指定的取書點領取預約書，在不入館的前提下仍可閱讀不中斷。
圖書資訊科長鄭婕希補充，疫情期間各取書櫃檯將落實測量體溫、實聯制登記等防疫措施，同時也完成透明隔板裝設，讓閱讀更安心。開放時間亦因應防疫管制有所調整，文化局臨時圖書館開放時間自週二至週五上午九時至晚間九時、週六日上午九時至下午五時；各區圖書館開放時間為週二至週五上午九時至下午五時
新聞網址:https://www.cdns.com.tw/articles/428144

分享四

【 防疫微解封｜一起守護我們的島 】
針對風景區管制鬆綁，為配合政府防疫政策，和平島公園2021/7/13至2021/07/26異動調整，
由於水域範圍並未開放，仍舊歡迎島迷來欣賞自然生態與動物。
期待再度戲水的日子快點到來！
臺灣加油！
#0713-0726園區異動調整
✦ 營業時間：08:00-17:00，須網路購票分流入園（16:00最後入園）。
✦ 期間購票享園區消費折抵$20（餐車及戲水用品區不可使用），加贈「下次玩水券」乙張（2021/10/10前兌換）。
✦ 遵循基隆市政府防疫指示停止內用服務。
✦ 活動調整：全區深度環境解說｜每週五六日一開放，每天限額150人，僅提供APP導覽。
✦ 暫停開放：水域範圍｜晨間運動｜營業時間外入園｜海藻採集｜定時導覽｜多媒體室｜部分施工區域
✦ 入園請全程配戴口罩，配合入園防疫措施。
和平島臉書:https://www.facebook.com/hepingislandpark