💖東勝生活-日本原裝醫療級舒適護腰帶 免運開團💖
🧔父親節禮物 https://lihi1.com/W2CWj

之前每天剪片都因為坐姿不良而腰部特別痠痛！再加上長期駝背導致肚子變得更大一坨😂

搜尋了很多護腰產品，發現東勝生活的日本原裝醫療級舒適護腰帶非常適合我的狀況✨

除了護腰跟改善我的坐姿外，我還發現它還要束腰共用，讓我的中年肥肚可以「隱封」在吊嘎內，銀銅纖維材質很舒服！穿一整天也不會覺得悶熱❤️

👇👇有以下症頭者，可以繼續看下去👇👇👇
👉長期搬運重物
👉長時間處於緊張壓力大的工作節奏
👉長期不良姿勢使用手機、平板
👉訓練或碰撞引發的運動傷害
👉工作需久站：如：服務業
👉工作需久坐：職業司機

🔴男女適用
🔴日本新科技：銀銅纖維
🔴30年老店，純日系手工
🔴專家、醫院、機構 指定推薦

🛑日本新科技✨銀銅纖維✨
⭐️消臭無異味：銅離子紡織品相較市面上其他消臭成分，消果更加!
⭐️遠紅外線：釋放遠紅外線，保暖舒適
⭐️調節體溫：冬暖夏涼，四季皆適合
⭐️不刺激，溫和親膚：銅是人體必備微量元素，對肌膚無刺激性
⭐️抗菌消臭：避免暖溼氣候產生異味

如何洗滌跟保養?
Q:第一次使用是否需要清洗?
A:產品因手工製作，多人經手，建議洗條後再使用。

Q:可以放入洗衣機清洗嗎?
A:銀銅纖維本身具有療好消臭效果，只需以"清水"簡易手洗即可。

Q:產品的消臭抑菌效果洗久了是否會失效?
A:不會。產品的消臭抑菌是銀銅纖維本身的功效，並非洗滌或浸泡才消臭抑菌，所以不受洗滌次數影響。

Q:清潔保養方面需要注意什麼?
A:只須以清水溫和首璽並放置乾燥處陰乾即可。建議不要使用有化學成分之洗劑，以免影響機能效果。

☝️貼心提醒：「有需要再參考看看，沒需要請不要亂花錢👊」

📌開團日期：7/9-7/22
📌運費 :本島免運
📌付款方式：刷卡/ATM匯款
⚠️本團恕不寄送外島地區及海外地區
出貨時間：付款後7個工作天出貨

☺️☺️☺️有問題?客服底加☺️☺️☺️
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◆客服電話：0800-010-189
◆客服時間：週一至週五，9：30am-5pm

「用了之後健康檢查報告竟然會不一樣！」
石墨烯是一位藥劑師朋友推薦的。後來才認識台灣唯一持有醫療證照的大老闆郭大哥。

本來也不相信🤨

我最近有一天坐著上線上課程六個小時的紀錄。

跑步對我不是難事，跑全馬只要不要太快我也健步如飛，不過坐著不動是一件困難的事情！

因為長期姿勢不良我的脊椎被醫生判定偏離15度，😱😱⋯⋯說直不直，說歪也歪。所以在朋友（就是那個很帥的網紅崴爺推薦之下，我用起這個護腰來。）

聽說也可以對付一下日漸臃腫的腰。我們家族的特徵就是到了中年沒有腰😡🥶我已經算是勉強還有的那一個，不過也維護得很吃力！
有了這個石墨烯有醫療證書的腰帶，一舉兩得！重要的是擁有醫療用品證書的郭老闆，把一條原價3980的腰帶直接腰斬賣我們998！這個價格太有說服力了吧！

重點整理如下：
石墨烯腰夾（我不是因為腰受傷才圍，我是為了減壓！減腫🤣減歪掉！)
一，日本伊本博士團隊研發熱能高速傳導 。

二，採用日本高純度石墨烯材料。能夠拿到醫療器材證書石墨烯成分一定要夠！

三，航太奈米技術結合遠紅外線崁入紡織線。瞬間溫暖如同按摩

四，360度包覆環繞、釋放壓力護腰

五，醫療器材許可證號:陳時中當部長的…衛部醫器陸輸壹字第004251號（台灣老闆完全合乎國際標準的工廠製造）

還有上次沒買到6288送6800石墨烯棉被的朋友，還有300條的機會，購物台每條特價還是9900喔！請看圖說！

此次訂購網站出貨都是由PP波瑟楓妮郭老闆負責，因為是一級醫療品所以必須有醫療公司出發票！有購物台的出貨水準品質請放心選購，產品網站有詳細介紹
(楊小編)恭喜得獎者周維真，得到石墨烯直播的抽獎禮物，謝謝大家的留言與分享!

沒有買到的朋友，因為第一等級醫療產品製作需要時間，進入排程必須要有一個月以上不希望大家久候，有貨的時候會通知大家謝謝！希望在五月中可以再團購！


跑步對我不是難事，跑全馬只要不要太快我也健步如飛，不過坐著不動是一件困難的事情！

因為長期姿勢不良我的脊椎被醫生判定偏離15度，😱😱⋯⋯說直不直，說歪也歪。所以在朋友（就是那個很帥的網紅崴爺推薦之下，我用起這個護腰來。）

聽說也可以對付一下日漸臃腫的腰。我們家族的特徵就是到了中年沒有腰😡🥶我已經算是勉強還有的那一個，不過也維護得很吃力！
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一，日本伊本博士團隊研發熱能高速傳導 。

二，採用日本高純度石墨烯材料。能夠拿到醫療器材證書石墨烯成分一定要夠！

三，航太奈米技術結合遠紅外線崁入紡織線。瞬間溫暖如同按摩

四，360度包覆環繞、釋放壓力護腰

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網站在圖說中與留言處有，最近主文如果放連結的話很容易被屏蔽貼文(楊小編😱😨😰)

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練

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#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1

📍如何說服長輩運動？長輩沒辦法被說服？其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字：【資訊渠道】
📍要把我們的節目出現在他們的Line群組裡面～
📍你要先照顧好自己，才有辦法跟長輩溝通訓練。
📍如果你建議他運動訓練，但是你前幾天跟他借錢還卡債？你覺得有用嗎？
📍健身教練？體能教練？
📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
📍古代人/原始人就是在爆食與斷食之間循環。
📍一日三餐可以有不小的彈性，但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包？關節負重效果？
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上，10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽？
📍什麼是【恢復型訓練】？(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽，就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度)，睡得很飽，減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆，則是間接有效？
📍怎麼定義：【低強度訓練】的低強度？40~60%之間。
📍為什麼邱個會退出他的長輩群組？
📍跟父母一起訓練，可以有更多話題，更多好的互動與『相處』～
📍每個教練都是自己爸媽最好的教練。
📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
📍PAP? 活化後增益效果？超負荷訓練 直立支撐。
📍離心勾，安全超負荷？
📍疝氣，痔瘡能不能重量訓練？請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體，訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現，受傷的士兵若用訓練方法，從傷害中復原的速度是比較快的。
📍Health Care or Sick Care? 健康照護或是疾病照護？
📍醫療需要銜接健康照護，而健康不是醫療手段，應該是訓練手段。

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#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast
本集節目，由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍

聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱

也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集：【養生好不好？】👈

🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?

也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？

非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

　　臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
　　IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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呼吸有100%的致死率，曾經呼吸的人，這輩子最後都死惹。😱
曾經聽邱個跟何老師節目的人，這輩子也都難逃一死，也會在接下來的百年之內發生。🤣🤣🤣

本集要來聊聊，到底重量訓練是不是主動脈剝離的危險因子？
先講答案：當然不是！！！

讓我們一起聽下去～
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本集節目，由SBD贊助播出❤️
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📍關於於高強度重量訓練，是否為主動脈剝離的危險因子？(當然不是)
📍再次定義：『何謂大重量訓練？』

📍 大重量訓練，會不會有顱內出血(腦中風)的風險？
📍 伐氏操作(Valsalva maneuver)短期用力、多次進行的閉氣用力屬安全步驟，每天的日常活動中就有許多相似的行為。
📍 什麼是努責？

📍 世界盃健力錦標賽，黎巴嫩選手硬舉項目整整拉了20秒，狂！
📍 如果呼吸法操作得宜，爆血管的風險是會降低的。
📍 血管要爆裂，內壓要大於外壓，但是體腔壓力會壓回血管壁壓力，反而受到保護。
📍 喝很多咖啡，生氣，驚嚇，用力大便，性行為，擤鼻涕，劇烈運動的排序？

📍 腦血管破裂是一個長期發展的病程，而且多少有一點先天的問題。
📍 運動前的醫療檢查(推薦：安民家醫)

📍 人生難免一死，登出之前絕不倒下，奮戰到底。強壯，才是最棒的效益。
📍 你怎麼解釋？到了30~40歲之後大重量訓練的高峰，重量往下滑？
📍 散步甩手，跟日常生活的強度差距比較小。大重量訓練，比日常生活強度差異較大。

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