#簡易防疫觀念教學
#明天台中旅遊講座有報名的記得來喔！
#記得戴口罩前往喔（現場有提供備用口罩給忘了帶的朋友們）
#報到時需要噴酒精消毒洗手喔！
（不用拍照片，會寄ppt截圖給大家，歡迎自備筆記本做筆記）
#頭髮沒紮進去NG)😅😅😅
#室內建議都要戴口罩

第一張照片是未來出國旅行可能會用到的裝備包含：
☑️防護帽（柴犬版是我網購的😅）
☑️醫用口罩😷數個
☑️一次性手套、鞋套
☑️防護衣（這件是可消毒水洗的）
（可穿輕便雨衣...別弄破就好...）
☑️酒精噴霧瓶（可分裝酒精到100ml以內的分裝瓶）
☑️酒精擦
（任何會身體會接觸的地方請噴酒精完後用酒精擦再擦拭一遍）
☑️護目面罩（最好是罩全臉的）
☑️個人的隨身餐具、羽絨外套、頭枕
☑️有近視的請戴眼鏡，隱形眼鏡NG

✈️搭機時盡量不要飲食、上廁所，並全程戴口罩
✈️次氯酸系列的部分產品無法登機，建議帶75%醫用酒精的消毒液

#洗手步驟：內外夾弓大立腕
（建議洗個一分鐘以上效果最好）
⭕️用肥皂濕洗手，沒肥皂就用酒精
⭕️濕洗手比乾洗手有效
❌只用清水洗..
❌次氯酸水不要拿去洗手

#手機消毒：詳見官方說明
❌次氯酸水、酒精直接噴
⭕️用酒精噴濕軟布後，擦拭手機
（其餘隨身物品可噴酒精、次氯酸水，若材質無法接觸這兩類的消毒液，建議詢問商家有無其他消毒方法）

#口罩消毒收納：
❌噴酒精、次氯酸水
❌紫外光殺菌（有爭議）
❌醫療場所、機場等高危險區域只戴布口罩
❌丟烤箱、氣炸鍋
❌到處亂放、掛在下巴、放口袋
❌髒手去碰
❌沒有罩住鼻子
❌口罩捲到下巴...
❌穿脫口罩前後沒洗手
❌口罩拉下來以後才咳嗽、打噴嚏
❌碰到任何液體（噴嚏、唾液）的口罩沒有更換就繼續使用
❌放塑膠夾鏈袋
❌醫療口罩戴好幾天
⭕️布口罩洗完晾乾可繼續使用
⭕️放透氣的紙袋、收納夾
⭕️電鍋乾蒸法（多用1-2次）
⭕️只碰掛耳處、鼻梁壓條
PS.如果怕久戴不舒服可改成頭戴式的(N95) 掛耳處用矽膠套或s型勾子，避免久戴耳朵痛

建議回到家後從頭到腳（含鞋子）全部拿去消毒，該洗的都洗一遍
祝大家旅途順心平安～出遊不忘保護自己做好防疫喔！

PS.以下手繪圖是我之前畫的...

母湯拿來當酒精到處噴喔❌
　　　　　
【火線話題】 武漢肺炎疫情警報
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#武漢肺炎 #2019新型冠狀病毒 #新型冠狀病毒 #COVID19 #防疫 #次氯酸水

#協力轉貼 【武漢肺炎食農謠言】

😐酵素可以消毒？😐毫無根據的假訊息！

【錯誤❌】網傳「如果有環保酵素，流感和冠狀病毒來襲時，我們可以這樣做！」？

🖌查核中心採訪長庚大學新興病毒研究中心主任施信如。她說，環保酵素能滅菌沒有任何根據。

施信如提醒，滅菌一般多使用濃度75%的醫用酒精，以酒精擦在可能接觸到病毒之處，例如手，或是居家、辦公室物品等。

☀原文：
https://www.facebook.com/taiwantfc/photos/a.234834500505015/505987493389713/?type=3&theater

#武漢肺炎
#食農謠言

農小編：消毒最簡單的方法就是勤洗手！用乾洗手或是酒精也可以，酵素什麼的千萬母湯~

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健康飲食 : 多吃各類蔬菜水果，多吃高質量的蛋白食品如牛奶、豆漿、魚、蛋、禽，少吃高脂肪食物﹔每天喝足夠多的水，減少油、糖、鹽的攝入。
吃鹽量：每人每天6克，即一個啤酒瓶蓋的量。
吃油量：每人每天攝入25~30克食用油為好，一家三口三餐都煮食每月用油也不應超過3升。
吃糖量：每人每天推薦吃糖量少於25克，最多也不能超過50克。

合理運動：正常人每天需要健步6000~10000步的運動量，每周最少應該運動3次，每次30分鐘，才能保障身體機能健康。
心理平衡：就是提倡人無論何時、何地，碰到了什麼高興、困難、令人難過的事情，都抱著平和、積極、樂觀、向上的心態應對，這不容易，但對於身體健康很重要。


小幫手:
戒煙限酒：煙草一燃，釋放7000多種化學物質和化合物，數百種有毒物質，至少70多種致癌，因此健康生活第一要務就是“煙，一口也不吸”。而說到限酒，每天不攝入最多不超過25克酒精，那是多少酒量？它約等於1瓶啤酒，2杯葡萄酒，38度的白酒75克，高度烈酒50克。當然如果飲酒者是女士，上述的量還需要減半。特別要提醒的是，患高血脂、高血壓、胰腺炎及肝臟疾病的患者應滴酒不沾﹔血尿酸過高的人不宜大量喝啤酒，以免痛風發作。其實無節制的喝酒，可致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、肝硬化等，少喝最妙。


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CindyChen (Virus gone)抑菌噴霧

本產品是用鹽萃取出氣態二氧化氯，將此物質暫時用水存放，用高氧化來分解細菌🦠

✅通過多項檢測有效抑菌，具有99.99%抑菌能力

✅無腐蝕性不刺激、不傷害皮膚，老少都適用

✅不含化學成分，不產生化學殘留物

⭐️噴於手部、廁所馬桶蓋、手機、用餐前後餐具、出門在外、搭乘大眾運輸、進出醫院場所皆能使用。

使用方式：

噴適量於目標物，自然揮發達到抑菌效果

產地：台灣🇹🇼

保存期限：6個月（無添加防腐劑）